Дыхание каждого дня. Сборник ежедневных инспираций

28 февраля

Дыхание двадцать девятого февраля

Доброго дня для добрых дел!

«Бескорыстные поступки являются источником глубокого смысла для вас и вашей жизни» (с) Рон Кауфман, ведущий педагог и мотиватор.

Сегодня день будет наполнен чистотой наших мотивов, помыслов и желаний. Отбросить и выкинуть всё лишнее, всё что мешает нам быть благодарными Богу, честными перед собой и чистыми перед Богом и другими людьми сегодня можно будет с легкостью и приятием. Бескорыстные поступки совершаются без ожидания какой-либо выгоды или награды для себя, движимые желанием помочь, поддержать или порадовать другого человека. Они часто являются проявлением сочувствия, сострадания и альтруизма, и могут приносить пользу как тому, кто получает помощь, так и самому совершающему поступок. Сегодня возможно поверить, что добрые дела возвращаются в виде благ, хотя и не обязательно напрямую от того, кому была оказана помощь и начать совершать бескорыстные поступки.

Сегодня я благодарю Бога за то, что даёт мне возможность прийти к смирению, чистоте мысли и ещё сильнее полюбить близких мне людей.

Сегодня я не буду руководствоваться корыстью в своих поступках.

Сегодня я буду делать добро ради самого добра, без ожидания личной выгоды.

29 февраля

Дыхание первого марта

Доброго дня для добрых дел!

«Мир – это изменение, жизнь – восприятие» (с) Марк Аврелий, римский император, философ, представитель позднего стоицизма, последователь Эпиктета.

Сегодня хороший день для принятия неизбежных изменений. Сегодня можно сосредоточиться на том, что находится под нашим контролем – наших мыслях и поступках. Сегодня возможно задуматься о необходимости адаптации к постоянно меняющемуся миру и осознанности отношения к собственной жизни. Мир постоянно меняется, а наша жизнь – это результат нашего индивидуального восприятия этих изменений. Сегодня внутри каждого обязательно будут ощущения невероятной поддержки и любви. Просто откройтесь этим чувствам и вдохните в себя свежесть и радость весеннего настроения! Оглянись вокруг: мир перерождается рядом с нами и вместе с нами. Мир вокруг нас не статичен, а постоянно меняется и развивается, и этот процесс тесно связан с нашим собственным ростом, изменениями и восприятием.

Сегодня я благодарю Бога за красоту внутреннего и внешнего преображения.

Сегодня я буду следовать сансаре, оставляя всё плохое во вчера. Сегодня я буду лучше и добрее.

Сегодня я поменяю своё восприятие мира.

01 марта

Дыхание второго марта

Доброго дня для добрых дел!

«Смотри на всё с любовью и с юмором, и увидишь мир совсем в ином свете», (с) Джулиана Вильсон, американская актриса и певица.

Сегодня хороший день для светлых и позитивных мыслей. Смотреть на всё с любовью и с юмором полезно, поскольку это помогает улучшить психологическое состояние, укрепить отношения и легче справляться с трудностями. Любовь и юмор способствуют позитивному восприятию мира, снижают уровень негатива и позволяют находить радость в мелочах. Смех и юмор помогают расслабиться и уменьшить уровень гормонов стресса. Позитивное отношение к жизни, подкрепленное любовью и юмором, делает нас более счастливыми и удовлетворенными. Сегодня возможно посмотреть на себя и на мир вокруг с принятием и любовью. Смотреть на мир с любовью – значит видеть его в более светлых тонах, замечать красоту и добро во всем, что нас окружает. Это позитивный взгляд на жизнь, который приносит счастье и гармонию. Мысль рождает чувства, а добрая мысль добро и любовь. Сегодня день будет наполнен ими, стоит только захотеть. Просто возьмите и подумайте о чём-то хорошем.

Сегодня я благодарю Бога за мою способность мыслить позитивно.

Сегодня я буду смотреть на мир с любовью и юмором.

Сегодня я наполню свой мир добром и радостью.

02 марта

Дыхание третьего марта

Доброго дня для добрых дел!

«Мы никогда не живем настоящим, все только предвкушаем будущее и торопим его, словно оно опаздывает, или призываем прошлое…» (с) Блез Паскаль, французский математик, механик, физик, литератор, философ и теолог.

Осознанное проживание настоящего момента помогает избежать сожалений о прошлом и беспокойства о будущем, позволяя полностью погрузиться в текущий опыт. Жизнь в настоящем моменте требует осознанности, то есть умения замечать и ценить то, что происходит вокруг, а также свои собственные чувства и мысли. Сегодня прекрасный день для весеннего настроения в душе, бабочек в животе, солнца за окном и внутри нас! Сегодня день будет лёгким и приятным во всех отношениях. Не надо спешить в пространстве и торопить часы, всему хватит места и на всё хватит времени, ибо наше внутреннее пространство безгранично, а время относительно. Можно просто открыть себя миру и впустить в свое "внутреннее я" любовь Бога!

Сегодня я благодарю Бога за каждый мой настоящий момент.

Сегодня я не буду торопить будущее.

Сегодня я буду жить настоящим.

03 марта

Дыхание четвертого марта

Доброго дня для добрых дел!

«Нам остается жить на этой земле лишь несколько десятилетий, а мы теряем столько невозвратимых часов, раздумывая об обидах, о которых через год мы забудем, о них забудут и все окружающие» (с) Дейл Карнеги, американский педагог, психолог, писатель.

Сегодня определенно не стоит терять время на обиды, так как это негативно влияет на наше психическое и физическое здоровье, а также на отношения с окружающими нас людьми. Обида отнимает энергию, мешает радоваться жизни и двигаться вперед. Сегодня лучше отпустить обиды и простить, чтобы освободить место для позитивных эмоций и развития. Сегодня наш день обязательно будет полон улыбок и радости. Впустив в себя Бога сегодня, мы сможем избавиться от всех обид, которые лежат камнями внутри нас и мешают нам наслаждаться жизнью и её теплыми и дружелюбными проявлениями. Сегодня всё будет легко и приятно. Цените сегодняшний день и с благодарностью принимайте дары Бога, избавляющие нас от ненужного груза обид.

Сегодня я благодарю Бога за возможность не держать в себе тяжесть обид.

Сегодня я проговорю то, что глубоко сидит в душе и мешает мне жить.

Сегодня я буду свободным и лёгким.

04 марта

Дыхание пятого марта

Доброго дня для добрых дел!

«Даже если весь мир встанет к тебе спиной, у тебя всегда есть ты сам» (с) Lady Gaga, американская певица, автор песен, продюсер, филантроп и актриса.

Сегодняшний день определенно будет лучшим днем в нашей жизни. Сегодня можно принять тот факт, что независимо от обстоятельств, даже если все вокруг отвернулись, у нас всегда есть наша собственная личность, наше сознание, наши мысли и чувства, которые составляют нашу внутреннюю опору. Мы всегда можем полагаться на себя, свои убеждения и свои силы. Это не значит, что мы должны быть одиноки, но это значит, что внутренняя самодостаточность и уверенность в себе – это то, что всегда с нами, то, что делает вас устойчивым перед жизненными трудностями. Сегодня у нас всё будет получаться и нас ждёт успех во всех наших сегодняшних делах и начинаниях. Для этого достаточно лишь поменять свой страх "а что если" на веру в "даже если" и просто делать, отпуская контроль. Замена фразы «что если» на «даже если» может изменить акцент с беспокойства и неопределенности на принятие и уверенность, и результат приятно удивит нас и принесёт желаемые удовлетворение и душевный покой.

Сегодня я благодарю Бога за возможность выбора моего отношения к любым моим делам.

Сегодня я не буду бояться.

Сегодня я буду уверен в себе и своих силах.

Сегодня я буду делать, даже если.

05 марта

Дыхание шестого марта

Доброго дня для добрых дел!

«Никогда не оглядывайся назад на что-то плохое, прошлого нет, сегодня – это сейчас, завтра не существует» (с) Шеннон Лето, американский рок-музыкант.

Сегодня хороший день прекратить оглядываться во вчера. Пребывание в прошлом мешает двигаться вперед, учиться на ошибках и строить лучшее будущее. Прошлое уже случилось, и никакие переживания не изменят исхода событий. Бессмысленно тратить энергию на то, что нельзя изменить. Воспоминания могут быть неточными и субъективными, особенно если речь идет о давних событиях. Зацикливаясь на прошлом, мы рискуем упустить новые возможности и перспективные отношения. Пусть всё, что было плохое в прошлом останется лишь бесценным опытом, который даёт нам Бог. Сегодня вместо того, чтобы жить прошлым, лучше сосредоточиться на настоящем, извлекать уроки из ошибок и строить позитивное будущее. Просто надо брать и делать свой день счастливым самим, не забывая про благодарность Богу и помощь другим людям.

Сегодня я благодарю Бога за моё настоящее.

Сегодня я не буду оглядываться в прошлое и заглядываться на будущее.

Сегодня я буду жить сегодняшним днём, делая здесь и сейчас своё будущее, опираясь на опыт прошлого.

06 марта

Дыхание седьмого марта

Доброго дня для добрых дел!

«Чтобы любить кого-то, надо сначала полюбить себя» (с) Фредерик Бегбедер, современный французский прозаик, публицист, литературный критик и редактор.

Сегодня прекрасный день для того, чтобы начать развивать любовь к себе. Любовь к другому человеку не может быть полноценной и устойчивой, если мы не умеем любить и принимать себя. Любовь к себе – это принятие своих качеств, достоинств и недостатков, забота о себе, как физически, так и эмоционально. Подобно тому, как нельзя строить крепкий дом на песчаной основе, нельзя построить здоровые отношения, основываясь на нелюбви к себе. Любовь к себе – это внутренний ресурс, который позволяет нам быть более сильными, открытыми и счастливыми, что положительно сказывается на всех сферах жизни, в том числе и на отношениях. Любовь к себе – это не эгоизм, а, наоборот, забота о своем благополучии, которая позволяет быть более внимательным и заботливым к другим.

Сегодня я благодарю Бога за мою возможность полюбить себя.

Сегодня, благодаря любви к себе, я буду создавать гармоничные отношения с самим собой и окружающим миром.

07 марта

Дыхание восьмого марта

Доброго дня для добрых дел!

«Отдавать тепло души своей – значит питать себя, а не только других. Ибо в отдаче обретается подлинное богатство» (с) Иван Ильин, русский философ, писатель и публицист.

Сегодня, когда мы проявляем щедрость, сострадание и заботу к другим, мы не только приносим пользу окружающим, но и обогащаем себя духовно. Отдача тепла и заботы не только не истощает, а наоборот, наполняет нас, принося истинное удовлетворение и счастье. Сегодня хороший день принять и почувствовать взаимосвязь между отдачей и приобретением. Наше духовное богатство не накапливается путем эгоистичного удержания, а обретается через щедрость и служение другим. Когда мы отдаем тепло своей души, мы вкладываем в мир добро, и это добро возвращается к нам, делая нас богаче внутренне. Сегодня будет особенно приятно отдавать тепло души женщинам: проявлять заботу, любовь, нежность и внимание. Сегодня прекрасный день для душевной близости и желания сделать ее счастливой и наполнить ее жизнь положительными эмоциями. Сегодня важно помнить, что "отдавать тепло души" – это не разовый акт, а постоянное проявление заботы и внимания. Это создание атмосферы любви и доверия, в которой женщина чувствует себя любимой, защищенной и счастливой.

Сегодня я благодарю Бога за возможность отдавать своё тепло и заботу окружающим меня людям.

Сегодня я проявлю чуткое отношение и готовность разделить как радости, так и трудности с любимым человеком.

Сегодня отдавая, я буду наполняться и становиться богаче духовно.

08 марта

Дыхание девятого марта

Доброго дня для добрых дел!

«Всё, что нас раздражает в других, может вести к пониманию самих себя» (с) Карл Юнг, швейцарский психолог и психиатр, философ и культуролог, педагог, основоположник аналитической психологии.

Сегодня в поисках собственного "я" не стоит заниматься самокопанием. Сегодня можно просто посмотреть на окружающих нас людей: всё что нас раздражает или нравится в них есть и в нас самих. Сегодня можно принять факт, что черты, которые мы видим в других, часто являются отражением наших собственных качеств, как позитивных, так и негативных: когда мы восхищаемся чем-то в другом человеке, это может указывать на то, что это качество есть и в нас, но, возможно, не так очевидно или развито. И наоборот, если нас что-то раздражает или злит в другом человеке, это тоже может быть связано с нашим собственным подавленным или неразвитым качеством.

Сегодня я благодарю Бога за моё принятие взаимосвязи между моим внутренним миром и восприятием окружающих меня людей.

Сегодня я буду внимателен к моей осознанности и самоанализу.

Сегодня благодаря другим людям я смогу лучше понять себя и свои реакции на мир.

09 марта

Дыхание десятого марта

Доброго дня для добрых дел!

«Вы критиковали себя годами, и это не сработало? Попробуйте сделать себе комплимент и посмотрите, что произойдет» (с) Луиза Хей, американская писательница, мотивационный оратор, одна из ключевых фигур движения самопомощи и эзотерических практик Нью-эйдж.

Сегодня делать себе комплименты важно для повышения самооценки, уверенности в себе и улучшения настроения. Позитивный внутренний диалог, включая самокомплименты, помогает снизить стресс и беспокойство, а также формирует положительное отношение к себе. Сегодня, делая себе комплименты, мы создаем позитивную обратную связь для своего мозга и формируем более здоровое и уверенное отношение к себе, что, в свою очередь, положительно влияет на все аспекты нашей жизни. Практика самокомплиментов помогает нам научиться принимать комплименты от других людей, что очень важно для поддержания позитивных отношений.

Сегодня я благодарю Бога за возможность самому формировать свою самооценку.

Сегодня я буду делать те действия, за которые я смогу себя похвалить.

Сегодня, делая себе комплименты, я сформирую более здоровое и уверенное отношение к себе.

Сегодня я буду с радостью делать и принимать комплименты.

10 марта

Дыхание одиннадцатого марта

Доброго дня для добрых дел!

«Тот, кто знает, что достаточно – это достаточно, всегда будет иметь достаточно» (с) Станислав Ежи Лец, польский сатирик, поэт, афорист.

Такой желанный нами баланс между необходимым и достаточным сегодня будет обязательно возможен. Истинное богатство и счастье не зависят от количества, а скорее от умения ценить то, что есть. Тот, кто понимает, что определенный достигнутый уровень является достаточным, сможет наслаждаться жизнью и не будет стремиться к бесконечному преумножению, что в итоге приводит к гармонии и удовлетворенности. Это не значит, что нужно отказываться от стремления к лучшему, но важно осознавать, что достаточность – это не предел, а состояние, к которому можно прийти, если научиться ценить настоящее. Просто сделайте от себя всё то, что считаете нужным, не оставляйте дела, если считаете, что не сделали всего необходимого, но не впадайте при этом в крайности и одержимость.

Сегодня я благодарю Бога за возможность делать необходимые действия.

Сегодня я буду делать всё необходимое для получения достаточного результата.

11 марта

Дыхание двенадцатого марта

Доброго дня для добрых дел!

«Опыт – всему учитель» (с) Гай Юлий Цезарь, древнеримский государственный и политический деятель, полководец, писатель.

Сегодня хороший день для получения и осознания собственного опыта. Личный опыт является важным источником знаний и мудрости. Он помогает нам учиться на своих ошибках, приобретать навыки и понимать мир вокруг нас. Опыт может быть как положительным, так и отрицательным, но благодаря трудностям и неудачам мы можем извлечь из него ценные уроки и стать сильнее. Опыт помогает нам развиваться, адаптироваться к новым ситуациям и принимать более взвешенные решения. Мудрость, которую дарует нам Бог – есть бесценный опыт наших экспериментов.

Сегодня я благодарю Бога за уникальную возможность открыться новому и познать неизведанное.

Сегодня я не буду бояться ошибок и неудач, ибо они есть опыт, а опыт есть мудрость.

Сегодня я буду пробовать и ошибаться.

Сегодня я буду набираться опыта и мудрости.

12 марта

Дыхание тринадцатого марта

Доброго дня для добрых дел!

«В начале было слово, и слово было у Бога, и слово было Бог» (с) первый стих Евангелия от Иоанна.

Утро – есть начало дня. Этот день пройдет так, как скажет Бог внутри нас. Услышав слово Бога сегодня определенно возможно создавать свой позитивный настрой. Например, с помощью нескольких простых шагов, таких как: благодарность, планирование дня, физическая активность, правильное питание и создание приятной атмосферы. Настроение – это выбор. Мы можем контролировать свое настроение, выбирая позитивные мысли и действия. Сегодня определенно возможно начать свой день и с правильных слов: задать позитивный тон и настроиться на продуктивность. Это можно сделать, используя аффирмации, благодарность, или просто выбрав вдохновляющую цитату. Важно, чтобы выбранные слова отражали наши цели и ценности, помогали сосредоточиться и мотивировали на достижение желаемого. Сегодня важно принять, что начало дня с правильных слов – это не просто ритуал, а способ настроиться на позитивный лад и повысить свою продуктивность. Сегодня возможно выбрать те слова и фразы, которые наиболее близки нам и помогают чувствовать себя уверенно и мотивированно.

Сегодня я благодарю Бога возможность настроиться на хороший день.

Сегодня я буду слышать слово Бога.

Сегодня я буду делать свой день более продуктивным и радостным.

13 марта

Дыхание четырнадцатого марта

Доброго дня для добрых дел!

«Не ищи любви, не пытайся заставить других любить тебя. Просто будь тем, что ты ищешь. Дай себе то, в чем ты так долго нуждался» (с) Джефф Фостер, английский духовный учитель.

Сегодня прекрасный день, в котором не нужно искать внешнего подтверждения или одобрения, чтобы быть счастливым и любимым. Сегодня можно самим стать источником любви и удовлетворения, развивая в себе те качества, которые мы ищем в других. Сегодня подходящий день прийти к самопознанию и принятию себя, чтобы обрести внутреннюю гармонию и перестать зависеть от чужого мнения и чувств. Сегодня определенно можно позволить себе чуть больше отдавать любви и открыться любви, которую нам даёт Бог через окружающих нас людей.

Сегодня я благодарю Бога за мою возможность любить и быть любимым.

Сегодня я буду дарить любовь другим людям, просто так, без корысти и манипуляций, от сердца, от себя.

Сегодня я буду принимать себя и обрету внутреннюю гармонию.

14 марта

Дыхание пятнадцатого марта

Доброго дня для добрых дел!

«Все деньги на свете не стоят потерянных дней нашей жизни» (с) Вирджиния Эндрюс, американская писательница, романистка, художник и иллюстратор.

Сегодня хороший день для того, чтобы обратить внимание на наше время. Наше время, особенно молодость и здоровье, является намного более ценным ресурсом, чем деньги: время, упущенное без пользы, вернуть невозможно, в отличие от денег, которые можно заработать. В отличие от денег, время, проведенное впустую, нельзя вернуть или восстановить. Ценность нашего времени, молодости и здоровья определяется возможностями, которые с возрастом или ухудшением здоровья становятся недоступными. Сегодня определенно стоит начать осознанно использовать свое время и не тратить его на бесполезные занятия.

Сегодня я благодарю Бога за данное мне время.

Сегодня я буду ценить своё время и использовать его с умом и сердцем.

Сегодня я не буду жалеть о бессмысленно потраченном времени.

15 марта

Дыхание шестнадцатого марта

Доброго дня для добрых дел!

«Потом состоит из множества сейчас» (с) Джон Грин, американский писатель.

Сегодня приятный день для того, чтобы взглянуть на наше будущее как на череду настоящего. Сегодня можно принять то, что будущее (потом) на самом деле является последовательностью отдельных мгновений настоящего (множества сейчас). Другими словами, каждое текущее мгновение, каждое "сейчас" влияет и, в конечном итоге, формирует будущее, которое мы называем "потом". Сегодня важно уделить внимание осознанному проживанию нашего настоящего, чтобы создавать желаемое будущее: не откладывать жизнь на потом, а использовать каждый момент для позитивных изменений, будь то в личной жизни, работе или общении. Это не значит уходить в бездумное настоящее, забывая о целях и планах. Это означает осознанно и внимательно проживать каждый момент, получая от него удовольствие и извлекая пользу, тем самым определять свое будущее. Творить будущее – это активное, сознательное и целеустремленное движение к желаемым результатам. Это не пассивное ожидание перемен, а создание их, работая над своими целями и мечтами.

Сегодня я благодарю Бога за каждый момент моего настоящего.

Сегодня я буду осознанно проживать настоящее.

Сегодня я буду делать своё будущее.

16 марта

Дыхание семнадцатого марта

Доброго дня для добрых дел!

«Лишь тот видит целиком всю картину, кто выходит за её рамки» (с) Салман Рушди, индийский актер, сценарист, кинопродюсер.

Часто, ограничиваясь заданными параметрами, мы не можем увидеть все детали и взаимосвязи, которые составляют целое. Сегодня выходя за рамки, мы расширяем свой горизонт восприятия и можем увидеть больше, чем в рамках ограниченного взгляда. Мы часто ограничиваем свое восприятие рамками привычных мыслей, стереотипов или информационного поля – это может привести к тому, что мы не замечаем важных деталей, которые находятся вне нашего обычного поля зрения. Когда мы выходим за рамки, мы начинаем думать и воспринимать мир шире, открываем новые точки зрения и возможности. Это позволяет нам увидеть скрытые связи, взаимозависимости и нюансы, которые иначе оставались бы незамеченными.

Сегодня я благодарю Бога за безграничные горизонты моего восприятия мира.

Сегодня я буду замечать важные детали.

Сегодня я не буду ограничивать своё видение никакими рамкам.

Сегодня я буду видеть всю картину целиком.

17 марта

Дыхание восемнадцатого марта

Доброго дня для добрых дел!

«Ни один человек не счастлив, пока он не считает себя счастливым» (с) Марк Аврелий, римский император из династии Антонинов, философ, представитель позднего стоицизма.

Сегодня определенно возможно начать считать себя счастливым. Это важно для нашего эмоционального и физического благополучия: чувство счастья улучшает отношения, усиливает социальные связи, способствует более здоровому физическому состоянию и помогает в достижении целей. Счастливые люди принимают более обоснованные решения, лучше работают с другими и более оптимистично смотрят на мир. Счастливые люди более открыты к общению, более щедры и заботливы. Они создают более крепкие и здоровые отношения с окружающими. Счастье помогает в достижении целей и самореализации. Когда мы чувствуем себя счастливыми, мы более мотивированы и способны преодолевать трудности. Считать себя счастливым – это не только личное желание, но и важный фактор для общего благополучия.

Сегодня я благодарю Бога за данную мне возможность быть счастливым.

Сегодня я буду считать себя счастливым, чтобы быть им.

18 марта

Дыхание девятнадцатого марта

Доброго дня для добрых дел!

«Живите так, как хотите жить… и не мешайте другим, кто живёт иначе» (с) Сергей Лукьяненко, русский писатель-фантаст.

Сегодня день напоминает нам о свободе нашего выбора и важности уважения чужих решений. Каждый человек имеет право на свой собственный путь и стиль жизни, и нет необходимости, чтобы все жили одинаково. Важно не мешать другим людям, если их образ жизни не нарушает права и закон. Сегодня не стоит пытаться изменить других людей, чтобы они жили так, как вы хотите. Главное – уважать индивидуальность и свободу выбора каждого человека. Соблюдение границ другого человека способствует установлению доверия, взаимопонимания и уважения между людьми и означает признание права человека быть собой и жить так, как он хочет. Соблюдение чужих границ – это важный навык, который помогает построить здоровые и гармоничные отношения, а также сохранить эмоциональное равновесие.