Какая диета лучшая? Часть 1. Как выбрать лучшую диету для себя? (Владимир Владимирович Давыдов)

Описание книги:

Книга «Какая диета лучшая? Как выбрать лучшую диету для себя? Часть 1» знакомит с 10 самыми популярными диетами, основами правильного питания, принципами работы мозга и пищевых привычек. В серии уже выпущено 5 книг, а в планах — 30 самых популярных диет. Эта книга помогает разобраться в многообразии рационов и научиться подбирать индивидуальный план питания с учетом личных целей, здоровья и образа жизни, опираясь на научный подход и долгосрочные изменения.