скачать книгу бесплатно
Юрий: Да, с работой у меня всё благополучно. Хотя, есть моменты, которые можно перепоручить другим людям, оставив себе самые значимые функции. Я всё никак не выучусь делегировать полномочия, стараюсь сделать всё сам. И хоть моя работа мне нравится, это всё же занимает и время и силы. Да, этот момент можно было бы улучшить.
Специалист: Здесь какая причина?
Юрий: Деньги. Наверно, уберём эту карту. Сейчас с деньгами всё хорошо. Я понимаю, что проблемы с ними очень сильно влияют на моё состояние, но сейчас проблем с этим нет.
Специалист: Эта карта?
Юрий: Это про Ксюшу. Мою бывшую девушку. Сейчас у меня недостаточно сил, потому что я ещё и в депрессии из-за разлуки с ней, всей этой ситуации с её беременностью. Я всё ещё полон горя. Она порвала со мной максимально жестким способом из всех возможных. Из-за этого я время от времени ещё и начинаю сердиться. На данный момент эта ситуация – сильнее всего отбирает у меня силы.
Специалист: Как эта карта связана с причинами отсутствия энергии?
Юрий: Это про мою семью. В принципе, сейчас у нас всё более менее выправилось. Я тут давеча ругал матушку за магическое мышление и пристрастие семинарами нового гуру, но с иной стороны, там она нашла друзей, общение, какой бы дурацкой не была потребляемая ею там информация, она ей интересна.
Мы ей помогаем с деньгами. Она сейчас хорошо себя чувствует. С братом тоже получше. Младшой всё ещё не нашёл смысла жизни и мучается по этому поводу, но теперь хоть не чудит, а время от времени даже вполне себе здравомыслящий молодой человек. У бабушки диабет. Это беспокоит. В общем, ничего особенного здесь не болит. Оставим эту карту. Здесь есть что улучшить.
Специалист: Эта карта?
Юрий: Тут вроде всё хорошо. Я в раннем возрасте был очень неуверен в себе, в своей силе противостоять другим людям. Это уже выправилось. Годы тренировок, армия, училище внутренних войск, конфликты, через которые я успешно прошёл, меня успокоили на этот счёт. Но вообще, эта карта ещё для меня означает физическую активность, спорт. Её надо добавить в первый ряд к телесному благополучию. Я из-за разрыва к бывшей бросил тренировки. Мне их не хватает. Я прямо сейчас это ощутил, как хорошо было бы сейчас поработать телом, продышаться, пропотеть.
Специалист: Хорошо. Пусть это будет про физическую активность, которой вам в данный момент не хватает. В первый ряд.
Юрий: Да.
Специалист: Какую причину своего состояния низкой энергии вы видите в этой карте?
Юрий: Наверно, это про отсутствие у меня длительного отдыха. Отпуска. Я не очень устаю от своей работы – она наоборот мне нравится. Казалось бы, зачем отпуск при таком раскладе. Но всё же надо устраивать себе полную перезагрузку. Я помню как на меня повлиял в прошлом году месяц жизни в деревне. Я таким обновлённым себя очень давно не чувствовал. Это нужно повторять.
Специалист: И последняя карта. Про какую она причину?
Юрий: Уберём её. Хотя… Это напоминает мне героя Дастина Хоффмана из кинофильма Выпускник, как он сидел в акваланге в бассейне, испытывая экзитстенциальный кризис.
У меня ведь тоже такое состояние. Как-то всё лишилось смысла. Вернее, смысл есть, если я начинаю об этом думать. Это про отношения с Богом, про смысл жизни.
Мне гораздо лучше, когда я ощущаю, что всё происходящее со мной зачем-то необходимо, что это часть чего-то большого. Я перестал это ощущать в последнее время со всеми этими треволнениями, однако, если подумать из этого состояния, то все мои проблемы такие мелкие.
Я слишком всерьёз воспринимаю происходящее, следовательно события моей жизни кажутся мне такими важными. Всё так серьёзно. А на деле ведь всё это несерьёзно.
Я – песчинка в этой огромной вселенной. Ничто, что со мной происходит, на самом деле не является значимым.. Когда думаешь об этом, возникает лёгкость. Я прекратил в последнее время смотреть на мир с этой точки зрения. Может поэтому меня и приплющило так. Оставим эту карту.
Специалист: Ок. Это была последняя карта. Вот, что у нас получилось в итоге. Как вам такое количество причин вашей проблемы?
Юрий: Я хотел бы немного изменить конфигурацию. Карта насчет отсутствие дружеских встреч, отсутствие у меня компании должна лежать в нижнем ряду. Тогда всё логично будет. На мою энергичность оказывают большое влияние мои эмоции связанные с работой, с девушкой, с семьёй, с друзьями, с богом. Ну и паузы для переосмысления всего этого. Вот так нагляднее будет:
Специалист: Хорошо. Теперь постараемся поискать причины вашей проблемы в колоде в открытую. Берите колоду, пролистайте её и отложите карты, при взгляде на которые у вас в сознании возникнет ещё какая-нибудь причина небольшого количества энергии у вас сейчас.
Юрий прямо сейчас перебирает карты колоды Ох. Материала появляется довольно много, но действительно именно причина попадается только одна:
Юрий: У меня всё ещё нет собственной семьи. До разрыва с девушкой мы с ней прожили 3 месяца и в данный период у меня не было проблем с энергией, силами. Как-то всё было очень наполнено.
Её наличие, ощущение семьи делало всё очень правильным и осмысленным. Демотивации не было совершенно. Я не так давно ехал с таксистом, мы разговорились и я что-то спросил его, бывает ли у него такое, что сил нет, всё наскучило. Он ответил, что случалось, лет 5 назад, до свадьбы и рождения детей. Видимо, семья это такая ситуация, которая сама по себе раскрывает в человеке источники сил. Истинные цели дают нам силы на их достижение. Я, видимо, чутка припозднился с формированием собственной семьи и поэтому появилась демотивация. Эту карту надо в нижний ряд.
Специалист: Кладите её туда, где вам кажется она должна быть.
Юрий: Вот так:
Юрий: Нижний ряд. Мою энергию понижает неоптимальное положение дел на работе, кризис, связанный с неимением собственной семьи, разрыв с последней девушкой, проблемы в семье, недостаток дружеского общения, слишком серьёзное отношение к моим проблемам из-за того, что я прекратил думать о Боге и отсутствие больших пауз в деятельности, когда я имел возможность бы переосмыслить произошедшее со мной до сих пор.
Специалист: Как вам такие причины?
Юрий: До сих пор я не думал, что всё так глубоко. Сон, еда, разлуку с девушкой и отсутствие удовольствий – всё, что приходило на ум.
Специалист: Это ещё не всё. Сейчас вы вслепую извлечёте из колоды 5 карт, на которых заметите ещё причины того, что у вас так мало энергии.
Юрий выбирает карты, кладет их рубашками к себе.
Специалист: Переворачивайте первую карту. Какую причину своей низкой энергетики вы здесь видите?
Юрий: Наверно, это к недостатку у меня удовольствий. Это какое-то существо летит над Марсом. Я раньше любил читать фантастику. В последнее время читаю только что-то полезное. Надо это прекращать и начинать читать интересные мне книги. Это был большой источник удовольствия, которым я в данный момент не пользуюсь.
Специалист: Какую причину своей слабости, демотивированности вы видите на этой карте?
Юрий: Это тоже про удовольствия, которые отсутствуют в моей жизни. Я здесь вижу игры. Я уже давно ни во что не играю, а ведь это чуть ли не важнейший источник радости для тех, кто умеет им пользоваться. Дети постоянно играют. И у них не бывает проблем с энергией.
Специалист: Какую причину отсутствия энергии вы видите на этой карте?
Юрий: Это я и мой ребёнок, которым сейчас беременна девушка, которая от меня ушла. Мысли о нём очень меня расстраивают. В последний наш разговор она сказала, что лучше бы у неё был выкидыш. Скорей всего это значит, что будет мальчик. Она хотела дочку. Про девочку она бы так не сказала. Я безумно сочувствую этому мальчишке. Это безусловно источник печали для меня. Эту карту в нижний ряд, к Ксюше.
Специалист: Теперь причина с этой карты?
Юрий: Ну это про работу. Я уже говорил про это. Необходимо организовать работу, как в муравейнике, чтоб каждый занимался своим делом, был порядок. Тогда мне не надо будет так вникать во всё, и это сбережет мои силы и энергию.
Специалист: Какую причину видите здесь?
Юрий: Не могу ничего придумать.
Специалист: Извлеките вслепую ещё одну карту, которая станет вам подсказкой.
Юрий достает из колоды карту:
Юрий: Может про квартиру что-то. Бомжам же негде жить. Ключ с дверью подходят. Раньше была у меня проблема со съёмным жильём. Теперь её нет. Нет, не вижу никакой новой причины.
Как видите, пошли повторы и трудности с интерпретацией карт. Просто мы получили весь доступный материал.
Специалист: Хорошо, пусть так. Посмотрите на конфигурацию карт. Может есть какой-то ещё фактор вашего состояния, который здесь не обозначен?
Юрий: Наверно нет. Ничего больше не могу придумать.
Специалист: Значит, ваша проблема с низкой энергетикой на данный момент имеет вот такие причины. Всё, что мы могли, мы нашли.
Юрий: Да, тут есть над чем подумать.
Специалист: Сфотографируйте карты, чтобы при желании вы могли вернуться к этому вопросу.
Основная техника при работе с метафорическими картами – Вопрос-Ответ
Проективные карты — это комплекты карточек из плотной бумаги или картона с нанесёнными на них рисованными или фотографическими изображениями, сделанными таким образом, чтобы пробуждать в сознание смотрящего на них человека восприятия, идентификации, проекции, ассоциации и метафоры, которые открывают содержимое его психики, а затем манипулировать этим содержимым для решения проблем клиента.
Поэтому и сами карты имеют несколько названий – проективные, метафорические и ассоциативные.
Вы должны согласиться, что стопка карточек с рисунками – это значительно удобнее, чем необходимость вдыхать токсичный дым непогасшего вулкана.
А сейчас самый простой пример того, как карты отвечают на вопросы:
Самая 1 колода метафорических ассоциативных карт была названа её создателем Моритцем Эгетмейером – Ох.
Именно это Ох! вылетало у людей, которые задавали вопрос и доставали из колоды карту, которая должна была стать ответом. Сегодня это называют ох-реакцией.
Припоминаю дородную, запущенную женщину лет 45, социальный работник из какого-то московского психдиспансера, которая вслепую должна была достать из колоды карту, на которой будет изображена её проблема.
Расшифрую происходящее – практически она сформулировала вопрос: Карты, карты, а есть ли у меня какая-нибудь основательная проблема?
Она потянула карту, которая должна была стать ответом, из колоды и вот, что у неё вышло:
Она сперва покраснела, потом побелела, безуспешно пыталась что-то сказать, а затем, закрыв лицо руками, зарыдала.
Ох!
Я думаю, излишним будет уточнение, что выглядела она так, будто последний секс в её жизни совершился при её зачатии.
Проблема ли это? Судя по её реакции, бесспорно да. Неудивительно, что в этом контексте у него обнаружилось столько энергии.
Это была самая мощная реакция Ох, которую я когда либо видела.
Проверила на себе. Я вслепую вытянула карту и задала вопрос: Какие у меня сейчас отношения?
И вот ответ: Да. Я в своих поступках качаюсь как на качелях. Требую, чтобы мой любимый мужчина не пил много и себе даю слабинку. Но я так же понимаю, что если его не остановлю, то он просто опуститься ниже некуда.
Мистика это или нет?
Правда, впечатляет.
У психологически наивного человека появляется полное впечатление, что совершается разговор с картами в форме Вопрос-Ответ.
Он формулирует вопрос, вытаскивает карту и видит на ней совершенно точный ответ.
Чуть менее наивные люди считают, что разговаривают не с картами, а с какой-то высшей силой, которая применяет метафорические карты как посредника для передачи своих сообщений вроде Бога, Вселенной, судьбы, удачи, духов предков и так далее.
Это похоже на волшебство, какая-то магия.
Так ли это на самом деле?
Если поразмышлять, то вариантов 2:
– некая сверхъестественная сила подбрасывает человеку единственную карту в колоде, включающую совершенно точный ответ;
– ничего волшебного в происходящем нет. Человек извлекает из колоды случайную метафорическую карту, которая сама по себе не содержит ничего общего с его вопросом. Именно его психика каким-то образом извлекает безошибочный ответ из карты, которая сама по себе ничего не значит.
Какой вариант Вам нравится?
Диалог с кем-то в моей собственной голове
Психологи, как наиболее тренированные в наблюдении за происходящим в их психике, очень быстро наблюдают, что это вовсе не диалог. Ответ отталкивается не совсем от карты, а скорее возникает в их собственной голове совершенно так же, как любая другая мысль.
И всё же это совсем другое, чем просто разговор с самим собой, когда что-то обдумываешь.
Знаете почему?
Потому что когда вы сами с собой разговариваете, ваши высказывания почти никогда не бывают неожиданными и не вызывают реакции Ох. Ответ способен поразить только если он отличается от ваших повседневных мыслей, как будто он не ваш.
Если бы в тот день я спросила себя: Есть ли у меня какая-нибудь важная проблема? Мой ответ сильно бы отличался от того, что я получила с помощью метафорических карт.
Та женщина, оробевшая карты с мужскими гениталиями, спрошенная психологом, безусловно сказала бы, что у неё трудности на работе, с дочкой непонимание, переаттестацию пройти не может, третий коренной шатается и так далее.
Выходит парадокс – ответы метафорических карт возникают в моей собственной голове в виде моих собственных обычных мыслей, как будто я сама с собой веду беседу, но при этом эти ответы иногда настолько отличаются от того, что я обычно думаю, что абсолютно невозможно принять их моими, как будто это кто-то другой отвечает.
Как все это объяснить?
Кто это Другой в моей голове?
Немного интроспекции
Дело в том, что между предъявлением метафорической карты задающему вопросы и возникновением у него словесного ответа на заданный вопрос в его голове весьма быстро порой буквально за доли секунды происходит ещё кое-что, чего люди зачастую не замечают.
В процессе рассматривания метафорической карты в сознании человека, задавшего вопрос, в в различной очерёдности и сочетаниях возникают такие явления как восприятия, идентификации, проекции, ассоциации и метафоры. И только после этого человек формулирует ответ, разумно вытекающий из тех, обстоятельств, которые появились у него в сознании благодаря рассматриванию карты.
Блок-схема, которая показывает как появляется ответ:
Это очень упрощенная схема.
Метафорические карты предназначаются для того, чтобы посредством процессов восприятия, метафоры и ассоциации достать из психики человека материал о значимых обстоятельствах, касательно заданного вопроса.
Если ответ не очевиден из материала, либо очевиден, но не устраивает человека, далее он сам отвечает на собственный вопрос с учётом этих новых фактов с поддержкой собственного мышления.
До сих пор мы просто получали материал и озвучивали его. Но при задавании вопросов метафорическим картам, для извлечения ответа уже недостаточно просто озвучивания возникнувшего в сознании материала.
Если вопрос более менее трудный, человек сам отвечает на него с поддержкой собственного мышления, но на основе материала, который метафорическая карта и вопрос выпихнули в его сознание.
Сейчас мы можем дать ответ на вопрос о том, кто этот Другой в нашем уме, который отвечает на вопросы.
