Аудиокнига Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни (Джон Кабат-Зинн)
- 01.mp325:10
- 02.mp320:50
- 03.mp314:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачатьАудиокнига Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни (Джон Кабат-Зинн)
Автор: Джон Кабат-Зинн
Жанр: психотехникикниги по психологиипрактическая эзотериказарубежная психологиясаморазвитие / личностный ростпрактика психологиисамосовершенствованиепрактическая психологиямедитациидуховные практикивнутренняя гармонияборьба со стрессомработа над собойосознанность
Язык: Русский
Размер: 385662 Кб
Чтец: Павел Константиновский
Перевод: Татьяна Алексеевна Кудрявцева
Полная версия:
Описание аудиокниги:
Самая популярная книга доктора Джона Кабат-Зинна, исследователя теории и практики «светской медитации». В книге рассматриваются основы медитации, принципы ее влияния на эмоциональное и физическое состояние человека, даются практические советы по включению методов медитации в повседневную жизнь современного человека. Следуя рекомендациям автора, вы сможете: научиться управлять своими эмоциями, снизить уровень стресса, избавиться от раздражительности и гнева, побороть депрессию и подавленное состояние ума, развить внимание и ясность мышления. Практика осознанности поможет взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь, начать ценить каждое ее мгновение.
