25 законов денег: ваше практическое руководство к финансовой осознанности и процветанию

Специалисты рекомендуют иметь в качестве подушки безопасности сумму, равную 3-6 месяцам ваших обычных расходов. То есть, если для поддержания привычного уровня жизни ваша семья тратит, например, 50 000 рублей в месяц, то ваша подушка безопасности должна составлять от 150 000 до 300 000 рублей. В идеале, конечно, стремиться к годовой или даже двух-трехлетней подушке, но начинать нужно с достижимых целей.

Как ее сформировать?

Урезайте расходы: Проанализируйте свои траты и подумайте, от чего вы можете отказаться или что сократить без существенного ущерба для качества жизни.

Увеличивайте доходы: Ищите возможности для дополнительного заработка или повышения основного дохода.

Регулярно откладывайте: Сделайте это обязательным правилом, о чем мы поговорим в следующем разделе.

Человек без финансовой подушки безопасности добровольно делает себя рабом обстоятельств, постоянно испытывая страх и беспокойство. Формирование такой подушки – это один из важнейших шагов к финансовой свободе и психологическому комфорту. И помните: главная задача – организовать свою жизнь так, чтобы этой подушкой никогда не пришлось воспользоваться для «латания дыр», а только для стратегических маневров, если такая необходимость возникнет.

Подглава 4.3: Откладывание денег как обязательная покупка: формируем полезную привычку

Многие люди относятся к сбережениям по остаточному принципу: «Вот потрачу все, что нужно, а если что-то останется – отложу». Угадайте, часто ли что-то остается при таком подходе? Крайне редко. Потому что, как правило, всегда находятся «очень нужные» траты, которые съедают весь доход. Человек по умолчанию стремится потратить все, что у него есть.

Чтобы действительно начать формировать сбережения и финансовую подушку, необходимо изменить сам подход. Откладывание денег должно стать такой же обязательной статьей расходов, как оплата коммунальных услуг или покупка продуктов. Это не то, что вы делаете, «если получится», а то, что вы делаете всегда, в первую очередь.

Как это реализовать на практике?

Определите процент: Решите, какой процент от каждого своего дохода вы будете откладывать. Начать можно с комфортной для вас суммы, например, 5-10%. В идеале стремиться к 15-20% или даже больше, если позволяют доходы.

«Заплати сначала себе»: Как только вы получили доход (зарплату, аванс, гонорар и т.д.), немедленно отложите запланированный процент. Не ждите конца месяца, не рассчитывайте, что что-то останется. Сделайте это первым делом. «Кровь из носа, как пить дать, как рыба об лёд – обязательно!»

Автоматизируйте процесс: Если возможно, настройте автоматический перевод определенной суммы или процента с вашего основного счета на отдельный накопительный счет или вклад сразу же в день поступления дохода. Так вы минимизируете соблазн потратить эти деньги.

Отдельный счет: Храните свои сбережения на отдельном счете (или нескольких счетах), к которому нет легкого доступа (например, без привязанной карты для повседневных трат). Это поможет избежать спонтанных трат из накоплений. Вполне нормально на начальном этапе откладывать наличными и наблюдать, как растет ваша «пачечка» – это может быть дополнительным визуальным стимулом.

Наблюдайте за ростом: Регулярно (например, раз в месяц) проверяйте состояние вашего накопительного счета. Видеть, как сумма растет, очень мотивирует и укрепляет привычку. Вы тренируете свою способность обладать растущей суммой денег.

Эта привычка – откладывать деньги регулярно и в первую очередь – является одной из ключевых для достижения финансовой стабильности. Она требует дисциплины, но со временем становится такой же естественной, как чистка зубов по утрам. Вы не просто копите деньги, вы инвестируете в свое спокойствие, уверенность и будущее.

Подглава 4.4: Искусство считать: учет доходов и расходов как основа контроля

Невозможно управлять тем, что вы не измеряете. Если вы не знаете точно, сколько денег вы зарабатываете и, что еще важнее, куда они уходят, то любые попытки навести порядок в финансах будут похожи на блуждание в тумане. Поэтому учет доходов и расходов – это не просто полезная привычка, а обязательное условие для финансового контроля и благополучия.

Многим это кажется скучным, утомительным или даже ненужным («Я и так примерно знаю, сколько трачу»). Но «примерно» – это не тот уровень точности, который нужен для эффективного управления деньгами. Только детальный учет покажет вам реальную картину ваших финансовых потоков, выявит «черные дыры», куда утекают деньги, и поможет принять обоснованные решения по оптимизации бюджета.

Что и как считать?

Доходы: Фиксируйте все свои поступления – зарплату, авансы, премии, доходы от подработок, проценты по вкладам, подарки в денежной форме и т.д.

Расходы: Это самая важная часть. Записывайте абсолютно все свои траты, даже самые мелкие (чашка кофе, проезд в транспорте, жвачка). Именно из таких «мелочей» часто и складываются значительные суммы.Категоризируйте расходы: Чтобы анализ был более наглядным, разбейте расходы на категории (например, жилье, питание, транспорт, здоровье, одежда, развлечения, кредиты, сбережения и т.д.).

Инструменты для учета:

Тетрадь или блокнот: Старый добрый способ, который подходит для тех, кто любит писать от руки.

Электронные таблицы (Excel, Google Sheets): Позволяют легко суммировать, анализировать данные и строить графики.

Мобильные приложения: Существует множество приложений для учета финансов (например, CoinKeeper, Monefy, Дзен-мани, YNAB и другие), которые автоматически синхронизируются с банковскими счетами, распознают СМС от банков и предлагают удобные инструменты для анализа. Выберите то, что будет удобно именно вам.

Регулярность: Ведите учет ежедневно. Записывайте траты сразу или в конце дня. Не откладывайте на потом, иначе что-то обязательно забудется.

Анализ: В конце недели или месяца подводите итоги. Сколько вы заработали? Сколько и на что потратили? Соответствуют ли ваши траты вашему плану и целям? Где можно сократить расходы без ущерба для качества жизни?

Что дает учет финансов?

Понимание реальной ситуации: Вы точно знаете, сколько у вас денег и куда они уходят.

Контроль над тратами: Когда вы видите, на что тратите, вам легче отказаться от ненужных покупок.

Выявление «скрытых» расходов: Учет помогает обнаружить статьи трат, которые вы раньше не замечали, но которые съедают значительную часть бюджета.

Основа для планирования: Зная свои доходы и расходы, вы можете составить реалистичный бюджет на будущее и эффективнее двигаться к своим финансовым целям.

Дисциплина: Сам процесс учета дисциплинирует и помогает более осознанно относиться к деньгам.

И еще одно важное правило, связанное с балансом: расходы должны увеличиваться медленнее, чем доходы. Это означает, что если ваш доход вырос, не стоит сразу же пропорционально увеличивать все свои траты. Часть прироста дохода направляйте на увеличение сбережений или инвестиций. Это позволит вам не только поддерживать баланс, но и быстрее двигаться к финансовой независимости. И помните о принципе «не хранить все яйца в одной корзине» – распределяйте свои сбережения по нескольким местам (например, разные банки, разные валюты, разные виды активов, если вы уже готовы к инвестированию).

Практикум главы 4:

Упражнение "Создание финансовой подушки": Пошаговый план

Цель: Разработать конкретный план по формированию или увеличению вашей финансовой подушки безопасности.

Инструкция:

Рассчитайте ваш средний ежемесячный расход.

Определите желаемый размер вашей подушки безопасности (например, на 3 или 6 месяцев).

Определите, какую сумму вы реально можете откладывать на формирование подушки каждый месяц (исходя из правила «заплати сначала себе»).

Рассчитайте, сколько времени вам потребуется, чтобы достичь цели.

Запишите этот план в свой конспект и начните ему следовать.

Отслеживайте прогресс.

Ожидаемый результат: Четкий и реалистичный план по созданию финансовой подушки. Начало ее формирования или планомерного увеличения.

Упражнение "Автоматическое откладывание": Настраиваем систему

Цель: Упростить процесс накопления и сделать его регулярным, исключив человеческий фактор и соблазны.

Инструкция:Узнайте в своем банке о возможности настройки автоплатежа или регулярного перевода с вашего основного счета на накопительный.

Если такая возможность есть, настройте перевод определенной суммы или процента от дохода в день его поступления.

Если автоматизация невозможна, создайте себе напоминание в календаре и делайте перевод вручную в день получения дохода, сделав это своим приоритетом.

Ожидаемый результат: Регулярное и дисциплинированное пополнение сбережений без необходимости постоянно об этом помнить и прилагать волевые усилия.

Ведение дневника доходов и расходов: Анализ и оптимизация

Цель: Получить точное представление о своих финансовых потоках, выявить неочевидные траты и найти возможности для оптимизации бюджета.

Инструкция:

Выберите удобный для вас инструмент для учета (тетрадь, приложение, таблица).

В течение одного месяца ежедневно и максимально подробно записывайте все свои доходы и все расходы, распределяя их по категориям.

В конце месяца проанализируйте полученные данные:Каков ваш общий доход и общий расход? Есть ли положительный баланс?

Какие категории расходов являются самыми значительными?

Есть ли траты, которые вас удивили (например, вы не думали, что тратите столько на кофе с собой или подписки)?

На чем можно сэкономить без существенного снижения качества жизни?

На основе анализа составьте план оптимизации расходов на следующий месяц.

Ожидаемый результат: Полная картина ваших финансовых потоков. Выявление резервов для экономии и увеличения сбережений. Формирование привычки осознанного потребления.

Вопросы для саморефлексии:

Какая из причин, по которым люди тратят все подчистую, наиболее характерна для вас? Какие шаги вы можете предпринять, чтобы изменить эту привычку?

Есть ли у вас финансовая подушка безопасности? Если да, достаточна ли она? Если нет, что мешает вам ее создать и какие чувства вы испытываете при мысли о ее отсутствии?

Как вы думаете, почему многим людям так сложно регулярно откладывать деньги, даже если они понимают важность этого? Какие внутренние барьеры могут этому мешать?

Глава 5: Свобода от долгов: Мудрость не брать и не давать взаймы

«Друг в беде не бросит, лишнего не спросит – вот что значит настоящий верный друг!» – поется в известной песне. И действительно, взаимопомощь и поддержка – это прекрасно. Но когда дело доходит до денег, грань между дружбой и финансовыми злоупотреблениями может стать очень тонкой.

Представьте себе человека, окруженного «друзьями», которые то и дело обращаются к нему с просьбой одолжить денег – то на кальян, то еще на какие-то нужды. Он, конечно, не может отказать, ведь «они же друзья», «им же надо помочь». А потом эти «друзья» почему-то забывают вернуть долг, говорить об этом неловко, и наш герой остается и без денег, и, по сути, без настоящих друзей, а в окружении тех, кто просто пользуется его безотказностью.

Тема долгов – одна из самых щекотливых и эмоционально заряженных в сфере финансов. И здесь я хочу предложить вам очень четкую, возможно, для кого-то даже категоричную позицию, основанную на многолетних наблюдениях и здравом смысле: для вашего финансового и душевного благополучия крайне важно стремиться к жизни без долгов – как своих, так и чужих. Это означает не брать деньги в долг самому и не давать деньги в долг другим.

Почему так? Давайте разберемся.

Подглава 5.1: Психология долга: почему давать в долг – искушать судьбу?

На первый взгляд, что плохого в том, чтобы одолжить деньги хорошему человеку, попавшему в трудную ситуацию? Мы же проявляем сочувствие, помогаем. Но здесь есть несколько глубоких психологических моментов, о которых стоит задуматься.

Искушение для должника: Когда вы даете деньги в долг, вы, как это ни парадоксально звучит, можете неосознанно искушать другого человека. Автор лекции, на которой основана эта книга, даже приводит такую острую мысль: «давать деньги в долг другому человеку – это искушать другого человека желать моей смерти». Конечно, это метафора, но доля истины в ней есть. Долг создает напряжение. Человек, который вам должен, может начать избегать вас, чувствовать себя неловко, а иногда и раздражаться, ведь вы – живое напоминание о его обязательствах. В крайних случаях это может привести к тому, что он бессознательно будет желать, чтобы вы «исчезли» вместе с долгом.

Воровство ответственности: Одалживая деньги, особенно если это происходит регулярно, вы, по сути, «воруете» у другого человека его ответственность за собственную жизнь и способность самостоятельно справляться с трудностями. Вы лишаете его возможности научиться планировать бюджет, искать дополнительные источники дохода, принимать взрослые решения. Вы как бы говорите ему: «Не волнуйся, я всегда тебя подстрахую». Но такая «медвежья услуга» не делает его сильнее, а наоборот, может усугубить его финансовую инфантильность.

Риск для отношений: Деньги – одно из самых частых яблок раздора. Невозвращенный долг может испортить даже самые крепкие дружеские или родственные отношения. Сколько раз вы слышали истории о том, как близкие люди становились врагами из-за денежных споров?

Ваша энергия и время: Если вам не возвращают долг, вы начинаете тратить на это свои мысли, время, нервы. Вы думаете, как напомнить, стоит ли требовать, как это повлияет на отношения. Эта энергия могла бы быть направлена на более созидательные цели.

Конечно, ситуации бывают разные. Иногда действительно нужна экстренная помощь. Но если речь идет о системном одалживании денег людям, которые не умеют или не хотят управлять своими финансами, то, скорее всего, вы просто становитесь частью их проблемы, а не ее решением.

А что касается взятия денег в долг? Здесь тоже все не так просто.

Добровольное рабство: Беря деньги в долг, вы добровольно ставите себя в зависимое, униженное положение. Вы становитесь рабом своего долга и того, кому вы должны. Этот «наркотик» краткосрочного решения проблемы может привести к долгосрочной зависимости.

Потеря свободы: Долги ограничивают вашу свободу выбора. Вы вынуждены работать на нелюбимой работе, чтобы их отдавать, отказывать себе в необходимом, жить в постоянном напряжении.

Психологическое давление: Мысль о долге давит, вызывает тревогу, мешает спать, снижает качество жизни. Человек, который должен другим, не может дышать полной грудью.

Лучше жить скромнее, чем брать деньги в долг, чтобы их проесть или купить пассивы (вещи, которые не приносят доход, а только требуют расходов). Деньги гораздо легче заработать или найти способ сократить расходы, чем потом выбираться из долговой ямы.

Подглава 5.2: Искусство говорить "Нет": защита личных границ и финансов

Одна из главных причин, по которой люди дают деньги в долг вопреки здравому смыслу, – это неумение отказывать. Страх обидеть, показаться жадным, испортить отношения, чувство вины – все это заставляет нас говорить «да», когда на самом деле хочется сказать «нет».

Искусство говорить «нет» – это не про черствость или эгоизм. Это про уважение к себе, своим ресурсам и своим границам. Это про честность по отношению к себе и к другому человеку. Чем большую неловкость вы испытываете перед отказом, тем важнее и нужнее вам научиться это делать. Потому что эта неловкость – это петля, которая затягивается на вашей шее, рискуя сломать позвоночник.

Как же научиться говорить «нет» корректно и уверенно, особенно когда просят в долг?

Будьте готовы заранее: Если вы знаете, что в вашем окружении есть люди, склонные просить в долг, или вы сами часто попадаете в такие ситуации, продумайте свои ответы заранее. Это поможет вам не растеряться в нужный момент.

Используйте четкие формулировки: Не мямлите, не извиняйтесь слишком много. Ваш отказ должен быть ясным и недвусмысленным.Пример формулы отказа: «Я слышу твою просьбу. К сожалению, я вынужден(а) тебе отказать, так как для меня сейчас важно не давать деньги в долг никому. Надеюсь, мой отказ не повлияет на наши отношения».

Не вдавайтесь в долгие объяснения: Вы не обязаны подробно отчитываться, почему вы отказываете. Чем больше объяснений, тем больше у собеседника возможностей для манипуляций.

Будьте готовы к реакции: Человек может обидеться, начать давить на жалость или чувство вины. Важно оставаться спокойным и твердым в своем решении.Если на вас начинают давить («Тебе что, жалко?», «Я же тебе тогда помог!»), можно использовать уточняющие вопросы: «Правильно ли я понимаю, что ты сейчас на меня давишь?», «Правильно ли я понимаю, что ты заставляешь меня делать то, чего я не хочу?», «Правильно ли я понимаю, что ты не услышал(а) мой отказ?» Это помогает вернуть разговор в конструктивное русло и показать, что вы видите манипуляцию.

Предложите альтернативу (если хотите и можете): Иногда, вместо того чтобы давать в долг, вы можете предложить другую помощь (например, совет, помощь в поиске работы, моральную поддержку). Но делайте это только в том случае, если это не нарушает ваших границ и не является для вас обременительным.

Помните о своих приоритетах: Ваше финансовое благополучие и душевное спокойствие – это ваши приоритеты. Не берите на себя обязательства и договоренности, выполнять которые вы не хотите или не можете.

Если после вашего отказа человек прекращает с вами отношения, радуйтесь! Значит, это был не друг, а «клещ» или «паразит», который ценил не вас, а вашу безотказность. Ваша жизнь без таких людей станет только лучше.

Деньги, здоровье, уверенность в себе начинаются там, где вы начинаете уверенно говорить «нет» тому, что с вами не созвучно, и «да» – только тому, что действительно важно для вас.

Подглава 5.3: Если вам должны: как корректно напомнить о долге и когда отпустить ситуацию

Ситуация, когда вы все-таки одолжили деньги, а вам их не возвращают, – к сожалению, не редкость. Что делать в этом случае?

Не надейтесь на сознательность должника: Не стоит думать, что человек «сам вспомнит и отдаст». Люди склонны забывать о своих долгах, особенно если сумма невелика или если вы не напоминаете.

Сделайте это известным – напомните о долге: Ваша задача – корректно, но твердо напомнить о существующей договоренности.

Пример: «Привет! Насколько я помню, ты обращался ко мне с просьбой одолжить [сумма] рублей, и мы договаривались, что ты вернешь их [дата]. Сейчас уже прошло [срок] после этой даты. Я приглашаю тебя закрыть этот вопрос и вернуть мне деньги».

Положите карты на стол, скажите, как обстоят дела, и потребуйте возврата.

Обсудите возможные варианты: Если у человека действительно временные трудности, можно обсудить возможность возврата частями или перенести срок (но только один раз и с четкой новой датой). Но не позволяйте этому превратиться в бесконечную историю.

Будьте готовы к разным реакциям: Должник может извиниться и вернуть деньги, может начать оправдываться, просить еще отсрочку, а может и вовсе повести себя агрессивно.

Знайте, когда отпустить: Если сумма долга некритична для вас, а попытки вернуть деньги отнимают слишком много времени, нервов и сил, иногда мудрее бывает «отпустить» этот долг. Перестать тратить на это свое внимание. Почему?Сохранение энергии: Постоянные мысли о невозвращенном долге, попытки «выбить» его силой могут настолько захватить ваше внимание, что у вас не останется ресурсов на другие, более важные дела и возможности.

Урок на будущее: Воспринимайте эту ситуацию как плату за ценный урок – не давать в долг этому человеку (а возможно, и никому другому).

Освобождение: Отпуская долг, вы освобождаете себя от негативных эмоций и связи с этим человеком. Можно сказать себе: «Я разрешаю себе компенсировать эти деньги в большем количестве из других источников».

Конечно, если речь идет о крупных суммах, то здесь могут потребоваться и другие методы, вплоть до юридических. Но в большинстве бытовых ситуаций попытки силой вернуть небольшой долг могут принести больше вреда, чем пользы. Главное – сделать выводы и не наступать на те же грабли снова.

Подглава 5.4: Ваши долги: стратегия освобождения и почему это так важно

Если вы сами кому-то должны, то ваша первоочередная задача – сделать все возможное, чтобы как можно скорее освободиться от этих обязательств. Отдавайте существующие долги «кровь из носа».

Почему это так важно?

Психологическая свобода: Долги – это тяжелый груз, который давит на психику, вызывает чувство вины, тревоги, собственной неполноценности. Освобождение от долгов приносит огромное облегчение и ощущение легкости.

Энергия: Пока вы должны, часть вашей энергии уходит на мысли об этом, на переживания. Закрыв долги, вы высвобождаете эту энергию для созидания.

Репутация: Ваша способность выполнять финансовые обязательства – это часть вашей репутации. Люди, которые вовремя отдают долги, вызывают больше доверия.

Закон притяжения (в психологическом смысле): Человек, который постоянно находится в состоянии «я должен», притягивает к себе ситуации, где он действительно оказывается должным. Закрывая старые долги и не создавая новых, вы меняете этот сценарий. «Человек, который должен другим, ничего хорошего от жизни ждать не может, и дышать ему будет негде, и легкие будут у него скукоживаться, и вместе с ними сердце».

Как освободиться от долгов?

Составьте полный список: Запишите все свои долги – кому, сколько, когда нужно отдать.

Приоритизируйте: Если долгов несколько, решите, какие из них вы будете гасить в первую очередь (например, с самыми высокими процентами или самые «неприятные» для вас психологически).

Сократите расходы: Временно «затяните пояс», откажитесь от необязательных трат, чтобы высвободить больше средств на погашение долгов.

Ищите дополнительные доходы: Подумайте, как вы можете заработать больше, чтобы ускорить процесс.

Общайтесь с кредиторами: Если вы понимаете, что не можете вернуть долг в срок, не прячьтесь. Свяжитесь с кредитором, объясните ситуацию и попробуйте договориться о реструктуризации долга или новом графике платежей.

Не берите новые долги, чтобы погасить старые: Это путь в долговую яму. Исключение – рефинансирование кредита под более низкий процент, но и здесь нужно быть очень осторожным.

Освобождение от долгов – это важный шаг к финансовой независимости и самоуважению. Это работа над тем, чтобы перестать быть должным и начать жить свободно.

И помните фундаментальный принцип: Никогда не делайте за другого человека то, что он может сделать сам. Воровство ответственности у других людей – это путь к их инфантилизации и вашей собственной бедности (потому что вы тратите свои ресурсы не на свое развитие). Если вы позволяете другим воровать вашу ответственность (например, постоянно решая их финансовые проблемы), это тоже путь к вашей бедности.

Практикум главы 5:

Упражнение "Формулы отказа"

Цель: Подготовить и отрепетировать несколько вариантов корректного, но твердого отказа на просьбу одолжить денег.

Инструкция:

Вспомните или представьте типичные ситуации, когда вас просят в долг. Кто обычно просит? Как это происходит?

Напишите 3-4 варианта фраз, которые вы могли бы использовать для отказа. Ориентируйтесь на примеры из подглавы 5.2. Ваши фразы должны быть:Четкими (не оставляющими сомнений в вашем отказе).

Спокойными (без агрессии или излишних извинений).

Уважительными (если вы хотите сохранить отношения).

Проговорите эти фразы вслух несколько раз, можно перед зеркалом, чтобы они звучали естественно и уверенно.

Ожидаемый результат: Снижение страха перед необходимостью отказывать. Готовность уверенно защищать свои финансовые границы.

Анализ "Мои долговые обязательства" (если есть)

Цель: Получить ясную картину своих текущих долгов и разработать план по их погашению.

Инструкция:

Если у вас есть долги (кредиты, займы у знакомых и т.д.), составьте их подробный список: кому должны, какая сумма, какой процент (если есть), крайний срок возврата, ежемесячный платеж.

Проанализируйте этот список. Какие долги являются самыми срочными или самыми дорогими (с высокими процентами)?

Разработайте реалистичный план по их погашению. Какие расходы вы можете сократить? Какие доходы увеличить? В какой последовательности будете гасить долги? Запишите этот план.

Ожидаемый результат: Четкое понимание своей долговой нагрузки. Конкретный план по освобождению от долгов. Снижение тревоги, связанной с долгами.