Метаморфозум

Но то, что он видит по жизни вызывает в нём отнюдь не только позитивные эмоции, по крайней мере, ими одними точно не ограничивается.

И как только он начинает чувствовать, как в нём зарождается негатив, то немедля уходят в очередную медитацию, молитву и т. п.

То есть кто-то бежит за бутылкой или дозой, а кто начинает усиленно «саморазвиваться», мотивация же у этих людей идентична – убежать от реальности, которая им не нравится и которую они не могут изменить (думают что не могут).

Поэтому главным занятием таких людей становится «мастурбация» своего мозга с тем чтобы выжать из него побольше счастья.

Зачем что-то делать, чего то достигать, когда можно получать кайф здесь и сейчас, просто представив, что оно у тебя уже есть, теперь нужно только думать о хорошем и всё само собой случится, главное верить.

И понятно, что люди считающие себя творцами своего мира, не хотят ставить под удар свои представления о собственном всемогуществе действуя в действительности.

Правда о себе, часто горька на вкус и мы не хотим её принимать, так как она не всегда вписывается в наши прекрасные и позитивные представления о себе и мире.

Такие люди считают, что должны мыслить позитивно для того, чтобы к ним притягивались позитивные события, а если они чувствуют себя плохо, то это неправильно, такого быть не должно, значит они движутся не в том направлении. Поэтому иллюзии для них становятся важнее правды.

Ещё эта концепция привлекательна тем, что позволяет человеку имитировать счастье, то есть даёт его суррогат в виде сиюминутного чувства комфорта, но не дает подлинного удовлетворения от жизни, ведь люди знают как им хотелось бы жить на самом деле, а вынуждены ограничивать себя лишь блёклыми фантазиями об этой лучшей жизни.

В-третьих, на людей зацикленных в позитивном мышлении очень легко повлиять и различные манипуляторы всегда используют их в своих целях. И самое печальное то, что многие из них, исходя из парадигмы позитивного мышления будут воспринимать такие манипуляции позитивно, то есть они будут стараться найти в происходящем что-то хорошее, ну а кто ищет, как известно, всегда найдёт.

Иначе говоря, их будут по жизни «нагибать в разные позы и иметь», а они данным процессом будут стараться насладиться – ведь в их мире все так прекрасно и хорошо, а это какое-то не недоразумение, нужно просто потерпеть и всё наладиться, ведь раз со мной это происходит, значит я сам виноват в том, что притянул это в свою жизнь.

Так называемый закон притяжения многие люди находят привлекательным ещё и потому, что он даёт им иллюзию власти над миром. Всё что требуется от человека это изменить свои мысли и сформировать намерение, и тогда, как им кажется, они начнут привлекать в свою жизнь деньги как магнит, каждый день у них будет очередь из девушек или парней и т. п.

Если же это не работает, значит я сам виноват, недостаточно контролировал свои мысли или неправильно сформулировал запрос. Тогда они начинают искать тех, кто может их научить как правильно и таких желающих очень много.

И вот они идут на тренинг или покупают книги от новоиспеченных «гуру» по позитивному мышлению, знающих как правильно привлекать в свою жизнь нужные события.

И причем если у вас и в это раз ничего не получается они говорят у вас не было достаточно веры или вы были недостаточно позитивны и т. п. Поэтому вам нужно пройти новою программу, которая точно научит вас как силой мысли материализовывать всё что вашей душе угодно. Не правда ли очень удобно, вся вина ложится на клиента и в общем то он с этим сам соглашается.

А теперь подумайте, кого привлекают к себе на подобные тренинги такие люди? Они привлекают людей, которые бегут от реальности, тех кто не нравится самим себе, кто не уверен в своих силах что-то изменить в своей жизни.

Но и это ещё пол беды, наш мозг очень охотно принимает такие идеи как позитивное мышление, потому что мышление довольно энергозатратная штука, а здесь думать не нужно, просто верь в хорошее и получай удовольствие здесь и сейчас.

Бонусом мозг подкрепляет такое поведение дофамином, то есть даёт своего рода взятку, вот тебе удовольствие, только меня не «трогай» (не думай). Не даром говорят: «Все наши горести от ума и блаженны те, кто в неведение живут».

Но как уже говорилось выше, если человек зацикливается только на позитиве, то его психика начинает адаптироваться к этому состоянию и такие люди, как это не парадоксально становятся все более несчастными, так как просто привыкают к нему, превращая его в своего рода норму, то есть своё обычное состояние.

Для полноценной жизни нам необходима вся палитра состояний. Например в ситуации конфликта люди исповедующие позитивное мышление, скорее всего, буду действовать по следующему сценарию: мне что-то не нравиться и это неправильно, я должен быть сосредоточен на позитиве, поэтому мне не следует выражать свои негативные эмоции по отношения к этой ситуации, иначе притяну негативные события.

И вот человек пытается выжать из себя позитив, создаёт вымученную улыбочку и пытается увидеть всё в розовом цвете, понятно что такая стратегия поведения будет вести к обострению внутренних противоречий, ввергая человека в постоянные внутренние конфликты.

Но негатив из сознания никуда не исчезает, он начинает медленно, но верно накапливаться и отравлять жизнь своему носителю, то и дело проявляясь через различные аффективные вспышки, которые человек уже не может контролировать, так как он привык отождествлять своё «я» только с самыми лучшими проявлениями.

Поэтому когда происходит соприкосновение с негативом, его «я» просто отключается, ведь он не может принять себя в этой негативной ипостаси, и в этом момент контроль переходит нашему «теневому я», которое воплощает в себе всё то, что человек в себе отрицал.

Все вы наверно слышали такие истории, как добрейший души человек слова никогда плохого никому не сказавший, вдруг совершает что-то такое, что от него никто не ждёт, например, приходит в школу с ружьем и начинает расправляться со всеми обидчиками и с теми кто под руку подвернётся.

Если бы эмоции находили адекватный выход, то таких историй было бы меньше.

Поймите речь не идёт о том, что бы сразу как только вы почувствовали гнев или агрессию её тут же бесконтрольно выражать, это другая крайность ослабляющая человека, а о том, чтобы осознанно направлять свою эмоциональную энергию в конструктивное русло.

Например, в ситуации которая вам не нравится, вы не начинаете сразу эмоционировать крича и ругаясь (хотя в некоторых ситуациях и эта реакция может быть уместной) на другого человека провоцируя его тем сам на защитную ответную реакцию, а просто говорите ему о том, какие в вас возникают чувства, когда он так себя ведёт.

Такой способ гораздо честнее, так как вы заявляет другому о том, что вам не нравится, тем самым давая ему возможность это исправить, а не разыгрываете спектакль в котором вас якобы все устраивает. А потом в какой-нибудь пустяковой ситуации срываясь на него, потому что сегодня вы не в духе и можете позволить себе пойти во «все тяжкие».

Такой формат взаимоотношений гораздо продуктивней, потому что люди перестают скрывать свои истинные чувства по отношения к друг другу, что позволяет им находить наилучшие решения, которые будут устраивать обоих. Более подробно о взаимодействиях с другими мы ещё будем говорить.

Также следует сказать, что особенно ярко проживаются эмоции возникающие на контрасте, именно «свободная пульсация» наших состояний позволяет нам чувствовать себя по настоящему живыми.

Например, многим людям нравятся фильмы ужасов, людям нравится пощекотать свои нервы, то есть вывести себя из комфортного полудрема обыденной жизни, также многим знаком хороший секс после ссоры и т. д.

И так во всем, настоящие эмоции мы испытываем на контрасте, именно контрасты привлекают наше внимание и раскрывают нашу чувственность, возьмите любой хороший фильм, мы считаем его хорошим именно по яркости полученных переживаний, в основе которых сильные эмоциональные взлёты и падения.

Если же вы постоянно будете накачивать себя позитивом, то в какой-то момент времени придёте к перенасыщению. Психика человека очень умно устроено и она не позволит вам находится в состоянии постоянного удовольствия ничего не делая.

На этот счёт есть интересный эксперимент, который хорошо это иллюстрирует: ученые вживили крысам в мозг электроды стимулирующие центр удовольствия, после этого в их клетке разместили рычажок, нажимая который крыса получала возможность получить удовольствие напрямую – без каких-либо усилий со своей стороны.

По итогу крысы замучивали себя до смерти, так как все естественные потребности, от которых крыса обычно получает удовольствие: сон, еда, совокупление с самками отходили на второй план.

Тоже самое происходит с людьми, которые зацикливаются на удовольствиях, только у них есть не один рычажок, а множество: алкоголь, наркотики, порно, азартные игры, «позитивное мышление» и т. п. Здесь всё тоже самое но растянутое во времени.

И если посмотреть в корень этой проблемы, то конечно же она кроется не в позитивном мышлении как таковом, а в том, как нами воспринимаются дискомфорт и боль.

Если вы мыслите позитивно, но при этом не убегаете от реальных проблем, решаете их и делайте так, чтобы они больше не возникали, вы у «руля» своей судьбы, но если соприкоснувшись с болью, вы тут же начинаете убегать от неё в фантазии о лучшей жизни, надеясь что все проблемы решатся сами собой, без вашего участия, тогда вы выбираете себе участь жертвы обстоятельств.

Люди, которые по настоящему счастливы и мыслят позитивно, отталкиваются не от фантазий о том, как всё прекрасно и хорошо, а от реальности которую они создали для себя, приняв вызовы жизни, решив стоящие перед ними проблемы и достигнув поставленные цели. Их позитивное мышление естественное следствие «позитивных действий», таким образом у них нет той раздвоенности, которая есть у тех людей, которые использует позитивное мышление как укрытие от того, что им не нравится в себе и мире.

Представьте, что гуляя по улице вы наступили, уж простите, на дерьмо, если вы из первого типа людей для которых позитивное мышление это следствие реальности, вы просто найдёте способ как можно быстрее вытереть свою обувь, чтобы чувствовать себя хорошо.

Если же вы из второго типа, для которых позитивное мышление это способ бегства от реальности, тогда вы будете всячески себя убеждать, что ничего страшного не произошло, и несмотря на то, что вы будите чувствовать запах дерьма, вы будите стараться что есть мочи думать об аромате роз.

И больше всего меня удивляет то, что люди второго типа, такое бегство от себя и мира считают проявлением духовности. Но если посмотреть «правде» в глаза, они бояться потерять свою «благость» встречаясь с реальность как есть, бояться раскрыть своё сердце необъятному потоку жизни.

Подлинная духовность не в красивых словах и мыслях, она в способности принимать жизнь во всей полноте, не убегая ни от одного её проявления в мир своих грёз.

При этом принятия не означает, что вы должны позволить быть всему также как оно есть, так как принимая всё, вы в том числе принимаете свои искренние устремления. И если вы хотите что-то изменить в соответствие со своими представлениями о правильном, помня о том, что подлинное благо не может быть во вред другим, то вы на правильном пути.

По настоящему духовные люди не ждут когда всё измениться к лучшему само собой, они берут ответственность на себя и за всё что есть в мире, и воплощают своё позитивное виденье в реальных действиях, действуя так они создают реальный, а не надуманный позитив.

Конечно же в позитивном мышление есть свои плюсы, в некоторых случаях оно может побудить неуверенного в себе человека к принятию проактивной жизненной позиции, а кому-то может помочь выйти из подавленных состояний и быстрее адаптироваться к жизни после каких-либо происшествий.

Но если человек в нём застревает и подменяет им реальность, то это ведет к тому, о чём было написано выше.

Подводя итог всему выше изложенному, главное чтобы ваша направленность по жизни не определялась только позитивными эмоциями. Позитивное мышление это лишь инструмент, который вы должны использовать в связке с реальными действиями в должном устремлении на достижение тех целей, которые важны для вас. То есть оно не должно определять вашу волю и самосознание. Вы сами должны, образно говоря, владеть своим «кнутом» и «пряником», и тогда ваша судьба будет в ваших руках.

О ЛОГИКЕ ПРОТИВ ЭМОЦИЙ

Многие люди думают, что для того чтобы разобраться в каком-то вопросе или принять «правильное» решение нужно обязательно отключить эмоции, так как они затмевают рассудок (говорят разум, но подразумевают рассудок).

Им кажется, что для этого достаточно одной логики, более того считается, что эмоции мешают нам принимать правильные и адекватные решения и т. п. На самом деле эти представления глубоко ошибочны.

Наши эмоции – это эквивалент психической энергии, любая деятельность физическая или ментальная связана с затратами этой энергии, если человек не имеет эмоциональной вовлечённости в процесс, то он просто не сможет задействовать весь свой потенциал, не сможет достичь той степени концентрации внимания на процессе при которой возникает так называемое состояние потока.

Все люди, которые действительно расширяли горизонты человеческого знания, имели огромную страсть к тому, что они делали. Поэтому, те кто лишает себя эмоций, похожи на людей у которых есть машина, но нет бензина: ехать хочу, но не могу.

Нам не нужно бояться того, что эмоции как-то негативно отразятся на нашей умственной деятельности, в любом акте нашего выбора есть эмоциональная составляющая.

На это счёт есть интересные исследование. Известный нейрофизиолог Антонио Дамасио исследовал людей с повреждениями эмоциональных отделов мозга. Один из его пациентов, Эллиот, получив травму мозга, но при этом сохранил способность логически мыслить, его результаты по тестам IQ практически не изменились. Но несмотря на это, Эллиот потерял способность принимать любые, даже незначительные решения, потому что окончательный импульс в пользу того или иного выбора идёт из отделов мозга отвечающих за наши эмоции.

Дамасио описывает, как Эллиот мучительно выбирал между возможностью назначить встречу в среду утром или в четверг днем. Он имел в голове огромный список преимуществ и недостатков каждого решения и никак не мог остановиться на чем-то одном.

Это обусловлено тем, что эмоциональны структуры головного мозга, то есть лимбическая система, является значительно более древней, нежели кора связанная с логическим мышлением. Не зря в 2002 году психолог Дэниел Канеман получил Нобелевскую премию по экономике за доказательство того факта, что на принятие экономических решений влияют нерациональные факторы, в том числе и эмоции.

Таким образом, без эмоций в ситуации выбора человек был бы похож на буриданово осла. То есть без эмоциональной составляющей, для человека не было бы разницы в каком бы то ни было выборе, например, в выборе между жизнью и смертью, вот почему утратив эмоциональность мы утрачиваем возможность различать что-либо в себе и мире.

Думая и принимая решение не нужно исключать из уравнения свои чувства, именно они позволяют нам понимать свои истинные потребности, если вы будите, например, выбирая профессию исходить, не из своих искренних потребностей, а сугубо из каких-либо доводов рассудка, таких как: «Юристам больше платят, поэтому лучше отучиться (отмучиться), чтобы потом было на хлеб с маслом» – и т.п., – а вот если пойду в художники, буду никому не нужен…».

Просто поверьте, если у вас не лежит душа к этому делу, вы во-первых, не станете хорошим юристом, всё ваше естество будет саботировать вас на этом пути, и в этой связи, скорее всего вам не удастся хорошо зарабатывать, поэтому не обманывайте себя, если в ваша страсть в рисовании – рисуйте.

ЭМОЦИИ И ПСИХОСОМАТИКА

Почему подавление эмоций воздействуют на наше физическое состояние и порой приводит к разного рода психосоматическим заболеваниям?

Дело в том, что любая эмоция несёт в себе психоэнергетический потенциал, который побуждает организм к действиям ведущим к удовлетворению актуальных потребностей, если человек пытается подавить в себе этот импульс к действию, то эта энергия идёт во внутрь, нарушая тем самым естественный гомеостаз организма. В метафоре это похоже на то, как если бы вы одновременно пытались нажимать педаль газа и тормоза в автомобиле, что ведет к перегрузке элементов двигателя, трансмиссии и перегоранию сцепления.

И так несмотря на то, что мы можем отказаться от внешнего проявления своих эмоций, они всё равно будут проявляться на физиологическом уровне, вы можете игнорировать чувство гнева, но при этом у вас будет учащаться сердцебиение, повышается давление и т. д. В результате чего организм будет испытывать деструктивный стресс, вследствие которого и возникают разного рода неврозы и другие соматические заболевания.

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ КОМПЕТЕНТНОСТЬ

Как вы уже поняли, эмоции в значительной степени влияют на наше восприятие, и если мы хотим лучше понимать себя, то должны разобраться в том, как именно они обуславливают нас.

СТРАХ

Страх – это эмоция, возникающая при контакте с опасностью. Опасность может быть как физической, так и психологической, например, страх совершить ошибку на глазах других людей, иными словами, всё то, что может угрожать нашей «я-концепции».

В современном мире, чаще всего, люди испытывают страх не в ситуациях связанных с реальной опасностью, а вследствие неверной оценки происходящего, из-за которой самое безобидное событие, может превратиться в страшную угрозу.

В сути своей любой страх – это боязнь потери чего-то важного для нас, можно бояться потерять деньги, партнёра, уважение, своё мировоззрение, жизнь и т. д. Но если осмыслить ещё глубже, то главным образом мы боимся не потери как таковой, а боли стоящей за ней.

Мы часто осознаём свои страхи на очень поверхностном уровне, из-за чего не можем оценить истинных причин того, что нас пугает.

Например, человеку может казаться, что он бояться публичных выступлений, он так об этом может думать и говорить, но если попытаться понять чего же он боится на самом деле, то выясняется, что боится он не публичных выступлений как таковых, а тех негативных для него последствий к которым оно может привести.

Такой человек, например, может определять себя через качество ума, поэтому для него очень важно получать подтверждение этого качества от других людей (так как из-за других убеждений он в себе не уверен и поэтому выстраивает свою самоидентификацию на стороннем мнение), но выступая публично, можно совершить какую-то глупость, сказать что-то не то и т.п., то есть потерять «лицо», что приравнивается им к потери себя, поэтому и возникает страх.

Если такой человек хочет избавиться от данного страха, то в первую очередь ему следует изменить свои ограничивающие и неадекватные убеждения о себе. О том как это сделать мы будем говорить в последующем.

Стереотип: у многих мужчин есть предубеждение о страхе, как о недостойном чувстве, то есть они считают что «настоящий» мужчина не должен бояться ничего в априори. Именно из-за такого неадекватное убеждение многие мужчины вынуждены постоянно бороться с собой.

Таким мужчинам необходимо понять, что храбрость и смелость это не про отсутствие страха, а про способность действовать несмотря на страх. То есть, если вы боитесь это не превращает вас в труса.

Конструктивный аспект страха – помощь в самосохранении (выживании). Бояться нормально, если страх адекватен. Страх подготавливает организм к действиям, которые необходимы для выживания.

Деструктивный аспект страха – невозможность изменений, так как страх удерживает привычные границы. Из-за страхов люди часто отказываются от какой-то интересной для них части мира и тогда страх становиться для них своего рода границей за которую они не могут выйти, так и возникает всем известная «зона комфорта».

Поэтому важно научиться осознавать, что мы сохраняет своим страхом и нужно ли нам это, для этого встречаясь со страхом необходимо вовремя задавать себе следующий вопрос: «Что я пытаясь сохранить своим действием или бездействием, и хочу ли я этого?».

Когнитивные причины страха – прогнозирование своего будущего и предвидение негативных последствий. Человек испытывает чувство страха, если предполагаемая угроза видеться ему непреодолимой, то есть большей по силе, чем его возможности справиться с ней.

Например, если вам на встречу неожиданно выбежит Чихуа Хуа и начнёт лаять на вас, навряд ли это вас испугает, если, конечно же, вы не боитесь собак как таковых, но если это будет крупная Овчарка, то вероятность испугаться сильно повышается. В первом случае ваш мозг мгновенно понимает, что ваших сил достаточно для того чтобы справиться с потенциальным нападением, а во втором, такой уверенности нет, поэтому вам становится страшно.

Базовая потребность: самосохранение, безопасность.

Телесный компонент: учащенный пульс и дыхание, холодные конечности, дрожь, мышечный гипертонус, повышенное артериальное давление и т. д.

Градация чувства страха: беспокойство, тревога, страх, ужас/паника.

ЗЛОСТЬ – ГНЕВ – РАЗДРАЖЕНИЕ

Злость – это эмоция возникающая при невозможности удовлетворить свои актуальные потребности вследствие столкновения с каким-либо препятствием или как ответная реакция на деструктивное воздействие на наши физические, или психологические границы. При этом объект вторжения воспринимается как равный по силе или более слабый.

Страх и злость способствуют выживания в опасной ситуации. Только, когда мы боимся, мы стараемся уйти от опасности, а когда злимся стремимся напасть. Таким образом, страх и злость представляют собой разные стороны одной медали. Вот почему очень часто за сильной необъяснимой тревогой, у человека оказывается большое количество не выраженной агрессии.

То есть в опасной ситуации наблюдается такая закономерность: чем меньше злости, тем больше страха и наоборот, чем больше злости, тем меньше страха.

При этом сама по себе злость и гнев, не равны агрессии, гнев лишь мобилизует энергию организма для самозащиты, что придает человеку уверенности в себе. Позволяя ему отстаивать свои интересы и права, а как, и в какой форме он это будет делать зависит от него.

РАЗЛИЧЕНИЕ ЗЛОСТИ, РАЗДРАЖЕНИЯ И АГРЕССИИ

Злость – это базовая эмоция, возникающая как ответная реакция на нарушение наших границ, как физических, так и психологических. То есть в самой злости нет интенции (направленности) к нападению на объект вторжения. Цель злости – помочь нам удержать (отстоять) свои границы.

Если же возникает желание к нападению, которое воплощается в конкретных действиях, то это уже насилие. Таким образом, насилие как форма деструктивной агрессии (да, агрессия тоже может быть конструктивной) – это поведение цель которого нанести ущерб, уничтожить, разрушить, подчинить объект на который она направлена.

Если возникает желание к нападению, но при этом оно не выражается в действиях, то возникает раздражение. Иными словами, раздражение – это сдержанная агрессия. Цель раздражения – удержать агрессивность, можно сказать, что такой реакцией организм пытается сбросить возникшие от удержания агрессии напряжение.

Стереотипы:

1. Злиться – плохо. Злость социально неодобряемое чувство, поэтому чаще всего в процессе воспитания детям запрещают открыто её выражать. Почему? Да, потому что взрослые знают по своему опыту, что это опасно, так как может повлечь за собой непредсказуемые последствия со стороны других людей и чтобы избежать встречи с пугающей непредсказуемостью, ребёнка учат быть удобным для других, слепо следовать правилам и т. п.

Так родители пытаются обеспечить ему комфортную и безопасную жизнь. Но вопрос, какой ценой? Блокируя свою злость ребёнок теряет способность к различению «своего» и «чужого (чужеродного)», он становится открытым для любого рода вторжений извне, так как перестаёт отстаивать (удерживать) свои психофизические границы.

Можно сказать, что он утрачивает свои психоментальный иммунитет, вследствие чего чужеродные влияния могут беспрепятственно воздействовать на него, вызывая разного рода патологические процессы разрушающие его индивидуальность (внутреннюю целостность).