Мысли вслух, о жизни в теле

2. Разрешить себе быть неудобным

Отказаться от роли «хорошего» – страшно, но освобождающе. Это не значит быть грубым или эгоистичным. Это значит выбирать себя и свои чувства, а не пытаться заслужить одобрение других.

3. Работать с телом

Накопленные эмоции не уходят сами. Их нужно выпускать – через движение, телесные практики, дыхание. Когда тело расслабляется, в жизни появляется больше свободы.

4. Слушать своё тело, прежде чем оно заболеет

Если вы замечаете постоянное напряжение, усталость, необъяснимые боли – это не просто «так бывает». Это сигналы, что пора остановиться и пересмотреть свою жизнь.

Вы не обязаны быть удобными.

Вы не обязаны соответствовать чужим ожиданиям. Не обязаны делать то, что вам не подходит. Не обязаны терпеть то, что разрушает вас.

Ваше тело всегда на вашей стороне. Оно хранит всё, что вы в себе подавили. Но оно же может стать вашим проводником к свободе, если вы начнёте его слушать.

На моих практиках и индивидуальных сессиях мы работаем с телесными блоками, освобождаем эмоции, возвращаем способность чувствовать себя и свои истинные желания. Если вы устали быть удобными и хотите жить в контакте с собой – добро пожаловать.

zoyagerasimenko.com

Как распознать программы, которые управляют нашей жизнью?

Кажется, что мы сами принимаем решения: выбираем, с кем строить отношения, какую работу найти, как реагировать на события. Но если присмотреться, многие наши поступки повторяются по одному и тому же сценарию. Кто-то снова и снова сталкивается с финансовыми проблемами, кто-то оказывается в токсичных отношениях, кто-то годами откладывает мечты.

Почему так происходит? Дело в подсознательных программах, которые незаметно управляют нашими действиями.

Что такое подсознательные программы?

Это глубоко укоренённые убеждения, которые формируются с детства под влиянием семьи, окружения, общества. Они становятся для нас чем-то естественным, почти незаметным, но определяют наши мысли, эмоции и поступки.

Представьте, что ваше сознание – это компьютер, а программы – это код, по которому он работает. Если код говорит «деньги зарабатываются только тяжёлым трудом», вы не сможете легко принимать финансовые возможности. Если в коде записано «любовь нужно заслужить», вы будете привлекать партнёров, которые требуют доказательств вашей ценности.

Как распознать управляющие программы?

1. Посмотрите на повторяющиеся ситуации в жизни

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.