Быть или не быть (Дьякон Джон Святой) - скачать книгу в FB2, EPUB, PDF на Bookz
bannerbanner
Быть или не быть (Дьякон Джон Святой)
Быть или не быть
Оценить:
Быть или не быть

4

Поделиться

Быть или не быть (Дьякон Джон Святой)

Язык: Русский
Размер: Неизвестно
Бесплатный фрагмент:

Полная версия:

Описание аудиокниги:

В этом путеводителе вы найдете практические инструменты и техники, которые помогут вам: понять причины депрессии и ее различные формы; использовать когнитивную поведенческую терапию (КПТ) для изменения негативных мыслей и поведения; применять техники внимательности для уменьшения стресса и беспокойства; улучшить самооценку и уверенность в себе; развивать позитивное отношение к жизни; устанавливать реалистичные цели и повышать мотивацию. Эта книга - не просто сборник советов, а всеобъемлющее руководство к восстановлению вашего психического благополучия. Используя проверенные временем стратегии и практические упражнения, вы сможете преодолеть депрессию, переосмыслить свое отношение к жизни и стать счастливее и здоровее. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Спасибо за оценку! Будем признательны, если Вы оставите комментарий о данном произведении.

Добавить отзыв:

bannerbanner