Быстрая ходьба лечит – Геннадий Кибардин

книга Быстрая ходьба лечит автора Геннадий Кибардин
Оценить:
 (текущая оценка книги: 0 из 5) [0 оценок]
Описание книги:

Быстрая ходьба – отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Она способствует улучшению работы головного мозга, насыщает организм кислородом, укрепляет иммунитет, а также положительно влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную системы.

Геннадий Кибардин, спортсмен и автор более 50 книг по вопросам психологии и здоровья человека, даст все необходимые рекомендации для занятий быстрой ходьбой: как подготовиться к тренировкам, выбрать оптимальную обувь и одежду на каждое время года, правильно выполнять движения, чтобы не нанести травмы своему организму. Автор также расскажет об особенностях дыхания во время ходьбы и бега, даст рекомендации о питании до и после физических нагрузок. Придерживаясь основных правил, вы сможете подтянуть фигуру и оздоровить свой организм.



Информация о книге:

  • Язык книги: русский
  • Издательство: Эксмо
  • Город издания: М.
  • Год издания: 2020
  • ISBN: 978-5-04-110682-9
Отрывок: скачать бесплатно FB2 RTF ePUB PDF

Поделиться:

Читать онлайн:

Скачать книгу Быстрая ходьба лечит в fb2, epub, txt (14 форматов) в нашем Интернет-магазине.

Полная версия:

Вместе с этим произведением обычно скачивают книги:

скачать книгу

Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии

Моя жизнь, мои достижения. С современными комментариями
скачать книгу

Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии

Танцы со смертью: Жить и умирать в доме милосердия
скачать книгу

Науки

Финляндия. Творимый ландшафт
скачать книгу

Приключения

Бодай Будка
скачать книгу

Стихотворения, поэзия

Дом с птицами
скачать книгу

Классика

Веселые приключения репетитора
скачать книгу

Фантастика

Агния. Deadbook. Игра в кубики
скачать книгу

Религия

14 волшебных уроков таро. Часть 1
скачать книгу

Дом, семья, советы, тосты, кулинария

Соль лечит суставы и связки, астму, ангину и бронхит, остеохондроз
О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.