скачать книгу бесплатно
Наше здоровье – в наших руках! Книга о сохранении здоровья и избавлении от недугов
Татьяна Вяткина
«Наше здоровье – в наших руках» – это девиз, о котором мы не должны забывать! В организме человека нет лишних «деталей», все взаимосвязано. Если в одном органе происходит сбой, постепенно начинаются неполадки в других. Поэтому так важно знать первые симптомы заболеваний; знать, какие профилактические меры помогут избежать недугов.Надеюсь, моя книга поможет вам избежать многих проблем со здоровьем или избавиться от каких-то заболеваний.
Наше здоровье – в наших руках!
Книга о сохранении здоровья и избавлении от недугов
Татьяна Вяткина
Перед применением любых альтернативных методов лечения требуется консультация специалиста или лечащего врача!
© Татьяна Вяткина, 2023
ISBN 978-5-0056-2272-3
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
К читателю
Когда-то знания об организме человека, влияние тех или иных условий или продуктов питания, лекарственных средств на здоровье доступны были только небольшой группе людей. В наши дни каждый человек при желании может узнать полезную информацию и помочь своему организму оставаться здоровым долгие годы, и совсем не обязательно иметь медицинское образование. Конечно, в сложных случаях без помощи докторов не обойтись. Но книга как раз о том, как не допустить развития сложных недугов.
В нашем организме нет ни одной лишней «детали». Все взаимосвязано. Если в одном органе происходит сбой, постепенно начинаются неполадки в других. Поэтому так важно знать первые симптомы различных заболеваний; знать, какие профилактические меры помогут избежать недугов.
Надеюсь, моя книга поможет вам избежать многих проблем со здоровьем или избавиться от каких-то заболеваний.
Крепкого здоровья!
Ваша Татьяна
Кровеносные сосуды – дорога жизни
Спутниками «грязных» сосудов являются отеки, боли и судороги ног. Если к вечеру отекают ноги, распухают стопы, икры наливаются, на щиколотках от резинок носков или нажатия пальцем остаются следы, у вас так называемые сосудистые отеки. Происходит такая неприятность при загрязненных и ослабленных сосудах, которые пропускают жидкость через свои стенки в окружающие ткани.
Как правило, вместе с отеками из-за недостаточного кровоснабжения приходят мышечные боли и судороги в ногах. Многие знают, что высокое давление, инсульт и инфаркт являются следствием «загрязненных» холестерином сосудов.
Нередко частые головные боли, скачки давления, боли и хруст в суставах, проблемы с поворотом шеи, сгибанием спины, отеки ног и лица, звон в ушах, онемение пальцев и постоянно холодные конечности, ухудшение зрения и памяти, отсутствие сил списывают на возраст. Оказывается, это не так. Здоровье нашего организма на 90% зависит от сосудов. Самый большой орган тела человека – сосудистая система. Представляете, сосудами одного человека можно опоясать планету 2,5 раза! Если все сосуды человека «расплести» и соединить в одну нить, длина ее составит примерно 100000 километров!
Для сравнения: длина экватора Земли – 40000 километров.
Сосуды – сложный единый орган. Если в нём происходит сбой, в организме сразу же образуется болячка.
Что происходит, если на ногах плохие сосуды? Возникают варикоз, постоянные отеки, тяжесть в ногах, нестерпимое жжение или мерзлявость в ступнях, образуются трещины на пятках. Из-за нарушенного кровообращения нет защиты от бактерий – возникает грибок, ногти грубеют и врастают.
Если забились сосуды печени, возникает гепатоз. Человек съел немного жирной пищи, сразу же мучает горькая отрыжка, постоянная горечь во рту.
«Загрязнились» сосуды в суставах, тут как тут проблемы с хрящами. Суставы хрустят и болят, возникает остеохондроз, вылезают грыжи.
Геморрой возникает при потере тонуса сосудов прямой кишки.
Падает зрение, мучают мушки и рябь перед глазами при проблемах с глазными сосудами. Не списывайте на усталость покраснение глаз. Микрокровоизлияния – это разрывы мельчайших глазных капилляров. Катаракта развивается при проблемах с глазными сосудами.
Признаками ухудшения состояния сосудов мозга являются головокружение, забывчивость, шум в ушах.
Царицей плохих сосудов величают гипертонию. Высокое давление провоцирует инсульты и инфаркты.
Одним словом, по сосудам движется жизнь человека. Если перекрыть важный участок, жизнь остановится.
Почему практически все гипертоники имеют лишний вес? Сосуды забиты холестерином, поэтому не могут доставить к органам необходимое количество питательных веществ. Мозг дает сигнал: пора есть. Человек ест, но из-за забитых сосудов органы все равно не получают питание. Мозг старается: пора есть! И так по кругу. Замечали – бывают дни, когда бесконечно что-то отправляем в рот, но все равно хочется еще что-нибудь съесть? Организм требует калорий, и мы старательно даем ему сладкое и жирное.
Холестериновые или «атеросклеротические» бляшки составляют почти 70% загрязнений сосудов. Практически у каждого человека к 50 годам в сосудах накапливается примерно 6 кг холестериновых бляшек! Эти отложения сужают просвет сосудов в пять раз!
Нормальный просвет сосуда – ваш палец. Но 5 кг холестериновых бляшек сужают просвет до 4-х спичек!…
Холестериновые бляшки являются виновниками падения качества жизни. У человека возникают частые головные боли, слабость, апатия, боли в суставах. Но угрозы жизни эти бляшки не представляют.
Опасность для жизни несет тромбовая масса, которая также накапливается в сосудах человека. По сравнению с холестерином, тромбов накапливается значительно меньше – примерно 900 граммов. Но опасность тромбов в их мобильности. В любой момент тромб может оторваться и отправиться в путешествие по сосудам. Крупный тромб наглухо «запечатывает» сосуд. Отсюда ишемия – полное прекращение кровоснабжения органа, питающегося по этому сосуду.
При закупорке сосудов мозга получается ишемический инсульт.
При закупорке сердечной артерии – инфаркт.
Закупорка сосудов прямой кишки – геморрой.
Ишемия печени, отказ почек, коллапс лёгкого происходят из-за закупорки соответствующих сосудов.
Еще одна опасность – кальциевая известь. Это не что иное, как остатки пищевых добавок и химических медикаментов. У 50-летнего человека их накапливается грамм 400. Особенно много извести накапливается в сосудах головного мозга. Опасность кальциевой извести в её острой кристаллической структуре. При резком сужении сосудов (спазме сосуда) острый кристалл может проткнуть сосуд, что приведет к его разрыву, то есть геморрагическому инсульту.
Заболевания, вызванные плохими сосудами:
– Гипертония
– Варикоз
– Геморрой
– Остеохондроз
О проблемах с сосудами следует задуматься, если регулярно возникают:
– Отёки
– Шум в ушах
– Головокружение
– Бессонница
– Упадок сил
– Мушки перед глазами
– Рябь, дымка, туман в глазах
– Боли в суставах
Можно бесконечно лечить каждый недуг по отдельности. Но проблемы будут возвращаться вновь и вновь, а сосуды все больше будут загрязняться.
Чтобы помочь нашим сосудам, старайтесь вести здоровый образ жизни, пересмотрите рацион питания. Существуют специальные диеты и требования к приготовлению продуктов для уменьшения поступления в организм «вредного холестерина».
В тяжелых случаях прибегают к хирургической чистке сосудов.
Повышенная свёртываемость крови. Что нужно знать о проблеме
К сожалению, повышенная свертываемость крови распространенное явление среди населения Земли. А с возникновением пандемии коронавируса эта проблема стала особенно актуальной. Опасность густой крови – в образовании тромбов в сосудах. Не принятые вовремя терапевтические меры чреваты лёгочной эмболией, инсультом, инфарктом.
Первейшее значение в профилактике сгущения крови имеет рациональное питание. Если соблюдается правильный питьевой режим, в меню отсутствуют вредные продукты, риск сгущения крови минимален.
Факторы, влияющие на сгущение крови:
• обезвоживание организма;
• частое употребление сладкой газированной воды;
• регулярное питье хлорированной воды;
• закисление организма (ацидоз);
• недостаток макро- и микроэлементов;
• авитаминоз;
• ферментивная недостаточность;
• регулярные стрессы;
• неправильное питание;
• прием диуретиков, противозачаточных препаратов;
• болезни пищеварительной системы;
• болезни почек;
• онкологические заболевания.
Повышенная свёртываемость крови выявляется при обследовании у многих людей. Но в большей степени возникновению этой патологии подвержены люди, страдающие:
• тромбофлебитом;
• варикозной болезнью;
• лёгочной тромбоэмболией;
• инсультом;
• облитирующим атеросклерозом;
• злокачественной гипертензией;
• ожирением.
Женщины в период беременности также входят в группу риска.
Опасность чересчур густой крови в развитии ряда патологий:
• геморрагического инсульта;
• тромбоза;
• тромбофлебита;
• артериальной гипертензии;
• атеросклероза;
• инфаркта;
• ишемического инсульта;
• стенокардии.
Определить проблему со свёртываемостью крови можно при проведении комплексной диагностики.
О проблеме следует задуматься, если наблюдаются такие симптомы:
• постоянный шум в ушах;
• рассеянность;
• нарушение сна;
• хроническая усталость;
• холодные руки и ноги;
• гиперутомляемость;
• депрессия.
Но такие симптомы могут возникать и при других патологиях, поэтому важно пройти медицинское обследование для постановки точного диагноза.
Текучесть крови зависит от соотношения необходимых элементов в плазме крови – гематокрита.
Если у человека повышенный гематокрит, ему рекомендовано разжижать кровь, при пониженном этого делать не стоит, так как кровь и так очень жидкая и разжижать кровь в данном случае опасно для здоровья.
Повышенный гематокрит в большинстве случаев сопряжен с тяжёлыми заболеваниями:
• болезни почек, лёгких;
• патология надпочечников;
• опухоли;
• перитонит;
