Ты всё сможешь. Точка (Вероника Школкина)
Полная версия:
Описание книги:
Эта книга — честный разбор изнутри: автор проходит через анорексию, насилие, предательство, выгорание, синдром самозванца и другое, раскладывая психику по полочкам. Вероника — победитель конкурсов, владелица бренда, автор песен. Снаружи — успех, внутри — страх разоблачения, жизнь на пределе и искаженное отражение в зеркале. Почему стоит читать. Каждая из 24 глав в формате «история + наука + действие» посвящена конкретному психологическому феномену: от дезадаптивного перфекционизма и треугольника Карпмана до Grit и контрафобии. Здесь есть практика: письмо телу, аудит окружения, «лестница страха» и другое. Книга заставляет работать, а не просто вдохновляет. Это про «синдром сильной». Если вы устали тащить всех на себе, боитесь попросить о помощи и считаете отдых слабостью — эта книга снимет с вас 50 кг вины только тем, что вы узнаете себя на первых страницах. Откройте любую главу — и вы поймете: вы не одни. А упражнения в конце каждой главы превратят чтение в личную терапию.
