Бажаник. Семь сфер. Курс лекций Артема. Целительство. Начальные ступени.

— Ну что, — Артём хлопнул в ладоши, призывая к вниманию. — Прошла неделя. Кто делал домашнее задание?

Лес рук.

— Сергей, — Артём повернулся к инженеру. — Вы говорили, что не верите. Делали?

— Делал, — буркнул Сергей. — И знаете что? Это странно. Три дня я тёр ладони и ничего не чувствовал. Ну, тепло от трения. А на четвёртый день — как будто током ударило. Слабо, но отчётливо. Я даже жене сказал: «Смотри, у меня руки светятся». Она покрутила пальцем у виска.

— И что вы почувствовали?

— Не знаю. Как будто между ладонями натянулась струна. Я развожу руки — она звенит. Свожу — она теплеет. Я даже пытался измерить это мультиметром.

— И?

— Ничего. Мультиметр молчит. А я — чувствую.

— Вот вам и ответ, — улыбнулся Артём. — Мультиметр измеряет электричество. А энергия, которую вы чувствуете, — это не электричество. Это прана. Ци. Жизненная сила. Она не подчиняется законам физики — по крайней мере, тем, которые мы знаем. Но она есть. И вы только что получили первое доказательство.

— А у меня по-другому, — сказала Марина. — Я почувствовала тепло сразу, в первый же день. Но к концу недели оно стало… как будто жидким. Я развожу ладони — и между ними что-то тянется. Не могу объяснить.

— А вы не объясняйте, — посоветовал Артём. — Вы записывайте. Помните «Книгу Света»? Вот туда и записывайте всё, что чувствуете. Через месяц перечитаете — и удивитесь, как много изменилось.

— А я видела сон, — тихо сказала Вера Степановна. — Мне снилось, что у меня из ладоней растут цветы. Жёлтые. Как одуванчики. Я проснулась — и ладони были тёплые. Как будто и правда росли.

— Это очень хороший знак. Манипура — жёлтая сфера воли — часто является в образах цветов. Ваша душа уже знает то, чему мы только учимся.

Что такое аура и как её увидеть

— Сегодня мы переходим к следующему шагу, — Артём подошёл к доске и нарисовал круг, а вокруг него — несколько волнистых линий. — Мы будем учиться видеть.

— Видеть что? — спросил Сергей.

— Ауру. Энергетическое поле, которое окружает тело.

Скептическая складка на лбу инженера стала глубже.

— Это та самая штука, которую фотографируют в сомнительных салонах за деньги? Камера Кирлиана, да? Я читал — это просто влажность кожи и температура.

— Камера Кирлиана — это попытка зафиксировать физический аспект ауры, — кивнул Артём. — Но аура — это не электрический разряд. Это… как бы вам объяснить. Представьте, что человек — это свеча. Тело — воск. Аура — свет. Свет нельзя измерить прибором, который меряет воск. Но свет можно увидеть. Глазами — теми, что на лице. Для этого не нужен особый дар. Нужно просто знать, как смотреть.

— А это не опасно? — спросила Марина. — Ну, видеть ауру. Вдруг я увижу что-то страшное?

— Нет. Страшное в ауре — это просто информация. Как боль в теле. Боль не страшна — страшно не знать, отчего она. Аура показывает правду. А правда — она не страшна. Она — освобождает.

Он встал и подошёл к белой стене беседки.

— Сейчас мы сделаем первое упражнение. Оно простое, но требует терпения. Нужна белая стена — у нас есть. И ваша собственная рука.

Он вытянул правую руку перед собой на фоне белой стены, ладонью к себе.

— Повторяйте за мной. Сядьте так, чтобы перед вами была белая стена. Вытяните руку. Смотрите не на руку — на пространство вокруг неё. Расслабьте глаза. Расфокусируйте взгляд — так, как будто вы смотрите сквозь руку, в бесконечность.

Расфокусировать зрение — это как смотреть на «магический глаз», стереокартинку. Вы не фокусируетесь, а позволяете глазам расслабиться. И тогда начинает проступать то, что скрыто.

— Продолжайте. Смотрите на контуры пальцев. Через минуту-две вы увидите лёгкую, едва заметную дымку. Как пар над горячей кружкой. Как дрожание воздуха над асфальтом в жаркий день.

В беседке стало тихо. Ученики, вытянув руки, смотрели на свои пальцы. Артём прохаживался между ними, тихо комментируя:

— Не напрягайте глаза. Расслабьте. Это не усилие. Это позволение.

— Я вижу! — вдруг воскликнула Катя. — Честное слово, вижу! Белая полоска вокруг пальцев. Тонкая, почти прозрачная!

— Отлично. Это эфирное тело — первый слой ауры, самый близкий к коже. Продолжайте. Если удержите расфокусировку, увидите второй слой — цветной. Он дальше от пальца, примерно в сантиметре. Может быть голубым, жёлтым, зеленоватым.

— Голубой! — выдохнула Марина. — У меня голубоватое свечение!

— Хорошо. Голубой — это цвет Вишудхи, горловой сферы, сферы речи. Возможно, вы многое недоговариваете.

Марина покраснела:

— Есть такое.

— У меня серое, — мрачно сказал Сергей. — Как пыль.

— Серый — это цвет усталости. Застоявшейся энергии. Это не плохо — это просто сигнал. Мы будем с этим работать.

— А я вижу что-то жёлтое, — задумчиво произнесла Вера Степановна. — Как одуванчик. Прямо как в моём сне.

— Вот видите, — Артём улыбнулся. — Ваша душа уже рисовала вам ауру во сне. А теперь вы увидели её наяву. Это не совпадение. Это последовательность пробуждения.

Он прошёлся по беседке, поправляя руки учеников, напоминая расслабить плечи, дышать спокойно. Через десять минут почти все — даже самые скептичные — увидели хотя бы эфирную дымку. Некоторые — два слоя. Катя утверждала, что видит три, но Артём мягко посоветовал ей не торопиться: «Третий слой — астральный — виден не сразу. Если будешь напрягаться, потеряешь и второй».

Цвета ауры и их базовые значения

Когда ученики немного устали, Артём попросил их отдохнуть и разлил остатки травяного чая.

— Теперь давайте разберём, что означают цвета, которые вы видели. Это не жёсткая таблица — аура меняется каждую минуту. Но есть общие принципы.

Он подошёл к доске и написал:

Красный— энергия, сила, активность. Может быть здоровым (как румянец) или тревожным (как воспаление).

Оранжевый— эмоции, радость, творчество. Много оранжевого — человек открыт миру. Тусклый оранжевый — подавленные чувства.

Жёлтый— воля, интеллект, уверенность. Золотистый — мудрость. Грязно-жёлтый — страх.

Зелёный— сердце, любовь, сострадание. Изумрудный — целительный. Болотный — зависть или обида.

Голубой— речь, истина, самовыражение. Чистый голубой — честность. Тёмно-синий — замкнутость.

Синий— интуиция, ясновидение. Глубокий синий — развитая Аджна. Блёклый — недоверие к себе.

Фиолетовый— дух, связь с высшим. Редкий цвет. Если видите яркий фиолетовый — перед вами мудрец или святой.

Белый— чистота, целостность. Часто появляется у целителей во время работы.

Серый— усталость, застой. Не болезнь, но сигнал к отдыху.

Чёрный— это не всегда зло. Это может быть глубокая защита, граница, непрожитая боль. Не судите по чёрному.

— Но помните главное правило, — Артём повернулся к ученикам. — Увидев цвет, не ставьте диагноз. Спросите человека. «Ты устал?» «Ты злишься?» «Ты боишься?» Аура — это подсказка. Не приговор.

Упражнение «Шар»: как чувствовать энергию ладонями

— А теперь перейдём к тому, что большинству даётся легче, чем видение, — сказал Артём. — К ощущению энергии руками.

Он попросил всех встать и разбиться на пары. Сергей оказался с Верой Степановной, Марина — с Катей, остальные разбились кто с кем.

— В прошлый раз мы делали «Тёплые ладони». Сегодня мы пойдём дальше. Упражнение называется «Шар». Один из вас будет «генератором», второй — «приёмником». Генератор трёт ладони, разводит их, формирует энергетический шар. Приёмник стоит напротив, закрыв глаза, и просто чувствует.

Артём подошёл к Кате и Марине:

— Катя, ты — генератор. Марина, ты — приёмник. Закрой глаза. Не подглядывай.

Катя старательно потёрла ладони, развела их, сформировала шар. Её лицо было сосредоточенным, почти суровым.

— Теперь медленно, очень медленно, подноси шар к Марине. Не касайся её. Остановись в десяти сантиметрах от её лица.

Марина, с закрытыми глазами, вдруг улыбнулась:

— Тепло. Как будто солнце выглянуло.

— Теперь поднеси к её руке, — скомандовал Артём.

Катя поднесла шар к ладони Марины.

— Ой! — Марина вздрогнула. — Покалывает! Как мурашки!

— Это энергия. Самая настоящая. Вы чувствуете её не потому что вы «избранная», а потому что расслабились и позволили себе чувствовать. — Артём обвёл взглядом класс. — Меняйтесь ролями.

Через полчаса все пары попробовали себя в роли генератора и приёмника. Даже Сергей, который сначала заявил «это всё самовнушение», когда Вера Степановна поднесла шар к его ладони, отдёрнул руку и вытаращил глаза:

— Это невозможно! Я же не знал, когда она поднесёт! Это не самовнушение!

— Нет, не самовнушение, — согласился Артём. — Это реальность. Тонкая, не измеряемая приборами — но реальная. И вы только что получили второе доказательство.

История-предостережение: чёрная аура, которая оказалась щитом

— А теперь, — Артём сел в круг и жестом пригласил учеников последовать его примеру, — я расскажу вам историю. О том, как я впервые увидел чёрную ауру и чуть не наделал глупостей.

Это было через год после того, как я научился видеть. Я шёл по Москве, и навстречу мне попался человек — обычный мужчина в сером пальто. Но его аура была чёрной. Густой, плотной, как дёготь. Я испугался. Я подумал: «Это зло. Это тёмная энергия. Надо защищаться».

Я поставил блок. Обсидиановый щит. Он шёл мимо — а я стоял, вжавшись в стену, и боялся.

А потом, вечером, я рассказал об этом Анне Степановне. И знаете, что она сказала? «Дурак ты, Артём. Чёрная аура — это не всегда зло. Часто это — защита. Возможно, этот человек пережил такую боль, что закрылся от мира чёрным коконом. Не потому что он злой — а потому что раненый. А ты, вместо того чтобы посочувствовать, поставил блок и убежал».

Мне было стыдно. Очень стыдно. И с тех пор я запомнил: чёрный цвет — это не диагноз. Это приглашение к осторожному, бережному разговору. Никогда не судите по цвету. Судите по сердцу.

— А что стало с тем человеком? — спросила Вера Степановна.

— Не знаю. Я больше никогда его не видел. Но я часто о нём думаю. И надеюсь, что кто-то другой — более мудрый, чем я тогда, — всё-таки смог с ним поговорить.

Дневник наблюдений: что записывать и зачем

— Домашнее задание на эту неделю, — Артём поднялся. — Оно будет состоять из трёх частей.

Первое. Каждый день делайте упражнение с белой стеной. Пять минут утром или вечером. Записывайте в «Книгу Света»: какой цвет вы видели вокруг своей руки, менялся ли он, что вы чувствовали.

Второе. Попробуйте увидеть ауру у кого-то из близких. Не у незнакомца — у того, кто согласен. Предупредите: «Я учусь видеть энергию. Можно я посмотрю? Ничего страшного не будет». И смотрите. Если увидите — запишите. Если нет — запишите, что не увидели. Это тоже важно.

Третье. Сделайте упражнение «Шар» с кем-нибудь из домашних. С тем, кто согласен. Не лечите — просто дайте почувствовать тепло. И спросите: «Что ты чувствуешь?» Запишите ответ.

— И последнее, — Артём обвёл всех взглядом. — На следующей лекции мы начнём говорить о семи сферах. О карте вашего внутреннего мира. И первое, что мы сделаем, — проведём диагностику. Вы узнаете, какая сфера у вас доминирует, а какая спит. Поэтому на этой неделе наблюдайте за собой. Когда вы устаёте — где это чувствуется? Когда вы радуетесь — что внутри отзывается? Записывайте.

После лекции ученики не расходились. Катя подошла к Марине и спросила, можно ли ещё раз попрактиковать «Шар». Сергей стоял у доски и перерисовывал схему цветов ауры в свою тетрадь — не в «Книгу Света», а в обычную, инженерную, с миллиметровкой. Вера Степановна сидела на скамье и молча смотрела на свои ладони. Артём подошёл к ней.

— Что вы чувствуете?

— Странное, — ответила она. — Я семьдесят два года прожила и никогда не знала, что у меня есть свет. Свой собственный. Я думала, что я — старая, бесполезная, никому не нужная. А сегодня увидела вокруг своей руки голубое свечение. Как небо. И поняла: я не пустая. Я живая.

— Вы всегда были живой, Вера Степановна. Просто теперь вы это знаете.

Она подняла на него глаза и улыбнулась — той улыбкой, которая бывает у людей, впервые увидевших море. Не радостной — потрясённой.

Артём пожал ей руку и пошёл к дому. Октябрьский вечер опускался на Ольховку, и в саду зажигались первые фонари — те самые, старые, кованые, которые Алиса привезла когда-то из Вены. Их свет был тёплым, как Пульсар. Как ладони, которые только что научились чувствовать.

«Видеть ауру — не значит быть экстрасенсом. Это значит — быть внимательным. К себе. К другим. К миру, который светится, даже когда мы этого не замечаем. Сегодня ты увидел дымку вокруг пальца. Завтра ты увидишь свет вокруг души. И тогда ты поймёшь: всё, что ты искал снаружи, всегда было внутри. И внутри каждого, кто идёт рядом».

Из дневника Артёма Бажаника, запись после второй лекции курса «Целительство. Начальные ступени»

Лекция третья

Семь сфер: карта внутреннего мира

«Твоё тело — это не просто кости и мышцы. Это храм. Не в переносном, не в поэтическом — в самом прямом смысле. И в этом храме есть семь алтарей. Семь огней, горящих с начала времён. Пока они горят — ты жив, ты дышишь, ты чувствуешь. Когда один из них гаснет — ты ещё жив, но уже не цел. Когда гаснут все семь — храм пустеет. Научись видеть эти огни. Научись их зажигать. Научись поддерживать их свет. В этом — призвание целителя».

Мария Васильевна Бажаник, из дневника

«Когда я впервые прочитал в бабушкиной книге о семи сферах, я подумал: „Это анатомия. Просто анатомия души“. Муладхара — копчик. Свадхистхана — низ живота. Манипура — солнечное сплетение. Всё как в учебнике. Но потом я понял: это не анатомия. Это карта. Карта внутреннего мира, нарисованная теми, кто прошёл этот путь до нас. И как на любой карте, здесь есть горы и долины, реки и океаны, светлые города и тёмные леса. Исследовать эту карту можно всю жизнь — и никогда не дойти до конца».

Артём Бажаник, из лекции «Семь сфер: карта внутреннего мира»

Ноябрь в Ольховке пришёл с первым снегом. Он выпал ночью — тихо, без ветра, словно кто-то на небесах прохудил пуховую перину. Утром сад стоял белый и торжественный, как невеста. Голые ветви яблонь покрылись инеем, и каждая была похожа на хрустальный жезл. Старый дуб, ещё не сбросивший последние листья, возвышался над садом, как седой великан.

Артём шёл к беседке по первой тропинке в снегу и думал о том, как символично, что именно сегодня, когда земля укрылась белым покрывалом, он будет рассказывать о Муладхаре — красной сфере корня, которая прячется в самой глубине, под землёй, как семя, ждущее весны.

Беседка была утеплена. Алиса ещё с вечера принесла туда жаровню с углями, и теперь внутри было тепло, почти жарко. Ученики рассаживались, отряхивая снег с шапок и варежек, и их лица — ещё недавно скептические, напряжённые — теперь светились тем особым светом, который Артём называл «пробуждением». Прошло всего две недели, а они уже изменились. Не все. Не до конца. Но — изменились.

— Сегодня, — начал Артём, когда все расселись, — у нас особая лекция. Мы не будем делать много упражнений. Мы будем рисовать карту.

Он взял мел и подошёл к доске.

— Карту вашего внутреннего мира.

Метафора Древа Жизни

— Представьте себе дерево, — Артём нарисовал на доске ствол, ветви, корни. — Не просто дерево — Древо Жизни. Огромное, древнее, уходящее корнями в самое сердце Земли, а ветвями — в самое небо. Такие деревья рисовали на стенах храмов в Индии, вырезали на кости в Скандинавии, вышивали на рушниках наши прабабушки. Все культуры, все народы знали: человек — это дерево. Только дерево не внешнее, а внутреннее.

Он повернулся к ученикам.

— Это не просто метафора. Это карта. Корни дерева — ваша Муладхара, красная сфера в основании позвоночника. Ствол — Манипура, жёлтая сфера воли. Крона — Анахата, зелёная сфера сердца. Птица, сидящая на ветвях, — Аджна, синяя сфера интуиции. А небо, к которому тянется дерево, — Сахасрара, фиолетовая сфера духа.

Каждая сфера — это не просто «энергетический центр». Это целый мир. Со своими обитателями, своими законами, своими дарами и своими ловушками. Сегодня я покажу вам эти миры.

Обзор семи сфер

— Начнём с корня, — Артём нарисовал на доске красный шар в основании дерева. — Муладхара. Первая сфера. Красная. Она находится в основании позвоночника, в промежности. Её стихия — Земля. Её функция — держать вас. В прямом смысле — давать опору, стабильность, чувство безопасности.

Когда Муладхара в порядке, вы чувствуете себя спокойно и уверенно. Вы знаете: «Я имею право быть здесь. Я имею право жить». У вас хороший иммунитет, крепкие кости, здоровая кровь.

Когда Муладхара ослаблена, вам страшно. Постоянно, фоном, как будто что-то должно случиться. Вы часто простужаетесь, у вас мёрзнут ноги, вы не можете долго стоять на месте.

— Это про меня, — тихо сказал Сергей. — У меня вечно холодные ноги. И я всё время жду подвоха.

— Возможно, ваша Муладхара просит внимания. Мы будем работать с ней на следующей лекции.

Артём нарисовал оранжевый шар чуть выше красного.

— Свадхистхана. Вторая сфера. Оранжевая. Находится внизу живота. Её стихия — Вода. Она отвечает за эмоции, удовольствие, творчество, сексуальность. За всё, что течёт, меняется, волнуется.

Когда Свадхистхана в порядке, вы чувствуете радость. Вам хочется творить, любить, наслаждаться жизнью. Вы можете плакать — и это приносит облегчение. Вы можете смеяться — и это искренне.

Когда она ослаблена, вы либо ничего не чувствуете (эмоциональная тупость), либо чувствуете слишком много и не можете с этим справиться.

— Это я, — сказала Катя. — Я то плачу, то смеюсь без причины. Думала, это просто характер.

— Это не характер. Это Свадхистхана, которая хочет равновесия. Мы будем работать и с ней тоже.

Артём нарисовал жёлтый шар в центре ствола.

— Манипура. Третья сфера. Жёлтая. Находится в солнечном сплетении. Её стихия — Огонь. Это ваша воля. Ваша сила. Ваше «я могу». Когда Манипура горит, вы сворачиваете горы. Вы знаете, чего хотите, и идёте к этому. Вы — лидер, воин, творец своей жизни.

Но есть и обратная сторона. Если Манипура разбалансирована в плюс — вы становитесь агрессивным, властным, не терпящим возражений. Если в минус — вы апатичны, безвольны, не можете довести ни одно дело до конца.

— У меня по-разному, — задумчиво сказала Марина. — Иногда я могу горы свернуть. А иногда лежу и не могу заставить себя встать.

— Значит, ваша Манипура работает на пиках. То вспыхивает, то гаснет. Наша задача — сделать её ровной. Как солнце, которое светит и в ясный день, и в пасмурный.

Артём нарисовал зелёный шар в кроне дерева.

— Анахата. Четвёртая сфера. Зелёная. Находится в центре груди. Её стихия — Воздух. Это сердце. Не физическое — духовное. Это способность любить, сострадать, прощать. Это мост между вами и другими людьми.

Когда Анахата открыта, вы чувствуете связь со всем живым. Вы можете обнять незнакомого человека — и это будет естественно. Вы можете простить того, кто вас обидел, — и это будет освобождением.

Когда Анахата закрыта, вы чувствуете одиночество. Даже в толпе. Даже в семье. Как будто между вами и миром — стеклянная стена.

— У меня после смерти мужа… — начала Вера Степановна и замолчала.

— Мы обязательно будем работать с этим, — мягко сказал Артём. — Анахата умеет исцеляться. Ей просто нужно время. И немного света.

Он нарисовал голубой шар в горле.

— Вишудха. Пятая сфера. Голубая. Находится в горле. Её стихия — Эфир, звук. Это ваш голос. Не только физический — ваш внутренний голос. Ваша способность говорить правду. Выражать себя. Быть услышанным.

Когда Вишудха открыта, вы говорите легко и свободно. Ваши слова имеют вес. Вас слушают. Вы поёте — даже если не умеете.

Когда Вишудха заблокирована, вам трудно выразить свои чувства. Вы глотаете слова. У вас часто болит горло. Вы боитесь, что вас не поймут, и поэтому молчите.

Артём нарисовал синий шар между бровей.

— Аджна. Шестая сфера. Синяя. «Третий глаз». Находится между бровями. Это интуиция. Ясновидение. Способность видеть то, что скрыто.

Когда Аджна открыта, вы доверяете своим предчувствиям. Вы видите вещие сны. Вы знаете, кто звонит, ещё до того, как берёте трубку.

Когда Аджна спит, вы живёте «на поверхности». Вы верите только тому, что видите глазами. Вы не доверяете своей интуиции — и часто попадаете впросак.

И наконец, — Артём нарисовал фиолетовый шар над макушкой дерева, — Сахасрара. Седьмая сфера. Фиолетовая. «Корона». Находится над макушкой. Это связь с высшим. С Богом, Вселенной, Абсолютом — называйте как хотите. Это ощущение, что вы — не просто тело. Что вы — часть чего-то огромного, вечного, бесконечного.

Когда Сахасрара открыта, вы чувствуете блаженство. Не удовольствие, не радость — именно блаженство. Тихий, глубокий покой, который не зависит от внешних обстоятельств.

Когда Сахасрара закрыта, вы чувствуете бессмысленность. «Зачем всё это?» «Куда я иду?» «Что будет после смерти?» — вопросы, на которые нет ответа.

Артём отложил мел и повернулся к ученикам.

— Вот она — карта. Семь сфер. Семь миров. Семь дверей. И каждая из них открывается своим ключом.

Почему сферы засыпают

— Теперь важный вопрос, — Артём сел в круг. — Почему сферы «засыпают»?

— Из-за болезней? — предположила Марина.

— Из-за стресса? — добавил Сергей.

— Всё верно. Но главная причина — мы сами. Точнее, наш ум. Наше воспитание. Наши страхи.

Ребёнок рождается с открытыми сферами. Вы когда-нибудь видели младенца? Он весь — поток. Он чувствует маму на расстоянии. Он смеётся без причины. Он засыпает за секунду и просыпается полным сил. Его сферы работают идеально.

А потом ему говорят: «Не плачь». «Не кричи». «Не бегай». «Не выдумывай». «Будь как все». «Это невозможно». «Это тебе кажется». И ребёнок закрывается. Не потому что сферы исчезли — они не могут исчезнуть. Они просто засыпают. Как цветы на ночь.

Наша задача — разбудить их. Не создать новые — открыть те, что уже есть. Как открывают ставни в доме, который долго стоял закрытым. Солнце входит — и дом оживает.

— А все семь нужно открыть? — спросила Катя. — Или можно только некоторые?

— Можно и некоторые. Но представьте: у вас есть дом с семью комнатами. Вы открыли три — и в них светло, тепло, уютно. А четыре стоят закрытыми. И вы знаете, что там, за дверями, — темнота. Вы проходите мимо этих дверей каждый день. Вы стараетесь не думать о них. Но они есть. И однажды темнота из закрытых комнат начнёт просачиваться в открытые.

Поэтому мы идём постепенно. Сначала — одна сфера. Потом — вторая. Потом — третья. Медленно, шаг за шагом, комната за комнатой. Пока весь дом не наполнится светом.

Упражнение «Сканирование тела»: первая диагностика

— А теперь практика, — Артём поднялся. — Сегодня мы проведём первую диагностику. Она называется «Сканирование тела». Это не сложно. Это даже не магия. Это просто внимание.

Он попросил всех сесть удобнее, закрыть глаза и поставить ноги на пол.

— Сейчас я проведу вас через всё тело. Снизу вверх. От корней до кроны. Ваша задача — просто слушать мои слова и замечать, что вы чувствуете в каждой точке. Тепло? Холод? Тяжесть? Пустоту? Покалывание? Ничего? Всё это — важно. Всё это — информация.

Он начал говорить — медленно, размеренно, и его голос заполнял беседку, как свет заполняет комнату:

— Направьте внимание в основание позвоночника. В то место, которым вы касаетесь скамьи. Муладхара. Красная сфера корня. Что вы чувствуете? Тепло? Холод? Устойчивость или тревогу? Просто заметьте.

Теперь поднимитесь чуть выше. Низ живота. Свадхистхана. Оранжевая сфера эмоций. Что там? Спокойствие или волнение? Тепло или прохлада?

Ещё выше. Солнечное сплетение. Манипура. Жёлтая сфера воли. Горит ли там огонь? Ровный или неровный? Сильный или слабый?

Теперь грудь. Центр. Анахата. Зелёная сфера сердца. Открыта она или закрыта? Тепло или тяжесть?

Горло. Вишудха. Голубая сфера голоса. Свободно ли там? Или как будто комок?

Между бровей. Аджна. Синяя сфера интуиции. Чувствуете ли вы там лёгкое давление? Пульсацию?

И наконец — макушка. Сахасрара. Фиолетовая сфера духа. Представьте, что над головой — свет. Тёплый, белый, бесконечный. Просто позвольте ему быть.