Эгоистка. 21 шаг навстречу любви к себе

Екатерина Лелькина

Эгоистка. 21 шаг навстречу любви к себе

Эгоистка

«За» и «Против»

Любить себя важней всего!

Ты сомневаешься? Напрасно!

Любить и верить лишь себе,

А не оглядываться часто

На взгляд чужой исподтишка.

Пытаясь уколоть и ранить,

Как часто говорят они лишка,

Что сразу хочется забанить.

Но не спеши, услышь себя

И их, что молвить попытались,

Быть может обижать тебя

Они и вовсе не старались?

Возможно зависть или боль

Лежит под этим словом грубым,

Они, насыпав в рану соль,

Лишь ранили себя…

Воспринимать в том взгляде и словах

Необходимо только смысл,

Быть может есть там то зерно,

Что сам тот человек не знает,

Не ведает, что говорит,

Лишь только ту лишь суть,

Что правдою зовется!

Ведь так давно заведено,

Что нам в глаза порой не скажут,

Что да, хорош, прекрасен ты,

Успешен мил, богат и счастлив,

Что рады за тебя и все дела.

Да, я сейчас не о друзьях и близких,

А о тех, кто глубоко несчастен, неудачник,

Но хочет быть другим, но лень,

Поэтому им проще поглумиться,

Чем встать на путь Себя,

На сложный путь, но жутко интересный!

На том пути лишь только ты и он,

Тот неизведанный, но и такой манящий,

Извилистый, порой тернистый он,

Но тайною, загадками искрящий!

Пройдет лишь тот весь путь всегда,

Кто верит в свою чуйку, душу, сердце!

Кто оптимист и эгоист в хорошем смысле,

Тот верный путь отыщет сразу

И, яростно расправив крылья, взлетит,

Пусть даже неуверенно, но цепко

Держась за хвост своей мечты,

Не упуская шанса, вознесëтся вверх!

В пути к своей мечте и цели можно

Включить как раз напор и эгоизм,

Тогда все невозможное возможным

Вдруг станет враз, поверь!

Екатерина Лелькина

(31 января 2025 года)

Об авторе

Здравствуй, дорогой мой читатель! Давай знакомиться с тобой. Расскажу о себе сейчас поподробнее.

Я – энергоцелитель, массажист, дипломированный педагог, психолог. В своей работе я делаю основной акцент на работе с подсознанием, ведь всё, весь наш опыт заложен именно там. Наш организм работает на подсознательном рефлексах. Например, мы же не думаем, когда идем, как поднять ногу, куда ее поставить, как жевать, моргать – много в нашей жизни происходит бессознательно.

Подсознание вообще играет очень важную роль в нашей жизни:

– Оно через нервную систему управляет всем, что происходит в нашем организме, освобождая нашему сознанию время изучать, познавать, развиваться и наслаждаться этой жизнью. И если происходит какой-то сбой в нашем здоровье, среднестатистическая причина всегда лежит в нашем подсознании, и моя цель – помочь пришедшим с запросом отыскать еë в глубинах бессознательного.

Как я это делаю? Инструментов для этого предостаточно:

– Энергосессии, где я тоже использую не один инструмент, помогают мне в основном в этом деле. Почему инструментов много? Потому что каждый человек индивидуален, его восприятие не похоже на других, поэтому к каждому нужен свой подход и свои методы работы с ним;

– Использую в работе практики ясновидения, работу с родом, так как многое у нас закладывается с детства от родных, их модель поведения, установки и многое другое, использую на практике различные методы работы с энергоинформационным полем, если это бывает необходимо, коучинговые методы и вопросы порой тоже дают свой результат;

– Очень помогают в работе мак-карты (Метафорические Ассоциативные Карты) и трансформационные игры, которые тоже нацелены на работу с подсознанием. С помощью вопросов и картинок мозг невольно выдает то, что было ранее скрыто от клиента,помогая решить многие жизненные проблемы;

– Звукотерапия (поющие чаши, колокольчики, шаманский бубен дают очень интересный и удивительный эффект балансировки энергетики человека в целом, он успокаивается, депрессии уходят, и тогда мозг начинает работать с новой силой разума;

– Ароматерапия так же влияет на глубокие изменения через наше подсознание. Ароматы, распознаваемые мозгом, настраивают на нужный нам лад и мотивируют к положительным изменениям в жизни;

– Массаж расслабляет нашу нервную систему и благотворно влияет на устранение зажимов в теле, что очень помогает нам в работе и с подсознанием тоже, так как при снятии физического зажима высвобождается блок или установка в подсознании, который мешал жить, а в тандеме с аромамаслами и звукотерапией работа повышает свою эффективность в несколько раз;

– Обожаю писать стихи, поэтому использую их в работе по созданию стихов-мантр по запросу клиента. Он пишет в прозе свой запрос, после я сочиняю ему 3-4 четверостишия, используя ту тематику, которую он хочет. После этого по желанию клиента могу переложить стих на музыку для лучшего запоминания.

Таким образом, в книге практически в каждой главе включены мои трасформационно-мотивационные стихи, которые настраивают организм на благоприятные вибрации и помогают лучше понять то, что я хотела донести до тебя.

Введение

САГА о ДУШЕ

Ночь....темнота…И в доме тишина…

Как здорово, когда лишь ты

и звук часов, как метроном,

Отсчитывает время монотонно.

Мир отдыхает, и природа спит,

Лишь мысли не дают покоя…

Никак не могут отпустить

В мир грез и тишины…

Что мозг тревожит? Почему никак

Не хочет отдохнуть спокойно?

«Почему и как? Зачем и отчего?»

Тревожат лишь его.

Что в мире этом правильно, что нет?

Как быть порой судьбе угодной?

Не в том, чтоб угодить, а чтоб спокойно жить,

Творить и радоваться каждому моменту,

Любить, мечтать, быть нужным для кого то…

Знать, что поймут, полюбят, обогреют,

Когда на сердце стужа и в душе печаль....

Когда в тебе горит, пылает сердце,

Ты хочешь так же отогреть весь мир,

Но надо ли ему вот столько?

Как говорят: "Люби себя и береги всё время

То, что дала тебе вселенная на жизнь!»

Да, и она права… Время быстротечно....

Но как же сложно полюбить себя,

Когда ты всей душой и сердцем отдаëшься людям

Так, как душе твоей сердечко говорит.

Возможно неспроста задумалось сердечко,

И затрепетало, да так быстро,

Будто понеслось куда то....

Оно ошиблось видимо,

В смятении забилось от тревоги..

Да, поняло, что про себя оно забыло.

Пусть миссия лечить и исцелять,

Но....

Душа забыла, кто Она сама....

Быть может не забыла,

Просто потерялась....

Теряясь в клубах дымных, шла

Неспешно, спотыкаясь, не видя

ничего вокруг....

Страдала, плакала конечно,

Но вдруг увидев свет, пошла к нему.

Сначала испугалась, это ли конец,

Ведь я ещё не пожила всецело,

Но тут же поняла…

Нет, это не конец дороги, это снова Жизнь!!!

Всё ближе и скорее душа стремилась

к Свету…

Бежала, падая, крича:

«Я жить Хочууу! Хочу любить и быть любима!!!

Я только лишь недавно поняла,

Что жизнь прекрасна, жить – это

красиво!!!

Подскажите мне лишь только,

Как полюбить себя?

Я не умею, научите!!!!

Пожалуйста, я буду делать всё,

Чтоб научиться жить!»

Вдруг замерла, почувствовав тепло,

Песнь услышала:

«Всё в тебе!!! Ты – Свет!!!

Ты можешь вспомнить,

Только захоти…

ТЫ ЕСТЬ у СЕБЯ, откройся миру!

Он ждет тебя, надеется и верит,

Душа не знает слез....

Она лишь светит

Любовью чистой и зеркальной,

И маячок её видать издалека!!!

Кто светел, тот всегда любим и признан,

Он излучает радость и любовь.

Как бабочки и мотыльки на свет,

На яркий свет твой соберутся люди,

И ты… Пойми лишь, ты сама,

Расскажешь им,

КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ!

Замялась тут душа

И удивилась: «Правда?

Я тем самым тоже буду помогать?»

Захлопала в ладоши:» Боже правый!!!

Как здорово, я наконец-то поняла!», -

Душа светилась и сверкала,-

"Я поняла, лишь полюбив себя,

Помочь другим мы сможем,

Просто подсветив тот путь,

Что каждому даётся!"

Живи, свети, сияй,

И будет всё, как хочешь ты!»

Душа была в восторге!

Путь был освещен!

Теперь она всецело поняла, что значит жить!!!

Сердце успокоилось....

Теперь в привычном и спокойном темпе начинало биться…

Так значит можно ошибиться,

Лишь потеряться и забыться,

Но на ошибках сразу понимаешь…

«Теперь мы всем поможем,

Обогреем и излечим», – сердце ликовало, – «НО… ЛЮБЯ СЕБЯ!»

Душа тут успокоилась, задумалась над тем,

Как подсветить всем людям жизни,

Как полюбить себя, она немного понимала,

Но не до конца…

Путь к Себе был долог и опасен,

Но Душа смогла к себе вернуться вновь,

Вспомнить всё! Она прекрасна!

Ожила она и пошла светить,

Себе и людям освещая Путь.

Теория

Это стихотворение было написано мной в достаточно сложный момент в моей жизни, и оно дало мне понимаете и осознание многих нюансов в жизни. Да, сочиняя стихи, ловишь свои инсайты, как будто свыше спускается на тебя озарение, ты сам, как та душа и сердце, восхищаешься и ликуешь от восторга.

А теперь давай вернемся к теме о любви к себе, о том пути, ради которого мы приходим на эту землю, ради любви, счастья, которые достигаются путём полного принятия себя и окружающих, осознания любви к себе и миру в целом – для познания истиной безусловной любви, тех высших вибраций души и тела, о которых много говорят.

Каждый, кто встаёт на путь осознанности, автоматически становится первооткрывателем, для этого нужна смелость и отвага, ведь этот путь безумно сложен. Так и твой личный путь всегда уникален, только ты знаешь, куда и как нужно идти, никто тебе в этом не помощник. Чувствуй душой и своим сердцем, береги себя, ведь каждый день ты проживает, чувствуя его аромат. Наблюдай и старайся анализировать каждый прожитый день, наслаждайся каждым моментом бытия, ведь для этого мы и пришли сюда – пройти свой путь с гордостью и радостью, проживая свои удачи и падения, радости и горести, всë, что будет связанно с ним.

Эту книгу я решила написать для того, чтобы поделиться своими мыслями о теме эгоизма и любви к себе, так как любовь к себе – та основа, с помощью которой мы и познаëм этот мир. Данное произведение построено таким образом, что 21 день ты будешь открывать и познавать аспекты любви к себе, каждый новый день ты будешь познавать какой-то один аспект из тематики эгоизма и любви к себе, знакомиться с теми, кто учит тебя этому, даже несмотря на физические и энергетические нападки порой, учиться понимать разницу в характеристиках и проявлениях здорового и деструктивного эгоизма. Ведь каждый человек, хороший или плохой в твоём понимании, не просто так появляется в твоей жизни, а для определенной науки познания себя и вселенских законов, проходя через точку «боли», через тернии к звездам, встречаясь лицом к лицу со своими страхами и болями.

Почему в книге именно 21 шаг, 21 день познания себя? Потому что именно за этот период мозг перестраивается и закрепляет свой новый результат на уровне подсознания. Я рекомендую в день изучать по одному шагу.

Для чего я пишу здесь про эгоизм и его разновидности? Замысел этой книги – дать тебе основы для понимания понятий «эгоизм» и «любовь к себе», чтобы не запутаться в терминах и соответственно в их проявлениях в жизни.

Вникай в суть написанного и анализируй всë прочитанное, и тогда в жизни будут притягиваться новые события. Советую не торопиться с чтением всей книги разом, она трансформационная, поэтому меняй свою жизнь постепенно, вдумчиво, шаг за шагом. Да-да, я не шучу, так как когда я ее писала, проходила свои трансформации именно по тем главам, которые писала сама: происходили события, раскрывающие именно те моменты, которые я описывала в то время.

Как же долго твердили нам, что эгоизм проявлять плохо, что нельзя быть таким. С детства нам внушали, что всегда сначала нужно думать о других и только в последнюю очередь о себе. Но в последнее время я все чаще убеждалась и наконец осознала в полной мере, что на первом месте всегда должен быть оказывается ТЫ САМ. Когда я в первый раз поняла это, то даже немного испугалась, а так ли это или я ошибаюсь всë же? Неужели я права? Да, как потом оказалось, все совершенно верно, в первую очередь необходимо ориентироваться на свои желания и возможности и только потом уже решать остальное, которое может подождать.

Раньше нас воспитывали немного иначе: на первом месте всегда была необходимость думать о ближнем, помогать всем и каждому, воспитывая тем самым и взращивая в нас своеобразный дух коллективизма. Да, многие выросли потом удобными и послушными, лично у меня это было явно выражено раньше. Я старалась всем помочь, забывая порой про себя, а люди некоторые, привыкая к этой помощи, начинали пользоваться этим, считая что это уже теперь моя прямая обязанность. Но в один прекрасный момент я вдруг осознала, а почему я должна? Помогать тогда, когда я могу и хочу – это нормально, а нестись, сломя голову, спасать мир как-то вдруг резко расхотелось.

Да, я могу и умею помогать людям выходить из сложных ситуаций, но сейчас я это делаю только тем, кто сам готов меняться, кто сам просит о помощи. Я не отказываю в помощи никогда, но если она реально нужна в данный момент. Поддержать в трудный момент я могу делом, действием, словом, просто своим присутствием и поддержкой, но потом человек, успокоившись, должен понимать, что налаживать жизнь – это его задача, его ответственность в полной мере, если он не знает как, я могу направить его в нужное русло, но не говорить конкретные действия, а подвести человека к самостоятельным выводам и решениям – вот теперь в чем заключается моя помощь.

В этой книге нет прямых указаний, есть много информации из личного опыта, наработок и рекомендаций. В начале каждого шага (главы) есть стихотворение, раскрывающее тематику, практика для закрепления теоретической части. Цель еë – подтолкнуть человека на размышления и личные выводы об эгоизма и его проявлениях, осознать и понять, так ли уж плохо эгоизм, есть ли положительные аспекты у него?

Данная книга посвящена теме эгоизма во всех его проявлениях и о любви к себе. Но любовь к себе – это здоровый эгоизм. Непривычно прозвучало? Но именно так это и есть, попробую рассказать в последующих главах почему.

Практика

Я попрошу тебя ответить на следующие вопросы:

– В начале главы я выложила своё стихотворение. О чём ты думал, когда читал его? Можешь вернуться к нему и перечитать снова, а потом уже ответить на поставленный вопрос;

– Какие мысли пришли тебе во время прочтения и потом? Напиши пожалуйста все это на бумаге, а лучше заведи блокнотик или тетрадку для своих наблюдений и практических заданий, описанных в книге. Это очень важно, ведь каждый понимает по своему прочитанную информацию и бывает полезно анализировать и делать собственные выводы после прочтения для лучшего усвоения сути.

Шаг 1

Понятие эгоизма и его разновидностей

Жила-была семейка как-то:

Четыре брата и сестра.

Вот братец – эгоист, он был частенько милым,

Но иногда безжалостно суров.

Твердили все: «Нарцисс, задира,

А он лишь улыбался…

Он был всегда собой доволен,

Одет «с иголочки» всегда,

Но не любил он никого другого, кроме себя …

Другой братишка был участлив,

Всегда помочь спешил ко всем,

Но… забыв, когда был счастлив,

Всё для людей лишь, вот беда.

Устанет наш спасатель, но бежит на помощь,

Забыв поспать, попить, поесть.

Эх… кабы для себя хоть что-то,

Но нет же, только мир спасать ему всегда хотелось…

А третий только лишь и делал,

Что похвалу и лесть вокруг он рассыпал,

Частенько всех подначивал и злился,

То так, то так – чужое только брал,

Но сам он не хотел, лишь только забирал

Ту нужную энергию с людей, не дав в замен

Ни радости, ни чести…

Без совести, на лести вампирил всех, как мог.

Четвертый – только ныл и жаловался вечно,

Что жизнь горька и тяжела всегда,

Его никто не слушал уже, не вникал,

Но тот всё продолжал…

Лишь пятая сестричка была рада,

Что жизнь кипит, и счастье всюду есть,

Полна энергии и сил она была,

И в меру и хвалила, где нужно, могла и поругать,

Когда наглели братья чересчур,

А потому, что и себя любила,

И братьев всех,

Делилась с миром своей любовью и добром, но в меру.

Кто ближе тут тебе, чей образ?

Кто больше откликается тебе?

Скажи, мне интересно ж тоже,

Какой ты есть сейчас…

Теория

Скажи, узнал ли ты кого-то среди твоих знакомых или близких? А может ты узнал в ком-то себя?

Опиши их в своей тетради или блокноте для наблюдений. Может их будет несколько, картина будет тогда поинтереснее. Если есть то, что откликается именно тебе, то тоже зафиксируй на бумаге. Пока просто вспомни в какие моменты они проявлялось подобным образом, как они себя чувствовали, как воспринимали окружающие их поведение.

Таким образом, дорогой мой читатель, твой первый шаг будет заключаться в том, чтобы понять, что же такое эгоизм в целом и как он проявляется у каждого по-разному.

Само слово «эгоизм» произошло от латинского «ego», что означало «я». Что есть «я» вообще, так уж ли плох тот самый эгоизм в соотношении с его истинными характеристиками?

Давай порассуждаем, начнем с теории. В русском языке «я» – личное местоимение, обозначающее самого говорящего. Получается, что это слово обозначает самого себя, как индивидуальный объект, персонифицирует нашу личность. Получается само слово «эго» и производное от него «эгоизм» не такое уж и плохое тогда, согласись.

«Я» может быть в соответствии с транзактным анализом Эрика Берна в трех различных состояниях. Транзактный анализ (ТА) – метод в психологии, который создал Эрик Берн, который был нацелен на познание взаимодействий между людьми, но в основе лежит концепция трех «я» (ребенок, родитель и взрослый), которые незримо взаимодействуют в твоем подсознании и влияют на твое поведение в обществе.

Давай поподробнее рассмотрим каждое состояние в отдельности:

– Ребёнок не обязан принимать решения и часто не умеет еще контролировать свои эмоции. Если он что-то увидел и захотел, то желает этого здесь и сейчас. Это наша креативность и спонтанность, но самостоятельности у ребëнка, как мы знаем, особо еще нет. Зато свобода выражения – это пожалуйста, если радуешься, то по полной, если огорчился, то слезы градом;

– Родитель чаще всего в нашем сознании выступает критиком и контролером в любой ситуации, отвечает за «нужно и не нужно», «можно» и «нельзя» , может проявить заботу. У всех они разные, то есть образ собирательный из собственного детства. Это состояние отвечает за общественные законы и правила, за их выполнение, также сюда входят твои ценности и установки, накопленные с детства от авторитетных для тебя людей;

– Взрослый чаще всего спокоен и разумен, если рассматривать в этой концепции его, он помогает нам принимать правильные решения, взвесить все «за» и «против». Это наш рационализм, объективность и логика.

Все три эти состояния присутствуют в нас, периодически сменяя один другого, как внутри нас, так и в отношениях с окружающими. Например, ты захотел что-то купить, увидел это в магазине на витрине и прям побежал оплачивать сразу: так проявляется ребёнок. Тут же включается родитель, который может быть против покупки, так как с деньгами напряг, приходит осознание, что это лишние траты. Тогда вступает в игру взрослый, проанализировав ситуацию, либо идет прочь от кассы и кладёт товар на место, либо оплачивает покупку, поняв, что эту покупку реально можно позволить себе, что она сейчас важна и необходима.

Именно с подобных внутренних диалогов и начинается любовь к себе. Главное – понять и принять все три составляющие в себе, понять, кого забыли, отодвинули, не посоветовались и обделили просто вниманием:

– Если «ребенок» забыт, то ты попросту перестанешь чего-либо хотеть, восхищаться и радоваться, просто проявлять открыто эмоции, ведь это всё его характеристики;

– Если потерян «родитель», то можно и нарушить правила, о чем потом возможно пожалеешь, что поддался импульсу, забыв о нормах;

– Если обделили вниманием твоего «взрослого», то возникнут проблемы с принятием решений, разумными выводами и т.д.

Эгоизм – значит поступать так, как тебе хочется, что же в этом плохого? Везде нужен баланс, ты же знаешь. Так, в разумных пределах эгоизм и его проявления помогают нам сохранять уверенность, повышает самооценку, разрешает нам просто желать и мечтать в своих интересах, делать свой выбор в жизни, помогает отстаивать свои границы. Ведь нет в мире чистых понятий слов, поэтому даже в здоровом эгоизме можно найти много полезного и мудрого, но всегда помни об уважении к другим.

Хочу привести пример с солью. Смотри, соль необходима нам в приготовлении еды, но если пересолить что-либо, то это есть будет невозможно. Так и с эгоизмом, в разумных пределах он, как выясняется, даже полезен, особенно если вникнуть в расшифровку этого понятия.

Что же такое эгоизм в целом, давай разбираться вместе. Это то, когда человек опирается в действиях и решениях на свои интересы, возможности, вынося из этого пользу и выгоду. Дак в чем же тогда тут противоречия? Человек следует в делах своим желаниям, получает от этого пользу для себя, почему же тогда это раньше считалось плохо? Видимо это происходило потому, что в обществе стиралась грань личностного восприятия, чтобы все люди были одинаковыми и не выделялись из массы. Это даже было в производстве одежды, которую мы носили, она была не слишком яркая, одинаковых оттенков и моделей. Постоянно воспитывался командный дух на работе, быть единым коллективом, все как один.

Но есть интересный нюанс в определении этого понятия. Эгоизм – это то, когда человек следует своей выгоде в ущерб интересам окружающих. Но давай и здесь посмотрим, как в жизни может подобное выглядеть. Большинство людей верят в какую-то идею, а один человек против этого, но идеи его благородны и чисты. Окружающих может этот человек раздражать своей индивидуальностью и иным мнением, но если этот новатор послушает тех людей, то идея может и не воплотиться в реальность, если окружающие вы скажутся неодобрительно в адрес того человека.