скачать книгу бесплатно
– Я не хочу чужими руками. Я не хочу быть дипломатом.
– «В вашей пекарне другая смена всегда сама пакует булочки – и делает это превосходно».
– Фу-у! Что это?
– Это манипуляция. Ссылка к авторитетам и сравнение.
– Хорошо. Не подходит. Что еще?
– «У вас есть перчатки, у меня нет. Думаю, ясно, кто будет паковать булочки».
– Хм, это что? Типа через черный ход зашел. Я хочу напрямую.
– Это напрямую. Но с аргументом.
– Еще?
– Флирт: «Уверена, если вы сами запакуете булочки, они останутся свежими до завтра».
– Это открытый сексизм! Использование своей роли женщины для достижения целей. Я так не хочу.
– «Запакуй. Я жду на кассе, чтобы расплатиться».
– Это как?
– Это четкое задание. Без дискуссий. С позиции сверху.
– Еще что-то есть?
– Да. Шутка. Юмор. Ирония. Пошутить. Мило, искренне пошутить.
– Это разве агрессия?
– Да. Ты же достигнешь цели. Эта энергия не будет бурлить в тебе. Но тут нужно самообладание. Его ты в этой ситуации потеряла. Шутить возможно только в состоянии свободы и спонтанности: «Я уверена, булочки хотят, чтобы вы их проводили в последний путь, перед тем как они попадут ко мне в лапы и я их съем».
– Нет. Мама. Нет. Это все не то!
– «Я думаю, мы оба знаем, кто запакует булочки и кто за это заплатит».
– Это унизительно.
– Да. Ты же хотела унизить.
– Но не так.
– Давай еще раз, что ты от меня хочешь?
– Варианты.
– Тебе ничегошеньки не подходит.
– Потому что я не решаюсь проявлять свою агрессивную часть.
– Ну тогда сиди на своей агрессии и культивируй ее, раз тебе так нравится.
– Мне не нравится, но так с собой я больше не позволю!
– И тут речь не о булочках…
– Нет. Но я буду пробовать.
– Каждый день покупать в его смену булочки?
– Нет. Еще есть варианты?
– Да. Игнор.
– Как?
– Это тоже агрессия. Скрытая и жестокая.
– Не разговаривать с ним?
– Да. Говорить взглядом, хотя и этого может быть иногда слишком много.
– А тебе как с твоей агрессией?
– Я ее люблю. Принимаю. Применяю.
– Ну вот я подумаю. Нет пока моего варианта.
– Пока нет смелости.
– Я не хочу обидеть.
– Ты хочешь унизить, а это уже ущемленное эго. Значит, вопрос в тебе.
– А тебе бы как с этим было?
– Я бы запаковала булочки и не заметила в этом наезда. Пожелала бы ему легкой смены и ушла домой. Рассказала бы тебе про красавчика с заправки.
– И всё?
– Да.
– Ужас.
Задание для саморефлексии
Какие виды проявления агрессии я знаю?
Какие даются мне легче всего?
Какие для меня неприемлемы и почему?
Глава третья. Идентичность
Идентичность – это уникальная личностная структура человека: кто я, что имею, как меня зовут, откуда я родом, как и где живу, что меня ведет и заставляет принимать те или иные суждения, чем я руководствуюсь в принятии решений.
Идентичность – это процесс изменений на протяжении всей жизни, которые проявляются во внешнем виде, в выражении лица, жестах, языке, эмоциональной и физической силе и слабости и, конечно, внутренней самооценке и вере в себя.
Идентичность меняется в течение жизненного пути, где есть место и развитию личности, и кризисам. Мы постоянно сравниваем, соотносим и сортируем информацию о себе изнутри и извне.
С одной стороны, идентичность – это концепция, а с другой, как я уже сказала, происходящие в личности изменения. Я познакомилась с концепцией идентичности, когда училась, и она изменила меня.
Идентичность отвечает на вопрос «Кто я?». Но у нас нет и никогда не будет одного-единственного верного ответа на вопросы «Кто я?» и «Какой я?». Мы меняемся под воздействием людей и ситуаций, наши цели и мотивы преобразуются и перевоплощаются. И если признать, что идентичность – это не что-то статичное, высеченное в камне раз и навсегда, а очень динамичная структура, которая тем не менее имеет свои опорные и неизменные точки, нам станет интереснее наблюдать за собой. В такой эксперимент я и приглашаю вас в этой главе: исследовать себя.
Чужое мнение
Чужое мнение имеет два важных критерия:
1. Оно чужое, не ваше.
2. Это мнение, не истина.
Когда у нас есть личное мнение, оно нам тождественно, то есть наши мысли, чувства и поступки находятся в согласии друг с другом.
И там нет «правильно» или «неправильно», «плохо» или «хорошо». Есть только одна величина – «это верно». Верно для меня, потому что я так чувствую. «Верно» – от «вера». Верить в то, что я чувствую, и есть мое истинное мнение, и я не ставлю это под сомнение.
Вера в себя – конец всех отговорок.
Можно годами говорить: «В детстве мои родители со мной не так обходились…» или «Я не знаю ничего другого». Но это безответственно, потому что, если вы так считаете, значит, у вас нет намерения что-либо изменить.
Природа кузнечика – прыгать. Положи его в банку – он выпрыгнет. Положи его в банку и накрой ее крышкой – он будет прыгать. Пока не обессилит. Пока не поймет, что выхода нет, и пока не забудет свою природу. Открой крышку снова – он останется сидеть. Чтобы кузнечику снова начать прыгать, ему нужно вспомнить, что его природа не зависит от крышки, то есть тех социальных факторов и систем, в которых он вырос и где растерял веру в себя.
Вы можете представить кузнечика, который потерял веру в себя?
Я – нет.
Почему вы теряете веру в себя, в свою природу и даете прошлому столько власти над настоящим и будущим? Почему даете власть той самой крышечке: семье, установкам, чужим людям, которые вас окружали в фазу вашей максимальной беспомощности, когда единственным способом выжить было подстроиться, адаптироваться, забыться, приспособиться.
Кто сейчас ставит крышку?
Чужое мнение?
Нет. Никому и дела до вас нет. А вы все? ищете алиби, позволяющее жить по-старому. Никто не проживет за вас вашу жизнь. Но никто ее за вас и не растратит понапрасну.
Чужое мнение – это право другого человека иметь личный опыт. Чужое мнение – это право человека на ошибку и на свои фазы и этапы жизни.
Чужое мнение – это ваше решение, впускать ли его в жизнь. Чужое мнение – это уважение к своим границам и адекватная реакция: «Мне это не интересно. И если ты продолжишь, это будет иметь последствия, и они тебе не понравятся, потому что на кону наши отношения».
Как отвечать на непрошеные советы?
Адекватное выстраивание границ и критика – одна из базовых тем. Для начала нужно принять, что вы суверенное государство и живете по своим законам.
Да, у этого государства есть соседи: родители, друзья, семья, близкие, команда, родственники, дети, начальство.
Да, у вас есть союзники: независимые единомышленники.
Да, у вас есть враги – выберите сами, кого считаете врагами.
И нападение может быть разным: вербальным и невербальным, скрытым или прямым – в виде шантажа или манипуляции, в виде игнорирования и клейма изгоя.
Если вы государство, что может подвергнуться осуждению?
Ваш флаг: не тот цвет, не тот размер, не та символика.
Гимн: не та мелодия, не то содержание.
Валюта: не тот металл, не та бумага, не та ценность, не та валютная ставка, не тот запас.
Конституция: не те законы, не те принципы, не так наказывают и не так хвалят.
Герб: не то тотемное животное, не та смысловая нагрузка.
Государственный язык: слишком простой, слишком сложный.
Национальный костюм: не то носишь, не та мода, странная модель.
Союзники (вот тут начинается самое интересное): не с теми дружишь, не против тех идешь, они на тебя плохо влияют, слишком много отдаешь.
Национальная кухня: не то ешь, не так пьешь, не так готовишь.
Государственные праздники: не по тому поводу радуешься, не то оплакиваешь, не так скорбишь.
Национальные герои: не на тех равняешься, не тех идеализируешь, не тот у тебя нимб.
Религия: не в тех веришь, не веришь, не так молишься, не тех богов признаёшь.
История: не тогда основал государство, не в том месте, не те ресурсы использовал, не учел риски и шансы.
Политический уклад: не та авторитарность, не та диктатура, не та демократия, не те вожди.
Система здравоохранения: мало спишь, много куришь, не то пьешь, не следишь за собой.
Социальная система: не с тем спишь, не так выбираешь партнеров, не так саморазвиваешься, не так живешь.
Понимаете, о чем я? Всегда можно найти, к чему предъявить претензии. Только хоть одно суверенное государство это волнует?
