Играй в своей жизни только главную роль

Март 2018

Женская энергия – где ее взять?

Сегодня я хочу поговорить про женскую энергию. Про нее уже столько сказано, столько написано. Хочу написать о женской энергии в другом не эзотерическом контексте. Ведь многие из нас испытывают ее дефицит, хроническую усталость, истощение сил и отсутствие радости жизни. Я предлагаю практический взгляд на женскую энергию. Разговор пойдет о женском цикле и ПМС, который каждый месяц «накрывает» многих женщин. Это не «тайна покрытая мраком» – это данность многих женщин. Правда говорить об этом как-то не принято. Порой стыдно. Но я всё же хочу об этом поговорить. Сразу предупрежу, что я не врач, что мой взгляд на эту тему больше психологический и аллегорический, нежели научный или медицинский. Пусть это будет лишь образ, который так или иначе включает творческое мышление и позволит взглянуть на тему женской энергии с другого ракурса.

Так уж сложилось, что я физически не крепкая женщина: мешок картошки на спину не взвалю, долгая, нудная, а уж тем более физически тяжелая работа меня утомляет и истощает – это не моя сильная сторона, не моя природа. Раньше я часто и много болела. С самого детства. Где взять силы это был вопрос длиною во много лет. Я думала, что со мной в корне что-то не так. Оказалось, что причина в том, что я женщина и у меня есть цикл, мой внутренний «лунный цикл». Есть подъемы и спады энергии, как у луны есть фаза роста и фаза убывания. Луна влияет на приливы и отливы на морях и океанах. Также наша «внутренняя луна» женского цикла влияет на приливы и отливы нашей энергии (или энергетики, как кому приятно это называть). Давайте эти приливы и отливы мы как-нибудь образно назовём, придумаем для них новые термины. Две фазы нашей «внутренней женской луны» я называю состояниями.

«Состояние птицы»

Первая половина цикла. Наша энергия на подъёме. Мы полны сил физических и творческих. Эта энергия экстравертная – мы общительны, легки, позитивны, как птички. Порхаем от задачи к задаче, как с ветки на ветку, как будто попадаем в поток, который нас поддерживает. Видим ситуацию в цельной картинке, как будто с высоты. Многое нас радует и даётся легко. Мы способны отдавать: любовь, заботу, время, свое внимание людям и деталям. Наш мозг и творческое начало работают быстро, как полёт птички. Мы полны планов, идей, целей, мечтаем, действуем, работаем. Усталость, даже если она есть, это не фатальная часть пути, скорее всего, что она приятная в конце дня. У кого есть дети – они не раздражают, не капризничают, даже радуют. На работе всё гладко и легко, есть энтузиазм и видится потенциал во многих начинаниях. Наша энергия порхает: она в движении, в потоке «воздуха», в динамике. Очень много творчества в «состоянии птицы». Нам хочется общаться, встречаться с друзьями, гулять с детьми, быть на воздухе, заниматься спортом. Состояние птицы – это жизнь-праздник.

Долго не буду задерживаться в этом периоде, так как он лёгок, приятен, понятен и мы стремимся всегда в нём находиться, но не получается, потому что первая половина цикла сменяется второй, где вступает в силу другой закон – закон сохранения энергии.

Вторая половина цикла

Как будто кто-то съел нашу «птичку». Здесь мы как раз часто чувствуем, что с нами что-то не так. Что-то случилось. Состояние полёта куда-то исчезло, всё стало делаться тяжелее, через силу, через «не могу», через «не хочу». Мы с этим состоянием боремся, пытаемся что-то с этим сделать. Кто-то пьёт витамины и тонизирующие средства, начиная от шиповника, настойкой лимонника и кофе, заканчивая тяжелой артиллерией в виде лекарств или походов к врачу, который назначает те самые лекарства. Что же получается в результате этой борьбы? Истощение. Ещё большее истощение сил, иммунитета, психической энергии. Всё начинает раздражать. Любая вышедшая из-под нормы, контроля или комфорта ситуация, новая незапланированная задача, капризный ребёнок, недельная пыль на комоде, случайно разбитая чашка, вызывают слёзы, раздражение, апатию либо всплеск гнева. Все как будто сговорились делать гадости, творить неприятности и создавать трудности, «выбивая вас из седла»! Далее чувство вины и стыда за эти реакции. В этот период цикла нам кажется, что мы неэффективны, ленивы, что мы живем бесцельно и бессмысленно, что мы какие-то неправильные: матери, хозяйки, жены, специалисты, творческие личности. Кажется, что с нами к корне что-то не так. Да, не так! Мы не биороботы! Мы женщины. Но всё же упорно стремимся быть андроидами своей жизни.

Я предлагаю другой энергетический и психологический сценарий:

«Состояние кошки»

Да, «кошка» поймала «птичку», которой вы были. Или «птичка» превратилась в «кошку», как кому нравится. Давайте мы посмотрим на этот период из «состояния кошки». В этот период мы, как кошки, становимся интровертными – нам хочется поскорей домой, закутаться в плед, заварить себе какао с чаем, почитать книгу, поваляться в кроватке, посмотреть любимый фильм, походить целый день в пижаме без макияжа и прически, побыть наедине с собой, помолчать. И чтобы никто не трогал! Или же наоборот приласкал, погладил, прижал к тёплому любимому телу. Все наши потребности становятся телесными: вкусненькое, тёпленькое или горячее, уютное, поспать, полежать, погреться и т. д. Мозг работать не хочет, все сложные или даже не такие вроде бы сложные мозговые задачки кажутся трудными. Всё это – «состояние кошки». Кошка может спать часами, смотреть бессмысленно в окно без оценки происходящего, созерцать бытие, присутствовать в настоящем моменте. Мы также, как кошки, в этот период, ищем одиночества, уединения, тепла, уюта, можем одни бессмысленно, без мыслей бродить по парку или мечтать об этом, сидя на работе.

Удивительно, но в этот период цикла, нас раздражают не работа, не дети, не быто-профессиональные проблемы и недельная пыль на комоде – мы тоскуем по забытой или отвергнутой нами «внутренней кошке», невозможности соединиться с нею. Именно она в уединении, уюте и самодостаточности наполняет нас энергией и созерцанием бытия: отдыхом души, ума и тела. У кошки нет ума: кошка – это состояние. Кошка всегда расслабленная (у неё нет физических зажимов, в отличие от нас), уютная, пушистая, мурлыкающая, она гуляет сама по себе и спит, когда хочется. Мы очень хотим расслабиться и психически, и физически, раствориться в бытие, созерцании, медитации, если хотите. Так делает кошка. Как же мы голодны по этому состоянию в период второй половины цикла!

Бывает такое, что в долгой борьбе с «внутренней кошкой» женщина убивает в себе и «внутреннюю птичку», то есть дефицит энергии пребывает даже в первой половине цикла. Эта ситуация уже клиническая: слабый иммунитет, хронические болезни, депрессивное состояние, конфликтные отношения с близкими, полные обид и взаимного непонимания, состояние жертвы. Как помочь такой женщине? Помочь она может только себе сама – дать пространство этим двум состояниям своего женского начала и цикла. Реанимировать и «кошку», и «птичку». Хотя, как показывает моя практика, дефицит именно в «состоянии кошки».

Дефицит энергии и «состоянии кошки» происходит по причине запретов на:

· бездействие

· лень

· неэффективность

· свои потребности

Когда я открыла для себя эти состояния, эту природу цикла, перестала с ней бороться и всецело отдалась этому процессу – мои энергетические батарейки стали как будто заряжаться энергией жизни, бытия. Я перестала болеть, потому что борьба с циклом создавала фон для болезней и истощения иммунитета. «Состояние кошки» же дало мне подзаряд для моей «внутренней птички». Аналогичные слова восторга я слышу от девушек и женщин, которых я консультировала на эту тему. Некоторые говорят, что это понимание своей женской природы перевернуло их жизнь – она стала более счастливой, полной и осмысленной. Одна фаза сменяет другую и у всего есть свои естественные задачи и функции.

Да, дорогие мои, я не робот. И вы тоже. Мы – женщины, живые и настоящие. У нас есть свой внутренний цикл, природа. Так наша жизнь становится разнообразней и прекрасней. Есть приливы и отливы, есть подъёмы и спады – это нормально. Это чудесно.

Понаблюдайте за своей «птичкой», за своей «кошкой», послушайте их потребности, быть может знакомство с ними подарит вам новое ощущение себя. Как вы будете реализовывать эти потребности, это уже ваша индивидуальная история. Моя задача была познакомить вас с этими персонажами и состояниями нашей женской природы цикла.

Ноябрь 2017

Залечь на дно

Сегодня вновь хочу поговорить о циклах энергии. Наверняка у вас такое было – после яркого позитивного события: свадьба, классное путешествие, суперский день рождения, состояния счастье-счастье происходил откат в другой, противоположный полюс эмоций – в грусть, тоску, а порой в депрессивное состояние. Также после моих консультаций и тренингов, где происходит распаковка и мощный выход энергии, возможен спад эмоций. Это называется эмоциональный маятник и это нормальная реакция психики. Испытывать постоянный щенячий восторг от жизни невозможно, даже вредно, потому что психика утомляется от такого стресса. Многие боятся этого состояния, бегут от него, борются с ним – таблетки, сериалы, вино, бутылочка пива, вредная еда, болтовня по телефону с подругой или мамой. Не хочется ощущать эту пустоту – это невыносимо и страшно. А вдруг у меня депрессия? Депрессия – это хроническое состояние, а эмоциональный маятник на следующий день выравнивается и становится лучше на душе, в общем, как не бывало.

Что я могу рекомендовать в подобных ситуациях? Залечь на дно, позволить себе погрустить, прожить это состояние. Возможно захочется поплакать, полежать, тупо смотреть в одну точку. Разрешите себе это чувствовать. Вы сбережёте себе здоровье и даже укрепите его. Когда вы паникуете и боретесь с этим – вы усугубляете ситуацию. Помните закон Ньютона?

«Сила действия равна силе противодействия»

Когда вы позволяете себе чувствовать грусть-тоску – она исчезает сама собой. Это как болеть дома, под пледом, с горячим чаем и малиной, позволяя организму самому восстанавливаться и оздоравливаться. Причём без лекарств. Проверено на собственном опыте. Да, дискомфортно, да, неприятно, но это тоже жизнь, тоже энергия и она нам для чего-то нужна. Для чего? Это остановка, пауза, заземление, обнуление и оздоровление нас и нашей динамичной жизни.

Лично я в детстве любила болеть, любила состояние обнуления и заботы о себе. Многие дети любят болеть. Хотя грусть – это не болезнь, это просто эмоция, пустота – это состояние. Это можно сравнить с медитацией. В этом нет ничего плохого.

Многие мои клиенты жалуются на дефицит энергии, постоянное истощение. Часто они борются со своими спадами, винят себя за них, считая, что с ними что-то не так. Примите свою эмоциональную тину, киньте туда свой якорь, когда грустно, побудьте в своей пустоте – это оздоровит вас и вашу психику. На следующий день станет хорошо, и вы почувствуете себя отдохнувшими и здоровыми.

Март 2018

В деревне Гадюкино опять идут дожди

Сегодня проснулась утром и ощутила давящее пространство осеннего дождя. Как же так? Ведь лето на дворе? Часто приходится слышать жалобы на нашу климатическую полосу, как же здесь плохо живётся, ждёшь лета, ждёшь, а оно так и проходит среди холода, осенних курток и дождей. Причём погода реально «давит», солнца нет, дождь, уныние в пространстве.

Погода напрямую на нас воздействует. Психика, как растение, питается солнечным светом. Наша душа вдохновляется и наслаждается прекрасными видами, цветами, ароматами, голубым небом, пением птиц. Во время дождя всё это замирает, нахохливается и томится в бездействии. Это прямо скажем – дискомфорт. Грусть – это тоже дискомфортная эмоция. Грусть – это внутренний дождь. Но так ли плох этот дождь?

Представим, что у дождя есть сверхзадача – поливать растения, чтобы они росли крепкими и не высохли от палящего солнца и ветра. Дождь заботливо наполняет землю энергией жизни. Наш внутренний дождь, в виде грусти, поливает и укрепляет все наши мечты, намерения, посеянные нами. Мы нахохливаемся, замираем и ждём, когда вновь можно будет радоваться и наслаждаться солнцем (энтузиазмом) и ветром (вдохновением). С грустью принято бороться: съешь шоколадку, одень яркую кофту, сделай чай со специями, посмотри комедию. Я предлагаю не бороться, а послушать свой внутренний дождь, прожить его, дать ему пространство. Пусть он пройдёт, омоет, напитает душу энергией и даст жизнь всем семенам, которые мы посеяли внутри.

Смотрю в окно. Все прохожие обходят лужи грустные, угрюмые, нахохлившиеся. Идёт девушка с ребенком лет 4-х. У девочки прозрачный зонт, весёлые светлые резиновые сапожки. Но впечатляет походка, припрыгивающая – похоже этой маленькой девочке нравится дождь. Я спросила себя, любила ли я в детстве дождь? Обожала. Спросила мужа, любил ли он в детстве дождь. Он задумался и сказал: «Пожалуй, да». Почему я любила дождь? Зонтик, сапожки, можно мерить лужи, можно смотреть в окно без мыслей. А как сладко спать под звук дождя! Хорошо! Всё это было сменой декораций, обновлением впечатлений и ощущение безусловного спокойствия. Проживая внутренний дождь – мы обретаем всё вышеперечисленное.

Ещё хотелось отметить, что во многих жарких странах не хватает дождей, влаги, прохлады. Дождь тоже может быть ресурсом. Где-то вода стоит почти также, как нефть. К чему это я? Можно ценить то, что есть – ведь для кого-то это недоступное богатство.

Июня 2018 год

День царевны Лягушки

Я, как никто знаю, что такое психологические травмы женственности и красоты. На фоне них у многих женщин возникает неосознаваемое напряжение всегда и везде выглядеть безупречно. Я очень люблю тему красоты, имиджа, стиля, макияжа – всё это меня безусловно вдохновляет. Но… в этой теме у меня была травма. Сегодня я хочу поговорить на тему как снять напряжение идеальности и страха быть некрасивой и не безупречной.

Я предлагаю вам энергетическую практику-игру «День царевны Лягушки». В этот день ваша внутренняя красотка и богиня берут выходной, а вы можете побыть наедине со своим естеством, возможно даже с неряшливостью. Можно даже образно и мысленно надеть шкурку лягушки. Многие девушки так бояться быть некрасивыми, что даже в выходной при параде, как на подиуме высокой моды в Париже или на богемной вечеринке. Почему? Потому что есть страх, что её естественную и «некрасивую» любить не будут. Или же в голове есть стереотип советской женщины во фланелевом засаленном халате, которая в стёртых тапках варит борщ. Страх, что муж или любимый уйдёт к любовнице в шёлковом халате, чулках, корсете, с локонами, с наращенными ресницами, которая по квартире ходит на шпильках и пахнет дорогими духами, а не борщом. Всё это стереотипы и штампы, но они давят на нас и создают много напряжения.

День царевны Лягушки может помочь снять это напряжение. Мы как будто идём в свой страх, в свою теневую сторону женственности и проживаем её в безопасных условиях. Нам кажется, что нас любить не будут, если мы туда пойдём. Но фишка в том, что мы идём в этот опыт, не побоюсь сказать ресурс, чтобы полюбить себя лягушкой, принять себя в своём естестве, без тюнинга, расслабиться и отдохнуть от долженствований быть красоткой и богиней. В этот день можно ходить в пижаме, не мыть голову и не делать укладку. Если боитесь осуждения, то можно сказать своим родным или любимым людям, что вы проживаете такую роль или играете в такую психологическую игру. Возможно даже ваш муж (ребёнок) подключится и тоже поиграет вместе с вами и у вас будет совместный лягушачий выходной. Проживая свой страшный страх быть некрасивой, вы даёте себе право быть живой и настоящей.

День царевны Лягушки можно делать хотя бы раз в месяц. Я уверена, что вы наполнитесь любовью и принятием себя. Какое счастье вновь стать царевной после сбрасывания лягушачьей шкурки, почувствовать себя отдохнувшей от долженствований быть красивой всегда и везде.

Февраль 2018

Как правильно болеть?

Болезнь и боль это вид энергии, только она концентрированная и сжатая. Как правило люди, испытывая дискомфорт и боль, сразу пугаются этого и начинают с этим бороться – пить таблетки, бежать к врачу: «Залатайте меня, док, мне нужно бежать!».

А если в эту боль пойти? Ведь ваш организм хочет что-то вам сказать. Что? Может стоит ему задать вопрос: «Почему я испытываю боль и дискомфорт?». Наше тело реагирует на наши эмоции, стресс. Порой боль или болезнь – это единственный способ остановиться и послушать себя. На боль можно медитировать, слушать её, какая она: горячая, щемящая, колющая. В дискомфорт можно и нужно идти, не боятся его. Боль, как правило растворяется и страх болезни тоже, причем без лекарств, организм сам себя восстановит. Это говорит мой опыт и опыт моих клиентов. Вам многое про себя станет понятно, возможно вы услышите свою подавленную потребность. И вообще болезнь – это прекрасная возможность отдохнуть и телом и душой. Вы как компьютер перезагружаетесь, обновляете себя.

Какие рекомендации я могу дать? Во время болезни лучше одеться в вещи, приятные вам по цвету и тканям, уютные, мягкие, ласковые. Лучше надеть свежие и новые вещи – это сигнал обновления. Горизонтальное положение – лучший лекарь, приятные запахи, эфирные масла, благовония (если любите), тишина или лёгкая музыка, пейте теплую воду или напитки со специями. Контактируйте с телом, создайте себе уют, станьте себе любящим родителем и побудьте с собой, возможно вы так соскучились по себе. Вы очень быстро восстановите свою энергию и здоровье.

Март 2018

Корзинка для радости

Золотая осень. Пора подсчитывания и сортировки урожая. А можно ли собирать урожай радости? Или вдохновения? Можно!

Я хочу поделится с вами одной энергетической практикой, которую я выполняю уже много лет. Сегодня, во время солнечной осенней прогулки я придумала для неё название – «Корзинка для радости».

Все мы знаем, что существуют энергетические вампиры, то есть люди, которые подпитываются негативом или сами его генерируют. После общения с такими людьми или нахождения в одном пространстве с ними, происходит спад энергии и ухудшается настроение. А что если наоборот? Если стать антиподом энергетического вампира? Я предлагаю вам стать человеком, который впитывает в себя радость. Для этого мы представим, что внутри вас есть некая ёмкость, раз сейчас осень на дворе, тогда пусть это будет корзинка. И вы, как грибы, на улице будете искать радость.

Предлагаю вам поместить в себя эдакую корзинку и мысленно класть в неё всё радостное, прекрасное, солнечное и вдохновенное, что вы видите на улице, в транспорте по дороге домой или на работу. Наверняка в вашем районе найдется хотя бы один забавный пёс, влюбленная счастливая пара, воробушки, которые смешно нахохливаются на осеннем воздухе, милый малыш, хохочущий от всякой ерунды или прыгающий по лужам.

Возможно в эту корзинку вы положите свои эмоции от осенней яркой листвы или запах леса, пение птиц. Туда можно класть фотографии добрых или красивых лиц, свои мечты. Как положить фотографии в несуществующую корзинку? Как сфотографировать прохожих, так чтобы их не побеспокоить и не вызвать лишних вопросов? Это можно сделать душой – душой сфотографировать. И корзинка тоже будет находиться у вас в душе. И на душе станет лучше, счастливее и прекраснее. Пусть она начнет заполняться радостью и добротой каждый день. Пусть она переполнится красивыми образами, а их вибрации станут вашей реальностью.

Октябрь 2017

Где черпать вдохновение и радость жизни?

Многие люди жизнь измеряют событиями, делами, оценкой и контролем происходящего, планированием будущего, откладывая жизнь на потом, когда дела закончатся и можно будет вздохнуть свободно. Но дела не заканчиваются, события истощают и утомляют, и этому порочному кругу нет конца. Люди перестают чувствовать вкус еды во время обеда, потому что их голова занята пережевыванием текущих дел, событий, прошлого и будущего. А настоящее ускользает навсегда, так и не оставшись замеченным. С годами вкус мороженого становится пресным и вспоминается лишь то мороженое, которое было в детстве, краски становятся тусклыми, да и музыка перестаёт волновать, как раньше.

Почему люди перестают чувствовать? Потому что мы стали взрослыми, и наша жизнь стала серьёзной и ответственной. В детстве мы мечтали стать взрослыми, чтобы делать то, что делают взрослые и радоваться этим делам. Девочки играли в куклы, представляя себя мамами, накрывали маленькие столики игрушечной посудкой, гладили кукольные или свои платьица игрушечным утюжком. А мальчики катались на велосипедах, представляя, что это их автомобиль, без страха лазали по деревьям, представляя себя супергероями или играли в компьютерные игры, испытывая энтузиазм, развивая усидчивость, стратегическое мышление и логику. Игра приносила вдохновение, а вдохновение приносило состояние всемогущества, интереса, полноты и радости жизни.

Почему же мы перестаем играть и так серьезно относимся к своим проблемам? Почему мы не испытываем радости и счастья от того, что мы делаем? Ведь радость и счастье – наша главная потребность в жизни? Ответ прост – мы ДЕЛАЕМ дела, потому что НАДО, а «надо» убивает творческую энергию и игру. Я рекомендую НЕ ДЕЛАТЬ дела, а играть в них, представляя себя ребенком, у которого сбылась мечта стать взрослым. Дети умеют быть счастливыми, потому что они играют в жизнь, они фантазируют, восхищаются, видят прекрасное, трогают его на ощупь, вдыхают его аромат, слышат его звуки, пробуют его на вкус.

В детстве мы играли в ролевые игры, представляя себя взрослыми. Я любила писать школьные сочинения, как будто я писатель или журналист, также читать учебник по физике вслух дикторским голосом, представляя себя телеведущей. Сейчас я пишу свои статьи, книгу, у меня свой ютюб канал, и я с радостью вспоминаю свою игру с учебником физики, который я читала с выражением на воображаемую видеокамеру.

Я рекомендую вам сделать такое упражнение – выпишите свои ролевые игры, в которые любили играть в детстве. Вы узнаете о себе много нового. Возможно вы этим уже занимаетесь. А может эти игры – это направление вашего призвания или радостного хобби. Эти детские игры хранят потенциал ваших талантов, мечтаний и скрытых способностей.

Важно всё наполнять смыслом и игрой, будить в себе чувственное восприятие, присутствовать в настоящем моменте. Играть в «дочки-матери», «машинки», «дрельки», «магазин» и т. д. Получать удовольствие от НАСТОЯЩЕЙ истинной игры под названием ЖИЗНЬ!

Апрель 2018

Как наполниться энергией?

Из своей консультативной практики в личного опыта знаю, что многие страдания происходят из-за борьбы с собой. Порой в борьбе с усталостью рождаются болезни. Часто приходиться слышать фразу: «вирус подхватил» или «горло заболело». Люди верят в злые коварные вирусы и бактерии. Тема интересная и я могу долго об этом говорить. Я много лет занимаюсь психосоматикой и много чего могу рассказать на эту тему. Но сейчас хочу поведать всего одну мысль – болезни рождаются ВНУТРИ, а не снаружи в результате борьбы с собой. Один вид борьбы хочу отметить.

Метод называется:

«Соберись, тряпка» ну или что-то типа: «Надо, Федя! НАДО!!!»

Когда вы себе так говорите, то начинаете лупить кнутом уставшую или упавшую лошадь. Именно в этой борьбе ослабляется иммунитет.

Когда у вас дефицит энергии, нет сил, желания или вы устали после крупного проекта, важно энергию восполнять. Когда дефицит энергии, лупи себя не лупи, мотивируй или не мотивируй можно нанести себе только вред – из пустого сосуда не напьёшься и других не напоишь.

Представьте, что ваша душа, ум и тело – это цветок. Когда его не поливают – земля, которая питает растение высыхает, потом начинает вянуть и усыхать само растение. Что нужно растению, когда высыхает питательный грунт? Полить! Так и ваша психика, тело и ум периодически хотят наполниться питательной влагой вашего внимания, заботы и любви. Что это может быть? Порой элементарно себя почувствовать, послушать. Что я сейчас хочу? Попить воды. Выйти на воздух. Полежать. Погулять. Посмотреть любимый фильм. Кто-то вяжет. Кто-то рисует. Кто-то медитирует. Кто-то гладит кота или вдыхает эфирные масла. У всех свои пристрастия или потребности. Но в момент усталости важно задать себе такой вопрос:

«Чего я сейчас хочу?». Ответ будет профилактикой болезней и восполнением ресурсов психической или физической энергии.

Июль 2018

Практика «Цветение»

Весна – прекрасная пора, когда одно цветение переходит в другое. Пространство наполнено волшебными ароматами, свежестью, красотой и пением птиц. Именно сейчас можно заряжать батарейки своего внутреннего цветения. Для чего это нужно? Цветение – источник вдохновения, творчества, красоты, радости, молодости души и тела.