скачать книгу бесплатно
Г)эмпатия, сострадание, творчество, любовь, искренность.
11) Чем я могу лучше всего помочь людям:
А)руководить, обеспечивать соблюдение правил и процедур, наставлять, учить;
Б)просвещать, воспитывать, вдохновлять на новые свершения, исследовать, решать проблемы;
В)заняться коучингом, обучать, защищать, ставить сложные задачи, раздвигать границы;
Г)быть сострадательным и добрым, вдохновлять, слушать, помогать.
12) Если бы я был кинозвездой, я бы хотел сыграть:
А)героя из реальной жизни, исторического деятеля, полководца;
Б)следователя, врача, детектива, ученого;
В)супергероя или суперзлодея, полицейского, героя боевиков или фильмов о войне;
Г)романтического героя, спасителя человечества, роковую красавицу.
13) Когда мне разбивают сердце, я:
А)заболеваю, впадаю в депрессию, обвиняю себя;
Б)объявляю бойкот, обзываюсь, припоминаю все прошлые обиды;
В)выхожу из себя, слишком много пью, злюсь, мщу;
Г)плачу и стенаю, переживаю тотальный эмоциональный коллапс, устраиваю драму.
14) Секс, который мне нравится:
А)традиционный, с выключенным светом;
Б)извращенный, любые позы и эксперименты;
В)эротичный, животный, иногда грубый;
Г)романтический и чувственный.
15) Фантастический отпуск – это:
А)роскошный круиз;
Б)исторические или культурные достопримечательности;
В)горное восхождение;
Г)пляж на тропическом острове.
16) Награда, которую я больше всего хотел бы получить:
А)президентская медаль Свободы[12 - Одна из двух высших наград США для гражданских лиц.];
Б)Нобелевская премия по физике;
В)олимпийская медаль;
Г)«Оскар».
17) Моя насущная потребность – это:
А)благосостояние и уважение, служение обществу или стране;
Б)научные достижения и признание, решение сложных проблем;
В)свобода делать все, что я хочу, развлечения и приключения;
Г)творческое выражение своего истинного «Я», проявление сострадания и доброты.
18) Что придает мне сил:
А)помощь людям, признание;
Б)большой прорыв в моей профессии;
В)победа;
Г)создание чего-то красивого или значимого.
19) Мои любимые фантастические существа:
А)ангел, лепрекон, фея-крестная;
Б)Вулкан, Ктулху, ужасный волк;
В)дракон, вуки, зомби;
Г)русалка, единорог, фея.
20) Некоторые их тех людей, которыми я восхищаюсь, – это:
А)Стейси Абрамс[13 - Политик, юрист, активистка и публицист.], Мартин Лютер Кинг-младший, Джон Маккейн, Малала Юсафзай[14 - Пакистанская правозащитница и нобелевский лауреат.], Барак Обама, Рут Бейдер Гинзбург[15 - Юрист, судья Верховного суда США.], Опра Уинфри, Джон Ф. Кеннеди, Марта Стюарт[16 - Телеведущая, бизнес-леди, писательница и издатель журналов.], Нельсон Мандела;
Б)Альберт Эйнштейн, Джон Леннон, Нил Деграсс Тайсон[17 - Астрофизик, писатель и популяризатор науки.], Боб Дилан, Никола Тесла, Барбара Уолтерс[18 - Телеведущая, журналистка и писательница.], Леонардо да Винчи, Фридрих Ницше, Дж. Р. Р. Толкиен, Стивен Хокинг;
В)Принц, Клинт Иствуд, Серена Уильямс, Мадонна, Дейл Эрнхардт[19 - Автогонщик, чемпион NASCAR (1951–2001).], Майкл Джордан, Симона Байлз, Том Брэди[20 - Звезда американского футбола.], Эминем, Супермен;
Г)Майя Энджелоу[21 - Писательница и поэтесса (1928–2014).], Грета Тунберг, Ру Пол[22 - Актер, телеведущий, дрэг-королева и автор-исполнитель.], Элтон Джон, Фред Роджерс[23 - Телеведущий, музыкант, кукольник, сценарист, продюсер и пресвитерианский проповедник (1928–2003).], Уолт Дисней, Леди Гага, Фрида Кало, Билли Айлиш.
ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ
Подведите итог по каждой букве, которую обвели кружком: все А, все Б и так далее. Если их поровну, выберите ту букву, которая, как вам кажется, наиболее правильно отражает вашу сущность. Возможно, не все ваши ответы относятся к одной категории (A, Б, В, Г), но обычно один ответ преобладает. Не существует правильной или лучшей категории. Правильные все. Категории соответствуют четырем земным элементам: A – Земля, Б – Воздух, В – Огонь и Г – Вода. Группа с наибольшей суммой ответов – это ваш доминирующий элемент.
Приведенные ниже описания каждого элемента помогут вам проверить результаты. Если элемент, который вызывает у вас наибольший отклик, не соответствует наибольшей итоговой сумме, возможно, вы выбрали ответы, которые, как вам казалось, должны выбрать, или прислушались к мнению «высокой комиссии» у себя в голове, или выбрали то, как бы вас описали партнер, родители, друзья или коллеги. В этом случае начните с начала и пройдите тест еще раз, прислушиваясь только к собственному голосу.
Земля
А) Я Земля – элемент заземления и защиты. Я предпочитаю порядок и предсказуемость хаосу и случайности, ценю правила и расписания. Мне нравится брать на себя роль лидера или брать пример с тех, кого я уважаю. У меня нет проблем с властями, правила и законы необходимы для процветания общества. Я люблю служить другим. Я спокойна, методична и последовательна, но в то же время по-матерински/по-отцовски заботлива. Мне нравится, когда меня уважают, ценят и хвалят за хорошо выполненную работу. Особенно хорошо мне удаются спокойные, упорядоченные и управляемые виды деятельности, такие как кулинария, садоводство и шитье. Я не люблю рисковать. Я предпочитаю безопасную предсказуемую обстановку и аккуратность. Вы всегда можете рассчитывать на меня. Надежность, защита и честь – вот мои природные достоинства.
Воздух
Б) Я Воздух – элемент разума и словесного общения. Мой разум – это моя игровая площадка, и мне всегда интересно знать, как все устроено. Мне нравится находить новые решения и планировать стратегии. Я учусь всю жизнь, меня интересуют математика, наука, космос и медицина. У меня живой ум, и меня выводят из себя люди, до которых все медленно доходит. Заниматься интересной и сложной темой для меня важнее, чем наводить чистоту в доме или беспокоиться о том, что на мне надето. Я часто уединяюсь в своем внутреннем интеллектуальном мире. Когда я расстроен, то становлюсь резким и саркастичным. Я использую слова как оружие как в разговоре, так и в переписке. Я буду цепляться к мелочам, лишь бы выиграть спор. Мне трудно признавать свою неправоту, потому что я редко ошибаюсь. Я принимаю решения головой, а не сердцем.
Огонь
В) Я Огонь – элемент движения и смелости. Я храбр и бесстрашен и не боюсь никаких вызовов и противостояний. Я атлетичен, координирован и силен. Я кинестетик: учусь на практике, а не по учебникам и инструкциям. Я ловок от природы и умею работать руками, не важно, с инструментами или играя на барабанах и гитаре (особенно электрической). Я люблю быть в центре внимания, и меня воодушевляют аплодисменты зрителей. Я готов поставить на кон собственную жизнь, чтобы спасти другого. Я люблю рисковать, даже если существует вероятность травмы или смерти. Риск – это здорово, ради этого стоит жить. Как и секс. Сидеть весь день в офисе или за столом – пытка. Я люблю природу, приключения и спорт. Я – душа компании. Энергия, смелость и харизма – вот мои природные достоинства.
Вода
Г) Я Вода – элемент эмоций и творчества. Я изобретательна, самобытна и уникальна. Я часто ношу причудливые и яркие одежды, мне нравится привлекать внимание. Мне нравятся любые занятия, которые позволяют выразить свою творческую сторону, будь то живопись, поэзия, музыка или танцы. Я люблю фантазии, игры и причуды. Меня глубоко волнуют чувства, ситуации и проблемы других людей, и я хочу помочь. Я готова вступиться за них, особенно если речь о несправедливости. Я люблю животных (особенно кошек) и ощущаю с ними духовную связь. Я отдаюсь чувствам в полной мере, и меня часто обвиняют в излишней эмоциональности. Я принимаю решения сердцем, а не головой. В душе я романтик. Любовь – это ключ ко всему. Сострадание, творчество и художественное чутье – вот мои природные достоинства.
КОГДА ЭЛЕМЕНТЫ СМЕШИВАЮТСЯ
Знание своего доминирующего элемента помогает понять, почему вы чувствуете усталость и горечь или замыкаетесь в себе, пообщавшись с человеком с другим элементарным темпераментом, или делаете то, что идет вразрез с вашим. Вы можете снизить стресс от взаимодействия, если будете знать, какой элемент определяет темперамент человека, и говорить на его языке. Люди Земли подчиняются законам и процедурам, традициям, предписаниям и моральным суждениям о том, что правильно и неправильно. Они ищут ответы в инструкциях. Людей Воздуха убеждают доводы, логика, интеллект и железобетонные доказательства, но если они не согласны, то будут спорить до смерти из-за каждой мелочи. Люди Огня не любят абстрактную информацию, как и необходимость что-то читать, и верят в реальные доказательства и мастерство. Они решают проблемы, принимая в них живое участие, и берут на себя ответственность, даже если для этого приходится нарушать правила. Люди Воды подвержены эмоциям и часто невосприимчивы к фактам, которые противоречат их чувствам. Они принимают решения исходя из того, что, как они чувствуют, будет наиболее правильным. Они живут сердцем, а не головой.
Если вы сможете определить доминирующий элемент другого человека и обратиться к нему от имени того же элемента в себе, это избавит вас от взаимного разочарования, недопонимания и трений. Если вы упрямо желаете общаться с человеком, используя свой доминирующий элемент, то лишь ухудшаете ситуацию. Станьте полиглотом и говорите с собеседником на языке его элемента.
Хотя некоторые профессии не соответствуют определенным элементам и темпераментам, это не мешает вам ими заниматься. Темперамент – это не то, что вы делаете, а как вы это делаете. Возьмем, к примеру, преподавание. Человек Земли составит планы уроков, введет строгую систему оценок и жесткую дисциплину. Человек Воздуха сосредоточится на исследованиях и экспериментах. Человек Огня будет поощрять кинестетическое обучение с помощью практических занятий. Человек Воды найдет творческий подход к изучению темы, например искусство или танец. К большинству профессий, ситуаций и хобби можно найти подход, и все получится.
ПОПРОБУЙТЕ ПЕРЕСТРОИТЬСЯ НА ДРУГУЮ ПОЛОСУ
Движение в рамках одного элемента вас ограничивает. Доступ ко всем четырем предоставляет более широкий выбор. Это похоже на движение по автостраде: есть полоса, которую вы предпочитаете, но вы перестраиваетесь в зависимости от текущих потребностей или ситуации. Вы можете ехать по своей любимой полосе сколько угодно, зная, что в случае необходимости сможете перестроиться на другую. Давайте свернем на другие полосы и посмотрим, каково это.
ЗАДАНИЕ
ПОИГРАЙТЕ С ЭЛЕМЕНТАМИ
Лучший способ познакомиться с четырьмя элементами своего темперамента – опыт. Пусть это будет весело! Давайте поиграем! В детстве вы учились играя, так почему бы не попробовать сейчас. Играть со своим доминирующим элементом будет легко. Игра с другими элементами – безопасный и безобидный способ изучить каждый из них. Давайте повеселимся!
ПОИГРАЙТЕ С ЗЕМЛЕЙ
• Наведите порядок на столе, в комнате или на полке, чтобы все было аккуратно и красиво. Избавьтесь от беспорядка и пыли, переоборудуйте пространство так, как хочется. Выбросьте сломанные, бесполезные или неприятные вещи или сложите их в коробку, чтобы разобраться с ними позже. Почувствуйте, как приятно, когда вокруг чистое, функциональное, упорядоченное пространство.
• Очистите шкаф для документов от кипы бумаг и рассортируйте их. Выбросьте или пропустите через шредер те, что вам больше не нужны, наведите порядок в папках и наклейте на них ярлыки. При желании выделите их цветом. Можно даже купить новые папки. Почувствуйте, какое это облегчение, когда вы точно знаете, где лежат ваши бумаги.
• Посадите что-нибудь. Может быть, миниатюрный сад рядом с домом или семена в горшочке на подоконнике. Ухаживайте за этими маленькими живыми существами, пока они растут и меняются. Почувствуйте удовлетворение от того, с каким умением, любовью, родительской заботой вы помогаете им расцветать.
• Станьте волонтером, организуйте прогулки на природе, помогайте в приюте для бездомных или читайте детям. Найдите то, к чему лежит душа и к чему вы сможете приложить свои умения и знания, чтобы помогать, учить других или сделать что-то для сообщества. Почувствуйте, как приятно помогать другим людям добиваться успеха, учиться или поднимать им настроение или как хорошо быть частью команды и вместе идти к достижению цели.
ПОИГРАЙТЕ С ВОЗДУХОМ
• Подумайте о том, что вам всегда было интересно. Это может быть что-то простое вроде изучения бабочек или сложное, например разобраться в квантовой механике. Какой бы ни была тема, простой или сложной, погрузитесь в нее и впитывайте новые знания. Наслаждайтесь тем, как работают клетки вашего мозга.
• Разгадайте кроссворд или поиграйте в слова. Жонглируйте словами. Пусть ваш ум усиленно ищет ответы и подсказки, и радостно кричите: «Эврика!», находя ответы и решения.
• Ищите новые слова. Отправляйтесь на охоту за словами. Используя тезаурус или программу, найдите синонимы к таким простым словам, как «сердитый», «счастливый», «талантливый», «обыкновенный», которые вы раньше не знали. Запишите их. Используйте в разговоре. Учите по одному новому слову каждый день.
• Выучите новый язык. Обратите внимание на курсы в местных колледжах, а также на сетевые или цифровые ресурсы для изучения языков. Если стесняетесь изучать новый язык, ничего страшного. Изучайте язык онлайн или в цифровом формате, и вам не придется ни с кем себя сравнивать или соревноваться. Испытайте радость от того, как легко всплывают в уме иностранные слова. И помните, что музыка и математика тоже языки. Как и язык жестов. Есть много способов поговорить.
• Напишите статью или блог на спорную тему. Примите одну из сторон и изложите свои за и против, подкрепляя фактами и доказательствами. Обозначьте свою позицию в заключительном слове, которое подведет итог и донесет вашу мысль до читателя. Если у вас хватит смелости, опубликуйте статью в социальных сетях и примите участие в комментариях и дебатах, которые за этим последуют, приводя в ответ только холодные факты и аргументы.
ПОИГРАЙТЕ С ОГНЕМ
• Двигайтесь: танцуйте, занимайтесь в тренажерном зале, играйте в теннис, ходите в походы, плавайте или катайтесь на байдарках – все, что заставляет двигаться и увеличивает частоту сердечных сокращений, идет в зачет. Если вы уже занимаетесь спортом, попробуйте что-нибудь другое. Найдите новое занятие, которое вам понравится и разожжет в теле огонь.
• Почините что-нибудь. Есть ли у вас дома что-нибудь, что требует починки? Труба протекает? Дыра в стене? Сломанный выключатель? Трещина в фундаменте? Шатается доска в заборе? Научитесь работать с инструментами, посмотрите обучающее видео или попросите, чтобы кто-нибудь вас научил. Почувствуйте удовлетворение от того, что вы починили что-то своими руками.
• Смастерите или постройте что-нибудь. Есть ли что-то, чему вы всегда хотели научиться? Смастерить скворечник? Отлить из цемента плитку для садовой дорожки? Устроить на заднем дворе пруд с маленьким водопадом? Возьмитесь за проект. Некоторые центры по домашнему благоустройству даже предлагают бесплатные занятия, а в интернете можно найти ролики практически по любым проектам для дома, какие только можно себе представить.
• Накачайте мышцы. Что в вашем теле нужно укрепить или привести в тонус? Возьмите гантели или резинки и прорабатывайте эти мышцы по несколько минут в день. Обращайте внимание, как приятно, когда мышцы работают, а тело становится сильнее.
• Побалуйте себя отличным сексом. Выпустите из клетки внутреннего дикого зверя. Огонь – это элемент необузданной сексуальности. Отбросьте все запреты и разожгите страсть! Если вам хочется рычать, РЫЧИТЕ!
ПОИГРАЙТЕ С ВОДОЙ
• Создайте что-нибудь. Живопись, рисунок, шитье, витражи – не важно что, лишь бы вам нравилось. Зайдите в магазин товаров для рукоделия и хобби и посмотрите, что вас привлекает. Не бойтесь, что у вас не получится. Просто попробуйте! Вам нечего терять, кроме отсутствия опыта!
• Включите музыку, под которую вам захочется подвигаться. Слушайте свое тело, и пусть музыка сама вас ведет. Отпустите тело, пусть оно раскачивается, движется и растягивается, как ему хочется. Наслаждайтесь ощущением свободного, творческого, спонтанного движения.
• Украсьте что-нибудь. Повесьте светящуюся гирлянду на окно, создайте в комнате декоративный акцент, купите (или сшейте) несколько забавных подушек. Выберите одну комнату и решите, какой она должна быть. Экстравагантной? Умиротворяющей? Бодрящей? Выразите свои чувства в оформлении интерьера и наслаждайтесь радостью и удовлетворением от того, что комната отражает ваши эмоции.
• Исследуйте новые места или попробуйте новые блюда. Выйдите на улицу и подурачьтесь! Запустите воздушного змея или посетите ферму с альпаками, примерьте смешные шляпы, сочините глупые стихи и устройте литературные чтения у себя в гостиной. Выйдите на улицу и попрыгайте. Когда вы в последний раз прыгали? Попробуйте. Это же забавно. Прислушайтесь к голосу любопытства: «Так-так, а что там дальше? А ну-ка узнаем!» Будьте спонтанными, готовьтесь к неожиданным счастливым открытиям, плывите по течению и развлекайтесь.
• Успокойте разум. Представьте тихое озеро и погрузитесь в спокойное, медитативное состояние. Просто чувствуйте дыхание, вдох-выдох… вдох-выдох… отпустите мысли и просто плывите по течению. Насладитесь безмятежностью и неподвижностью, пусть чувства текут без усилий, мысли блуждают, где вздумается, играя и искрясь, как солнечные блики в струях ручья.
Элементы – это ваша связь с природой
Элементы помогают погрузиться в мир природы и ощутить с ней связь. Благодаря Земле вы замечаете смену времен года и фаз Луны. Воздух побуждает изучать все, что обитает и растет поблизости. Огонь придает смелости, и вы отправляетесь в новые земли, чтобы исследовать эту удивительную, прекрасную планету. Вода помогает ощутить энергию и силу океанского прибоя, восхититься силой жизни при виде крошечного утенка, плещущегося в пруду, или, глядя на звездное небо, спросить: «В чем смысл всего этого?»
Чувство родства со всеми элементами обогащает ваш опыт и жизнь как в мире природы, так и в языческом мире. Оно вдохновляет отбросить страх и отправиться на поиски чего-то нового – теперь вы можете сказать «да» новым впечатлениям, идеям, ситуациям и людям, которых раньше сторонились. Отныне у вас есть все необходимое для того, чтобы выбирать, как вести себя с разными людьми и в разных ситуациях, вместо того чтобы реагировать рефлекторно, раз за разом возвращаясь к привычным и удобным решениям и моделям поведения.
ЭЛЕМЕНТЫ – ЭТО ЕДИНОЕ ЦЕЛОЕ
Для того чтобы вам было легче собрать все четыре элемента в единое целое, представьте большой горизонтальный циферблат – старый, со стрелками – на уровне талии, ровно посередине, как будто на вас надета большая плоская юбка. Двенадцать часов – это Земля, три часа – Воздух, шесть часов – Огонь, девять часов – Вода. Находясь в центральной точке, вы можете легко наклонить юбку в направлении любого элемента и получить доступ к связанным с ним элементарным энергиям. Какой бы набор навыков вам ни понадобился, вы просто наклоняетесь в нужную сторону и реагируете на людей или ситуации из этой точки. Все четыре элемента доступны вам в любое время, когда бы вы ни пожелали.
Дух
