Спасибо, я в порядке
Автор: Саша Жаркова
Язык: Русский
Возрастное ограничение: 16
Доступно: 42 подкаста
Последнее обновление:
Добавлен:
- 01.mp325:10
- 02.mp320:50
- 03.mp314:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачатьСписок выпусков:
- 42. БАР: как на самом деле диагностируют биполярное аффективное расстройство59 мин. 14 cек.В последние годы о БАР (биполярном аффективном расстройстве) много говорят в медиа-пространстве: в лайфстайл изданиях публикуют материалы о симптомах, причинах и методах лечения БАР, блогеры с этим ди… Далее
- 41. Тревожные расстройства: что делать, когда тревога мешает жить43 мин. 51 cек.Жизнь без тревоги невозможна –– она нужна нам, чтобы сигнализировать о приближающейся опасности. Это нормально — тревожиться в стрессовых ситуациях: например, перед экзаменами и публичными выступления… Далее
- 40. Смерть близкого человека: что происходит с психикой и как помочь себе и другому?56 мин. 21 cек.Мы продолжаем разбирать тему смерти и пытаемся разобраться в том, почему о ней так тяжело говорить, какая помощь может понадобиться человеку, переживающему утрату, и что не нужно говорить в этом случа… Далее
- 39. Как себя вести, если вы или ваш близкий столкнулись с тяжелым заболеванием?27 мин. 5 cек.В этом эпизоде мы говорим о том, как переживать тяжелые заболевания, которые могут привести к летальному исходу. Нужно ли говорить о смерти или нужно жить, пока есть такая возможность? Как вести себя … Далее
- 38. Буллинг в школе и во взрослой жизни: как распознать травлю в коллективе и как можно помочь всем ее участникам45 мин. 38 cек.Вопреки распространенному мнению, буллинг бывает не только в школе, но и во взрослом возрасте. Но если с работы или из любого другого небезопасного коллектива можно уйти, то сменить школу может быть н… Далее
- 37. Зависимости: почему они появляются и как из них выйти58 мин. 30 cек.Зависимость часто становится формой побега от проблем или эмоций, которые сложно вынести. Они могут быть химическими, когда человек становится зависимым от алкоголя, наркотиков, иногда еды, а могут бы… Далее
- 36. Что будет в пятом сезоне?0 мин. 48 cек.Подкаст «Спасибо, я в порядке» возвращается! В новом сезоне мы будем говорить о травматичных или просто непростых периодах, которые случаются в жизни каждого. Переезды, сепарация от родителей или дру… Далее
- 35. Турбулентность на работе: спад продуктивности, разногласия с коллегами и потеря смыслов46 мин. 33 cек.В новом выпуске мы говорим о том, как пережить тяжелые времена на работе. Сейчас тяжело сотрудникам — у них могут быть разногласия с коллегами, они могут чувствовать обесценивание своей деятельности и… Далее
- 34. Мы возвращаемся с 4 сезоном1 мин. 15 cек.Привет, дорогой слушатель! Мы тут собрались и подумали, что сейчас мы как никогда не в порядке и, кажется, многие из нас нуждаются в терапевтических разговорах, чтобы постараться помочь друг другу осо… Далее
- 33. Мне просто повезло или я достоин большего? Как работает наша самооценка50 мин. 26 cек.В новом выпуске мы разбираемся в том, как устроена наша самооценка и зачем она вообще нужна. Какой должна быть здоровая самооценка? Почему тренинги по повышению самооценки — не самая лучшая идея? Как… Далее
- 32. Что будет в третьем сезоне?2 мин. 17 cек.Мы вернулись, чтобы вновь поговорить о психотерапии: третий сезон «Спасибо, я в порядке» в новом формате и с новой ведущей. В прошлом сезоне Аня Ковалева разговаривала с известными людьми о том, как т… Далее
- 31. Митя Алешковский: как справиться с эмоциональным выгоранием и начать жить для себя43 мин. 56 cек.Герой нового выпуска — Митя Алешковский, сооснователь благотворительного фонда «Нужна помощь» и издания «Такие дела». Деятельность Мити направлена на то, чтобы рассказывать о людях, которые оказались … Далее
- 30. Оля Маркес: как бороться с зависимостями и стать честнее с собой39 мин. 24 cек.В новом сезоне подкаста Аня Ковалева говорит с известными людьми о том, как работа с психологом влияет на качество их жизни. Гостья этого эпизода — Оля Маркес, предпринимательница, основательница @sek… Далее
- 29. Что будет во втором сезоне?2 мин. 00 cек.История нашего подкаста продолжается! В первом сезоне вместе с Сашей Жарковой и соосновательницей сервиса YouTalk Аней Крымской мы узнали, как подготовиться к первой сессии с психотерапевтом, чего ожи… Далее
- 28. Что нужно знать о разных подходах в психотерапии?42 мин. 54 cек.В новом выпуске разбираемся в подходах: какие существуют подходы в психотерапии? Как они работают? Кто и как их придумал и как понять, что подойдет именно тебе? Зависит ли длительность обращения от по… Далее
- 27. Как выбрать психолога, который тебе подходит?31 мин. 14 cек.Все, кто хоть раз задумывался о том, чтобы пойти к психологу, сталкиваются с избытком информации о разных специалистах и деталях. Чем психолог отличается от психотерапевта и психиатра и на что нужно … Далее
- 26. Как понять, что тебе пора к психотерапевту?33 мин. 46 cек.Саша Жаркова давно думает о том, чтобы попробовать психотерапию, но не знает, как к этому правильно подступиться. В самом первом эпизоде пытаемся разобраться, почему люди вообще ходят к психологам и с… Далее
- 25. ПТСР: что делать, если травмирующее событие не отпускает48 мин. 23 cек.Иногда пережитый стресс наносит человеку такую сильную травму, что он буквально в ней застревает — и постоянно заново переживает страшные события, которые с ним произошли. Психиатры называют это состо… Далее
- 24. Расстройства личности: как они проявляются и влияют на жизнь59 мин. 26 cек.Расстройство личности — это сложная патология психики, при которой поведение человека серьезно отличается от общепринятых норм. Всего существует 10 типов расстройств личности, и каждый из них отличает… Далее
- 23. СДВГ: что это такое и как этот диагноз проявляется у взрослых и детей?45 мин. 40 cек.Шестой сезон подкаста мы решили посвятить нарушениям психического здоровья и разобраться, как ментальные болезни влияют на нашу жизнь.СДВГ или синдром дефицита внимания и гиперактивности — очень распр… Далее
- 22. Что будет в шестом сезоне?1 мин. 27 cек.Подкаст «Спасибо, я в порядке» снова в эфире.В первых пяти сезонах мы разбирали ситуации из жизни, которые обычно приводят людей в кабинет психолога: проблемы с самооценкой, увольнение или смерть близ… Далее
- 21. Как пережить увольнение?49 мин. 25 cек.Увольнение или сокращение с работы может стать травмирующим опытом, потому что расшатывает опоры в жизни — потребность в реализации, финансовую стабильность, самооценку. Однако этот же самый период мо… Далее
- 20. Развод: как сохранить нормальные отношения и продолжить воспитывать детей вместе?73 мин. 42 cек.В этом выпуске говорим о том, как переживать развод. Может ли психотерапия предотвратить развод? Что делать, если один супруг хочет развестись, а второй — против? Как подготовить детей к разводу и выс… Далее
- 19. Как рождение ребенка меняет жизнь и почему появляется послеродовая депрессия?53 мин. 10 cек.Мы продолжаем говорить о непростых периодах в жизни, с которыми сталкиваются многие из нас, но теперь разбираться в этих вопросах будет Вера Почуева – основатель и главный редактор Veter Magazine, инф… Далее
- 18. Кризисы жизни: что происходит с нами в момент потери опор и как можно помочь себе и близкому39 мин. 17 cек.В этом сезоне мы много говорили о травматичных и кризисных периодах в жизни человека, которые происходят из-за внешнего воздействия. Но иногда с каждым человеком случаются личностные кризисы: когда вн… Далее
- 17. Токсичные родители: что делать, если вы выросли в дисфункциональной семье, и как не стать токсичным родителем?45 мин. 59 cек.Под словами «токсичные родители» мы будем иметь в виду дисфункции, которые встречаются в семьях. Часто бывает легко понять, что в семье что-то не так, если один из родителей страдает алкоголизмом, бье… Далее
- 16. Сепарация от родителей: как пройти ее самому и отпустить ребенка?59 мин. 35 cек.В первом эпизоде сезона говорим про один из первых кризисов в жизни человека — сепарацию. Зачем она нужна? Как узнать, отделились ли вы от родителей (спойлер: можно жить на другом континенте, но все р… Далее
- 15. «Печаль — это не слабость»: как быть с потерей базовых ориентиров и коллективной виной33 мин. 24 cек.Последний выпуск сезона получился довольно терапевтическим. Вместе с экзистенциальными психологами Светланой Кривцовой и Галией Нигметжановой мы поговорили о том, что сейчас всем стоит научиться горев… Далее
- 14. Итоги года!2 мин. 00 cек.Подводим итоги года и рассказываем о новом проекте студии Брейншторм — видеоподкасте «ВандерВуман» Смотреть подкаст Ани Ковалевой с Машей Давай: m.youtube.com/watch?v=lsIDw5iYnY8 Далее
- 13. Депрессия: симптомы, предрассудки, антидепрессанты40 мин. 18 cек.В заключительном выпуске сезона разбираемся в «болезни 21 века» — депрессии. Рассказываем не только о том, как распознать ее у себя, но и о том, как депрессия проявляется с физиологической точки зрени… Далее
- 12. Границы, измены, ссоры и нежелание слышать друг друга: как разобраться в токсичных отношениях47 мин. 32 cек.Какие отношения можно назвать токсичными? Почему в отношениях важно уметь говорить «нет»? Как научиться решать конфликты с партнером спокойно и эффективно? Почему в парах происходят измены и как этого… Далее
- 11. «У меня нет сил»: что делать со стрессом и эмоциональным выгоранием50 мин. 00 cек.Вы знали, что тревожные сотрудники — самые удобные для работодателей? В этом эпизоде мы разбираемся, зачем нам стресс (оказывается, иногда он даже полезен!), как предотвратить эмоциональное выгорание,… Далее
- 10. Что заставляет нас ненавидеть свое тело и как с этим справиться? Все об РПП48 мин. 00 cек.В первом выпуске третьего сезона мы поговорим о расстройстве пищевого поведения. Это обобщающее понятие для нескольких заболеваний: нервная анорексия, булимия, орторексия, компульсивное расстройство. … Далее
- 9. Варя Веденеева: как познакомиться с собой и начать замечать хорошее44 мин. 31 cек.В этом выпуске Аня Ковалева говорит с Варей Веденеевой, предпринимательницей, основательницей сервиса печати фотокниг Periodica Press и проекта #365done. Варя много занимается саморазвитием и уже неск… Далее
- 8. Дмитрий Мацкевич: как подружиться со своими эмоциями и найти новые смыслы в жизни43 мин. 00 cек.Герой нового выпуска — основатель технологических стартапов, предприниматель Дмитрий Мацкевич. Он давно увлекается изучением работы мозга и тем, как устроены механизмы восприятия и принятия решений. Д… Далее
- 7. Маша Смо: как жить с депрессией и принять травмы прошлого44 мин. 2 cек.Героиня этого выпуска — блогер и инфлюенсер Маша Смо. Работу с психологом она начала 6 лет назад, когда после свадьбы стала замечать за собой приступы подавленности и сильной тревоги. Затем были депре… Далее
- 6. Марина Травкова. Как пережить кризис и найти силы жить дальше45 мин. 30 cек.В новом выпуске мы обсуждаем, как пережить ситуацию тяжелого кризиса, почему важно дать себе горевать, какие методы самопомощи работают в таких обстоятельствах, правда ли наша психика может адаптирова… Далее
- 5. Я решилась: обсуждаем впечатления от занятий с психологом36 мин. 38 cек.7 недель назад Саша записалась на свой первый сеанс с психотерапевтом. В финальном эпизоде первого сезона она рассказывает о своих впечатлениях, делится историей подбора специалиста и тем, как проходя… Далее
- 4. Как подготовиться к сессии с психотерапевтом?37 мин. 53 cек.Саша Жаркова готовится к своей первой сессии с психологом и разбирается в том, что ее может ожидать. Что надо рассказать о себе перед первым сеансом? Смотрит ли терапевт наши соцсети перед встречей? К… Далее
- 3. О чем этот подкаст?1 мин. 21 cек.Все, что вы хотели знать о психотерапии, но боялись спросить. Подкаст от онлайн-сервиса психологической помощи YouTalk, созданного психологами МГУ. Ведущая — Саша Жаркова, сооснователь коммуникационно… Далее
- 2. Людмила Петрановская. Как не поругаться с близкими, если у вас разные взгляды40 мин. 25 cек.Во втором выпуске четвертого сезона мы вместе с психологом Людмилой Петрановской обсуждаем, почему так тяжело принять противоположные взгляды близких, как выстроить здоровый диалог, чтобы не поссорить… Далее
- 1. Эмиграция: как принять решение и построить новую жизнь в другой стране39 мин. 50 cек.Мы возвращаемся с новым сезоном, чтобы постараться помочь друг другу осознать происходящее и получить немного поддержки в непростой период жизни. В первом выпуске Юля Варшавская поговорит с специалист… Далее
Отзывы:
Если честно, как-то вопрос падения ангелов меня особо не беспокоил, но читал другие ее книги, они мне очень нравились. Заодно прочитал и эту. Как сказать. Есть вещи, которые на первый взгляд не сильно важные, но они определяют сильно жизнь, ну или как минимум настроение.
Если честно, как-то вопрос падения ангелов меня особо не беспокоил, но читал другие ее книги, они мне очень нравились. Заодно прочитал и эту. Как сказать. Есть вещи, которые на первый взгляд не сильно важные, но они определяют сильно жизнь, ну или как минимум настроение.
