Путь к себе. Как стать героем собственной истории

Эта идея нашла подтверждение во многих современных исследованиях архетипов, содержащихся в старших арканах. Эти работы помогают демистифицировать тему Таро и взглянуть на их возможности под новым углом. Например, писательница и художница Рейчел Поллак уверена, что Таро изображает священные мифы цыган, зашифрованные в картах со времён их бегства или изгнания из родных земель (Индии, Египта), и несет информацию об этапах личностной эволюции.

Как видно, подходов и названий может быть множество, главное, что все они отражают одну и ту же идею циклов и переходов, проявляющихся и повторяющихся в жизни каждого человека.

Давайте подведем итоги:

Мифы, сказки и истории служат важным инструментом для передачи знаний и моральных ценностей от поколения к поколению и могут помочь любому современному человеку разобраться со своими трудностями.

Архетипы – это общие образы и символы, которые присутствуют в мифах любых народов и которые несут в себе зашифрованную информацию о наших страхах и желаниях. Архетипы помогают лучше осознать свои внутренние конфликты и переживания, потому что отражают противоречивую натуру человека и столкновение разных частей его личности.

Концепция мономифа описывает универсальную структуру пути героя (которым является каждый человек), присутствующую в мифах всех культур. Герой проходит через различные этапы, которые символизируют его внутренние конфликты, личностный рост и финальную трансформацию.

В следующей части книги вы сможете убедиться, что каждый из вас является героем или героиней со своей собственной историей. Главное – осознать, какой именно, и какой её этап разворачивается прямо сейчас. От этого понимания будет зависеть, какие действия совершать. И я надеюсь, что адаптированная мной концепция универсального сюжета поможет вам в этом.

Ко всем этапам я предлагаю практические задания, которые помогут лучше разобраться в себе, а также развить то самое лиминальное мышление. При их составлении я вдохновлялась упражнениями и техниками из гештальт- и арт-терапии и старалась, чтобы они откликнулись и мужчинам, и женщинам.

Вы можете выполнять эти задания выборочно, с учётом вашей ситуации. А можете использовать их все, потому что они тоже являются универсальными, а тот цикл, что вы проходите сейчас в своей жизни, точно не первый, и всё это когда-то с вами уже происходило.

Хотя не обязательно, в том же виде. Бывает, вы проскакиваете некоторые этапы, даже не заметив их, из-за высокой скорости событий. Или наоборот – застряли на месяцы или даже годы, но не можете распознать, где именно.

В любом случае, вы сможете проанализировать свой прошлый опыт и, возможно, взглянуть на него несколько иначе. А главное – разобраться, что происходит в вашей жизни сейчас и как с этим быть, опираясь на себя.

Часть 2. Метафора жизни. Этапы Пути Героя

Каждый человек – это герой своей собственной истории, и каждый из нас проходит свой путь.

Джозеф Кэмпбэлл

Ваше путешествие по жизни всегда проходит параллельно в двух мирах – внешней реальности и внутреннем пространстве. Но в первую очередь – это, всё-таки, духовный поиск. Это не значит, что обязательно нужно заниматься дыхательными практиками, медитировать, ехать в Тибет, посещать церковь или обращаться к психотерапевту.

Не обязательно, но безусловно, можно. Главное, не всё сразу.

Однако, духовный поиск – это прежде всего, познание себя. Потому что разбираться в себе и своей жизни, или, иначе говоря, быть осознанными – важнейшая задача человека.

И его путь к счастью.

И все направления, учения и инструменты – именно об этом.

Познание себя включает умение формулировать свои ценности, создавать опоры, находить смыслы. Снова и снова, потому что вы меняетесь, и это нормально, что меняются все составляющие вас. Важно вовремя замечать эти перемены, чтобы избежать внутреннего конфликта: когда идея о том, какими вы привыкли себя видеть или какими, вам кажется, вы должны быть, не совпадает с тем, какие вы на самом деле и чего истинно хотите.

Необходимо быть честными с собой и признавать свои подлинные желания. И это значит, принимать себя целиком, проявляя бережное отношение к собственным переживаниям и эмоциям в процессе своей эволюции. Это значит – стараться найти, на чём основана ваша личность, отшелушивая всё наносное.

Для этого и нужны кризисы и испытания – причем, они могут возникать снаружи, в окружающем вас мире, а могут ощущаться, как часть внутреннего пространства.

Если уж говорить совсем откровенно, то внешних препятствий, как таковых, не существует. Всё зависит от восприятия и реакции на то, что предлагает мир. Биологически человек заточен, в первую очередь, на выживание. То есть, первой реакцией организма на любое необычное или непривычное явление всегда будет страх или агрессия – это инстинкт, самозащита. Дальше мозг начинает искать решение, опираясь на уже имеющийся опыт – свой или чужой. И если этот опыт негативный, то человек начинает проецировать1 его на всё новое и бороться с пришедшими в его жизнь изменениями, не разобравшись, что на самом деле они несут.

И эта часть книги предложит вам иной способ посмотреть на свою жизненную историю и происходящие с вами вещи.

«Сказка ложь, да в ней намёк».

Путешествие сказочного героя – это набор уроков, без которых он не сможет стать тем, кем ему предназначено стать. Все события сказки, все персонажи служат единственной цели: чтобы герой проявил характер. Так и в жизни – все «ошибки», «промахи», «неудачи», «козни врагов», все неожиданные повороты, на самом деле, являются необходимой частью вашего опыта и служат, чтобы разбудить дремлющую в вас силу, сподвигнуть вас раскрыть и активировать собственные таланты, и понять, какую историю вы сейчас проходите. И ради какой истории вы вообще сюда пришли.

В сказках испытания двигают сюжет и помогают герою раскрыть его потенциал. То же самое в реальности – без кризисов вы не сможете развиваться, не узнаете о себе самое ценное. Жизнь становится интересной и осмысленной, когда человек знает, куда хочет двигаться, какие мечты и цели ему важно воплотить, и получает удовольствие не только при их достижении, но и в процессе.

И понимание, на каком вы сейчас этапе в этом движении, возвращает вам возможность управлять своей жизнью. В данном случае, управление не равно контролю. Потому что, чем больше человек стремится что-то контролировать – тем меньше у него это получается, и тем сильнее становится напряжение.

Здесь же речь идёт о свободе.

Свободе быть собой, выбирая свою дорогу или позволяя этой дороге выбрать вас.

Свободе знать, КАК это сделать.

Свободе творить и созидать в любых условиях.

Свободе, которая помогает оставаться в моменте здесь и сейчас, сосредоточиться на жизни и получать от неё максимум удовлетворения, не беспокоясь о том, что случится завтра и не пытаясь побыстрее перескочить на следующий этап.

Если вы готовы отправляться, то дорога начинается прямо здесь.

В добрый путь! 2

Этап 0. Статус кво

Люди часто не допускают, что в мире есть что-то ещё, кроме того, о чём они уже привыкли знать.

Джулиана Вильсон

Начало. Этот этап можно охарактеризовать, как точку ноль – то есть, это та данность, из которой герой или героиня начинает своё путешествие.

Всё имеет своё начало. Однако любое начало – конец чего-то другого. И ваша текущая привычная жизнь является следствием каких-то ваших действий в прошлом. Что-то ранее привело вас в ту реальность, с которой вот-вот начнется ваш новый путь.

В сказках она обычно описывается без глубокого анализа ситуации. Есть просто некий контекст, и фокус на том, как герой тут оказался, обычно не делается. Гарри Поттер живёт в чулане под лестницей. Алиса скучает под деревом. Иван-Царевич гуляет по саду.

Но в реальной жизни у человека всегда за плечами есть некая жизнь.

Почему это точка ноль? Потому что вы пока еще никуда не отправились. Вы просто живете свою жизнь, погрузившись в её размеренное течение. Возможно, вы создали для себя некий порядок, кажущийся сейчас нерушимым, и действуете в соответствии с ним, не думая о переменах.

Именно здесь начинаются все путешествия.

Но чтобы перейти на следующий этап, который называется «Зов приключений», у вас должна быть причина: желание.

Со временем желание приобретет конкретную форму и превратится в намерение. То есть, у него появится вектор, или направление действия.

И вот чтобы понимать, куда вы будете двигаться – на что будет направлено этот вектор – вам необходимо увидеть, откуда вы будете это делать. То есть, проанализировать свою текущую ситуацию и осознать, что у вас в ней есть.

Возможно, на данном этапе вас всё устраивает. Вы наслаждаетесь происходящим, чем бы оно ни было, все переживания в пределах нормы.

Но может быть и по-другому: течение реки вашей жизни настолько замедлилось, что превратилось в болото, в котором ничего не происходит. Ни снаружи, ни, что важнее, внутри. И нужен некий кризис для выхода из стагнации. Потому что Зов приключений не обязательно приходит из внешнего мира. Он может зазвучать изнутри.

Вот тут и важно подробнее описать свой контекст, чтобы увидеть точку зарождения желания.

Ниже я предложу вам выполнить одно практическое задание, которое поможет разобраться, как выглядит ваша точка ноль, и что вы вообще в ней из себя представляете.

Ориентир в пути:

Этап 0 нужен, чтобы понять, к чему вы готовы и в какое приключение вот-вот отправитесь.

ПИСЬМЕННАЯ ПРАКТИКА.

Внутренний контекст. Давайте распакуем вашу личность.

Шаг 1.

Какой вы человек? Напишите не менее 15 определений, чтобы описать свою личность. Будет прекрасно, если вы также попросите несколько своих друзей и знакомых (5–10 человек) сделать то же самое и описать вас. Благодаря этому вы сможете проанализировать, насколько ваш собственный взгляд на себя совпадает с тем, как вас видят другие.

Посмотрите, есть ли пересечения. Наверняка, будет как минимум одно качество, про которое напишут все. Это может стать вашей опорой на предстоящем пути.

Шаг 2.

Напишите, какие у вас есть убеждения и антиубеждения. Это могут быть идеи или даже целая концепция. Это могут быть представления, впитанные вами из семьи и окружения. Попробуйте понять, какие из них вам нравятся, а какие нет.

Шаг 3.

Опишите ваши ценности и жизненную философию. Возможно, у вас есть миссия. А может, у вас есть мечта? Самая несбыточная, про которую только ночью и только шепотом. Или, от которой вас охватывает такое волнение, что вы цепенеете.

Внешний контекст. Опишите свою жизнь.

Шаг 1.

Что в ней есть самого важного? А чего важного в ней нет? А есть ли в ней что-то неважное, что забирает ваши силы и время?

Шаг 2.

Как вы думаете, почему ваша жизнь устроена именно так? Есть ли для этого какие-то предпосылки? Эти предпосылки относятся больше к внутреннему содержанию или к внешним причинам?

Шаг 3.

Как вы чувствуете, вы управляете своей жизнью или она управляет вами? В чем причина, по-вашему?

Вы можете выполнить это задание за один день, написав в потоке, или за пару недель, вынашивая и взвешивая, подбираясь к нему на мягких лапах. Это ваше право. Но когда вы его закончите, попробуйте определить, как вы относитесь к тому человеку, которого описали? Какие чувства испытываете к нему?

И чего бы вам хотелось, в связи с этим?

Иными словами, за чем вы вот-вот готовы отправиться в путь?

Этап 1. Зов приключений

Промах может открыть путь к новой судьбе.

Джозеф Кэмпбэлл

Неспешное и, казалось бы, предсказуемое течение вашей жизни внезапно нарушается приходом Зова. Он врывается, принося с собой начало некоего архетипического сюжета.

Как вы уже знаете, это может быть как внешнее событие, так и внутренний импульс. А может даже притвориться некой случайностью, ошибкой, которая, в итоге, окажет судьбоносное влияние на героя.

Здесь необходимо помнить самое главное: Зов всегда обусловлен некой внутренней потребностью, которая созрела на Этапе 0. А возможно, и намного раньше. И не важно, осознаёте вы её или пока ещё нет.

Сова принесла письмо. Белый Кролик промчался прямо перед носом. Жар-птица украла волшебные яблоки.

Как бы то ни было, Зов услышан.

Именно тут вы понимаете, что столкнулись с кризисом. Кризис – это стресс. Потому, что даже когда вы следуете за страстным желанием что-то изменить в своей жизни, вы предчувствуете, что это точно станет вызовом для вашей психики – а часто и для тела. Потому что вы понятия не имеете, как себя вести в новых условиях.

А уж если Зов приходит вместе с какой-то катастрофой, разрушающей крепкие стены вашего уютного мира до основания, то может включиться сильное сопротивление. Ваше сознание устроено так, чтобы защищать вас от всего нового или неведомого. За это отвечает рептильный мозг – самая древняя, сформировавшаяся в процессе эволюции, часть головного мозга человека. Его задача – обеспечить вашу безопасность всеми возможными способами. А безопасность ассоциируется с понятным и знакомым миром.

Иными словами, система всегда стремится к равновесию. Но при этом, не может долго в нем находится.

Потому что в равновесии нет развития.

Иногда человеку намного проще адаптироваться к новой реальности, если решение за него принял кто-то другой. Когда Вселенная, в лице этого другого, приносит хаос и вырывает из рутины, волей-неволей приходится активизировать внутренние резервы и таланты, неведомые ранее.

И тут важно ответить на Зов именно с позиции героя, а не жертвы обстоятельств.

Ведь имеет значение не само событие, а то, как мы реагируем на него.

«Жизнь – это сочетание судьбы и свободной воли. Дождь – это судьба; промокнуть или нет – это свободная воля». (Шри Шри Рави Шанкар)

Жизнь всегда будет случаться с нами. И быть героем – не значит пытаться её контролировать. Потому что это невозможно.

Быть героем – это значит иметь смелость услышать и принять Зов, который изменит всё. Принять его, зная, что жизнь больше не будет прежней. И вы тоже.

Ориентир в пути:

Этап 1 нужен, чтобы запустить процессы и открыть вам новый путь.

ПИСЬМЕНННАЯ ПРАКТИКА.

Вопросы для этого задания были взяты мной из Теории поля и адаптированы для данной книги. Теория поля активно используется в гештальт-терапии (но не только), и помогает яснее увидеть, что происходит вокруг вас прямо сейчас. Это концепция, которая исследует закономерности взаимодействия между человеком и окружающим миром. И поле понимается как совокупность всех элементов, которые влияют на жизнь человека, включая его внутренний мир, отношения с другими людьми, социальную и культурную среду, пространственно-временной контекст.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Проекция – механизм психологической защиты, когда мы переносим что-то, что принадлежит нашему внутреннему пространству, вовне, то есть начинаем приписывать внешнему миру те свойства, которые, на самом деле, относятся к нам самим.

2

В тексте есть отсылки к русским народным сказкам и таким произведениям мировой литературы, как «Алиса в Стране Чудес» Л. Кэрролла и серия книг о Гарри Поттере Дж.К. Роулинг.