скачать книгу бесплатно
Начнем с классики: борьба и бокс применительно к улице.
Борьба хороша в схватке один на один и относительно экологична: если вы придушили противника, и он уснул – то у него не получится потом пойти в полицию, снять побои и подать на вас в суд…
Если же противников несколько, то тут помогает бокс. В интернете много роликов о том, как боксер сражается с несколькими. Но чтобы бокс в плане самообороны был экологичным, без увечий и последующих заявлений в полицию, бить надо не в голову. Есть два основных способа остановить противника: нокаут через печень и через солнечное сплетение. Но опять же нужно владеть техникой и соизмерять силу. Известны случаи, когда людей убивали ударом в сердце…
Далее тайский бокс: все то же самое, но есть еще один из относительно экологичных способов остановить противника: лоу кик. Если удар поставлен, то с одного удара можно лишить человека способности передвигаться на какое-то время, при этом не нанеся увечий.
Карате, тхэквондо – то же самое – корпус и лоу кик.
Айкидо – мало занимался, не знаю случаев успешного применения на улице, но не исключаю, что они есть.
Комбинированные стили типа боевого самбо, рукопашного боя объединяют все преимущества вышеизложенных стилей.
Отдельно про крав-мага – изначально оно создавалось как прикладная система для улицы и включает не только физическую и техническую подготовку, но и тактическую и психологическую. Рекомендую.
И повторюсь: любое боевое искусство развивает в нас дух воина и снижает вероятность физических конфликтов.
Еще одно свойство, которое развивают боевые искусства, – уважение к себе и к другим мужчинам. Так, в спортивных единоборствах и особенно в восточных принято приветствовать соперника, кланяться друг другу. Много раз на спаррингах мне преподавали уроки мужчины совершенно разных габаритов. Невысокие, но крепкие оказывались очень быстрыми и жесткими, худые и высокие – выносливыми, маленькие и худые – выносливыми, по-хорошему злыми, изворотливыми.
Запомните: вы никогда не узнаете, что мужчина, с которым вы вступили в конфликт, боксер, до его первого удара, поэтому давайте будем уважительны друг к другу.
Кстати, неуважение и оскорбление в современных ММА — это часть шоу для привлечения внимания и роста прибыли. У меня лично больше уважения вызывают те спортсмены-единоборцы, которые демонстрируют уважение друг к другу до и после схватки. Такие как Федор Емельяненко.
Ну а кроме этого, нахождение в состоянии воина позволяет мужчине ярче проявляться: общаться, взаимодействовать с миром, с другими мужчинами, смелее запускать новые проекты, бизнес, знакомиться с женщинами…
Небольшой взгляд в историю: подготовка благородных мужчин, дворян всегда включала в себя воинское искусство. В античные времена это была борьба, панкратион.
В средние века это умение фехтовать, стрелять, в более поздние времена так называемая французская борьба, английский бокс…
А вот несколько великих мужчин-мыслителей и писателей, занимавшихся боксом и другими боевыми искусствами: Пифагор, Платон, Сократ, Демосфен, Демокрит, Аристотель.
Из более современных: Джек Лондон, Эрнест Хемингуэй, Владимир Набоков. И самое интересное – Александр Сергеевич Пушкин.
Ну и в конце напомню старую добрую фразу из фильма «Бойцовский клуб»: «Что ты можешь знать о себе, если никогда не дрался?».
Глубина
Душе нужны лишь любовь, радость и развитие. Если у тебя гармоничные отношения с собой и миром на этих планах, то, скорее всего, ты уже в состоянии воина, даже, возможно, мирного воина. Если для того, чтобы ощущать и транслировать в мир любовь, чего-то не хватает, то, возможно, ключом для любви и уважения к себе будет как раз состояние воина?
Дополнительно:
Посмотрите (или пересмотрите) «Бойцовский клуб» и «Мирный воин».
Воображение
Если вы не боитесь темноты, то у вас плоховато с воображением.
Поверхность
Воображение — это интересная способность разума, возможно, на этой планете доступная только нам, людям. Воображение может отравить нам жизнь, если воображать только плохое, ведь, как известно, «у страха глаза велики». Но воображение, если раскрыть его, взять под контроль и направить в конструктивное, созидательное русло, может сделать жизнь ярче, лучше, радостнее.
Но как же развить воображение? Очень просто: через медитацию, размышления, изучение интересных тем, книги и хорошее кино. Да, через кино тоже.
Смотрите: когда вы читаете, ваше воображение автоматически начинает работать – рисует картины, озвучивает голоса героев, дорисовывает образы, а когда вы смотрите фильм, воображение, кажется, отдыхает, ведь вам в мозг транслируется готовая картинка… Но! Если это именно хороший фильм, снятый так, что кое-что осталось за кадром, сохранена некоторая интрига, то воображению остается чем заняться.
Есть еще простое упражнение для развития воображения: комбинация разных предметов, событий, концепций. Многое в мире создано именно так. Самый забавный и яркий пример – как зеркальце, глядя в которое прихорашивались женщины, стало зеркалом заднего вида в автомобилях.
Уверен, используя этот подход, можно изобрести немало новых полезных вещей.
Суть
Оглянитесь вокруг. Все из материального мира, что вы видите, однажды было придумано людьми с помощью воображения. Хорошие новости в том, что благодаря воображению вы тоже можете придумать и воплотить еще много нового и интересного. Не ограничивайте свое воображение!
Глубина
Воображение — это одно из свойств, которое отличает человека от животных. Но я бы назвал воображение подтверждением божественной сущности человека. Способность рождать новые идеи и смыслы и далее воплощать их в реальность – это ли не подтверждение наличия у нас божественного разума?
Г
Гедонизм и наслаждение простыми вещами
Работа отвлекает человека от истинного предназначения – гедонизма и порока.
Поверхность
Действительно, гедонизм близок к одному из главных пороков сытой современности – чревоугодию. Но этот порок нужно тоже «уметь правильно готовить».
Запомните главное правило гедонизма: совмещать его с некоторой аскезой. Отдыхать, когда реально устал, а лучше даже не когда просто устал, а когда эффективно поработал. Принимать пищу, когда по-настоящему голоден. Заниматься сексом с женщиной не по расписанию, а когда накоплен некоторый сексуальный голод. Ложиться спать голодным, чтобы завтрак стал вкусным. Ведь известно, что, как голодные получают больше удовольствия от еды, так и аскеты получают больше удовольствия от гедонизма.
Суть
Я специально поместил гедонизм – философское понятие наслаждения материальным миром в эту книгу, много говорящую о духовности, так как одно другому не противоречит.
Все мы, воплощенные на это планете, имеем тела. Ну так уж вышло. И, раз уж у нас есть тела, а у тел есть органы чувств, то почему бы не услаждать в разумных пределах все эти органы чувств? Ведь и тело, и органы чувств — подарок Вселенной, давайте ценить и разумно использовать эти подарки.
Тело, услажденное через органы чувств, будет в благостном состоянии, в такое же состояние придет и дух, а в блаженном, расслабленном состоянии может проснуться душа. В таком благостном состоянии ко многим приходит вдохновение.
Но только в благостном состоянии тонкого наслаждения изысканной пищей, красивой обстановкой, приятной атмосферой, утонченным интерьером, богатым вкусом напитка…
Здесь очень важно не скатиться в чревоугодие и безвкусицу – в этих состояниях вдохновение быстро гаснет.
Вы же, наверное, знаете, что в воспитание и подготовку японских дворян и самураев входило умение наслаждаться красотой мира, тонкими вкусами еды и чая и даже навык слагать стихи – такой утонченный гедонизм дополнял цельность их суровых характеров для глубинно-радостного проживания жизни.
Так что наслаждайтесь жизнью на здоровье!
Глубина
Опять же, важно жить и действовать по душе. Если вам по душе разумно наслаждаться изысканными вещами, наслаждайтесь ими. Если по душе самые простые вещи, наслаждайтесь и ими тоже. Только слушайте свою душу, она не обманет.
Женщины обычно «ближе к своим душам», они тоньше и глубже воспринимают этот мир и искусство наслаждения им. В этом плане для наших, мужских душ, они могут быть хорошими учителями. Так что не отказывай своей даме, если она «приглашает» тебя в хороший ресторан, театр, музей или красивое путешествие.
Гибкость как основа жизни
Растяжкой заниматься очень нужно! А то как в старости ногти на ногах стричь?
Поверхность
Заниматься растяжкой, практиковать гибкость нужно не только телесную, но и умственную и духовную, ведь, как говорили древние, «не будь жестким — сломают, не будь мягким — сожмут». Каким же быть? Будьте гибкими.
Суть
Гибкость — одна из основ жизни. Посмотрите на все живое вокруг: гибкость позволяет растениям расти, животным двигаться и находить добычу или спасаться от хищников.
Человеку, кроме изначально гибкого тела, дан и изначально гибкий ум. Насчет тела: вспомните младенцев, как они гнутся и засовывают пальцы ног в рот. И вспомните стариков, которые не могут ни согнуться, ни разогнуться — они забыли про гибкость и не развивали ее.
Вот почему женщины живут на десять лет больше мужчин? Да женщины гибче мужчин от природы, но многие из них продолжают развивать свою гибкость через гимнастику, йогу, танцы и таким образом продолжают свою молодость и здоровье.
Про гибкость ума: она позволит получать новые знания, осваивать новые навыки, побеждать в спорах, убеждать, вдохновлять (и через это зарабатывать больше), вовлекать в общение и завоевывать сердца, бескровно решать конфликты…
Как развивать гибкость тела? Йога, танцы, растяжка, боевые искусства.
Как развивать гибкость ума? Учеба, книги, шахматы, решение задач в любой области, общение, ораторское мастерство, дискуссионные клубы.
Гибкость — один из важных компонентов счастливой жизни.
Глубина
Вы в курсе, что вашего тела не существует? Ну ладно, примерно на 0,001 % вы материальны. А на 99,999 % вы, впрочем, как и любая другая материя, состоите из пустоты. Найдите в интернете этот парадокс квантовой физики – убедитесь.
А еще вы и правда умрете после физической смерти тела. Ваш мозг остановится. Мысли исчезнут. Останется только душа. И то, что она накопила за эту жизнь, – эмоции, события, чувства, стойкость духа и ГИБКОСТЬ духа. Это свойство тоже усилит и прокачает вашу душу. Поэтому тренируйте свою гибкость: она пригодится в следующих воплощениях.
Грехи, порочные состояния
Блудницу забивают камнями, но Иисус видит это и останавливает толпу словами:
– Пусть посмеет в нее бросить камень только тот, кто сам без греха!
Толпа останавливается, но вдруг поверх голов пролетает камень и попадает в блудницу.
Иисус качает головой:
– Мама, ну сколько раз я вам говорил – не лезьте в мои дела!
Поверхность
Все грехи подробно описаны в религиях. Если вы последователь той или иной религии, просто следуйте ей. Опасайтесь греха, избегайте его, если уже попались и ощущаете его в себе, освобождайтесь и очищайтесь так, как учит ваша религия, и жизнь ваша станет проще, счастливей и радостней.
Суть
Административные и уголовные законодательства почти всех стран построены на основе грехов в их развитии. Жить нужно так, чтобы не нарушать законы ни божественные, ни людские. При нарушении последует то или иное наказание.
Глубина
Мы и правда все не без греха, но хорошие новости в том, что мы всегда их можем осознать и стать на путь борьбы с ними. Это и есть пусть духовного самосовершенствования.
Кстати, одна из версий «первородного греха»: раз уж вы родились на этой планете, то уже нагрешили в прошлой жизни, иначе родились бы на планете получше.
Что же такое главные грехи и как с ними бороться?
Гордыня – главный грех во многих религиях, ведь он отдаляет нас от Любви. Порождается гордыня ложным желанием считать себя лучше других, это самообман возвышенности над миром. Гордыня блокирует в человеке любовь к миру и людям.
Очищается гордыня через осознание себя частью цельного мира, через единение с миром и служение миру и людям.
Уныние – антипод Радости, оно доставляет извращенное удовольствие и затягивает все глубже. Порождается уныние рассеянностью внимания, уделением внимания отрицательным событиям в мире: землетрясениям, наводнениям, экономическим кризисам и войнам. Такие события захватывают ваше внимание и погружают в уныние…
Очищается уныние дисциплиной и фокусировкой на нужных действиях – режимом,спортом, йогой, медитациями, танцами, новыми интересными занятиями, увлечениями, общением с вдохновенными людьми, с мастерами жизни.
Гнев – антипод и Любви, и Радости, в гневе мы все дальше от них уходим и можем оттолкнуть от нас тех, кто любит, тех, с кем нам будет радостно. Порождается гнев страхом, проявляется как защитная реакция на то, что пугает.
Очищается гнев смелостью доверия и открытия к жизни.
Чревоугодие, перепотребление. Когда в нас недостаточно Радости, когда мы не умеем извлекать ее из самой сути нашего бытия, то пытаемся компенсировать это излишней едой, напитками, алкоголем или никотином, превращаясь в животных.
Порождается чревоугодие ложным желанием перепотребить этот мир на физическом уровне больше, чем положено.
Очищается чревоугодие осознанием себя духовным существом, благодарностью за простые вещи – за тепло, воздух, воду, простую пищу, за возможность двигаться. Радостным движением, спортом, танцами…
Алчность – тоже недостаток Любви и Радости, и мы обманываем себя, накапливая физические богатства, которые лишь отдаляют нас от Любви, а глубинной Радости не приносят. Порождается страхом физической бедности.
Очищается алчность осознанием себя духовным существом и благодарностью к жизни за простые вещи.
Зависть – разъедает нашу Радость жизни из-за навязанных стереотипов о том, что такое богатство, что богатство должно быть материальным. Порождается непринятием успешности других, в глобальном смысле непринятием себя, своих возможностей и талантов, непринятием даров этого мира.
Очищается зависть любовью, радостью за других, восхищением успехами других и верой в себя.
Тщеславие – как раз из-за недостатка глубинной Радости и Любви мы пытаемся возвыситься над остальными, стремимся казаться лучше, чем мы есть, но ни любви, ни радости это не приносит. Порождается тщеславие на самом деле глубинным непринятием себя.
Очищается тщеславие естественностью, принятием себя, простотой и открытостью.
Похоть – приносит животную радость, но удаляет нас от истинной Любви от души к душе… Порождается подчинением животной части человеческого существа.
Очищается через аскезу, обретение духовной любви в себе к миру и через обретение духовной партнерши или партнера в любви.
Вообще, об этих и других грехах написано в тысячах книг. Но главная идея, что через Любовь и Радость, через глубинное осознание себя как духовного существа, через проявление любви внутри себя можно растворить любой грех и вернуться к счастливому проживанию жизни.
Первородный грех
Я долго размышлял, что же греховного в том, что Адам и Ева ослушались Бога и отделили добро от зла? В медитации пришло осознание, что Добра и Зла действительно нет, что все на этой планете естественно, гармонично и именно так, как должно быть. Все события укладываются в законы кармы.А грех – это как раз самоуверенно и ошибочно именовать что-либо Добром или Злом на свое усмотрение. И тем оскорблять Создателя. Как будто он мог сотворить что-то плохое, злое… Создал он лишь все СУЩЕЕ. И все для нас, его любимых детей.
