Мне нужно успокоиться. Почему стресс становится причиной многих заболеваний и как это исправить

ВНС делится на две большие системы: симпатическую и парасимпатическую. В большей части органов сосуществуют обе системы одновременно. Симпатическая нервная система в функциональном отношении является антагонистом парасимпатической, но при необходимости обе системы компенсируют друг друга.

Если организм человека длительное время находится в состоянии повышенного давления, симпатические нервы легко возбуждаются, а функция парасимпатических нервов угнетается. Следовательно, пищеварение, сон, расслабление и другие функции, за которые в основном отвечает ПНС, также будут затронуты и ухудшатся. После того как мы продолжим испытывать высокое давление в течение определенного периода времени, состояние симпатической нервной системы будет медленно меняться от возбужденного состояния к утомленному, поскольку наши физические и умственные функции истощаются. На этом этапе тело легко утомляется, из-за чего мы чувствуем себя некомпетентными и немотивированными во многих вещах. С течением времени активность вегетативной нервной системы будет постепенно снижаться из-за износа тела и разума в период стресса, одновременно будут затронуты функции симпатических и парасимпатических нервов. Если мы чувствуем усталость и напряжение одновременно, не можем расслабиться; если наше тело устало, но не может отключить мозг и заснуть, – это явления, возникающие после периода дисбаланса вегетативной нервной системы. В своей клинике я часто вижу пациентов с плохой адаптацией к стрессу, склонных к проблемам с пищеварением, гастроэзофагеальному рефлюксу[3], стесненности кишечника, хронической раздражительности, усталости и плохому качеству сна. Если вы обратитесь к гастроэнтерологу с этими проблемами, причина, как правило, не будет найдена, или вы можете почувствовать временное облегчение симптомов после спа-массажа – но через некоторое время вы все равно будете чувствовать стеснение и болезненность мышц по всему телу.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Интерфероны – ряд белков, вырабатывающихся организмов для борьбы с вирусом. Препараты, содержащие интерферон, назначают для профилактики или лечения вирусных инфекций. – Прим. ред.

2

Автор называет так поколение тайванцев, родившихся после 1980-х. Они хорошо выглядят, красиво одеваются и кажутся уверенными в себе, но не видели настоящих проблем и поэтому не любят трудиться и не выдерживают даже небольшого давления. Даже минимальный стресс для них переживается болезненно. Сравнение с клубникой, которая выглядит красиво, но темнеет от малейшего повреждения. – Прим. пер.

3

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) – хроническое заболевание рецидивирующего характера, затрагивающее нижний отдел пищевода. Заброс содержимого желудка в пищевод провоцирует паталогические изменения слизистой и воспалительный процесс. – Прим. ред.