Рождаемся легко. Книга-тренинг, способная подготовить к естественным родам

Наверное, вы слышали, что вести дневник полезно: записывая свои размышления, чувства и страхи, человек очищает свой разум от негатива, испытывает психологическое облегчение, заново проживает события и научается смотреть на них под другим углом. Через письмо происходит выброс эмоций и последующее очищение.

Техника писанки направлена на снятие «энергетических» переживаний, часто неосознаваемых, что помогает приступить к работе с родовой системой безоценочно – «с нуля».

«Антивампирическая писанка»

Формирует яз или могильник. Это техника избавления от чужого: мыслей, претензий, убеждений которые есть в родовой системе.

Вам потребуется лист бумаги формата А4, возможно, и не один. Вверху справа напишите дату и время начала работы. Затем откройте пространство, проведя дугу от края до края страницы (как радугу), и начните отвечать на вопросы, приведенные ниже. Отвечать нужно последовательно, не пропуская вопросы, не раздумывая и не оценивая приходящее на ум. Сами вопросы переписывать не нужно.

Дата

Время начала работы

1) Какие у меня мысли по поводу происходящей работы (или по поводу родовой системы)?

2) Кто эти мысли во мне запускает? (имена сущностей, все, которые приходят на ум)

3) Кто Я для них? (из п.2 имеется в виду кто я для этих сущностей. Варианты ответов могут быть самые странные, но помните, вы ничего не оцениваете, а просто выписываете)

4) Кто ОНИ для меня? (из п.2, имеется в виду что представляют собой эти сущности для меня)

5) Кто лишает меня и мою родовую систему жизненной силы? (список…)

6) Кто Я для них (из п.5. Не напрягайте свой ум, просто прислушивайтесь и пишите. Вопросы построены таким образом, чтобы со всех уголков бессознательного и сознательного тоже достать напряжение, недовольство, и т.д.)

7) Кто ОНИ для меня? (из п.5, опять же имеется в виду список тех, кто лишил родовую систему жизненной силы)

8) Кем (или чем) является для НИХ моя родовая система?

9) Кем (или чем) ОНИ являются для моей родовой системы?

______________________________СТОП.

Дата

Время окончания работы

Если вам необходимо прерваться, а писанку вы еще не закончили, проведите прямую линию от левого края страницы, но не до конца, и напишите слово «СТОП». Вновь вернувшись к работе, откройте пространство радугой, как в начале, и продолжайте писанку.

Записывать нужно всё, что приходит на ум: нецензурную брань, непонятные или неестественные имена, претензии и переживания. Писанка может растянуться на несколько страниц, а ее написание – на несколько часов. Ваше состояние во время работы может меняться от сильного внутреннего напряжения и гнева до безудержных рыданий. Пусть вас это не пугает: это показатель качественной работы. Так происходит очищение вашего разума, а значит – работа с родовой системой пройдет глубже и эффективнее.

Когда закончите отвечать на вопросы, проведите дугу от края до края страницы, но уже как качель, а после нее напишите внизу слева дату и время окончания работы.

«Обережная писанка»

Вторая писанка состоит из двух частей: части благословения и обережной части. Она представляет собой Обращение к Духу – хранителю рода – или к Богу – покровителю рода. Его еще называют Небесным огнём или Небесной любовью. Но как её не назови, эта энергетическая сущность и есть ваш Род – семейная божественная любовь, которая растёт и развивается вместе со всеми поколениями вашего рода, умершими и живыми, нерожденными и убиенными. Абсолютно все судьбы имеют одинаковое право на принадлежность к родовой системе: исключенных, плохих или тяжелых судеб не бывает. Каждый член родовой системы имеет право на принадлежность к ней, и его судьба – какой бы она ни была – имеет огромное значение для всех в родовой системе наравне со всеми.

Работа начинается так же, как в случае с «антивампирической писанкой»: зафиксируйте дату и время начала работы, откройте пространство дугой от края до края страницы выпуклостью вверх.

Напишите обращение к семейной энергетической сущности, попросите, чтобы вся работа, которую вам предстоит проделать, повлияла на всех членов родовой системы наилучшим образом. Затем попросите благословения на эту многоэтапную работу с Родом.

Ниже приведен пример обращения, можно воспользоваться им.

Дата

Время начала работы

«Обращаюсь к Вам (напишите сами, как вы обратитесь к родовой энергетической сущности, но обязательно сделайте это с почтением и уважением)».

В первой части прошу «поддержки при гармонизации родовой системы», прошу «благословения родовой системы, чтобы для всех в родовой системе сложилось всё наилучшим образом.» А также, прошу, «если есть необходимость, перекрыть те каналы и пути по которым в мою жизнь и жизнь моей семьи приходит негатив и разрушительная энергия для рождения, жизни или информация»

Дата

Время окончания работы

Эти две писанки – самая трудоёмкая, но нужная часть работы. После завершения их лучше сжечь.

На мой взгляд, эта техника универсальна для избавления от негативных переживаний и чужих оценок, сидящих внутри. Она безопасна для беременной или кормящей женщины и даже для подростков. Но, как и у любой техники, у нее есть правила и есть исключения. В рамках книги невозможно остановиться на этом подробно, но всё же это важно отметить.

Иногда – в особо сложных случаях – делаются расширенный вариант писанки или дополнительные писанки: «слив злости или раздражения»3, когда от него невозможно избавиться, или «выбивание зверя»4, когда поднимается и затмевает разум неудержимая ненависть к чему-то или кому-то.

Обычно за этой затаённой ненавистью скрывается глубинная боль, от которой невозможно избавиться при помощи писанки. В этом случае требуются другие техники. Если вы чувствуете, что это ваш случай, то лучше всего будет обратиться в «Студию Имени» или найти хорошего психолога.

Далее нам предстоит работа с генограммой – или Родом.

Самопозиционирование себя относительно

родовой системы

Все мы связаны со своей родовой системой посредством ролей: кому-то мы приходимся дочерью, кому-то – матерью, сестрой, женой и т. д. Эти взаимосвязи создают родовую систему и обеспечивают обмен энергией внутри неё.

Энергия родовой системы – это энергия взаимоотношений между её членами. Поэтому чем лучше, качественнее отношения между родственниками, тем больше в системе энергии для развития. И наоборот, если отношения не ладятся или их не хватает, родовая система может стремиться к саморазрушению. Это базовый закон взаимосвязи родовой системы.

Родовой системе свойственны качества, которых нет у её членов по отдельности. Это означает, что каждый член родовой системы должен признавать безусловную ценность всех других родственников. Если один представитель родовой системы не признаёт другого, нарушается баланс всего Рода. Например, если сын осуждает отношения отца и матери, это может привести к вырождению Рода.

Самопозиционирование вносит ясность: с помощью этой техники мы можем понять, кем являемся в рамках нашей родовой системы для других: дочерью, мамой, бабушкой и т.д.. Самопозиционирование важно для выполнения законов иерархии и признания: каждый представитель занимает свое конкретное место и не может вставать на место другого члена родовой системы. Часто бывает так, что роли в семье перепутаны. Это тоже негативно сказывается на энергии родовой системы. Мужчина должен быть мужчиной, а женщина – женщиной. Самопозиционирование поможет разобраться с этой ситуацией.

Формула работы

Положите перед собой Родовую генограмму и начните проговаривать вслух или про себя, кем вы являетесь относительно каждого представителя своей родовой системы.

«Я принимаю себя такой (таким) какая (какой) я Есть!

Я принимаю свою жизнь, свой путь, свой род с благодарностью и любовью!»

Я принимаю тебя, (имя), как свою мать, а себя как твою дочь (сына). Я твой ребенок, ты моя мама…»

Расскажите всем в родовой системе, кто вы для них. Работайте снизу вверх, начав с супругов, их детей, братьев, сестёр, родителей и так далее, пока не дойдёте до верхнего поколения. При выполнении работы старайтесь не отвлекаться: сосредоточьтесь на роли каждого представителя вашей родовой системы.

Следующий этап работы – разлипание некоторых представителей родовой системы между собой.

Разлипания

Нарушение законов принятия и признания в родовой системе может препятствовать свободному протеканию энергии от предков к потомкам. Рассмотрим этот процесс на примере.

Отец Николай не признаёт своего сына Ивана. Это неприятие (другими словами – разрыв отношений) блокирует течение энергии от отца к сыну. Из-за этого Иван (сын) не может полноценно выполнять свою задачу в родовой системе.

Повзрослев, Иван может назвать сына именем отца (Николаем) или другим именем, отличным лексически, но идентичным по архетипу. Казалось бы, равновесие в системе восстановлено. Но ненадолго: произошло нарушение «закона иерархии».

Родовая система воспринимает любое число носителей одного имени как единую сущность. В нашем примере Николай – сын занимает место Ивана-отца для собственного отца Николая. Так происходит слипание. Иван, назвав сына именем отца, лишил его силы. В итоге Николай – сын не может передавать силу жизни следующим поколениям.

Чтобы устранить препятствия для свободной циркуляции энергии в родовой системе, выполняем технику разлипания.

Повторите формулу для каждого члена родовой системы. Возможно, потребуется повторять формулу несколько раз, пока не испытаете ощущение полной ясности.

«Я принимаю свою жизнь, свой род с благодарностью и любовью.

Я принимаю тебя таким (ой) какой (ая) ты есть.

Я признаю тебя своим (ей) ______________, а себя твоим (ей) _______________

Я люблю и уважаю тебя только как __________ и прошу любить и уважать меня только как ____________.

Я (имя),

Ты (имя)

Мы разные!

У меня свой путь, своя жизнь, у тебя свой путь и своя жизнь. Мы разные!

Пусть твое останется с тобой, а мое со мной. Мы разные!

Я отпускаю тебя! И отпускаю себя!

Вы можете удивиться: зачем разлеплять каждого члена родовой системы относительно себя, если у всех разные имена и нет повторений? Дело в том, что есть лексически разные имена (пишутся по-разному), но одинаковые архетипически (одинаковые по значению). Почему так происходит? У каждого имени есть числовой код, и под одним числовым кодом могут встречаться совершенно непохожие имена: Максим – Наталья, Елена – Валентина и т. д.

Если вы не умеете просчитывать код имени, то в домашней работе придерживайтесь правила разлипать себя с каждым родственником в родовой системе. Хуже от этого не станет, а вы (и, возможно, остальные) почувствуете себя легче и свободнее.

Принятие отношений,

которые есть в системе

Речь идет об отношениях мужчины и женщины, о той их категории, благодаря которой родовая система растет. Эта работа строится сверху вниз.

Начиная с верхнего «этажа» повторяйте формулу для всех пар, которые есть в родовой системе:

«Я принимаю отношения _____________ и ___________ с благодарностью и любовью, спасибо, что вы встретились и полюбили друг друга.»

Прочувствуйте эту работу, проникнитесь ею, почувствуйте силу притяжения и любви, отнеситесь к ней с благодарностью и любовью: благодаря этим отношениям появились на свет ваши мама и папа, вы и ваши дети.

Благодарение

Поблагодарите каждого предка поименно за жизнь и любовь. Этот этап относится к родству по прямой линии: родители, дедушки/бабушки, прадедушки/прабабушки. Отношения с тётями/дядями и братьями/сёстрами можно пропустить. Этот этап можно объединить с предыдущим.

«Я (имя) благодарю тебя (имя) за жизнь и любовь»

Принятие Даров жизни и любви

Каждый предок может передать потомку что-то хорошее. Если мы принимаем дары наших предков, то сможем передать их нашим детям. Это и есть то течение Энергии Жизни, которое идет от предка к потомку – от родителей к детям.

Этот текст пишется по формуле писанки: фиксируете дату и время начала и окончания работы, открываете и закрываете дугу. Но сам текст пишите в произвольной форме, согласно задаче, сформулированной в начале работы.

Пусть это будут ваши желания или позитивный настрой на будущее, на решение и устранение трудностей и т. д. Что бы вы хотели получить от своей родовой системы? На какую помощь и поддержку хотели бы рассчитывать? Опишите это все в заключительной, самой приятной части работы – принятии Даров Жизни и Любви. Пишите, как будто желаемое уже получено Вами и вы с благодарностью его принимаете в свою жизнь.

Когда закончите всю работу, сожгите писанки и генограмму. Можно переписать генограмму на чистый лист или перенести в файл на компьютере: возможно, в будущем перед вами будет стоять другая задача, и генограмма ещё пригодится.

Если вы всё сделали правильно, то эффект почувствуете почти сразу. В родовой системе начнут происходить перемены в отношениях между родственниками, как только энергия перестроится в гармоничное течение. Какие-то отношения войдут в период «обострения», но затем они «оздоровятся». Запаситесь терпением и пониманием: только вы одна (один) будете в курсе, что происходит.

Будьте терпеливы, внимательны и милосердны к своей родовой системе и к каждому члену семьи. Проявляйте уважение, испытывайте благодарность и принимайте своих предков такими, какие они есть. Изменения начинаются с вас: помните об этом и старайтесь следовать обозначенным формулам в жизни.

Трудно предсказать, как быстро произойдут изменения: в зависимости от вашей погружённости в работу, они могут занять до трёх месяцев. Поэтому, если вы готовитесь к зачатию или родам, учтите этот фактор.

Наверняка будут и такие читатели, кого эта техника не впечатлит, и до самостоятельной работы дело так и не дойдёт. Рекомендую всё же составить именную генограмму своей родовой системы: иногда одного этого бывает достаточно, чтобы почувствовать себя частью большой системы и даже немного исцелить себя и свои отношения.

Встречаются генограммы, в которых на уровне женской или мужской линии остаются пустые места,: нет возможности вспомнить или узнать эти имена. Подумайте, о чем говорит такая родовая «память»? Почему в родовой системе не хотят помнить женщин или мужчин? Может к мужчинам или женщинам, какое-то особенное отношение было, возможно, память о них доставляла много боли или осуждения и потомкам легче таких родственников забыть, чем помнить? Посмотрите на свою жизнь, на своё отношение к мужчинам или женщинам?

Гармоничны ли Ваши отношения?

Присутствует ли в ваших отношениях любовь, уважение, признание?

Все ли члены семьи находятся на своих местах и занимают свои роли?

Если в ваших ответах, есть даже одно «нет», это серьезный повод проделать работу с родовой системой и даже не один раз.

Глава 3. Перинатальные матрицы и их влияние на гармоничные роды

Если вы готовитесь к осознанным родам, обратите внимание на научные исследования о перинатальных матрицах, впервые опубликованные в 1975 году американским ученым и доктором медицины Станиславом Грофом. Согласно его теоретической модели о состояниях психики до и во время рождения, то, какой опыт человек испытывает во время внутриутробного развития и родов, влияет на всю его последующую жизнь и может быть причиной различных психических явлений и травм. По мнению Грофа, опыт рождения открывает доступ к трансперсональному уровню психики и сам содержит трансперсональные элементы.

В ходе исследований Гроф выявил определённые закономерности, полученные в процессе исцеления психики с помощью дыхательных практик. Во время холотропного дыхания люди часто вспоминали опыт своего рождения, переживая его раз за разом. Так были открыты четыре базовые перинатальные матрицы, которые отпечатываются в нашем сознании во время беременности и родов. От того, насколько гармонично и естественно протекают эти этапы, зависит наша способность гибко адаптироваться к ограничениям и трудностям материального мира, в который мы пришли.

Именно родители – мать в большей степени – могут облегчить процесс родов для ребёнка, выравнивая свое состояние, превращая стресс от рождения в реальную силу для своего малыша в жизни.

Четыре базовые перинатальные матрицы

1. Схватки (матрица 1).

2. Прохождение по родовым путям (матрица 2).

3. Потуги и рождение (матрица 3).

4. Первичный контакт с матерью (матрица 4).

1 базовая перинатальная матрица —

«матрица наивности»

Единое целое ребёнок-мать

Эта матрица относится к первоначальному состоянию внутриутробного существования, во время которого ребёнок и мать составляют симбиотический союз. В этом состоянии малыш соединен с матерью и зависим от нее, являясь частью другого человека, как, впрочем, и его мать.

Вредного воздействия на ребёнка нет, условия существования оптимальны: безопасность, защита, подходящее окружение и удовлетворение всех потребностей.

Есть разные мнения по поводу того, когда начинается формирование этой матрицы. Скорее всего, для нее необходимо наличие сформированной коры головного мозга у плода – с 22—24 недели беременности. Некоторые авторы предполагают клеточную и волновую память. По их мнению, матрица наивности начинает формироваться сразу после зачатия, а то и до него. Эта матрица формирует жизненный потенциал человека, его возможности, способности к адаптации. Замечено, что у желанных детей, детей желанного пола, при здоровой беременности базовый психический потенциал выше.

Рай: 9 месяцев в утробе матери, с момента

зачатия до момента начала схваток

Даже сам момент зачатия отпечатывается в нашей психике. В идеале ребенок живет в условиях, которые соответствуют нашему представлению о Рае: полная защищенность, одинаковая температура, постоянная сытость, легкость, ощущение, как в невесомости.

Нормальная первая базовая перинатальная матрица (БПМ) выражается в том, что мы любим и умеем расслабляться, отдыхать, радоваться, принимать любовь. Она стимулирует нас к развитию.

Травмированная первая БПМ может подсознательно формировать следующие программы поведения: при нежелательной беременности у ребёнка формируется программа «вечно я не вовремя». Если родители думали об аборте – страх смерти, программа «как только я расслаблюсь, меня убьют». Если мама болела – «если я расслаблюсь, то заболею».

2 базовая перинатальная матрица —

«матрица жертвы»

Противостояние с матерью

Вторая базовая перинатальная матрица (БПМ) относится к первой клинической стадии родов (схватки в закрытой матке). Внутриутробное существование, близкое к идеалу в нормальных условиях, подходит к концу. Безопасный мир плода нарушен периодическими схватками. Это создаёт ситуацию полной неопределённости и угрозы для жизни с различными признаками телесного дискомфорта. На этой стадии маточные схватки затрагивают плод, но шейка матки ещё закрыта, и пути наружу нет. Создаётся биологический антагонизм с матерью. Мать и ребёнок становятся источником боли друг для друга и вступают в биологический конфликт.

Эта матрица формируется с момента начала родовой деятельности до полного или почти полного раскрытия шейки матки. Ребёнок испытывает давление из-за схваток и в некоторой степени гипоксию. Частично этот процесс регулируется собственными гормонами малыша, которые попадают в кровоток матери через плаценту. Если нагрузка становится слишком высокой и возникает опасность гипоксии, ребёнок может «затормозить» собственные роды, чтобы успеть адаптироваться. В этом смысле стимуляция родов нарушает естественный процесс взаимодействия матери и плода и формирует патологическую матрицу жертвы. Страхи матери, боязнь родов тоже провоцирует выброс гормонов стресса – теперь уже материнских, – которые вызывают спазм сосудов плаценты, гипоксию плода и формирование матрицы жертвы. Матрица не формируется при плановом кесаревом сечении, но формируется при экстренном. Связано это с тем, что экстренное кесарево сечение, как правило делается когда родовая деятельность уже началась, плановое же, привязано к календарной дате родов и мало связано с естественным течением родов.

Изгнание из Рая: с начала схваток

до начала потуг

Вторая БПМ начинается с момента первых схваток до полного открытия шейки матки и начала потуг. В этот момент сила сжатия матки во много раз превышает вес самого ребёнка: представьте, какое давление выдерживает тело 3-х килограммового ребёнка!

Гроф назвал эту матрицу «Жертва»: на тебя давят, у тебя нет выхода, и тебе плохо. При этом возникает чувство вины (изгнание из Рая): «я был плохим, поэтому меня изгнали». Возможно развитие травмы любви: «меня любили, а потом причинили боль и выгнали». В этой матрице нарабатывается пассивная сила: «меня голыми руками не возьмешь, я – сильный», терпение, настойчивость, умение выживать. Человек с нормальной второй БП матрицей умеет ждать, терпеть, переносить жизненные невзгоды.

Негативы этой матрицы делятся на две группы: когда ее нет (при кесаревом сечении, плановом и иногда экстренном) и когда она избыточна (в случае длительных родов).

В первом случае у человека не хватает терпения: например, ему трудно высидеть урок или лекцию, справиться с неприятной жизненной ситуацией. Применение наркоза приводит к нерешительности в ситуациях, которые требуют терпения. При экстренном кесаревом сечении, когда схватки были, но прекратились, человеку бывает трудно доводить дела до конца. При стремительных родах человек старается решать проблемы быстро, «с кондачка», а если не получается сразу, то отступает.

Во втором случае человек на всю жизнь приобретает роль жертвы: он буквально притягивает ситуации, когда его прессуют, давят, и от этого он страдает, но подсознательно стремится к этой роли, потому что, чувствует себя в ней комфортно. При стимуляции родовой деятельности записывается программа «пока меня не подтолкнут, я ничего не сделаю».

3 базовая перинатальная матрица —

«матрица борьбы»

Синергия с матерью

(усиливающий эффект взаимодействия)

Эта матрица связана со второй клинической стадией родов: прохождением по родовым путям. Схватки продолжаются, но шейка матки уже достаточно открыта, и начинается тяжелый процесс прохождения плода через родовой канал. Для ребёнка это означает серьёзную борьбу за выживание с сокрушительным механическим давлением, даже с удушьем. Но пространство уже не закрыто: возникает перспектива прекращения невыносимой ситуации. Усилия и интересы ребёнка и матери совпадают. Их совместное стремление – прекратить это болезненное состояние.

Формирование третьей БП матрицы примерно соответствует второму периоду родов: с момента полного раскрытия шейки матки до рождения ребёнка. Эта матрица характеризует активность человека в моменты, когда его активная или выжидательная позиция может на что-то повлиять. Если мать ведет себя правильно в потужном периоде, помогает ребёнку, а он чувствует, что не одинок в своей борьбе, то в дальнейшей жизни его поведение будет адекватным ситуации. При кесаревом сечении – и плановом, и экстренном – матрица, по всей видимости, не формируется, хотя это спорно. Скорее всего она соответствует моменту извлечения ребёнка из матки в процессе операции.

Свет в конце тоннеля: потуги и роды

Третья БПМ охватывает период потуг, когда ребёнок продвигается из матки по родовым путям. В норме это длится 20—40 минут. В этой матрице нарабатывается активная сила: «я поборюсь и справлюсь», целеустремленность, храбрость, смелость.