Держи темп
Автор: Сергей Черепанов
Язык: Русский
Возрастное ограничение: 16
Доступно: 50 подкастов
Последнее обновление:
Добавлен:
- 01.mp325:10
- 02.mp320:50
- 03.mp314:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачатьСписок выпусков:
- 50. 70. Нина Зарина: 7 марафонов за год, победа на WFLWR, бег в России vs бег в Америке112 мин. 24 cек.В гостях подкаста «Держи темп» Нина Зарина — пожалуй, самая быстрая русская бегунья в США, дважды абсолютный победитель Wings for Life World Run, победитель марафона в Сан-Франциско. А еще Нина — прог… Далее
- 49. Разминка: Сергей Черепанов об «Академии марафона»40 мин. 2 cек.В новом экспериментальном выпуске «Разминки» — основательный разговор с основателем бегового клуба «Академия марафона» Сергеем Черепановым. Из выпуска ты узнаешь: ⁃ Существует ли портрет типичного сп… Далее
- 48. 69. Никита Алесенко: легкий бег и тяжелая промышленность, бег в командировках, к половинке в темпе из 4-х59 мин. 46 cек.В гостях подкаста «Держи темп» — Никита Алесенко, улыбчивый спортсмен «Академии марафона», который показал лучшее время на последнем клубном Контрольном забеге. Из выпуска ты узнаешь: - До чего Никита… Далее
- 47. 68. Павел Адышкин: 15 лет в беге, Беговой монастырь, тренерство в Runlab, любовь к футболу85 мин. 11 cек.В студии подкаста «Держи темп» — Павел Адышкин, быстрый бегун из команды Михаила Монастырского, который уже давно добегался до мастера спорта, а сейчас сам тренирует любителей. Из выпуска ты узнаешь: … Далее
- 46. Разминка: побегать в Кисловодске: логистика, маршруты и локации, подводные камни24 мин. 12 cек.В новом выпуске «Разминки» Сергей Черепанов и Анна Панина обсуждают беговое паломничество в Кисловодск: - Чем прекрасны беговые тренировки на среднегорье и всем ли это нужно? - Как тренироваться два… Далее
- 45. Разминка: итоги СПБ Полумарафона, зачем измерять лактат, что пробежать перед марафоном22 мин. 40 cек.В новом коротком эпизоде «Держи темп. Разминка» Сергей Черепанов и Анна Панина вновь обсуждают насущные для бегунов вопросы. В этом выпуске: - Эмоции спортсменов Академии от участия в самом дождливом … Далее
- 44. 66. Татьяна Белова: выбор школы бега, половинка в Барселоне, менеджерский подход42 мин. 55 cек.Гость этого выпуска подкаста «Держи темп» — Таня Белова, спортсменка «Академии марафона», которая осознанно пришла к тому, чтобы не сравнивать себя с другими. Из выпуска ты узнаешь: - Сколько беговых … Далее
- 43. 65. Василий Пермитин: горный бег, триатлон, тренерство, Adidas runners115 мин. 35 cек.Герой этого выпуска подкаста «Держи темп» Василий Пермитин — в недавнем прошлом успешный легкоатлет, который сейчас продолжает добиваться успехов в триатлоне и делиться своим мастерством с другими. Об… Далее
- 42. Разминка: собираемся на «Апрель», как поставить технику бега, витамины для бегуна23 мин. 46 cек.В новом выпуске «Разминки» с Сергеем Черепановым и Анной Паниной обсуждаем предстоящее открытие бегового сезона в столице. Из выпуска ты узнаешь: - Успеет ли Сергей добежать из Барнаула до Москвы к 4 … Далее
- 41. Разминка: бег по лужам, про ноготочки, шутки ниже пульсометра16 мин. 52 cек.Первый весенний выпуск «Разминки»: Сергей Черепанов и Анна Панина обсуждают насущные вопросы и пытаются шутить. В этом выпуске: - Может ли Clubhouse убить наш подкаст (и что там вообще инвайты нужны к… Далее
- 40. 60. Анна Тангова: вечный студент, Берлинский марафон в подарок, о доверии тренеру61 мин. 22 cек.Гость 60-го выпуска подкаста «Держи темп» — Анна Тангова, тренер «Академии марафона», и, возможно, единственный кандидат в мастера спорта по легкой атлетике с инженерным образованием в области авиации… Далее
- 39. Разминка: кому нужны шиповки, странные подарки бегуну, бег и интеллект17 мин. 59 cек.Разгоны про бег с Сергеем Черепановым и Анной Паниной продолжаются! В этом выпуске «Разминки»: - Убеждаемся, что беговой клуб — это не только про физуху, но и про интеллект - Выясняем, кому нужны шипо… Далее
- 38. 58. Яна Адышкина: RUNLABclub, самоизоляция в Кисловодске, бег в Великом Новгороде69 мин. 48 cек.В гостях подкаста «Держи темп» Яна Адышкина — бегун-любитель на опыте, куратор RUNLABclub. Поговорили о том, почему бег для Яны —не просто увлечение. Из выпуска ты узнаешь: - С какими цветами в руках … Далее
- 37. 57. Константин Скобенко: пять марафонов, видеоблог про бег, беговой туризм78 мин. 23 cек.Гость очередного эпизода подкаста «Держи темп» — Костя Скобенко, бегун-любитель из Яндекса, создавший о своем увлечении видеоблог. Из выпуска ты узнаешь: ⁃ Из-за чего Костя решил заняться «самым досту… Далее
- 36. Разминка: бег как точка опоры26 мин. 56 cек.В новом эпизоде «Держи темп. Разминка» Сергей Черепанов и Анна Панина говорят о том, как беговые тренировки и другая физическая активность помогают справиться с состоянием тревоги и паники. Обсудили э… Далее
- 35. 52. Мария Коляда: беговая банда Escapers 2.0, забеги ради тусовки, воспитание дочери — МС по синхронному плаванию75 мин. 37 cек.В гостях подкаста «Держи темп» — Мария Коляда, основатель дружественного бегового клуба Escapers 2.0, бегун-любитель, мама и интересующийся многими видами спорта человек. Из выпуска ты узнаешь: - Про … Далее
- 34. 51. Фарид Хайруллин: полумарафон за 61:34 и бег в 90-х, рекорд Москвы на 5000м, отбор на Олимпиаду в Барселоне84 мин. 47 cек.Начинаем 2021 год с самого долгожданного эпизода подкаста «Держи темп». Его гость — старший тренер «Академии марафона», легендарный Фарид Хайруллин. Если ты знаком с Фаридом лично, просто включай не р… Далее
- 33. Разминка: бег вместо оливье, бег вместе с оливье, бег за оливье27 мин. 24 cек.Встречайте новогодний выпуск «Разминки» с Сергеем Черепановым и Анной Паниной. Подвели итоги года и настроились на новый. Из выпуска ты узнаешь: - Как провести новогоднюю ночь так, чтобы на утро не бы… Далее
- 32. 48. Александра Эккерт: картинки про бег, челлендж как мотивация, бег по квартире79 мин. 24 cек.Гость этого выпуска - Александра lampabegaet Эккерт, автор обложки подкаста "Держи темп", талантливая художница, которая бегает по любви. Из выпуска ты узнаешь: - Как спустя годы удивить учителя физку… Далее
- 31. Разминка: потолка в беге нет, любитель или профик, беговое чтиво26 мин. 53 cек.Юбилейный десятый выпуск «Разминки» с Сергеем Черепановым и Анной Паниной. Слушай, пока собираешься на тренировку. В этом выпуске: ⁃ Воскрежка, трёшка и другие прикольные слова с шипящими согласными ⁃… Далее
- 30. 47. Андрей Осташкин: Ironman, марафон в Берлине, собственная рок-группа, спортивный маркетинг83 мин. 14 cек.Гость этого выпуска - Андрей Осташкин, спортивный маркетолог, фанат контента, рок-музыкант и железный человек. Из выпуска ты узнаешь: - Каково это — финишировать марафон, на котором установил мировой … Далее
- 29. Разминка: гаджеты для бега, решиться на марафон, подготовка к новому году29 мин. 30 cек.Встречайте новый выпуск подкаста в подкасте — «Разминка» от «Держи темп» с Сергеем Черепановым и Анной Паниной. Здесь подробно обсудили гаджеты и приложения для бега и разогнали еще пару тем. Из выпус… Далее
- 28. Разминка: итоги года бегового и подкастерского | Подкаст-марафон56 мин. 2 cек.Традиционный предновогодний марафон подкастов от команды «Держи темп». Видео-версия эпизода: youtu.be/C3Z_e2PDHuk Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunch… Далее
- 27. Разминка: вызов беговым клубам, сон лучше бега, забег голышом23 мин. 14 cек.Подкаст «Держи темп» вернулся, и открываем третий сезон коротким выпуском «Разминка». Слушай о том, что нового тебя ждет в новом сезоне, и что произошло в "Академии марафона" за время, пока не было эф… Далее
- 26. 53. Любовь Моргунова: рекорд России на полумарафоне, участие в Олимпийских играх в Сиднее, работа в полиции, тренерство и успехи воспитанников64 мин. 15 cек.Гость нового выпуска подкаста «Держи темп» — легендарная Любовь Моргунова, обладательница действующего рекорда России на полумарафоне, победительница десятков российских и международных стартов, участ… Далее
- 25. 42. Лилия Бернадская: татарские корни, склад стартовых футболок, веганские печеньки42 мин. 13 cек.Заключительный эпизод второго сезона подкаста «Держи темп» и его гостья Лилия Бернадская. Лиля рассказала о том, как протекает конфетно-букетный период ее отношений с бегом, поделилась своими далеко и… Далее
- 24. Разминка: бег без трусов, едем в Кисловодск, как полюбить зимний бег21 мин. 21 cек.Четвертый выпуск подкаста «Держи темп» в новом формате «Разминка».Это короткий выпуск, в котором Сергей Черепанов рассказывает новости клуба, отвечает на вопросы слушателей и участвует в местами филос… Далее
- 23. 40. Сергей Ланин: бег ради страдания, спортивная фотография и немного про ИТ47 мин. 1 cек.Гость нового выпуска — Сергей Ланин, спортсмен Академии с богатым беговым прошлым. Серёжа рассказал про то, как существуют, совершенно не пересекаясь, три аспекта его жизни: работа в сфере ИТ, увлечен… Далее
- 22. Разминка: бег - новый рэп, марафон в штанах с начесом, стельки не поддержат22 мин. 47 cек.Третий выпуск подкаста «Держи темп» в новом формате «Разминка». Это короткий выпуск, в котором Сергей Черепанов рассказывает новости клуба, отвечает на вопросы слушателей и участвует в местами философ… Далее
- 21. 59.1. Борис Прокопьев: спортивная журналистика, больше ста марафонов, байки про советский спорт, «Бег и мы», 1 серия83 мин. 19 cек.Исторический выпуск подкаста «Держи темп» с легендарным Борисом Прокопьевым — человеком, который сделал и продолжает делать невероятно много для популяризации бега в России. Борис — опытный бегун-люби… Далее
- 20. 37. Илья Ромашов: бег и лыжи, возвращение после перерыва, как работает карбон и всем ли он нужен67 мин. 36 cек.Герой 37-го выпуска подкаста «Держи темп» - быстрый и ловкий спортсмен «Академии марафона» Илья Ромашов. Илья рассказал о том, каково это — вернуться в бег после пятилетнего перерыва и… почти сразу сл… Далее
- 19. 36. Фарид Мухамедзарифов: бег в зрелом возрасте, тренировки у Монастырского, марафон без ожиданий за 2:2673 мин. 34 cек.Гость нового выпуска подкаста «Держи темп» - Фарид Мухамедзарифов, быстрый любитель с очень богатым опытом и безграничной мудростью. Фарид решил заняться бегом в 30 лет, и, по классике, после двух мес… Далее
- 18. 209. Юлия Молянова про путешествия, выбор и красивые толстовки | Подкаст-марафон61 мин. 37 cек.Традиционный предновогодний марафон подкастов от команды «Держи темп». Видео-версия эпизода: youtu.be/iVTXy5uVNY8Яркие и оригинальные свитшоты оверсайз: spasibo_i_know Сайт «Академии марафона» academ… Далее
- 17. 34. Игорь Носков: спортивные гены, татуировка клуба на ноге, знакомство с Фаридом Хайруллиным с детства48 мин. 16 cек.Гость нового выпуска подкаста «Держи темп» — тот самый парень, который недавно набил на своей ноге логотип «Академии марафона» и получил безлимитное членство в клубе. Встречайте — Игорь Носков. Игорь … Далее
- 16. 30. Катя "Сгущенка" Гущина: беговая фотография, трейлраннинг, марафон по льду Валдайского озера, медитация46 мин. 18 cек.В этом выпуске подкаста беседуем с Катей Гущиной aka Сгущенка. Скорее всего, вы знаете ее как бегового фотографа, чьи классные снимки украшают множество известных аккаунтов в Инстаграме. Но после прос… Далее
- 15. Разминка: три года подкасту о беге «Держи темп»30 мин. 16 cек.Смотреть видеоверсию на YouTube Узнать про выездные мероприятия и спортивные кэмпы academymarathon.ru/events Подписаться и слушать, где удобно: academymarathon.mave.digital Там же найдутся ссылки … Далее
- 14. 25. Максим Катасонов: дистанционные тренировки в клубе, марафон в городе-музее, беговое движение в Липецке34 мин. 15 cек.В последнем выпуске первого сезона подкаста «Держи темп» беседуем с Максимом Катасоновым. Он уже больше года тренируется в Академии, живя в Липецке. Максим рассказал про свой первый полумарафон, перед… Далее
- 13. 158. Илья Захаренков: триатлон, 500 км на велосипеде по горам, подготовка к ультрагонке Siberman57 мин. 55 cек.Это бонусный эпизод с Ильёй Захаренковым, кусочки разговора с которым ты уже слышал в тематических выпусках «Бег и родительство» и «Как бег сочетается с другими видами спорта». Сегодня делимся полной… Далее
- 12. 21. Елизавета Захарова: нутрициология, фитнес-бикини, дистанционные занятия, Лондонский марафон51 мин. 57 cек.В новом выпуске подкаста обсуждаем бег с Елизаветой Захаровой, нутрициологом в настоящем и участницей фитнес-бикини в прошлом. Лиза не очень долго успела позаниматься в Академии очно, потому что уехал… Далее
- 11. Разминка: зарядка бегуна, так себе беговая мода, отношения vs хобби13 мин. 25 cек.Второй выпуск подкаста «Держи темп» в новом формате «Разминка». Это короткий выпуск, в котором Сергей Черепанов рассказывает новости клуба, отвечает на вопросы слушателей и участвует в местами философ… Далее
- 10. 18. Кристина Артамонова: эмоции от бега, марафон как цель, и ни слова про работу33 мин. 25 cек.В 18-м выпуске подкаста «Держи темп» обсуждаем с Кристиной Артамоновой бег как важную эмоциональную составляющую жизни. Кристина попала в клуб случайно, благодаря интересующимся спортом коллегам. Но п… Далее
- 9. 17. Злата Воробьева: плавание и бег, алкогольная компания и ЗОЖ, планы на марафон в Чикаго41 мин. 3 cек.Гость очередного выпуска подкаста «Держи темп» — Злата Воробьева. Поговорили о том, как перейти из плавания в бег и пробежать один из первых полумарафонов за 1:41. О том, что можно работать в алкоголь… Далее
- 8. 14. Станислав Ильин: сарафанное радио в беговом сообществе, классическая музыка, изобразительное искусство и бег47 мин. 2 cек.В этом выпуске подкаста «Держи темп» Стас Ильин рассказывает о том, что он не искал и не выбирал беговой клуб, его просто сюда привели. Поговорили о том, как бег удачно интегрируется в жизнь и приноси… Далее
- 7. 12. Сергей Черепанов: первые 5км в 2012, особенности сердца, Евротрип, марафон из трех часов в Вене44 мин. 20 cек.Второй моновыпуск от автора подкаста «Держи темп» и основателя «Академии марафона» Сергея Черепанова. Только эксклюзивные факты, скандальные признания и невероятные подробности, о которых вы даже не п… Далее
- 6. 10. Алёна Федякина: полумарафоны в Европе, слот в Берлин и Чикаго 202053 мин. 45 cек.Десятый юбилейный выпуск и его гость — Алёна Федякина. Алёна рассказала о том, как без тренера подготовилась к своему первому полумарафону и пробежала его не где-нибудь, а в Берлине. О том, как не с п… Далее
- 5. 7. Ирина и Олег Осокины: семейный спорт, беговая молодость, трейлы и бездорожье45 мин. 36 cек.Сегодня в подкасте - беговая семья Академии Ирина и Олег Осокины. Поговорили о том, как всегда бегать вместе и не надоедать друг другу. О том, как бег помогает чувствовать себя моложе и счастливее. Ка… Далее
- 4. Разминка: воскрежки возвращаются, сколько бегать марафонов в год, восстановление после «простуды»21 мин. 54 cек.«Разминка» вернулась с каникул! В «Академии марафона» накопилось много новостей — обязательно послушай. Из выпуска ты узнаешь: - Когда и как произойдет воскрешение воскрежек - Почему никого не приглаш… Далее
- 3. 5. Анна Панина: безопасность во время вечерних тренировок, мотивация бегать в любую погоду, спортивный туризм46 мин. 50 cек.Обычно она берет интервью у академиков, но сегодня сама отвечает на вопросы о беге. Гость пятого выпуска подкаста «Держи темп» — спортсменка и по совместительству редактор «Академии марафона» Анна Пан… Далее
- 2. 3. Евгений Зинин: марафон в Берлине в роли болельщика, важность выбора беговой обуви51 мин. 39 cек.Гость третьего выпуска подкаста — Женя Зинин, академик со стажем. Женя рассказывает, почему готовиться к забегам в клубе лучше, чем одному. Делится историей того, как ездил на Берлинский марафон, но н… Далее
- 1. 208. Виктория Парканская про команду, йогу и беговое сообщество | Подкаст-марафон71 мин. 39 cек.Традиционный предновогодний марафон подкастов от команды «Держи темп». Видео-версия эпизода: youtu.be/bD1B3-2oGB0 Йога с Викой academymarathon.ru/yoga Подкаст «Бегу к себе» tomyself.mave.digital Сай… Далее
Отзывы:
Если честно, как-то вопрос падения ангелов меня особо не беспокоил, но читал другие ее книги, они мне очень нравились. Заодно прочитал и эту. Как сказать. Есть вещи, которые на первый взгляд не сильно важные, но они определяют сильно жизнь, ну или как минимум настроение.
Если честно, как-то вопрос падения ангелов меня особо не беспокоил, но читал другие ее книги, они мне очень нравились. Заодно прочитал и эту. Как сказать. Есть вещи, которые на первый взгляд не сильно важные, но они определяют сильно жизнь, ну или как минимум настроение.
