Name: Книга-методика. Освобождение от стресса через письмо
Rating: 5 (16 reviews)
Author: Владимир Юдаев
ISBN: 9785006909588

Эта книга предлагает практические письменные методики для снижения стресса, управления тревожностью и укрепления эмоциональной устойчивости. Через экспрессивное письмо, дневники благодарности и техники завершения дня читатель учится структурировать мысли, отпускать тревожные переживания и интегрировать позитивный опыт. Научные данные и практические кейсы показывают, как регулярная практика превращает письмо в эффективный инструмент саморегуляции и психологического здоровья.

Книга-методика. Освобождение от стресса через письмо

общая психология

50 интересных стартапов

20 секретов счастливой жизни

Гипноз

Записки психолога

Как стать успешным

Внутренний свет – путь к радости и гармонии

Юридические лайфхаки и советы. Часть 1

Иллюзия альтернативы: НЛП-техники для позитивных изменений в жизни

Полная версия:

Книга-методика. Освобождение от стресса через письмо