banner banner banner

Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений – Сергей Бубновский

Оценить:
Рейтинг: 3
Описание книги:

Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С. М. Бубновского – надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные Центры кинезитерапии с авторскими тренажерами.
Предлагаемые упражнения можно выполнить при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: «Ни дня без упражнений!» Они собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.
Понять технику упражнений вам поможет DVD-пособие к этой книге «Урок для начинающих» с подробными рекомендациями от доктора Бубновского! Помните, что правильное движение лечит, неправильное – калечит.
В формате pdf A4 сохранен издательский дизайн.
DVD прилагается только к печатному изданию.

Информация о книге:

  • Язык книги: русский
  • Издательство: Э
  • ISBN: 978-5-699-91186-8
Отрывок: скачать бесплатно TXT FB2 RTF ePUB PDF

Скачать книгу Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений в fb2, epub, txt (14 форматов) в нашем Интернет-магазине.

Полная версия:

Читать онлайн:

Поделиться:

Комментарии к книге и рекомендации пользователей:
Ольга 2019-05-10 09:18:09
Для того чтобы написать комментарий необходимо прочесть её и позаниматься.

Вместе с этим произведением обычно скачивают книги:

О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.
В этот день...
29 февраля 1920 года родился Фёдор Александрович Абрамов - советский писатель, литературовед, публицист. Один из наиболее известных представителей «деревенской прозы», направления советской литературы 1960-1980-х годов.
Новый отзыв
скачать книгу 'Духи древнего мира. Книга 1. Мир, который мы не выбираем'
Лиля:
Такое ощущение, что школота писала сочинение о вымышленных мирах, но я ставлю кол за такую посредств...
Новая подборка книг
В тренде
Детство. Время открытий. Время удивляться всему в мире. Радоваться, грустить, искать себя...