Когда денег впритык. Как справляться с денежными переживаниями и не терять уважение к себе

Если в семье одному спокойнее, чем другому

Иногда расчёт понятен обоим, а чувствуют себя люди по-разному. Один говорит: «На ближайшее хватит». Другой отвечает: «А дальше?» Первый начинает раздражаться: сколько можно об одном и том же. Второму кажется, что его оставили с тревогой в одиночку.

Попробуйте выяснить, о чём вы сейчас спорите. Какой-то расход забыли посчитать? Тогда вернитесь к нему. Или цифры обоим понятны, но одному всё равно страшно? Тогда, возможно, ему нужно, чтобы его выслушали, без ещё одного подсчёта.

Фраза может быть простой: «С цифрами я согласна. Мне всё равно страшно, потому что прошлый перерыв в работе был тяжёлым. Я не прошу сейчас всё пересчитать. Можно немного поговорить?» Другой человек тоже может быть уставшим и не суметь поддержать сразу. Тогда можно договориться о времени разговора или обратиться к кому-то ещё, с кем безопасно обсуждать такие вещи.

Участие близкого не обязывает его обещать, что плохого не случится. Иногда честнее сказать: «Я тоже не знаю, как будет дальше. Сегодня мы знаем вот это. Если условия изменятся, вернёмся к ним вместе».

Если расчёты занимают почти весь день

По тому, как часто человек смотрит на счёт, нельзя ставить ему диагноз. Денежные трудности сами по себе бывают тяжёлыми. Но если вы долго не можете спать, есть, работать или заботиться о себе, одной книги может быть мало. ВОЗ советует обратиться за помощью, если стресс не проходит и мешает повседневной жизни. [4]

Можно одновременно искать деньги на необходимое и обращаться за помощью, потому что вам тяжело. Одно не отменяет другого. Работа с переживаниями не оплатит продукты, а новая подработка не обязательно сразу вернёт сон.

На сегодня, возможно, хватит одного вопроса: что мне ещё нужно узнать? Если вы ждёте ответа, понятно, к кому обратиться. Если всё уже проверено, а страх остался, новый пересчёт вряд ли даст больше сведений. Можно пока отложить его и заняться чем-то другим, если получается.

Денег от этого не станет больше, и будущее может остаться неясным. Но хотя бы не придётся снова и снова искать в банковском приложении обещание, которого оно дать не может. А если вечер за вечером становится совсем тяжело, стоит с кем-то об этом поговорить.

Глава 3. Опять не хватило на обычный месяц

Слово «обычный» иногда оказывается самой обидной частью разговора о деньгах. Не было отпуска, дорогих покупок, большого праздника. Вы просто жили, покупали продукты, куда-то ездили, платили за жильё. И снова пришлось искать недостающую сумму.

После этого начинаешь вспоминать каждую покупку: тут можно было взять дешевле, там — вообще обойтись. Иногда так удаётся найти лишнюю трату. А иногда перебираешь одни и те же чеки, но всё равно не понимаешь, на чём ещё сэкономить.

Может быть, дело не в одной покупке. На самое нужное уходит больше, чем вы получаете. Или деньги приходят позже, чем нужно платить. А бывает, вы считаете «обычным месяцем» только продукты и жильё, забывая об обуви, ремонте и других покупках, без которых тоже не обойтись.

Иногда совпадают сразу несколько причин. Попробуем разобраться, что именно происходит: от этого зависит, чем можно себе помочь.

Причин нехватки может быть несколько. Прежде чем снова экономить, стоит понять, почему денег не хватает.