"Сейчас я ем всё, что хочу": как влюбиться и сбросить 50 кг
Подкаст: Правда тела
Автор: Наталья Геннадьевна Лосева
Язык: Русский
Возрастное ограничение: 16
Последнее обновление:
Добавлен:
- 01.mp325:10
- 02.mp320:50
- 03.mp314:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачатьО подкасте:
Почему самое “волшебное” умение, по мнению Кирилла - это уметь медленно есть? Как справиться с нелюбовью к тренажерке? Можно ли перестроить свою психологию, чтобы не “заедать” стресс”? В откровенном разговоре с Кириллом Гурбановым, который смог похудеть и изменить свою жизнь.03:55 “Мне было 20 с чем-то лет и 130 кг”05:00 “Я до сих пор заедаю стресс”08:55 Как Кирилл познакомился с будущей женой и начал менять свое питание13:50 “Надо просто найти такой спорт, который будет тебя драйвить”16:22 “Ключ - в психологии, чтобы не заедать”22:00 Как Кирилл дошел до 76 кг и начал набирать вес26:57 “Медленная еда - это волшебный скилл, и это очень сложно в режиме будней”28:15 Как Кириллу удалось перестроить свою социальную жизнь30:00 “Отказываешься от алкоголя - один раз потроллили, на второй не будут”31:30 Как начать худеть (лайфхаки Кирилла)
Отзывы:
Если честно, как-то вопрос падения ангелов меня особо не беспокоил, но читал другие ее книги, они мне очень нравились. Заодно прочитал и эту. Как сказать. Есть вещи, которые на первый взгляд не сильно важные, но они определяют сильно жизнь, ну или как минимум настроение.
Если честно, как-то вопрос падения ангелов меня особо не беспокоил, но читал другие ее книги, они мне очень нравились. Заодно прочитал и эту. Как сказать. Есть вещи, которые на первый взгляд не сильно важные, но они определяют сильно жизнь, ну или как минимум настроение.