Твой рюкзак. Как перестать тащить чужой хлам

Стоп. Это не они. Это твоя сирена орёт на полную громкость, потому что внутри:

– Кто-то снова почувствовал себя униженным и беспомощным. (Та самая детская рана).

– Кто-то устал тащить неподъёмный груз ответственности, который ты сам на себя взвалил.

– Кто-то до сих пор верит, что если громко топать ногой, то мир, наконец, станет удобным и послушным.

Гнев – это всегда вторичная эмоция. Это дым. Ищите огонь. Огонь – это всегда боль. Боль от бессилия. От страха. От нарушения твоих границ

Я сам годами был ходячей сиреной. Я мог устроить сцену из-за мелочи. Мне казалось, что так я проявляю характер, так я «заявляю о себе». На самом деле, я был как тот часовой, который палит из пушки по воробьям, потому что в тишине ему слышатся шаги врага. Я потратил уйму душевных сил, пытаясь «контролировать» свой гнев. Пытался его «сдерживать». Это бесполезно. Рано или поздно – взорвешься.

Что делать? Не подавлять. А распаковать.