Ресурсное состояние

2. Здесь мы уже признаем наличие проблем и дел. И можем работать со списками целей.

3. Настроение скачет от мега-вдохновения до неприятия. Но… у нас появляется настроение. Пусть даже эпизодически.

Что стоит делать в этот момент? На что в первую очередь обратить внимание?

Продолжайте наращивать ресурсное состояние. Хороший показатель здесь – ваше настроение. Заведите дневник эмоционального состояния, где по пятибалльной шкале отмечайте уровень своего настроя.

Продолжайте вести календарик-пинарик для своих значимых дел, обеспечивающих гигиенический минимум.

Работайте со списками целей, ориентируясь на свои приоритеты. Оцифровывайте, детализируйте, визуализируйте.

Начните заботиться о ком-то другом, кто нуждается в нашей помощи. Здесь проявляются три глубоких смысла:

Помогает всегда сильный слабому. Хотите занять сильную позицию, начните помогать тому, кто в чем-то слабее.

Когда мы помогаем людям в трудных жизненных ситуациях, мы перестаем себя жалеть.

И, помогая другим, мы вынуждены совершать некие действия. Иногда для себя не сделаешь, а для другого – да. Тем самым мы все больше и больше мы погружаемся в делание. Это как уборка: начинаешь с одной комнаты и в какой-то момент она перерастает в генеральную.

Стратегия «Откладывание» – это самое ценное время для работы с текущими целями. Еще нет глобальной погруженности в действия и сохраняется фокус на приоритеты. Это самое время строить эффективные планы.

Итак, план действий в стратегии «Откладывания» прост:

– Продолжаем наращивать ресурсное состояние.

– Работаем со списками целей.

– Начинаем заботиться о ком-то другом, кто нуждается в нашей помощи.

Работа в стратегии «Решения-Действия», или Как взять по максимуму от своего ресурсного состояния

Нам кажется, что когда мы в ресурсном состоянии, все будет происходить само собой. Мы набираемся жизненных сил и… часто "сливаем" свою энергию в никуда. Как избежать этого? На что в первую очередь обратить внимание?

Плюсы ресурсного состояния очевидны. Но, чтобы эффективно управлять хорошим автомобилем, нужно понимать как он устроен и, до некоторой степени знать, как он работает. Что даёт нам качественное ресурсное состояние?

1. Быструю реакцию на принятые решения. Сразу в дело. Любое решение предполагает немедленные действия.

2. Хорошую стрессоустойчивость. Меньшее количество событий начинает влиять на наше эмоциональное состояние и мы гораздо быстрее восстанавливаемся.

3. Требуется меньше усилий для той же работы. Действия сделанные в ресурсном состоянии более качественные.

Казалось бы – бери и пользуйся. Но есть несколько подводных камней, которые часто подстерегают неопытного пловца в ресурсном состоянии:

1. Энергии настолько много, что она начинает негативно влиять на мышление, поэтому страдает анализ. В таком состоянии излишек энергии подталкивает к действиям и зачастую они являются необдуманными.

2. Высокая «скорость движения» обеспечивает минимальное внимание к деталям.

3. В хорошем ресурсном состоянии тяжело удерживать ритм. Марафонцы знают, что при забеге на длительные дистанции важно держать и плавно менять ритм. Избыток энергии заставляет разгоняться и разгоняться, а это приводит к повышенному расходу жизненных сил.

И это далеко не полный перечень.

Как нарастить эффективность, если вы находитесь в хорошем ресурсном состоянии?

Продолжайте заниматься ресурсным состоянием. Здесь можно немного сократить усилия, но гигиенический минимум по ресурсному состоянию должен соблюдаться. Это как с ездой на велосипеде: разогнавшись, можно какое-то время не трогать педали. Но… все равно время от времени ими нужно будет работать.

Ведите календарик-пинарик по своему гигиеническому минимуму.

Держите список целей всегда под рукой. И ставьте отметки о достижении. Я обычно использую «систему светофора»: красный цвет – ещё не приступал к действиям, желтый – всё в процессе реализации, зелёный – цель достигнута.

Начните реализовывать список целей по принципу «от простого к сложному». То есть начните выполнять самые простые и незначительные дела, отмечая выполнение.

Для фиксации уже достигнутых целей заведите «Доску побед/достижений» в удобной форме. Это может быть электронный файл, страница в ежедневнике или небольшая пробковая доска. Главное, чтобы наши достижения отмечались и накапливались. И постепенно нарастал уровень этих достижений.

Продолжайте заботиться о ком-то другом, кто нуждается в помощи.И самое главное – действуйте! При этом в своих действиях стремитесь работать с ритмом дел. Удерживайте комфортный для вас темп, плавно разгоняйтесь и замедляйтесь – управляйте!

Хорошее ресурсное состояние – это самое удачное время для реализации ваших целей. Это время для дела!

Итак, план действий в стратегии «Решение – действие» следующий:

– Поддерживаем гигиенический минимум действий по ресурсному состоянию

– Держим список целей всегда под рукой.

– Продолжаем заботиться о ком-то другом, кто нуждается в нашей помощи.

– Начинаем вести «Доску побед/достижений», в том числе не входящих в цели.

На что еще стоит обратить внимание в этом состоянии:

1. Когда мы находимся в ресурсном состоянии, не надо принимать жизненно важных решений, а только текущие. Это время действий. Наша задача – удерживать стратегические ориентиры

2. Используйте энергию грамотно, вкладывайте ее в главное. Для этого постоянно наводите фокус.

3. Исследуйте свой ритм в делах. Грамотный подбор ритма и его удержание очень сильно влияют на конечный результат и эффективность.