Как перестать беспокоиться и начать жить

Кстати, о табачных фабриках. Недавно от сердечного приступа скончался глава крупнейшего в мире табачного концерна. Это случилось в канадских лесах, куда он поехал, чтобы наконец отдохнуть и немного расслабиться. Он сколотил многомиллионное состояние, а умер в шестьдесят один год – видимо, обменял годы жизни на так называемый «деловой успех». С моей точки зрения, этот табачный магнат со всеми своими миллионами добился куда меньшего, чем мой отец, обычный фермер из Миссури. Тот не имел за душой ни цента, зато дожил до восьмидесяти девяти лет.

Основатели знаменитой клиники, выдающиеся хирурги братья Мейо, утверждали, что больше половины пациентов попадает в больницы из-за нервных расстройств. Но вот что любопытно: когда при вскрытии врачи изучали нервные ткани таких людей под микроскопом, то в большинстве случаев находили совершенно здоровые нервы, такие же крепкие, как у боксера Джека Демпси. Получается, все их болезни были вызваны не физическим разрушением нервов, а душевными переживаниями – чувством бесполезности, разочарования, тревоги, страха, отчаяния. Еще древний философ Платон говорил: «Врачи делают большую ошибку, когда лечат тело, забывая про душу. Человек – единое целое, и лечить его надо целиком».

Медицине понадобилось двадцать три столетия, чтобы понять эту простую истину. Только сейчас возникает новое направление – психосоматика, которая лечит и тело, и душу одновременно. Давно пора! Медицина почти одолела самые страшные инфекции прошлого – оспу, холеру, желтую лихорадку и десятки других бед, которые унесли миллионы жизней. Однако врачи до сих пор бессильны против болезней, вызванных не микробами, а человеческими чувствами – тревогой, страхом, ненавистью, разочарованием и отчаянием. Таких недугов становится все больше, и распространяются они пугающе быстро. Во время Второй мировой войны в США каждого шестого юношу признавали негодным к службе из-за проблем с психикой. В целом, по подсчетам специалистов, каждый двадцатый американец в какой-то момент своей жизни окажется в психиатрической клинике.

Почему люди сходят с ума? Точного ответа у нас пока нет, но, похоже, в большинстве случаев решающую роль играют именно страх и тревога. Когда человек измотан и не может справиться с жизнью, он замыкается в себе и уходит в выдуманный мир, где тревоги как будто исчезают. Расплачиваться за это приходится потерей связи с реальностью.

На моем столе лежит книга доктора Эдварда Подольски «Перестань беспокоиться и будешь здоров». Достаточно взглянуть на названия глав, чтобы понять, о чем идет речь: «Как тревога бьет по сердцу», «Гипертония питается тревогами», «Ревматизм на нервной почве», «Меньше нервничайте – берегите желудок», «Почему тревога оборачивается простудой», «Волнения и щитовидная железа», «Диабет от стресса».

Еще одна поучительная книга на эту тему – «Война с самим собой» доктора Карла Меннингера, одного из самых авторитетных психиатров своего времени. В ней подробно рассказывается, как мы разрушаем свое здоровье, когда поддаемся негативным эмоциям. Хотите прекратить внутреннюю борьбу? Найдите эту книгу. Прочитайте ее. Дайте почитать близким. Совсем недорогая, она точно стоит вашего внимания.

Переживания могут сломить даже самых стойких людей. Яркий тому пример – история, произошедшая с генералом Грантом в последние дни Гражданской войны. Девять месяцев его армия осаждала Ричмонд. Войска генерала Ли к тому времени представляли собой жалкое зрелище: голодные, измученные солдаты массово дезертировали, а оставшиеся в строю отчаянно молились и плакали. Развязка была близка. Южане, понимая неизбежность поражения, подожгли склады с хлопком и табаком, взорвали арсенал и под покровом ночи покинули горящий город. Войска Гранта бросились в погоню. Артиллерия била по отступающим с флангов и с тыла, а кавалерия Шеридана обошла конфедератов с фронта, блокируя железные дороги и захватывая эшелоны с провизией.

Сам Грант, разбитый сильнейшей мигренью, был вынужден остановиться на ночлег на одной из ферм. Позднее он писал в своих воспоминаниях: «Всю ночь я парил ноги в горчичной воде и прикладывал компрессы к запястьям и шее, надеясь, что к утру станет легче». И облегчение действительно наступило, но вовсе не от горчичников. На рассвете к дому примчался всадник с письмом от генерала Ли: тот предлагал капитуляцию. «Когда офицер вручил мне записку, – вспоминал Грант, – голова все еще раскалывалась, но после прочтения боль как рукой сняло».

Вероятно, болезнь Гранта была вызвана именно нервным напряжением и тревогами. Как только переживания сменились уверенностью и радостью победы, он тут же выздоровел.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Золотое правило нравственности – универсальный этический принцип, встречающийся в разных религиях и культурах: поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой. (Здесь и далее прим. перев.)

2

Аллюзия на знаменитые строки из «Макбета» Шекспира:

…And all our yesterdays have lighted foolsThe way to dusty death.

В переводе Михаила Лозинского:

…И все «вчера» безумцам освещалиПуть к пыльной смерти.

3

Евангелие от Матфея 6:34. Синодальный перевод.

4

Lead, Kindly Light – популярный христианский гимн авторства Джона Генри Ньюмена (1801–1890), канонизированного в XXI веке.

5

Строка из пьесы «Макбет» У. Шекспира «to the last syllable of recorded time» в переводе С. М. Соловьева.

6

Клиника Мейо (Mayo Clinic) – один из крупнейших в мире медицинских и исследовательских центров, основанный в 1889 году.

7

Евангелие от Марка 8:36. Синодальный перевод.