banner banner banner

Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде – Дарья Рачкова

Оценить:
Рейтинг: 0
Описание книги:

Как избавиться от постоянной тревожности? Как самостоятельно справиться со стрессом? Как критика влияет на уровень стресса и при чём тут синдром самозванца?
Ответы на эти и многие другие вопросы есть в книге.
Кроме этого автор коротко и ёмко рассказывает, откуда берутся эти сложные эмоции, как они связаны с мозгом, и каким образом нужно с ними взаимодействовать так, чтобы они приносили пользу.
В книге содержится двенадцать практических упражнений, благодаря которым вы сразу сможете начать самостоятельную работу с тревогой и стрессом.

Автор книги - психолог, сексолог и травматерапевт.

Информация о книге:

  • Язык книги: русский
Отрывок: скачать бесплатно TXT FB2 RTF ePUB PDF

Скачать книгу Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде в fb2, epub, txt (14 форматов) в нашем Интернет-магазине.

Полная версия:

Читать онлайн:

Поделиться:

Комментарии к книге и рекомендации пользователей:

Вместе с этим произведением обычно скачивают книги:

О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.
В этот день...
28 апреля 1907 года родилась Зоя Воскресенская (ум. 1992), писательница, разведчица.
Новый отзыв
скачать книгу 'Дитя Эльфа и Погремушки'
Мария:
Над психологическим портретом героев проведена большая работа, они как будто оживают на страницах, и...
Новая подборка книг
В тренде
Детство. Время открытий. Время удивляться всему в мире. Радоваться, грустить, искать себя...