3 бизнеса и 3 ребенка. Медитация в жизни предпринимателя и отца семейства.

В гостях у Мариты — Илья Атежев, серийный предприниматель, коуч ICF и отец троих детей. У Ильи несколько бизнесов, в том числе пиццерия Додо пицца, сеть школ Английского языка, интернет магазин и компания по озеленению офисов. Сегодня говорим о том, как медитация и практики осознанности помогают Илье справляться с большим количеством задач. В этом выпуске вы узнаете: — Как правильно встраивать регулярные привычки;— Почему лучше не делать сегодня то, что можно сделать завтра;— Какой нужно иметь опыт медитации, чтобы пройти свой первый ретрит;— Что лучше: точность или срочность?— Как работать с отвлечениями внимания— Как выстроить систему физического и ментально здоровьяПолезные ресурсы:В подкасте Илья упоминает книгу Владимира Тарасова: «Искусство управленческой борьбы. Технологии перехвата и удержания управления».Сайт Ильи: atezhev.ru Подписывайтесь на телеграм-канал Дом медитации и конечно медитируйте вместе с нами! Каждый день мы бесплатно проводим медитации для всех желающих!  Если у вас есть предложения по подкасту, пишите Марите в телеграм @matazava. Подкаст «Дом Медитации» посвящен ментальному здоровью и осознанности. Наши гости делятся советами и лайфхаками, как с помощью медитации и практик внутреннего развития замедляться, концентрироваться и расслабляться.Автор подкаста — Марита Захарова, амбассадор Mindfulness, тренер творческих состояний и основатель направления Mindful Marketing