Психологическое похудение. Без диет, без тяжелых физических нагрузок. Пошаговый план: как проработать психологические причины лишних килограммов и похудеть навсегда!

Причем в подобной ситуации возможен такой вариант: в активной фазе конфликта преодоления жизненных трудностей человек теряет вес. Да и как он его наберет, если он работает от зари до зари, поесть толком некогда, да и пища скудная, чужой город, съемные углы и т. п.

Однако, когда ситуация нормализуется, и жизнь становится более спокойной, благополучной и обеспеченной, в качестве компенсации за пережитое тело наращивает вес. Безусловно, человек просто больше, сытнее и вкуснее ест, но что заставляет его это делать? Компенсация по принципу «Я настрадался, теперь могу позволить себе все», а также страх, что трудные времена могут повторится. Здесь тело запасается жиром впрок.

Экспансия во внешний мир

Так называется подсознательная потребность занимать больше места в пространстве. Если изначально жир метафизически обозначает защиту, то в этом варианте он уже переходит в нападение. Человек стремится агрессивно захватить территорию, но сделать это конструктивно – при помощи спорта, социальных достижений и профессиональных успехов, социального статуса и регалий, финансовых и творческих успехов – он не может, его амбиции остаются неудовлетворенными, тогда он старается физически занять больше места.

Вы наверняка встречали людей, которые, оказавшись в пространстве, занимают его целиком. Человек сел посреди комнаты, и мимо него ни пройти, ни проехать. Остальным гостям остается протискиваться по стеночке.

Он лишний раз не встанет, не подвинется, чтобы все разместились удобно. Он сел (или она села)! Все! Вся его поза, выражение лица, энергия, излучаемая в пространство, говорят: я тут главный! Просьбы подвинуться или пересесть он не слышит.

Чаще всего это сочетается с попытками контролировать ситуацию, чтобы она развивалась так, как хочет этот человек, причем он командует всеми не только в своем пространстве, но и в чужом, где он не является хозяином.

И если в чужом пространстве контролировать ситуацию не получается, срабатывает психосоматический компенсаторный механизм: человек становится более «заметным» и «весомым» в буквальном смысле слова.

Избыточная масса тела у таких людей чаще всего появляется уже во взрослом возрасте, после 25-30 лет.

Если у человека сильна подсознательная потребность занимать в пространстве больше места, никакие диеты ему не помогут. Он и пищу будет поглощать подобно хищнику, в больших количествах. Но в случае проявления психосоматики лишнего веса дело не в еде.

Страх перед недостаточностью жизненных ресурсов

Еще одной метафизической функцией избыточной массы тела является потребность делать запас.

Если человек глубоко убежден (даже подсознательно) в недостатке ресурсов, его тело будет запасать жир при каждом удобном случае.

Вот почему среди людей, чьи доходы далеки от среднего уровня, так много толстяков. И «картофельно-макаронная» диета беднейших слоев населения – не главная причина лишнего веса в таких случаях.

Генетическая память на голод

Часто люди, испытавшие недостаток пищи, долго жившие в «трудные времена», причем поколениями, боятся упустить лишний кусок еды. То нездоровое переедание на Новый год и в другие праздники, которое в нашей стране, к сожалению, является традицией, на мой взгляд, имеет основу в глубокой травме голода. Не только буквальный избыток еды, но и желание его создать (например, сделать запасы круп, сахара, туалетной бумаги) имеют прямое отношение к психосоматике лишнего веса.

Страх остаться голодным без объективной нехватки продуктов – проявление дефицитного мышления. Спонтанная закупка круп, сахара и муки в нестабильное время (недавняя пандемия тому пример) – это тоже следствие дефицитного мышления. Люди, которые думают, что ресурсы земли в их жизни ограничены, неизбежно набирают лишний вес в течение жизни, даже если в детстве имели нормальную комплекцию.

У меня был такой страх, я боялась остаться без денег. Когда оставалась с двумя детьми без поддержки, я тогда сильно напугалась. И в последствии я поняла, что вселенная всегда отвечает мне на мой запрос о помощи, когда я в чем-то нуждаюсь – я прошу, вселенная слышит и дает мне то, что нужно. И так было всегда. Доверие к жизни и миру – важный навык. Тренируйте и развивайте его.

Страх идти в новое и попытка удержать ситуацию

Наша жизнь постоянно меняется. В нее приходят новые люди, возможности, ситуации, ресурсы. Что-то или кто-то нас покидает. Наши услуги больше не нужны работодателю, тот или иной партнерский проект распался или завершился, пришло время говорить «до свидания». Личные отношения тоже иногда заканчиваются, они не всегда на всю жизнь. Ситуация поменялась, вы никак на нее не можете повлиять, но вы можете изменить ситуацию в своей жизни: прекратить отношения, передоговориться, сказать, что вас не устраивает.

Однако некоторые люди выбирают пассивно ждать и терпеть не устраивающую их ситуацию ради каких-то благ, которые она им дает: может быть, это «официальная» работа с соц. пакетом, может быть, это государственная должность с привилегиями, может быть, человек просто не уверен, что найдет другую работу. Может быть, он боится потерять что-то еще, кроме денег. Есть люди, которые боятся разводиться и живут по привычке, потому что что-то надо будет делать с имуществом, с детьми и т. п.

Жалко свои ресурсы, вложенные в проект или отношения. Жалко свое время и многое другое, связанное с ситуацией.

В такой ситуации человек испытывает глубоко прячущуюся тревогу и страх, он всеми силами пытается удержать стабильность ситуации, сохранить ее. Гормон тревоги – кортизол, который выделяется в этом случае, тормозит общий обмен веществ, способствует задержке жидкости, что приводит к отекам и набору веса. В состоянии тревоги тело готовится к чему-то плохому, и мозг дает сигнал создать запас, т. е. избыточную массу тела.

Примеры из практики

Однажды я участвовала в проекте, где четыре очень толстых человека хотели похудеть. Меня пригласили туда специалистом по психосоматике, который помогал людям осознать психологическую причину их лишнего веса.

Далее на примерах я расскажу о том, что это были за люди и почему у каждого из них был лишний вес.

Первая участница была женщина, которая работала на двух работах, была матерью ребёнка, и муж у неё тоже какой-то был.

На момент нашей встречи с мужем она разводилась, потеряла работу и ей нечем было платить обязательства по ипотеке.

За последние три месяца, от страха, что она лишится жилья, её вес подскочил практически на 15 кг, хотя она и раньше не была худой. При росте 165 см она весила около 110 кг.

Я, как специалист, изначально ставлю диагноз какая травма души активна, по методике Лиз Бурбо у этой женщины была активна травма предательства и «надета» маска контролирующего.

Указания на эту травму были следующими:

– Она набрала на себя обязательств больше, чем способна была выполнить. Когда человек берет обязательства и не выполняет – это акт предательства с его стороны хоть по отношению к себе, хоть к другим. Так же это значит, что человек не понимает свой предел. Не знает меры. Как не знает меры в еде. Чувство, когда всё, достаточно, ей было чуждо. Это мы выяснили в процессе консультации – компульсивное переедание (жор на нервах) имел место быть.

– Она тащила на себе все сама, ибо, по её мнению, если не она, то никто. Страх доверить кому-то какое-то важное дело, потому что не смогут справиться (предадут).

Соответственно рядом муж инфантил, не способный и не желающий брать инициативу и ответственность в свои руки, а может и не дали ее взять эту ответственность ему.

Такие мужчины в детстве могли иметь гиперответственную, контролирующую мать, которая забирала эту инициативу ещё тогда. Ребенок так привык и так вырос с осознанием того, что инициатива наказуема. Вот он и выступал как индикатор ее гиперответственности, он ей показывает насколько можно быть безответственным, если вся ответственность на ней.

Страх предательства порождает недоверие к кому-либо, а если ты не доверяешь, то значит будешь брать всё на себя. Однажды это всё – ты не сможешь унести. Контроль чреват срывами, и он конечен. Рано или поздно произойдет крах – и он произошел.

И ещё гнев, у нее было красное лицо. Обычно у холериков красные кожные покровы, это значило что человек внутренне агрессивен.

Конечно, когда на тебе ответственности – воз и маленькая тележка, то ты хоть как будешь злиться на всех вокруг, что никому нельзя доверять, все предатели и не умеют ничего делать правильно. Что никто не помогает, что не делают так, как тебе надо (контроль) А по сути, просто не нужно брать на себя ту ответственность, которую ты не сможешь унести.

Но с виду она была очень спокойной и уравновешенной, а значит, что по каким-то причинам этот гнев не был выражен. А это, ещё плюс лишние кг.

И в этой ее жизненной ситуации она не находила выхода, где можно взять денег на погашение взноса по ипотеке, так бывает, но я вам скажу, что мы всегда ограничены собственными убеждениями.

Страх что не будет денег – всегда материализуется. А человек будет находится в состоянии реакции на стресс «замри» и не видеть и не брать возможности от вселенной, которая будет давать варианты, где можно эти деньги взять. Она все варианты заработка отвергла (травма отвергнутого) пока мы с ней общались.

Человек, когда активна травма становится сам себе враг. Вот поэтому от травм нужно избавляться.

Следующий клиент был мужчина с очень большим животом. Просто огромным. Профессия – преподаватель какой-то дисциплины в техникуме.

И он все время жаловался, что его студенты не доводят дел до конца. Что он их учит, учит и всё зря.

По психосоматике живот – это нереализованные желания. Оказывается, он все время пытался научить своих студентов тому, что не делал сам. Он не доводил дела до конца. Он себя покинул (травма покинутого). Он начал несколько проектов за последние годы и даже начал писать книгу, но увы, не закончил. Он все время находился в стадии вынашивания этих проектов в своей голове и как оказалось в животе! Он был беременным, метафорически естественно, своими проектами, и все никак не мог разродится. Т.е. завершить и реализовать проект. Об этом свидетельствовал его большой живот.

Ещё одна клиентка, которая поправилась после того как вышла замуж. А это значит, что именно в тот момент активировались негативные и вредные убеждения и верования о браке. Институт брака, на самом деле, очень тонкий и сложный. В 99% случаев из 100, рано или поздно придется работать над собой.

Всегда наши партнёры подсвечивают нам наши слабости, травмы, ограничивающие убеждения и любой ментальный мусор в голове.

Тебе не нравится результат, к которому ты пришла в браке? Чувствуешь себя плохо? Поправилась? – путь решения проблем один: работай над собой.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Готовый шаблон паттерн

2

Ментал – умственная картинка

3

Бурбо Л. Слушай своё тело и ешь! / Лиз Бурбо. – Издательство: София, 2015 – 224 с. ; ISBN 978-5-906791-00-9

4

Бурбо, Л. (1941-). Твое тело говорит: люби себя! [Текст] : самая полная книга по метафизике болезней и недугов / Лиз Бурбо ; [пер. с фр. М. Чеботарева]. – Москва : София, 2013. – 316, [1] с.; 21 см. – (Серия «Слушай свое тело»).; ISBN 978-5-399-00457-0.

5

Бурбо Л. Слушай своё тело и ешь! / Лиз Бурбо. – Издательство: София, 2015 – 224 с. ; ISBN 978-5-906791-00-9