#3: Переход от простых эмоций к бесконечному спектру переживаний

Переход от простых к составным эмоциями. Обсуждаем культурные различия в словаре, обозначающем эмоции и его ограничения. А также    способы выйти из этого ограничения.  Содержание 01:10 - Теория базовых эмоции Экмана и границы ее применимости. В рамках разных культурных кластеров название эмоций и их оттенки могут различаться. Для понимания собеседника в полном объеме одного слова может быть недостаточно. Оборотная сторона называния эмоций - стратегия убегания. 08:30 - Эмоциональное исследование - emotional inquiry - как инструмент усложнения наблюдения и коммуникации эмоций. Использование метафор, образов и рисунков для описания сложных тонких состояний и получения опыта понимания. Механика интеграции знания. Felt sense. 14:22- Изменение переживания под вниманием наблюдателя. Слоеный эмоциональный пирог, где эмоции направляются сами на себя. Первая стрела (событие), вторая стрела (реакция) в буддизме. Инструменты для расслабления сопротивления на сопротивление. 23:42 - Эмпатия в языке мышления эмоциональной гранулярности. Соединенность с внутренним опытом и опытом другого человека. Что препятствует пониманию между людьми на уровне ощущений. 29:38- Практика эмпатического слушания и исследования эмоций в паре. 5 стадий практики. Что важно учесть во время практики. 45:10 - Вопросы для интеграции. Что я чувствую в коммуникации? Могу ли я эти поделиться и что мне для этого надо? Если не могу, то почему? Что я чувствую, если получается поделиться? Записывайтесь на группу «Эмоциональная гранулярность», пишите отзывы и задавайте вопросы t.me/granularity_bot Подписывайтесь на нас в соцсетях: instagram.com/emotional.granularity/ instagram.com/amelnichek/ instagram.com/matskevich/ t.me/Matskevich