С чего начать завершение ГВ и переселение ребёнка в собственную кроватку. Первая встреча с консультантом по сну

В этом эпизоде консультант по сну и перинатальный психолог Наталья Козмерчук даст базовые рекомендации, которые помогут изменить привычки сна ребенка и ответит на следующие вопросы:– как подготовить маленького человека к обучению самостоятельному засыпанию, – какими должны быть условия в спальне, чтобы максимально быстро переселить чадо в свою кроватку, – в каком режиме должен работать увлажнитель, чтобы влажность была оптимальной всю ночь даже с открытыми окнами– какой должна быть температура воздуха в комнате для сна– почему так важно затемнять комнату– как правильно использовать белый шум, чтобы не причинить ребёнку вреда– какие бесплатные приложения безопасно использовать для укладывания детей– почему так важен ритуал перед сном? И каким он может быть после 2 с половиной лет– что такое «ритуал на пробуждение» и зачем он нужен– почему ребёнка лучше будить в 7:30 утраДля донаторов доступен фрагмент, который мы не включили в общедоступную версию boosty.to/alena_bog_da/posts/3ed693ee-7d02-4ab1-b8a5-1fdb76ecf0b4?share=success_publish_linkВ нём Наташа провела для меня очень классный тест, который выявил, готова ли я сейчас к тому, чтобы приступить к обучению Миши самостоятельному засыпанию. Оказывается, далеко не все мамы готовы. И также Наташа дала технику, которая поможет подойти к этому непростому этапу (как для мамы, так и для ребёнка) в более сбалансированном состоянии. Поддержать автора подкаста и получить бонусный фрагмент вы можете на сайте Boosty: boosty.to/alena_bog_da Наташу можно найти по нику @davay.spat И в Telegram: t.me/davayspatВсе подробности об услугах Наташи здесь: taplink.cc/davay.spatПодписывайтесь на телеграм-канал подкаста: t.me/neskuchnydekretРеклама и сотрудничество: alena.yakubowskaya@gmail.comСвязаться с Алёной Богдановой в соцсетях: @alena_bog_daУ Алены есть практикум по созданию подкаста в нуля: bogdanovaalena.tilda.ws Если вы хотите запустить свой проект и увидеть его на всех подкаст-платформах, а также монетизировать, выбирайте тариф и погружайтесь в мир подкастинга!Огромная благодарность тем, кто ставит сердечки на Яндекс музыке, оставляет отзывы на Apple Podcasts и делится своими впечатлениями в сториз. Всем хорошего дня, а декретницам нескучного декрета!