скачать книгу бесплатно
Дважды в день, —
Утром и вечером,
Полоскай рот водой
Каждый раз после еды,
Посещай стоматолога
Два раза в году
Для профилактического осмотра!
Пускай все эти правила
Будут твоей привычкой,
Выполняй их, без напоминаний,
Пускай даже ЛЕНЬ
Не будет мешать тебе!
4. Правила безопасности зубов-2
Дорогие ребята,
Как опытный стоматолог,
Расскажу Вам
Правила безопасности зубов:
Первое – будьте осторожны
При катании на велосипеде, роликах,
Второе – ведите себя спокойно
В общественных местах:
Не деритесь, не толкайте соседа,
Не ставьте подножки,
Не дергайте девочек за косички,
Третье – не открывайте зубами бутылки,
Четвертое – не берите в рот
Посторонние предметы:
Карандаши, пучки, иголки и т. п.
Пятое – не грызите зубами орехи, твердые конфеты,
Шестое – не откусывайте зубами нитки.
Седьмое – после горячей воды
Никогда не пейте холодную!
Дорогие ребята,
Если Вы будите соблюдать
Эти правила безопасности зубов,
Тогда свои зубики
Сохраните здоровыми
На много лет вперед!
5. Правила безопасности зубов-3
Дорогие ребята,
Как опытный стоматолог,
Расскажу Вам
Правила безопасности зубов:
Первое – Чистите зубы дважды в день.
Второе – Соблюдайте технику чистки зубов и языка.
Третье – Полоскать рот водой
Каждый раз после еды.
Четвертое – Не имейте вредную привычку – сосать губу, язык и щеки.
Пятое – Не имейте вредную привычку – грызть ручки, карандаши, ногти.
Шестое – Ограничьте сладости, сладкую газировку!
Седьмое – Нельзя – Долго грызть семечки, леденцы!
Восьмое – Нельзя – Откусывать зубами нитку, проволоку.
Девятое – Нельзя – После горячей воды никогда не пейте холодную! —
Нельзя – Есть мороженное с горячим чаем.
Десятое – Чаще кушайте овощи и фрукты!
Одиннадцатое – Чаше пейте молоко и молочные продукты!
Двенадцатое – Посещайте стоматолога
Два раза в год
Для профилактического осмотра!
Вот дорогие ребята,
Опытный стоматолог
Рассказал Вам
Двенадцать правил
Безопасности зубов.
6. Правила безопасности зубов-4
Дорогой ребенок,
Как опытный стоматолог,
Отвечу тебе на вопрос-
Что делать, чтобы у ребенка
Были здоровые зубы?
Соблюдать режим, больше бывать с ним на свежем воздухе,
Заниматься физкультурой, закаливанием.
Правильное питание: ежедневно ребенок кушать
Молоко или молочнокислые продукты,
Мясо, рыбу, черный хлеб,
Разнообразные овощи и фрукты.
Приучать детей к твердой пище:
Это укрепляет десна и зубы.
Привычку полоскать рот после еды
И чистить зубы утром и вечером
Надо прививать у детей с 2—3 лет.
Не реже 2 раз в год
Надо посещать
Ребенку стоматолога.
Содержите в чистоте зубную щетку.
Помните, что о зубах надо
Заботиться ежедневно.
Будьте здоровы!
7. Правила безопасности зубов-5
Дорогие ребята,
Как опытный стоматолог,
Расскажу Вас про
Правила безопасности зубов
Чтобы зубы и полость рта были здоровыми:
Первое – обезопасьте себя от травм,
Получаемых во время спортивных занятий
И в результате автомобильных аварий,
Второе – ешьте больше такой пищи,
Которая укрепляет зубы и десны,
И меньше той, которая ведет к их ослаблению —
Здоровью зубов способствуют овощи,
Богатые клетчаткой и кальцием,
Яблоки, морковь и сельдерей —
Надо тщательно пережевывать,
Не только дают работу мышцам челюстей,
Улучшают поступление крови к зубам и деснам,
Но и хорошо очищают поверхность зубов,
А арахис и орехи, чай,
Семечки подсолнуха, сыр, оливки —
Если их употреблять после еды,
Тоже могут препятствовать разрушению зубов,
Предотвращая формирование во рту кислой среды,
Третье – избегайте жирной, вязкой
И образующей кислоту пищи:
Она может изменять среду в ротовой полости
И воздействовать на состав слюны таким образом,
Что возрастает вероятность разрушения зубов и эрозии эмали;
Четвертое – регулярно чистите межзубные промежутки
Специальной нитью или зубочисткой,
Пользуйтесь зубной пастой на натуральной основе;
Пятое – посещайте зубного врача 2 раза в год:
В этом случае он своевременно
Обнаружит заболевания зубов и десен.
8. Правила безопасности зубов-6
Дорогие ребята,
Как опытный стоматолог,
Расскажу Вам
Правила безопасности зубов.
Чистите зубы 2 раза в день – после завтрака и ужина.
Чистите зубы со всех сторон не менее 3 минут.
Для чистки зубов использовать пасты, содержащие фтор.
Чистите зубы щеткой с искусственной щетиной.
Храните щетку на открытом воздухе щетиной вверх,
Предварительно намылив.
Меняйте щетку каждые 3 месяца.
Использовать после еды зубочистки.
Полоскайте рот после сна и после любой еды.
Не ешьте холодное и горячее одновременно.
2 раза в год показывайтесь зубы врачу-стоматологу.
Укрепляйте общее состояние здоровья.
9. Правила безопасности зубов-7
Дорогие ребята,
Как опытный стоматолог,
Расскажу Вам
Правила безопасности зубов.
Чтобы не болели зубы и не воспалялись десны,
Нужно правильно питаться:
Ешьте жесткие овощи и твердые фрукты.
Они хорошо очищают зубы
От прилипших кусочков пищи и укрепляют десны,
Фрукты стимулируют активное слюноотделение,
Что способствует очищению полости рта,
А также содержат много витаминов,
Необходимых для организма человека
Употребляйте лук и чеснок,
Они уничтожают гнилостные бактерии в полости рта.
Ведь лук содержит фитонциды,
А это природные антибиотики,
Которые убивают бактерии, вызывающие кариес.
Следует интенсивно пережевывать пищу.
Есть меньше сахара, конфет, печенья.
Употребляйте больше молочных продуктов.
Содержание кальция в твороге
Делает его одним из самых полезных продуктов для зубов.
Пейте зеленый чай без сахара.
Катехины, которые содержатся в зеленом чае,
Способствуют здоровью полости рта.
А фтор из чайных листьев
Помогает в естественном отбеливании
И укреплении зубов.
10. Правила безопасности зубов-8
Дорогие ребята,
Как опытный стоматолог,
Расскажу Вам
Правила безопасности зубов.
Чистите зубы
Дважды в день – после завтрака и ужина.
Чистить зубы со всех сторон не менее 3 минут
Для снятия зубного налета и пищевых остатков.
Для чистки зубов использовать пасты, содержащие фтор.
Чистите зубы щеткой с искусственной щетиной.
Ведь в такой щетке заводится меньше микробов.
Хранить щетку на открытом воздухе щетиной вверх,
Предварительно намылив —
В ней не заведутся микробы.
Меняйте щетку каждые 3 месяца.
