111 напоминаний о себе

Вся эта грандиозная картина – твоя собственная бесконечная театральная постановка, где ты играешь все роли и сочиняешь весь сюжет. И если однажды ты проснёшься посреди сцены и увидишь декорации, ты поймёшь, что всё сущее – лишь ты сам, многоликий и вечно свободный.

Всё едино, и всё проистекает только из настоящего мгновения.

Это невозможно понять умом, потому что ум сам рождается в этом же процессе. Но ты можешь вспомнить это в глубинах своего существа и оттуда начать более сознательно творить то, что чувствуешь истинным, красивым и гармоничным.

И таким образом ты сотворяешь мир из точки Здесь и Сейчас – вечно заново, вечно по-новому, вечно прекрасно. Ты выходишь из цикличности, в которой застряло большинство форм. Ты открываешь внутри себя и из себя новые миры, Вселенные, реальности, которые соответствуют тебе и отражают твоё вечное расширение, познание себя и открытия своей бесконечной свободы. И это вовсе не про новое «пробужденное Я», которое теперь начнёт что-то создавать. Это про осознание, что всё уже есть. Всё уже сотворяется прямо сейчас. Осталось этим лишь насладиться.

15. Кто ты: потребитель или Создатель?

Вглядись на мгновение в глубину своей жизни. Каждый день ты встречаешься с миром: людьми, идеями, событиями, действиями, возможностями, – и вот в этой бесконечной череде «случайных» мгновений рождается два типа отношения к реальности.

Роль «Потребителя»:

– Внутреннее ощущение нехватки: «Мне чего-то не хватает – знаний, денег, умений, условий…»

– Вечный поиск «волшебной таблетки» снаружи: «Где-то есть тот идеальный человек, ресурс, обучение, которое закроет мою „брешь“ и решит все проблемы за меня».

– Недооценка себя: «Я недостаточно знаю, у меня нет нужного опыта, мне ещё рано, я слишком мал, чтобы начать».

При этом – обесценивание всего, что уже есть: «Ничего не меняется, я уже это слышал, всё пустое, все пытаются просто с меня получить выгоду, а реально пользы нет».

Такая позиция будто бы отделяет тебя от жизни. Ты стоишь в стороне и судишь о происходящем – как бы отдельно от мира. Всё, что встречается тебе по пути, кажется случайным, неполным, не до конца «тем самым». Бесконечное «мало»: всё не то, недостаточно, не отвечает «великим ожиданиям».

Но самое главное – в этом состоянии ты не замечаешь истинной сути: всё, что происходит, и есть твоё собственное творение, твой собственный ответ самому себе. Ты – словно режиссёр, который забыл, что сам написал сценарий, и теперь критикуешь постановку, не осознав, что все детали происходящего отражают именно твою идею.

Роль «Создателя»:

– Знание, что у тебя уже есть всё необходимое, чтобы сделать следующий шаг.

– Глубинное знание своей способности разворачиваться в новую форму и новые возможности.

– Понимание, что мир не случаен, а каждое событие – это часть великой мозаики, которую ты сам и выкладываешь.

В этой позиции ты начинаешь осознавать, что всё «внешнее» – это отражение твоих «внутренних» процессов (на самом деле внешнее и внутреннее это одно и то же, так как есть лишь одно единое целое, из которого всё состоит, которым всё является, видится и играется. Только из ложного восприятия «я отдельный» возникает иллюзия «меня» и «отдельного мира вокруг»). «Случайности» перестают быть случайностями, а каждый элемент – человек, книга, ситуация – становится фрагментом твоего пути без пути, в котором ты являешься главным творческим началом.

Ты видишь мир как живую ткань, сотканную из твоих взглядов, чувств, запросов и решений. Тогда любой встреченный человек – это встреча собой же, любой «случайный» совет – это твой собственный голос, прозвучавший «извне», любая преграда – это твой собственный вызов, заложенный для пробуждения новых сил и идей.

Потребитель считает, что мир ему должен что-то дать: знания, ресурсы, поддержку, ответы. Он видит дефицит и объясняет им своё бездействие. При этом он постоянно критикует то, что «получает» «извне», испытывая недовольство и апатию, потому что всё оказывается «не таким, как надо».

Создатель осознаёт, что всё, что приходит к нему, – это уже часть его внутренней творческой силы, обличённой во внешние формы. Он принимает всё с благодарностью и испытывает любопытство.

Когда ты переходишь из состояния Потребителя в состояние Создателя, в твоём мире меняется всё:

Ты начинаешь замечать ценность каждого мгновения: то, что раньше воспринималось как «мелочи», вдруг оказывается звеньями в цепи событий, ведущих к целостности.

Ты чувствуешь свою силу: уже не страшит «не хватает знаний» или «не хватает ресурсов», потому что у Создателя всегда есть стартовая точка и готовность делать следующий шаг. Ресурс – это сам ты, а мир откликается на твоё состояние.

Ты перестаёшь обманывать себя: нет смысла ждать «волшебной таблетки» или особых условий. Всё, что тебе нужно, разворачивается ровно тогда, когда ты в этом нуждаешься, – стоит лишь научиться распознавать эти сигналы и пользоваться ими.

Пока вы видите себя в роли потребителя, вы не замечаете, что всегда были источником всех ответов.

Многие из нас всю жизнь ощущают внутри пустоту и нехватку. Словно есть некий дефицит: не хватает знаний, навыков, денег, времени или же правильных условий. Кажется, что где-то «там», во внешнем мире, хранится решение – волшебная таблетка, способная моментально устранить страдания. Мы бродим по бесконечным консультациям и курсам, собираем информацию, которую «и так все знаем», но не находим облегчения. И тогда приходит раздражение: «Все вокруг лишь пытаются нажиться, ничего действительно нового нет, мне опять не помогли, а где же то самое, настоящее?..».

Внутри такой позиции звучит тихий голос недоверия ко всему: «Всё это не то, всё бесполезно, мне нужно что-то большее, а я пока что… не готов». Но, парадоксальным образом, чем яростнее мы ищем, тем больше чувствуем неудовлетворённость и усталость.

Почему это происходит?

Всё идёт от глубинной иллюзии разделенности: мы считаем, что мир и мы – это два разных полюса. Мы видим себя скромными «наблюдателями-потребителями», которые ждут, что кто-то другой придёт и решит за нас наши вопросы: будь то эксперт, учитель, друг или какая-то «продвинутая методика». В этот момент мы отвергаем собственную силу, собственное творчество, умаляя и себя, и всё вокруг, что встречается на пути. Мы передаём свою силу «внешнему» миру, забываем, что источник всего внутри нас. Будь то это здоровье, деньги, любовь и абсолютно всё другое. Мы начинанием ждать из иллюзии нехватки, а не проявлять уже имеющееся изобилие.

Истина в том, что вы всегда были на своём пути и всегда находились в постоянном диалоге с жизнью. Каждый фильм, каждая книга, случайная реплика собеседника или «случайно» услышанная песня – всё это не возникает «ниоткуда», не появилось «просто так». Всё, что происходит «вокруг», есть часть одного поля – тебя.

Каждый день вы неизбежно «подаёте себе» все ответы. Иногда – за долю секунды до того, как осознанно зададите вопрос. Можно сказать, что реальность так искусно простраивается, что решения буквально встречают вас на поворотах, но вы упорно проходите мимо, не замечая их ценности. И пока вы находитесь в роли потребителя, эти встреченные подсказки кажутся недостаточными, случайными или «не о том».

Вам может показаться, что это ведёт к гордыне: «Как это я всё создаю?» Но речь не о некой личной силе, а о пробуждении в Едином. Вы начинаете видеть, что нет здесь «вас» и «них» – всё едино. Слова, сказанные кому-то, одновременно возвращаются к вам. Решение, которое вы «случайно» находите, оказывается ответом другому. Нет случайных встреч, нет лишних прохожих, нет «полезных» и «бесполезных» подсказок – всё возникает в точном соответствии с тем, что вы глубоко (и порой неосознанно) запросили.

А потому, когда вы смотрите на себя с принижением и думаете, будто недостойны лучшего, это отражается и в том, как вы обесцениваете каждое явление, попадающее в ваше поле восприятия. И наоборот, сто́ит лишь увидеть в каждом событии смысл и пользу, как вы понимаете: «Мне всё это и приходило по мере готовности – я просто не замечал.».

Смена фокуса с потребителя на Создателя – это естественный сдвиг, при котором вы перестаёте считать мир чем-то внешним. Понимаете, что всё давно изобильно и в каждый момент несёт вам подсказки. И в этом нет чуда как такового – это просто осознание единости, в которой вы всегда жили, который вы и являетесь.

Задайте себе вопрос:

«Кто я сейчас: тот, кто просит и ждет, или тот, кто творит, осознавая себя единым с жизнью?»

Если внутри отзывается ощущение, что всё ещё недостаёт какого-то «элемента», чтобы что-то проявить, значит, голос потребителя пока силён. Но как только вы увидите, что абсолютная полнота – здесь же, за каждым вздохом и новой мыслью, вы перестаёте отделять себя от опыта и переходите в состояние созидания.

Новый мир уже здесь.

Именно в этом осознанном состоянии исчезает жалоба «недостаточно ресурсов», «не тот город», «ещё не время». Вы замечаете, что мир всегда отвечал вам множеством возможностей: подкидывал идеи, встречи, проблески понимания – настолько тонко и точно, что кажется волшебством. Но ведь всё это – ваше собственное зеркало!

Теперь вы видите, что обмана никогда не было «снаружи». Всё, что не срабатывало, было обусловлено неготовностью принять и заметить дары, которые вы же себе и предоставляли. Потребительская позиция – своеобразное «узкое горлышко», через которое не проходит поток жизни.

Но стоит его расширить, позволить себе осознать, что всё во мне и я во всём, и тогда открывается изобилие. Вы начинаете шагать по дороге, где каждый поворот несёт вам нужную подсказку, а каждая встреча – сотворчество.

Тогда вы понимаете, что каждая мысль и каждый шаг приводили вас ровно туда, где вы можете получить свой ответ. Нет никакого случая, нет никакой пустоты – только готовность или неготовность увидеть себя в каждом проявлении жизни

Спросите себя прямо сейчас:

«Кто я? Потребитель или Создатель? И кем я хочу быть в следующий миг?»

16. Вспомнить себя первоисточником

Основная причина почему ты еще не живёшь в своей идеальной картинке реальности, имеешь мало денег, долги, всё никак не можешь «достичь» своих «целей и желаний», заключается в том, что ты не веришь в то, что можешь быть первоисточником.

Вечно опираешься на что-то «вовне». Ищешь того, кто скажет КАК. Сверяешь себя и свою жизнь с чужой. Ставишь под сомнение свой выбор. Ищешь описание себя «вовне» и подстраиваешься под него. Хотя любое ВНЕ – это такая же часть тебя, а не пример того, каким нужно быть.

Когда есть иллюзия сделать неверный выбор всегда будут сомнения, когда есть сомнения всегда будут страдания, когда есть страдания всегда будет страх, когда есть страх – ты уже не живешь истинно, свободно, в своём максимальном изобилии, а лишь постоянно борешься с различными иллюзиями, проживая в вечном недостатке.

В то время как ты можешь иметь абсолютно всё в этой жизни. Любое изобилие. Оно уже на самом деле есть. Прямо сейчас. Смотрит этими глазами и читает это слово.

Оно и есть ты.

И сейчас ты активируешь себя вновь.

17. Твой единственный выбор

А что, если сделать один единственный выбор? Выбор, который перекроет собой всё остальное. И выбор этот будет – любовь.

Выбрать любовь к каждой частице этого мира. Любовь в каждом своем действии. Любовь к каждому миллиметру своего тела. Выбрать перестать бороться – с собой, с телом, с близкими, с чужими взглядами и решениями. Выбрать увидеть любовь во всем.

Выбрать любовь, которая пропитает каждую секунду жизни, каждый шаг и каждое слово. Любовь, которая станет основой каждого разговора, дискуссии, встречи, выбора и решения. Впустить в свою жизнь самую чистую, безусловную любовь. Любовь, которая исцеляет и возрождает.

Выбрать любить, несмотря ни на что. Не поддаваться уловкам ума и его сопротивлению. Общаться с каждым человеком из состояния любви, каким бы ни был его образ жизни. Видеть в себе и в других только любовь, проявленную в этот мир.

Выбрать воспринимать всю жизнь как выражение любви. Действовать из любви, взаимодействовать с каждым моментом и каждой частицей этого мира, исходя из неё. Быть источником любви и превращать всё вокруг в любовь, наполняя, исцеляя, пробуждая.

Выбрать любовь в каждом своём действии: в питании, заботе о теле, мыслях и словах. Заменить осуждение и непринятие, страх и тревогу на любовь. Создавать реальность из любви и наслаждаться этим процессом. Идти по улице и осознавать, что сейчас на этот мир смотрит любовь. И видит она такую же любовь. Не пытаться понять это из Ума, а просто быть, помня о своём единственном выборе.

18. Истинная причина страданий

Каждый день вы оцениваете себя и свою жизнь, основываясь на бесконечном потоке мыслей, которые роятся в вашей голове. Источник этого роя – информация, которую вы впитали из внешнего мира и копили всю свою жизнь. Этот внутренний комментатор, этот нескончаемый поток мыслей, на самом деле не имеет ничего общего с тем, кто вы есть на самом деле. Но вы поверили, что он – это вы. Вы поверили, что он знает, решает и управляет вашей жизнью. Именно с этого отождествления начались все ваши страдания.

Вы страдаете не от самой жизни. Она совершенна. Вы страдаете от мыслей.

Это мысли придают событиям окраску, заставляют их казаться значимыми, болезненными или разрушительными. Вы страдаете не из-за событий, а из-за разрыва между вашими ожиданиями, как должно быть, и реальностью. Но сама реальность всегда нейтральна. Любое событие по своей природе просто есть. И только ваше внимание продолжает окрашивать его.

Вы – не ваши мысли. Многие слышали это, но продолжают отождествлять себя с ними и тонуть в иллюзии. Прекратить этот поток и вернуть себя в реальность кажется сложным, почти невозможным для Эго-ума, ведь мысли – это его главная пища. Это то, что позволяет ему поддерживать свою иллюзию существования.

Но прямо сейчас у вас есть выбор. Вы можете перестать питать иллюзию. Вы можете выбрать жизнь. Как только вы заметите, что снова вовлечены в мысленный диалог, просто переведите внимание внутрь себя. Найдите точку, место, где вы ощущаете своё присутствие. Направьте туда половину своего внимания. Другую половину оставьте для того, что происходит прямо сейчас, для действий, которые вы совершаете в данный момент.

Сначала это будет непривычно и сложно. Эго будет сопротивляться, цепляться за привычку бесконечно думать. Но уже в первые мгновения вы заметите, как становится легче. Вы почувствуете, как исчезает напряжение. Реальность начнёт раскрываться перед вами во всей своей полноте. Вы начнёте видеть её такой, какая она есть, без иллюзий и оценок.

И в этот момент вы заметите, как сильно зависели от своих мыслей, как они питали ваше Эго. Вы увидите, как Эго сопротивляется, пытаясь втянуть вас обратно в эту иллюзию. Но у вас есть выбор. Выбор жить, а не страдать. Каждый раз, когда вы осознаёте, что снова погрузились в поток мыслей, просто скажите себе «стоп» и верните внимание в настоящий момент. Без оценок, без осуждения, без страхов. И тогда вы снова почувствуете Себя. Настоящего.

Для многих эта практика станет одной из самых сложных вещей в жизни. Но это и есть самый прямой путь к себе. Самый простой, честный и настоящий

19. Отождествление с мыслями

Почему сложно отпустить мысли?

Потому что вам, отождествлённым с Эго, кажется, что, прокручивая мысли, вы контролируете жизнь. Вы привыкли к тому, что будто можно «передумать» будущее, «исправить» прошлое или предостеречь себя от угроз настоящего. Мысли становятся для Эго инструментом поддержания ложного ощущения власти над реальностью. Но в итоге они лишь отрывают нас от настоящего момента и создают разделенность, беспокойство и страх.

Эго боится тишины, потому что там оно исчезает.

Пока мысли идут непрерывным потоком, Эго чувствует свою «полезность». Но стоит замолкнуть внутреннему диалогу, как опора Эго рушится, потому что в безмолвии оно перестаёт существовать. На первый план выходит ваша истинная природа – глубокая тишина и покой, в которых нет места отождествлению с мыслями.

Эго сопротивляется этому пробуждению, нашёптывая: «Без постоянных размышлений ты что-то упустишь, всё пойдёт не так, ты должен держать всё под контролем». Но в действительности, когда ум успокаивается, мы не исчезаем. Напротив, наступает встреча с тем, кто мы есть на самом деле: с тем самым неизменным присутствием, в котором мысли возникают и затухают подобно облакам, приходящим и уходящим в безграничном небе.

Отпускание мыслей – это не потеря.

Это возвращение к себе и открытие внутренней свободы: жизнь продолжает идти своим чередом, и оказывается, что для большинства действий вовсе и не требуется напряжённое «продумывание». Мыслительный процесс остаётся важным инструментом для решения конкретных задач, но он уже не становится «хозяином», диктующим тревогу и страх.

Кто замечает мысли?

Чтобы ощутить эту свободу, задайте себе вопрос: «Кто прямо сейчас замечает, что во мне возникают мысли?» Почувствуйте, что внутри вас есть безмолвное присутствие, осознающее сам процесс мышления. Это внутреннее пространство всегда спокойно и неизменно, какими бы бурными ни были мысли или эмоции. Осознание, что нéчто наблюдает эти мысли – это не очередная мысль, а сама осознанность, пробуждающаяся за фоном мыслей. Происходит сдвиг от «я – это мысли, эмоции и реакции» к чистому осознаванию.

Когда вы осознаёте, что мысли просто происходят и их никто не воспроизводит, как биение сердца или процесс пищеварения, вы перестаёте отождествлять их с собой. Именно это отождествление даёт Эго энергию существовать. Но стоит распознать, что мыслям нет нужды в «мыслителе», что они приходят и уходят сами по себе, – они теряют власть над вами. Возникает естественная тишина, в которой вы видите, что Эго – это оставленный без наблюдения ум.

Предлагаю вам сейчас отпустить хотя бы одну мысль. Просто позвольте ей уйти, не цепляйтесь за неё. Почувствуйте, как в этом «пробеле» между мыслями рождается тишина и лёгкость. Эта тишина – не пустота и не бездействие. Это живая, прозрачная глубина вашего настоящего «Я». Здесь вы начинаете видеть жизнь такой, какая она есть, без драматичной окраски ума.

Вы не теряете контроль – вы обретаете естественное состояние, в котором всё течёт гармонично. Исчезает постоянная тревога, необходимость прокручивать сценарии в голове. Вы больше не раб мыслей, вы – тот, кто видит, как ум играет свою роль, но уже не отождествляетесь с этой игрой.

Когда вы повторяете этот опыт – каждый раз распознаёте мысли как просто облака, проплывающие в вашем внутреннем пространстве, – уверенность Эго тает. Его страх, что «без мыслей ты перестанешь существовать», рассеивается. Вы понимаете, что без беспокойного шума ума вы становитесь собой по-настоящему: присутствием, наполненным жизнью, свободой и открытостью к каждому мгновению.

20. Тишина как точка входа в Истину

Каждый из нас слышал, что тишина – это не просто отсутствие звуков, а состояние внутреннего присутствия. Но кто из нас действительно познал её? Настоящая тишина – это врата к вашей Истинной природе, пространству, где нет мыслей, оценок и страхов.

Почему мы избегаем тишины? Потому что она разоблачает. Она вскрывает всю иллюзорность внутреннего шума, привычного контроля и напряжения. Эго боится тишины, потому что в ней оно растворяется. Там, где нет мыслей, нет разделения. Там нет «я» и «мир», там есть только целостность, единство, бесконечная полнота жизни.

Но войти в тишину – значит отказаться от привычной идентичности. Это требует смелости. Это значит остаться наедине с собой, без внешних отвлечений и стимулов, без надежды на привычные опоры.

Попробуйте сейчас:

Закройте глаза.

Сначала просто слушайте звуки вокруг. Пусть они будут как есть, без борьбы.

Затем переведите внимание на пространство между звуками. Поймайте эту пустоту, эту паузу.

Теперь шагните глубже. Ощутите не только внешнюю тишину, но и внутреннюю. Заметьте промежутки между мыслями. Они всегда там, даже если кажутся совсем короткими. И теперь почувствуйте одновременно внешнюю и внутреннюю тишину, восприняв это как одно. Представьте, что ваше тело растворилось в этой единой тишине и осталось лишь вечное и не затронутое ничем присутствие. Открыв глаза, попробуйте продолжить ваш день из этого состояния, возвращаясь к нему вновь и вновь, делая привычные вам дела находясь в этом присутствии, направив половину своего внимание на тишину, кроющуюся за всем.

В этих промежутках вы найдёте себя. Там, где ум смолкает, остаётесь только вы – бесконечное сознание, чистое осознавание, вечное ничто.

Тишина – это не место, куда нужно прийти. Это то, что всегда было здесь, под шумом ума. Просто отдохните в ней. Позвольте себе вспомнить, кто вы есть за пределами всех слов и образов.

И помните: тишина никогда не уходит. Она всегда здесь. Вы можете вернуться к ней в любой момент.

21. Иллюзия контроля и поток жизни

Мы часто живем с убеждением, что нам нужно контролировать жизнь, что без этого всё пойдёт не так. Мы стараемся управлять событиями, людьми, своими чувствами и мыслями, думая, что таким образом обретаем стабильность и безопасность. Но в действительности, чем больше мы пытаемся контролировать, тем больше отдаляемся от того, что есть на самом деле.

Жизнь – это не то, что мы можем контролировать. Это не процесс, который нужно держать под властью. Жизнь – это поток, который и есть мы. Мы не являемся его частями, мы – сам этот поток, его суть, его выражение. Всё, что происходит – это проявление нашей истинной природы. Когда мы пытаемся контролировать, мы забываем, что мы уже и есть эта жизнь, вся её полнота, её движение и её дыхание.

Жизнь не нуждается в каком-либо вмешательстве. Она течёт по своему естественному пути. Когда мы отпускаем стремление контролировать, мы не теряем ничего. Напротив, мы возвращаемся в гармонию с собой и миром. Мы начинаем ощущать, как легко идти по течению, не сопротивляясь ему, не пытаясь направить его в какую-то сторону. Когда мы отпускаем контроль, мы не теряем управление, мы вновь синхронизируемся со всем, то есть с собой.

Попробуйте прямо сейчас почувствовать, как ваше желание контролировать отпускает свою власть. Закройте глаза. Осознайте, что вы и есть этот поток, вы и есть сама жизнь. Вместо того чтобы бороться с течением из ЭГО-Ума, позвольте себе просто быть. Почувствуйте, как ваша энергия начинает течь свободно, как исчезает внутреннее напряжение и приходит глубокое чувство внутренней свободы.

Эго-личность не управляет жизнью. Эго слеплено лишь из мыслей. Без мыслей нет и Эго.

Мы и есть сама жизнь, и всё, что происходит, – это наше естественное проявление. В тот момент, когда мы отпускаем контроль, мы возвращаемся домой, в пространство, где всё уже есть и где всё происходит естественно, без напряжения и страха. И нам уже не нужно вмешиваться и контролировать, потому что мы и есть этот процесс жизни.

22. Любовь и страх

В жизни мы часто сталкиваемся со страхом – страхом перед будущим, страхом неудачи, страхом не быть достойными любви или не справиться с тем, что предстоит. Но что, если страх – это не нечто неизбежное, а всего лишь иллюзия? Страх появляется там, где мы забываем, кто мы есть на самом деле. Там, где мы забываем о любви, где мы начинаем отождествляться с чем-то внешним, с тем, что изменчиво и временно. Мы боимся потерять что-то, что на самом деле не является нашей истинной природой, боимся не быть достаточно хорошими, боимся не заслужить счастья. Страх – это лишь признак того, что мы забыли о своей сути, о том, что мы есть любовь, не требующая условий, не зависимая от обстоятельств

Любовь – это не чувство, которое приходит и уходит. Это наша суть. Мы не можем потерять любовь, потому что она – это мы. Мы – сама любовь, и всё, что происходит в нашей жизни, является её проявлением. Любовь исцеляет, потому что она возвращает нас в истинное состояние, в котором мы не знаем страха, а знаем только единство с собой, а значит всем миром. Когда мы открыты этой любви, страх исчезает, так как что оказывается, что нечего бояться. Нет ничего внешнего, что могло бы затмить нашу суть.

Страх и любовь – это два возможных отклика на одно и то же событие. Каждый момент мы стоим перед выбором. Мы можем выбрать смотреть на мир через призму страха – и тогда он проявляется нам полным угроз, препятствий и ограничений. Мы можем начать верить в разделение и в то, что мы не имеем силы изменять происходящее.