скачать книгу бесплатно
Специалист: Это серьёзная опасность?
Анна: Да. Я обычно противлюсь, когда кто-то пытается меня на что-то подвинуть, смотивировать. Какой-то протест появляется и я вместо того чтобы собраться, наоборот разваливаюсь.
Специалист: Знаешь что с этим делать, чтобы всё-таки добиться цели?
Анна: Я вроде бы пока не чувствую от вас давления, поэтому, наверно, желания саботировать не возникает.
Специалист: Но это не точно, да?
Анна (смеётся): Может быть.
Специалист: Поищи в открытую что поможет тебе справиться с этой ситуацией, если вдруг ты решишь расслабиться и ничего не совершать.
После поиска Анна останавливается на двух картах:
Анна: Думаю, надо всё-таки напрячься, как эти руки, скручивающие канат, а то окажусь здесь. Я бы этого не хотела.
Анна показывает на одну из первых карт с тупиком и надписью Конец.
Анна: Тем более, что я уже не хочу себя так чувствовать, как эта несчастная голова. И ещё мне бы помогла поддержка. Чтобы кто-то мягко меня ободрял и поддерживал. У меня есть подруга, которая может помочь. Я напишу ей.
Карты кладутся в расклад:
Специалист: Это всё?
Анна: Больше ничего не нашла.
Специалист: А если найду?)) Тяни карту вслепую. На ней будет какой-то намёк на то затруднение, которое может возникнуть на пути к цели.
Анна берёт новую карту не глядя, переворачивает:
Анна (долго подбирает слова): Я боюсь, что могу закопаться. Я ведь перфекционистка. У меня есть такое, что я залипаю на задаче и шлифую, переделываю по 100 раз. Соответственно, другие дела в это время стоят. Из-за этого случалось, что я даже вовремя начинаю работать, но уходит у меня на это целый день, а не 5 часов, как должно. И таким образом я себя ухайдакиваю, что на следующий работать абсолютно невозможно, хочу отдохнуть и снова всё затягиваю до ночи. В результате всё смещается. Это ещё одна причина моей проблемы.
Специалист: Как можно от этой ситуации защититься?
Анна: Наверно, внимательнее быть. Когда такое происходит, прерывать себя.
Специалист: Поищи в открытую карту для этого решения.
Анна извлекает из колоды две карты, накрывает ими карту с препятствием:
Анна: Первая карта про прерывание себя, когда мой перфекционизм начинает затягивать работу. А вторая… трудно сформулировать.
Специалист: Это правда поможет?
Анна: Да.
Карты добавляются к раскладу:
Анна ещё 2 раза вслепую тянет карты, но больше никаких препятствий на них не видит.
Специалист: Значит всё. Препятствия закончились.
Анна: Фух.
Специалист: Теперь займемся поиском того, что наоборот поможет следовать плану и достичь цели.
Анна: Жесть. Я никогда ни об одной проблеме так подробно не думала.
Специалист: Уже недолго осталось. Может ты сама знаешь что бы могло тебе помочь? Анна: Мне кажется, тут уже всё, что могло быть.
Специалист: Тогда полистай колоду в открытую. Может всё-таки заметишь там что-то, что может тебе помочь достичь цели.
Анна быстро пролистывает и находит одну карту:
Анна: Это всё надо обязательно записать чтобы ничего не забыть.
Специалист: В конце сфотографируешь расклад.
Анна: Договорились.
Специалист: Клади карту куда-нибудь отдельно, желательно напротив карт-препятствий:
Специалист: Теперь поищем вслепую. Извлеки наугад карту. На ней будет какой-то намёк на то, чтобы могло помочь.
Анна тянет случайную карту из колоды:
Специалист: Что из того, что может помочь тебе достичь цели, ты здесь видишь?
Анна: Волосы надо покрасить. Мыть голову каждый день. Следить за собой. У меня больше энергии для деятельности когда я ощущаю себя красивой, ухоженной. Это очень ободряет. Из-за этой ситуации я как то себя запустила. Сижу дома как сыч и потихоньку деградирую.
Специалист: Ещё карту.
Анна: Можно порадовать себя какими-нибудь вкусняшками в конце рабочего дня, если буду справляться. Я люблю сладкое.
Психолог: Ещё карту.
Анна (долго рассматривает карту): Не могу ничего придумать. Хорошо бы шёл дождь. У меня хорошее настроение в плохую погоду. Что-то такое.
Само собой, эта карта в расклад не добавляется. Клиент начинает испытывать проблемы с извлечением материала. Анна берёт ещё несколько карт, но больше ничего придумать не может.
Специалист: Это нормально. Значит материал закончился. Итоговый расклад выглядит вот так:
Специалист: Как тебе такой план?
Анна: Очень подробный.
Специалист: Посмотри теперь на карту, обозначающую проблему в целом. Как теперь себя чувствуешь, когда о ней думаешь?
Анна: Немного иначе. Не так, как эта рысь. Я всё ещё не уверена, однако какая-то надежда теперь есть.
Специалист: Поищи, пожалуйста карту с этим чувством в колоде в открытую.
Анна листает колоду, думает и кладёт на стол новую карту:
Анна: Вот как-то так.
Специалист: Что общего у твоего состояния сейчас и этой карты.
Анна: Сложно объяснить. Как то цельно внутри что ли. Я теперь знаю что делать, не растеряна.
Специалист: Увереннее?
Анна: Гораздо. Совсем не как эта рысь.
Специалист: Сфотографируй расклад чтобы дома была возможность всё вспомнить и ещё раз подумать.
Структура типовой консультации с метафорическими картами
Сейчас я буду описывать последовательность действий обычной консультации с картами, но это очень много текста.
И я решила это показать при помощи схемы.
Использовать буду знаки:
Так выглядит обычная консультация, которая записана знаками:
Как мы помним, что вначале нам необходимо познакомится с клиентом и для этого мы используем технику искренний разговор обо мне. Занесем ее в схему:
Но не будем исключать, что клиент с терапевтом знакомы или технику уже сделали, то зачем снова знакомится, а перейти к обсуждению проблемы:
Важный момент: в процессе выполнения Искреннего разговора обо мне вы обязаны определить насколько клиент готов вам открыться.
От этого будет зависеть допускается ли с ним работать всеми 3-мя приёмами: в открытую, в закрытую и прямым означиванием при помощи метафоры.
Часто клиенты довольно бодро рассказывают материал, образующийся у них при беглом рассматривании колоды в открытую, но принимаются спотыкаться при озвучивании материала, возникающего в закрытую.
Случается, что клиенту некомфортно озвучивать материал, появляющийся обоими методами. В данном случае просто попросите его рассказать о себе и параллельно находить карты в колоде, которые станут обозначать то, о чём он говорит.
Это непосредственное означивание при помощи метафоры. Оно максимально безопасно, так как в этом случае клиент сам принимает решение что говорить собеседнику, поэтому редко вызывает сопротивление.
Как вы, наверное, помните. Этот способ тоже дает возможность извлекать ценный материал из клиента. Это делается при помощью вопроса: Почему именно эта карта?
Клиенту приходится озвучивать что общего он заметил между картой и объектом, который описывает, и это часто весьма ценная информация.
Ещё одна хитрость в том, что при непосредственном означивании даже самому скрытному клиенту необходимо листать колоду и потому ряд карт всё равно вызовет в его сознании материал о его жизни. Часть этого материала представится ему безопасной и он её озвучит. Далее многие успокаиваются и всё же начинают работать в открытую.
Теперь добавим этот шаг у схему:
Далее мы должны узнать что привело клиента:
Здесь возможны два варианта:
– у него есть проблема с которой хочет поработать- даем ему высказаться и идем дальше;
– у него нет проблемы для работы (просто любопытство), то проводим технику Поиск проблемы.
Добавим это в схему:
В обоих случаях мы должны выслушать рассказ о проблеме и у нас два пути, так как проблемы разные.
Совершается актуализация проблемной ситуации в психике клиента.
Очутившись в сознании, она вызывает срабатывание лимбической системы и та начинает производить соответствующие эмоции. Бывают такие, что внутреннее состояние клиента резко изменяется.
Он начинает рыдать, наоборот замыкается, впадает в оцепенение либо пылает гневом.
Каждое направление психотерапии имеет свои методы работы с подобными ситуациями.
Кому то необходимо дать отреагировать и пройти через катарсис, клиентам с алекситимией следует обозначить их чувства и поработать с осознанием появившейся эмоции.
Тем, у кого вероятна ретравматизация, лучше поработать в направлении уменьшения запертой в проблеме боли.
Кому-то необходимо обратить внимание на телесные ощущения, попросить продышаться. Вариантов – очень много.
В любом случае, если не понимаете, что делать с эмоциональным всплеском клиента, вам нужно вернуть его в более менее ресурсное состояние. Для этого мы используем 2 уже изученные техники: Ресурсное место и Подарок.
Добавляем это с схему:
Очевидно, что, если актуализация проблемы не приводит к серьёзному ущербу трудоспособности клиента, мы сразу переходим к следующему шагу – просим клиента в открытую отыскать в колоде карту, которая будет символизировать его проблему.
Эта карта необходима для того, чтобы в случае нужды, если мы отвлеклись, к примеру, быстро снова актуализировать проблемную ситуацию в сознании клиента.
Это потребуется нам сразу же для того чтобы выяснить состояние клиента после актуализации проблемы.
Это мы делаем при помощью техники Замер состояния. Данная техника нужна нам в этот момент по двум причинам:
– в конце консультации мы вновь замерим состояние клиента и тем самым получим наглядную оценку произошедших перемен ведь у нас будет карта с эмоциями клиента до вмешательства, а так же карта с эмоциями после вмешательства. Достаточно будет их сравнить чтобы и вы и клиент заметили эффект от проведённой работы;
– а ещё бывает, что актуализация проблемы вроде не побудила у клиента видимых признаков сильной боли, но, вытянув карту, он говорит, что находится в предсуицидальном состоянии. Безусловно, специалисту необходимо об этом знать, поэтому замерять состояние клиента после актуализации проблемы обязательно. Это без вариантов.
Сейчас схема выглядит так:
Следующий шаг – это получить от клиента подробный расклад карт, описывающий его проблему, с помощью техники Искренний разговор о проблеме.
Здесь нам как раз пригодится карта, символизирующая проблему клиента. Она будет держать клиента в контексте проблемы во время её описания. Просто кладём данную карту перед клиентом, киваем на неё и просим рассказать об этом побольше при помощи карт.
Добавим это в схему:
