скачать книгу бесплатно
Декорации для души. Лотос осознанности
Анастасия Воронина
Перед взрослым человеком в современном мире всегда стоит множество задач, связанных с совершенно разными сферами жизни. Как гармонично существовать во всем этом хаосе, не выгорая, бережно к самим себе, достигая намеченных результатов, вы узнаете из этой книги.
Декорации для души
Лотос осознанности
Анастасия Воронина
© Анастасия Воронина, 2024
ISBN 978-5-0062-6577-6
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Введение
Осознанность – это не нечто абстрактное и совершенно точно не что-то магическое или волшебное: когда наводится порядок в голове и в мыслях, всё вокруг становится кристально понятным – хаос упорядочивается и проявляются вещи, которые раньше были вовсе не видны.
Наведение порядка касается всех важных сфер жизни человека, и чем больше ясности в каждой из сфер, тем быстрее приходят и результаты в этих сферах.
Когда в нашем сознании формируется вопрос, ответ не заставит себя ждать.
Через других ли людей, из книг, из фильмов или соцсетей – отовсюду, что нас окружает, может прийти нужное понимание.
Так пазлик складывается.
Для работы над собой не нужно совершать никаких немыслимых ритуалов, не нужно проводить никаких обрядов – для саморазвития и самопознания часто даже не нужны никакие дополнительные атрибуты и инструменты – нужны только желание менять свою жизнь к лучшему и готовность действовать и делать хоть какие-то шаги по направлению к жизни своей мечты.
В этой книге я поделюсь с вами рабочими инструментами, которыми пользуюсь сама, результаты которых наблюдаю в собственной жизни.
И представлю вашему вниманию уникальную систему «Лотос осознанности», которая выстроилась из множества полученных мною и испробованных на личном опыте, знаний.
Декорации для души
Всё, о чем здесь написано, было прочувствовано мною самой на личном опыте, методом проб и ошибок, шрамами на сердце напоминая о каждом пройденном уроке.
Идея написания книги вынашивалась мною очень долго, и пока книга находилась только на стадии обдумывания идеи, всё чаще на пути начали встречаться люди, с кем мы просто разговаривали о важных для каждого вещах.
В ходе разговора оказывалось, что набор забот и переживаний у всех людей примерно одинаков. Да, каждый из нас уникален и все обстоятельства у каждого складываются по-своему, но вот суть от этого не меняется – каждый из нас человек, и жизнь каждого человека – это система, построенная на базовых потребностях и ценностях.
Всё, что вокруг – декорации.
Идея названия книги пришла совершенно случайно – я ехала по трассе, дорога поднималась в гору, достигнув верхней точки, горизонт сравнялся, и открылась потрясающая картина: бескрайние поля и дали, укутанные в уютные объятия небесной глади. Необычайно атмосферно это всё смотрелось и мне пришло в голову это словосочетание: «Декорации для души», а следом подумалось о том, что это может стать отличным названием для книги, идея которой уже родилась в моих мыслях и моём сердце.
Тема самопознания и саморазвития всегда меня манила, я с большим интересом изучаю различные подходы, часто объединённые в удобные системы. Что-то беру на заметку, что-то отмечаю совершенно неприменимым к моей собственной жизни, но всегда оставалось что-то, чего не хватало – маленький недостающий элемент, который я всё силилась найти, а он всё ускользал.
По мере усовершенствования собственных знаний и навыков, я всё больше приходила к важности системности – теперь же системность является неотъемлемой частью моей жизни: для меня крайне важно всё упорядочивать. Это экономит огромное множество энергии. Ведь когда мы что-то умеем делать – мы делаем это уже автоматически и не задумываемся какой процесс за каким следует.
Как только все процессы выстраиваются в единую систему, жить становится легче, понятнее и приятнее. Это путь неблизкий, но этот путь однозначно того стоит.
Поэтому, дорогой читатель, рада приветствовать тебя на страницах этой книги – здесь я поделюсь с тобой самым важным и самым ценным, что мне удалось обнаружить за годы поисков ответов на свои вопросы. Предупреждаю сразу – что-то может быть пока не понятно, в таком случае просто открой сердце и просто допусти, что и это тоже может быть и, скорее всего, когда через какое-то время вернешься к книге, увидишь, как совершенно иначе с течением времени раскрываются написанные здесь смыслы.
Что ж, в добрый путь!
Начни с себя
Все беды мира, муки одиночества и скорби, – от неумения прощать!
Несовершенство человеческой природы в злопамятных и гордых мыслях
Во всей красе даёт о себе знать.
Простить себя, простить друзей, простить весь мир, что окружает —
Так просто… На словах.
На деле же почти никто о благодатности прощения не знает.
Мой милый друг, читая эти строки,
Забудь печали и обиды отпусти.
Пусть больше не терзают твоё сердце эти тягостные муки,
Пусть их разрушит в твоём сердце
Огонь пылающей любви.
И пусть с любовью станет всё на свое место.
И жизнь начнется с чистого листа.
Просто не отрицай возможности
Других согреть теплом своего сердца.
Но для начала
Прости и полюби
Себя!
Моя настоящая жизнь началась тогда, когда я впервые за всю свою жизнь начала делать то, что хотела делать именно я. Не кто-то за меня. Не так, как мне советовали. А так, как хотелось мне и как это видела я сама.
Путь не был простым.
Я родилась в совершенно обычной семье – маме тогда было 36, папе уже было за 40.
По детству мне казалось, что меня не слышат и не понимают родители из-за большой разницы в возрасте, поэтому я любила мечтать, что как только я стану совершеннолетней, я создам собственную счастливую семью, рожу много детей и у меня никогда не будет проблем как минимум в общении с моими детьми (спойлер – на момент написания книги мне 34, и жизнь сложилась не совсем такой, какой она представлялась в детстве).
Мне казалось, что никто в этом мире не слышит и не понимает меня, никому до меня нет дела, но уже с самого детства я пыталась искать ответы на свои вопросы в психологии.
Спасибо маме, что она всегда поддерживала мои увлечения и покупала мне много книг по психологии.
С самого детства любимое занятие, которое всегда помогало мне справляться с любыми жизненными неурядицами – было ведение личного дневника. Туда я писала всё, о чём я думала и всё, что меня тогда занимало.
Взрослея, ритуал ведения дневника перешёл в привычку и это занятие превратилось в своеобразную медитацию наедине с самой собой, которая часто помогала мне разрешать многие мои жизненные вопросы.
Оказалось, что многие ситуации в своей голове можно распутать простым честным разговором с самой собой, но это понимание пришло позже, когда я начала понимать, что любые действия должны производиться с какой-то целью и для чего-то, в детстве же, в ведение дневника я не вкладывала особых смыслов и в то время мои дневники походили больше на небольшие рассказы о проводимых мною в страданиях (как мне тогда казалось) днях.
В 17 я закончила школу так до сих пор и не поняв кто я, зачем я здесь и чем мне хотелось бы заниматься по жизни. Поэтому, когда родители предложили мне поступить в университет на популярную тогда специальность, я не стала сопротивляться и пошла учиться.
Со школьной скамьи все всегда считали меня хорошей девочкой, иногда даже называли ботаном (очень обидное в то время ругательство), поэтому иногда я бунтовала.
В старших классах начала прогуливать школу, в университете, несмотря на очное обучение, со второго курса начала работать, много гуляла, общалась, попадала в разные передряги и вот сейчас, вспоминая свои юношеские приключения, не перестаю благодарить жизнь за то, что я вообще выжила тогда, в те непростые для себя времена, которые таковыми зачастую я их сама же и делала.
Учёба мне всегда давалась легко и даже несмотря на свои бунтарские выходки, образование я получила глубинное, – я всегда с большим интересом посещала все пары, которые мне нравились и получила диплом с весьма неплохими оценками, легко самостоятельно сдав все экзамены и защитив дипломную работу.
Но после получения высшего образования я по-прежнему не знала кто я, кем я хочу быть, как я хочу жить свою жизнь.
Я сменила много мест работы и не по специальности и по специальности, но нигде я не чувствовала себя в своей тарелке. Отовсюду хотелось сбежать. Нигде не могла найти свой причал.
В 2015 году, в очередной раз уволившись с работы по специальности, я сбежала в Сочи. Это было моей давней мечтой, которую я не рискнула исполнить, пока училась в университете, в свои же 25 я решилась уехать на лето к морю и, как оказалось позже, эта поездка стала очень знаменательной в моей жизни.
Там я долго не могла устроиться на работу, поскольку все вакансии, которые могли бы мне подойти по специальности, мне не нравились, а по единственной, сразу запавшей в сердце вакансии фотографа, мне было страшно звонить (к слову, в университете дипломную работу я писала по теме открытия фотостудии, но на тот момент даже в самых дерзких своих мечтах я не смела признаться себе, что мне хотелось бы связать свою жизнь с фотографией).
Но жизнь сама мне помогла.
Денег на проживание оставалось всё меньше, и я начала понимать, что выхода осталось всего два: возвращаться домой или рискнуть позвонить по вакансии. Если всё же рискнуть и позвонить, вариантов тоже было бы всего два: либо меня взяли бы на работу и я смогла бы подольше пожить у моря, либо мне бы отказали, но я бы знала, что хотя бы попыталась сделать хоть что-то в сторону исполнения своей мечты.
И я решилась. Набрала заветный номер и получила работу, в сторону которой я и думать боялась.
Это было прекрасное лето.
Моими руководителями были молодые парни, ненамного старше меня, заработавшие деньги на открытие своего бизнеса на вахтах.
Моим коллегой был парень их возраста и он был первым человеком, кому я рискнула озвучить свою мечту о том, что мне очень хотелось бы и самой организовать свой собственный бизнес, связанный с фотографией (люди, которых мы фотографировали, тогда часто воспринимали нас как владельцев этой затеи и всем приходилось объяснять, что мы наёмные работники, а не владельцы, но мне нравилось, что люди воспринимают нас возможными владельцами).
На своё признание в своей мечте, я услышала от коллеги, что это дурацкая идея и такие как мы созданы работать на таких, как владельцы той точки, где мы трудились.
Было неприятно и горько слышать те слова, но тогда в моём сердце мечта укрепилась ещё прочнее – я не знала как, но я очень хотела сделать свою мечту своей реальностью.
Лето закончилось, и я вернулась в Ставрополь. Снова сменила несколько мест работы, но всё никак не могла найти себе места.
2016 год изменил многое.
Мне рассказали, как зарабатывать в интернете, я научилась, применила и начало получаться.
Тогда же я в очередной раз на новый год подарила родителям перекидной календарь (я каждый год делала такой календарь с нашими семейными фото), на что папа предложил мне проинвестировать мои начинания и профинансировать открытие моего собственного дела, чтобы по жизни я занималась тем, что мне так нравится и делала то, что так хорошо у меня получается.
Как оказалось позже (из разговора с мамой) – мама была против (она видела, что внутренне я не была готова к собственному бизнесу), но перечить папе она не стала и тоже согласилась стать моим главным инвестором и идейным вдохновителем.
Так началась новая глава в моей жизни.
Мне пришлось многому учиться каждый день.
Я училась быть предпринимателем, училась быть в курсе всего происходящего в мире, училась грамотно совмещать все новые роли в моей жизни. Ошибок было много, но и успехов тоже было немало.
По началу всё давалось нелегко и через жутчайшее сопротивление, и только со временем я начала задумываться о важности лёгкости во всём, что я делаю.
И оказалось, что, чтобы достичь желаемых результатов в любых направлениях своей жизни, важно начинать с себя, с порядка в собственных мыслях.
У меня с этим была большая загвоздка, потому что в моей собственной голове и моего ближайшего окружения было много совершенно разных, порой противоположных мыслей, касательно любых событий и действий.
Даже сейчас, уже хорошенько познакомившись с собой и понимая кто я и чем я хочу заниматься, я частенько получаю непрошенные советы как мне стоило бы поступать и как что необходимо делать.
Когда есть хаос вовне и нет порядка внутри себя, сложно собраться и начать движение к собственным результатам, наводя же порядок внутри себя, начинает выравниваться всё по жизни в целом и в каждой сфере жизни в частности.
Все сферы жизни очень связаны между собой, но, когда какая-то сфера в нашей собственной жизни не проявлена ярко, бывает сложно понять как именно её настраивать так, чтобы она начала радовать.
Например, сфера самореализации открывается не всегда сразу, и зачастую её раскрытию предшествует длинный путь по исцелению собственной души от навязанных стереотипов и ярлыков, страхов и ограничивающих убеждений.
В детско-родительских отношениях тоже часто кроется много иллюзий и любую работу над собой, недаром рекомендуют начинать именно с этой сферы.
Мы все часто сталкиваемся с ситуациями, когда все вокруг лучше нас знают, как нам жить нашу жизнь, кто-то из нашего окружения имеет взгляды, отличающиеся от наших собственных.
По жизни мне приходилось слышать множество разных точек зрения касательно всех сфер жизни.
Возьмём для примера хотя бы сферу семьи: кто-то говорит, что родители должны жить во имя своих детей и родив ребёнка, всё должны ему отдать – всё своё время и всю свою жизнь. Кто-то заводит котиков и называет их своими детками, кто-то говорит, что всю жизнь будет чайлд фри, а потом по любви выходит замуж и рожает прекрасных деток.
Похожие примеры можно найти в любых сферах жизни: людей на свете много, соответственно и мнений может быть огромное количество. К тому же, с течением времени взгляды на жизнь и на какие-либо вопросы в частности, тоже могут меняться, соответственно советов вокруг становится всё больше.
Поэтому здесь важно понимать главное: мы люди, и мы созданы для развития. Менять свои взгляды и принимать решения, которые раньше казались невозможными – это нормально.
Тот, кто не развивается и стоит на месте – деградирует.
Для развития же необходимо избавляться от ненужного хлама как вокруг себя, так и в своих собственных мыслях.
Новое не может прийти туда, где всё занято, – чтобы новые результаты появились, необходимо освободиться от прежних действий, и начать делать новые. Чтобы окружить себя новыми вещами, необходимо избавиться от старых.
Связь прямая: что нас окружает, то имеет колоссальное влияние на наш образ мыслей и нашу жизнь в целом. Равно как и наоборот – человек, у которого порядок в голове, никогда не позволит себе беспорядок вокруг.
Вот почему говорят, что каждое утро нужно просыпаться без прежних мыслей. Новый день – чистый лист, и лишь освободившись от горьких эмоций прежнего опыта, приняв его с благодарностью и вместив в себя все его дары, можно написать шедевр в новом дне. День за днём создавая всё новые шедевры.
Избавившись от шума чужих голосов и советов, голос собственной души становится всё отчётливее. Лишь следуя за советами собственной души, можно обрести истинную свободу в построении собственной жизни мечты. Ступив на этот путь, раскрывается смысл фразы: «Если хочешь изменить мир – попробуй начать с изменения себя».
На одной из экскурсий я узнала историю конца 40-х годов, которая произвела на меня впечатление. История была следующая: на одной постоянной геологической базе был очень грязный туалет. Но к нему все привыкли, никто не обращал внимания и обсуждали не грязь, а то, что на базу скоро должен был приехать в составе одной из полевых бригад уже пожилой к тому времени потомок одного из княжеских родов.
