50 упражнений. Растяжка (Катарина Бринкманн)
50 упражнений. Растяжка (Катарина Бринкманн)
Автор: Катарина Бринкманн
Жанр: спорт / фитнесзарубежная прикладная литератураспортивные тренировкиздоровый образ жизнитренировка мышцспортивные нагрузкисистема упражненийметодики тренировоктренировочные программы
Язык: Русский
Размер: Неизвестно
Бесплатный фрагмент:
Полная версия:
Описание книги:
Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок. Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных результатов. Эта книга – не просто инструкция, это источник вдохновения и мотивации для всех, кто стремится к здоровому и активному образу жизни.
