Эмоциональная перезагрузка: Баланс среди уведомлений и лент (Кейлос Холмс)

Описание книги:

Книга для тех, кто хочет жить осознанно в цифровом мире. Вы найдёте техники эмоциональной перезагрузки: цифровую эмпатию, короткие медитации и стратегии долгосрочного баланса. Практичные шаги, которые легко внедрить, — чтобы технологии служили вам, а не наоборот.