скачать книгу бесплатно
Есть риск простудных заболеваний. По этой причине причине полезна умеренно острая пища в малых дозах. Например, имбирь и перец в малых дозах, помогают в начале гриппа устранить простуду, вызванную Патогенным Ветром, открыть поры и вымыть болезнетворные микроорганизмы. Пряные и прохладные продукты, такие как майоран, огурец, кресс-салат или мята, помогают очистить легкие от жара и мокроты.
26 февраля 2023
воскресенье
Фаза Луны: Растущая Луна
Сегодня очень полезны теплые супы. Можно добавить в бульон следующие ингредиенты, чтобы усилить его согревающее действие: репу, сельдерей, морковь, морские водоросли, петрушку, сушеный шиитаке и/или имбирь.
27 февраля 2023
понедельник
Фаза Луны: Первая четверть
Зимой можно добавить в чай немного корицы. Если смешать ее с имбирем и лимоном, поможет устранить патогенный Ветер, а также улучшит кровообращение и потоотделение, что очень подходит при первых симптомах ОРВИ.
28 февраля 2023
вторник
Фаза Луны: Растущая Луна
С точки зрения китайской медицины, зимой доминирует элемент Воды. Он связан с Почками и Мочевым пузырём. Этим органам вредит чрезмерный страх.
Упражнение Принятие страха
Сядьте в тихом и комфортном месте дома или на природе и подумайте о том, что вас пугает, может возникнуть несколько страхов. Если они не приходят вам в голову, дайте время и запишите их, когда они возникнут. Для этой цели носите блокнот под рукой. Как только ваш список будет готов (конечно, вы можете продолжать добавлять другие, которые придут в голову), сосредоточьтесь на первом страхе. Запишите свои ощущения как физические, так и психические. Например, если вы боитесь пауков, то можете испытывать чувство отвращение, сильное сердцебиение, приступы тошноты и т. д. Также стоит задавать себе следующие вопросы: Я делаю то, что делаю, из-за страха? Или наоборот: перестаю ли я делать то, что действительно хочу, из-за страха?
Это упражнение полезно в любых ситуациях, например, когда вы ощущаете страх полета или публичных выступлений.
Не ругайте себя за трусость. Помните, что ощущать страх совершенно естественно.
Март
1 марта 2023 года
среда
Фаза Луны: Растущая Луна
Хорошее время для общения, можно устроить чаепитие в кругу близких. Благоприятный день для обсуждения новых идей. Сегодняшние ситуации являются отражением внутренних стремлений, а также помыслов и поступков.
2 марта 2023 года
четверг
Фаза Луны: Растущая Луна
Энергетически мощный день. Благоприятна деятельности, связанная с обучением. Важно стараться сохранять спокойствие и не поддаваться
3 марта 2023 года
пятница
Фаза Луны: Растущая Луна
День открытия дополнительных ресурсов и скрытых возможностей. День творчества. Нежелательно торопиться и суетиться.
4 марта 2023 года
суббота
Фаза Луны: Растущая Луна
Весна относится к элементу Дерева. Ему соответствует Печень и зелёный цвет. Элемент Дерева относится к растущим структурам, корням, стволу и ветвям деревьев и растений. Сюда также входит позвоночник, конечности и суставы человека.
5 марта 2023 года
воскресенье
Фаза Луны: Растущая Луна
Хорошее время для новых проектов. Возможно именно сегодня сбудется то, о чем вы давно мечтали. В рационе обязательно должны быть овощи зелёного цвета.
6 марта 2023 года
понедельник
Фаза Луны: Растущая Луна
Следует позаботиться о здоровье Печени. Избегайте горячей пищи: красного мяса, баранины, колбасных изделий, острой пищи, кофе, алкоголя, жареной пищи. В меню должны быть зерновые: пшеница, рожь, рис.
7 марта 2023 года
вторник
Фаза Луны: Полная Луна
Важно соблюдать спокойствие. Хороший день для молитвы и медитации. Не давайте втянуть себя в конфликтные ситуации. Подавленная ярость может повредить печени и желчному пузырь. Следует найти приемлемый способ выхода эмоций. (спорт, пение, медитация).
8 марта 2023 года
среда
Фаза Луны: Убывающая Луна
Мята и хризантема помогают охладить тело и кожу, а также помогают работе Печени. Вы можете смешать их, как чай, и добавить немного жимолости, чтобы создать прекрасный цветочный чай.
9 марта 2023 года
четверг
Фаза Луны: Убывающая Луна
10 марта 2023 года
пятница
Фаза Луны: Убывающая Луна
Время отпустить ситуацию и отказаться от негативных мыслей и эмоций. День отдыха. Подходящий день для массажа и оздоровления.
Вероятно, вы знаете, что профессиональный массаж в спа-салоне или оздоровительном клубе может помочь снизить стресс, облегчить боль и снять мышечное напряжение. Заряд положительных эмоций можно получить, практикуя самомассаж или обмениваясь массажем с любимым человеком.
Попробуйте потратить несколько минут на то, чтобы выполнить массаж за столом между рабочими задачами, на диване в конце напряженного дня или в постели, чтобы расслабиться перед сном. Чтобы усилить расслабление, вы можете использовать ароматическое масло, ароматный лосьон или включить музыку для релакса.
Аккуратно помассируйте шею и плечи. Большими пальцами помассируйте голову. Затем большими пальцами нарисуйте крошечные круги вокруг основания черепа. Затем постучите пальцами по коже головы, двигаясь спереди назад, а затем по бокам. Помассируйте пальцы рук.
11 марта 2023 года
суббота
Фаза Луны: Убывающая Луна
Хороший день для деловых встреч и переговоров. Сконцентрируйтесь на важных делах. Вечером приготовьте какую-нибудь выпечку.
12 марта 2023 года
воскресенье
Фаза Луны: Убывающая Луна
К сожалению, весной у многих людей обостряется аллергия. Возможно, вы тоже отмечаете аллергический ринит. Основные симптомы: заложенность носа, насморк и чихание. Его значение: «Я не хочу что-то воспринимать» и «Я хочу изгнать что-то со своей территории». Есть желание выгнать злоумышленника, уйти от какой-либо травмирующей ситуации или избежать раздражающих людей и событий.
13 марта 2023 года
понедельник
Фаза Луны: Убывающая Луна
Если вы страдаете от респираторных заболеваний, то таким образом ваше тело говорит вам, что нужно больше ценить жизнь. Вместо того, чтобы печалиться, найдите момент, чтобы взглянуть на светлую сторону своей жизни и все возможности для счастья, которые могут возникнуть. Только вы можете создать это счастье и эту радость жизни, изменив свое отношение. Найдите время, чтобы практиковать много глубоких вдохов каждый день, желательно на открытом воздухе.
14 марта 2023 года
вторник
Фаза Луны: Убывающая Луна
Старайтесь сохранять позитивный настрой в течение дня. В этом поможет медитация. Такие техники полезны для эмоционального благополучия, но и способствуют улучшению работоспособности. Это хороший способ профилактики выгорания. Кроме того, регулярное выполнение таких упражнений помогает пробудить творческий потенциал. Удивительно, но простая техника дыхания может помочь справиться с тревогой, страхом, стрессом.
15 марта 2023 года
среда
Фаза Луны: Третья четверть
Гармоничный день. Не рекомендуются физические и эмоциональные перегрузки. Хорошее время для работы на имиджем.
16 марта 2023 года
четверг
Фаза Луны: Убывающая Луна
Благоприятный день для ухода за растениями. Утром можно сделать следующие упражнение. Попробуйте медитацию Сила и энергия
Сядьте на стул. Спина должна быть прямой. Глубоко вдохните и медленно выдохните. Снова вдохните. Представляйте, что ваше тело впитывает энергию и силу из окружающих среды. Продолжайте дышать глубоко, медленно и спокойно. С каждым выдохом усталость, напряжение и заботы покидают тело. В течение следующих нескольких мгновений сосредоточьтесь на своем дыхании и сосредоточьтесь на вдыхании энергии и положительных чувств и выдыхании отрицательных чувств и усталости. Ваше тело просыпается. Вы чувствуете заряд бодрости и энергии.
