Почему важно позволять себе "печалиться", в чем это выражается и что может помочь

Во многих странах мира смягчают ограничения, введённые на время пандемии коронавируса. Независимо от того, сколько они длились и насколько жесткими были, сейчас всех объединяет чувство радости: наконец-то наступила передышка! При этом постоянно напоминают о том, что расслабляться еще рано. Мол, осенью может наступить вторая волна распространения вируса и возобновления ограничений. Мало кто задумывается о том, как важно сейчас разобраться со своими чувствами, найти, за какой дверцей души спряталась печаль и позволить себе ее прожить. Если этого не сделать, велика вероятность того, что ваша печаль будет выражаться в мнительности, чрезмерной осторожности, тревожности, создании напряжения. Все это может изматывать, истощать и не давать радоваться тому, что есть. О том, по каким признакам можно распознать печаль и прожить ее, рассказывает эксперт программы «Форма выражения» - кандидат медицинских наук, психиатр, психоаналитически ориентированный психотерапевт с 20-летним стажем работы Наталья Фролова.