Вес и стресс. Тяжёлый сезон. ЗОЖ, ЖБЗ и биохакинг

Я снова прибыл на дачу. Дачный сезон был ещё закрыт. Было тихо и обстановка располагала к медитации и перезагрузке подсознания. Вечером на даче после пробуждения я получил данные давления и пульса: 121/96/86 – 117/88/88 – 118/94/88. Утренний пульс и нижнее (диастолическое) давление не снижались и оставались довольно высокими.

Я провел контрольную тренировку на пресс и талию. Давление и пульс сразу после занятия: 124/90/97, через 2 минуты тонометр показал: 108/85/105, еще через 3 минуты: 119/92/65 – 112/88/71. После чего я снова забылся сном, меня просто свалило и я проспал ещё 2 часа. Давление и пульс после пробуждения было ещё более повышенным: 125/90/84 – 132/94/90. Так тяжелейший стресс пытался меня добить. Но не надо забывать, что я при этом ещё и работал в режиме сутки через трое, одни сутки из четырёх были совершенно бессонными.

Следующая ночь, 3 часа. не спалось. Вероятно следствие высокого верхнего систолического давления, которое я в эту ночь намерил: 137/106/78 – 141/92/88 – 136/99/74. При таком повышенном давлении, я обычно просто не могу спать. Так, несмотря на высокое давление, находясь от этого в каком-то тумане или дурмане, я на автомате, постепенно, шаг за шагом перешёл к своему обычному, дострессовому режиму жизни и тренировок, продолжая всё ещё пребывать в состоянии тяжелейшего стресса. Однако стресс от этого моего возвращения к прежней жизни никуда не делся.