«Эликсир жизни» против фармацевтического, пищевого и генетического разрушения человека. Советы врача

В настоящее время наукой установлено, что строение молекул воды изменяется каждое мгновение. Люди, животные, природа, всё, что нас окружает, содержащее воду, подвержены такому изменению. Продукты питания, нами употребляемые, постоянно изменяясь, в определённый промежуток времени становясь очень токсичными, способствуют возникновению заболеваний. Прежде всего, это относится к мясным продуктам. Оставаясь съедобными, лёжа в холодильнике, они ежесекундно увеличивают свою токсичность.

Расстройство функции пищеварительного тракта при употреблении мясных продуктов ускоряет этот процесс. Целенаправленная беседа врача с пациентом, как правило, помогает выяснить истинную причину заболевания для назначения правильного лечения.

Надо иметь в виду, что сила воздействия воды на человеческий организм изменяется в разные периоды года. Оптимальную «целительную силу» она приобретает в период «Крещенских морозов», когда купание людей даже в проруби, не вызывают болезни, и способствует укреплению общего состояния их здоровья. Целительное воздействие употребления внутрь «святой воды» на организм в этот период тоже целесообразно использовать.

О ПОСТАХ НА РУСИ

Многие люди не могут удержаться от соблазна много и вкусно покушать. Они и мысли не могут допустить хотя бы один день провести без употребления мяса или рыбы, или молочных продуктов, «боясь навредить своему здоровью». В прошлом на характер питания народа России влияла религия. В определённые дни или время года священники запрещали или ограничивали употребление той или иной пищи (в основном животного происхождения). Во время этих «постов» запрещалось бракосочетание, участие в развлечениях. «Посты» способствовали сохранению хорошего здоровья и рождению здоровых детей.

«Постных дней» в году был около двухсот. Из них «многодневные»: «Великий» (перед Пасхой), Рождественский (или Филиппов), «Петров пост» (перед праздником апостолов Петра и Павла), «Успенский» (соответственно перед Успением); в Крещенский сочельник, в праздник «Воздвижения», а также однодневные посты – по средам и пятницам. В дни «поста» пищу ели «постную, в остальные дни – «скоромную».

Время соблюдения длительных постов удивительно соответствует биоритму в природе вообще, и биоритму человека и животных.

Длительные посты соответствуют времени вероятного возникновения или обострения тех или иных заболеваний в связи с употреблением животных продуктов /в определенные периоды года животные болеют чаще/. Поэтому употребление мяса животных в это время небезопасно! В настоящее время соблюдение длительных постов целесообразно только под контролем лечащего врача.

Одно – двухдневное воздержание от употребления животных продуктов однозначно полезное и безопасное для организма человека.

О ПТОМАИНАХ – «ТОКСИНАХ УСТАЛОСТИ»

На клеточном уровне процессы жизни и смерти происходит каждое мгновение в организме человека.

При обновлении миллионов живых клеток образуется столько же «клеточных микротрупов», названные птомаинами – «токсинами усталости». Они способствуют утомлению человека при их несвоевременном выведении из организма.

Птомаины проникают в межклеточную жидкость, в лимфатические, кровеносные капилляры, в сеть в воротной вены, в сосуды печени, и других органов. Но, несмотря на возможность скопляться и задерживаться в различных органах, подвергаясь распаду, они удаляются из организма.

Для своевременного выведения «токсинов усталости» необходима оптимальная циркуляция крови, лимфы, тканевых жидкостей, затрудненная при недостаточном поступлении воды в организм.

Поэтому одной из причин «синдрома повышенной усталости» человека следует считать «задержку» птомаинов в его организме. В таких случаях назначенный врачом оптимальный индивидуальный питьевой и пищевой режимы приоритетнее, эффективнее и безопаснее в сравнении с назначением каких-либо химических препаратов!

ВОДА и НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

«Воде была дана волшебная власть стать соком жизни на земле»

Леонардо да Винчи

Необычные свойства воды удивляют, восторгают и озадачивают ученых до настоящего времени. Ежедневное недостаточное употребление общего количества жидкости (менее 1,0–1,5 литра), не компенсирующее естественную потерю воды за сутки (через кожу – 1,0 литр, с дыханием – до 800 мл, с физиологическими отправлениями – 500–700 мл), способствует возникновению болезненных ощущений во многих органах, в том числе, и в мочеполовой системе человека.

У заболевших возникает не только сухость во рту, носоглотке, желудке, но и во влагалище, мочеиспускательном канале.

Концентрированная моча, раздражая сухие слизистые, вызывает их воспаление, зуд, боль, затрудняющие половой акт.

У мужчин происходит неполное семяизвержение от повышенной вязкости секрета семенных пузырьков, спермы,, сока предстательной железы… По совету врача адекватное употребление пастеризованной /или артезианской/ воды эффективно способствует прекращению воспалительного процесса, боли, зуда в этих органах.

Употребление пастеризованной воды способствует выведению «шлаков» и токсинов из организма, прекращению головной боли, восстановлению оптимального объема циркулирующей крови, прекращению головокружения и изменения артериального давления. Являясь энергоносителем, употребленная внутрь вода, прекращает зябкость, похолодание конечностей, способствует правильной терморегуляции в организме. Вода – лучший растворитель и разбавитель. Она, как «лучшее лекарственное вещество», действует антисклеротически, обеспечивает лимфообращение и кровообращение. Вода – непосредственно участвует в биоэлектрических процессах в организме. С естественным желанием употребленная человеком вода способствует своевременной доставке всех необходимых веществ во все органы и системы организма. Являясь «главным веществом» для таинственной функции мозга, сердца, легких, печени, почек и других органов, она дает человеку силу, радость, счастье хорошего здоровья и жизни!

НЕ СОЗДАВАЙТЕ «ПОЧВУ» В НОСОГЛОТКЕ ДЛЯ АГРЕССИИ ВИРУСОВ И БАКТЕРИЙ!

Актуальность эффективной профилактики и лечения бактериальных, вирусных (и коронавирусной) инфекций делает необходимостью нового подхода к разрешению этой проблемы. Для таких инфекций носоглотка – наиболее уязвимое место в организме человека. В XIX веке, когда от эпидемии «черной» оспы и холеры умирали тысячи людей в мире, великий ученый ЛУИ ПАСТЕР (Франция) утверждал, что «микроб и вирус – ничто, а «ПОЧВА», на которой они взращиваются, – все!».

По моим наблюдениям из-за недостаточного употребления общего количества жидкости при достаточно калорийном питании (особенно сахаросодержащими, мясными продуктами) образующаяся в носоглотке человека вязкая мокрота и поставляемая «гастроэзофагально» желудочная слизь (непосредственно вызывающие кашель) представляют «благоприятную среду» для размножения бактерий и вирусов, токсически воздействующих на весь его организм. Качество и характер употребляемой пищи значительно влияет на этот процесс. С 2017 года рекомендуемые мною пациентам индивидуальные питьевой и пищевой режимы, а также полоскание полости рта и горла теплой водой после употребления пищи, значительно уменьшило количество вирусно-бактериальных заболеваний на моем участке.

Многие пациенты считают, что хронический гастрит неизлечим, и коронавирусная инфекция непобедима. С этим нельзя согласиться, так как многое зависит от правильного нетоксичного питания.

Хронический гастрит с нередко возникающим гастроэзофагальным рефлюксом, в носоглотке способствует образованию питательной среды, благоприятной для размножения вирусов и бактерий.

Для коронавируса «Ковид-19» носоглотка человека будет «неприступной» при эффективной профилактике и лечении хронического гастрита, обнаруживающегося у 85 % людей.

«Основательная» профилактика и лечение гастритов – не в применении химических препаратов, а в правильном нетоксическом питании, ежедневном выполнении питьевого режима. Практически это возможно не только дома, но и на работе: употреблять из термоса горячий суп или борщ, компот или горячую пастеризованную воду. Их «термический фактор» противовоспалительно, антибактериально, анальгетически воздействует на слизистые желудка, носоглотки и губительно – на бактериальную, грибковую, хламидиозную и КОРОНАВИРУСНУЮ инфекцию.

Хронический гастрит излечим!

«Термический фактор» ежедневно употребляемой горячей пищи и воды – мощная защита от коронавирусной инфекции! Коронавирус «Ковид-19» ПОБЕДИМ, если в России будет приоритетным производство качественных, нетоксичных продуктов питания, выращивание и продажа отечественных вкусных овощей и фруктов.

О ВОЗМОЖНОСТИ ЭФФЕКТИВНОЙ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ БАКТЕРИАЛЬНОЙ, ВИРУСНОЙ /И  КОРОНАВИРУСНОЙ/ ИНФЕКЦИЙ «ТЕРМИЧЕСКИМ ФАКТОРОМ» ПАСТЕРИЗОВАННОЙ ВОДЫ

О пользе для здоровья употребления артезианской воды я изложил в книге «Эликсир жизни» /2017, 2018 гг./. Родниковая вода, выпитая у источника, обладает наибольшей силой благотворного воздействия на организм человека. Добраться до источников не каждый городской житель может. Поэтому и другие полезные свойства уникального ископаемого минерала в жидком виде, называемого нами водой, необходимо использовать как эффективное лекарство, не имеющее грозных побочных действий, для лечения и профилактики многих заболеваний.

С 2017 года пациентам с респираторно-вирусной инфекцией, бронхитом, воспалением легких, гастритом /особенно при выявлении «хелико бактер пилори»/, хроническим холециститом, хроническим панкреатитом, дискинезии желчевыводящих путей, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца и других, кроме «традиционного» лечения я успешно рекомендую употребление «пастеризованной воды» /теплой при высокой температуре, умеренно горячей (+500С) при снижении ее/, имеющей мощное антибактериальное, антивирусное, антихламидиозное, противовоспалительное, антитоксическое, спазмолитическое, успокаивающее воздействие на организм. Я рекомендовал на курс лечения (в среднем 5-6 дней) употребление +500С пастеризованный воды 200 мл до 5 раз в день и жидкой горячей (до литра в сутки) пищи /с учётом желания человека есть и пить/.

Такое лечение ограничивало тяжесть и сроки заболеваний: быстрее прекращался кашель, нормализовались температура тела и артериальное давление. Пастеризованная вода, как и артезианская – безопасный и эффективный анальгетик в сравнении с химическими наркотическими препаратами, имеющими «побочные действия» и обезвоживающие организм. Своевременное употребление пастеризованный воды способствует эмульгированию жиров, расщеплению белков, усвоению углеводов, микроэлементов, витаминов, и обеспечивает своевременную доставку этих необходимых веществ во все органы и системы организма человека. Употребление 1-2 стаканов теплой пастеризованный воды способствует прекращению изжоги, зуда кожи, быстрому засыпанию.

Микроэлементы воды, воздействуя на скорость передачи нервного возбуждения с нервного волокна на мышечные и секреторные клетки, способствуют нормальной работе головного мозга, гипоталамуса и всей нейроэндокринной системы человека. Не употребляющий достаточное количество воды человек, постоянно обезвоживаясь от приёма химических препаратов, имеющих мочегонный эффект, теряя воду через кожу, дыхательные пути, с физиологическими отправлениями, накапливает токсические вещества, повреждающие клетки головного мозга, нервные окончания спинного мозга, ДНК, приближает «ФИНАЛ» своей жизни…

Несомненно лучше располагающую к употреблению пастеризованную воду /в сравнении с прокипяченной/, можно уверенно использовать для питья как дома, так и на работе. Её несложно получить у себя дома в достаточном количестве нагреванием водопроводной воды до закипания /появления первых пузырьков/.

Даже прохладная пастеризованная вода, употребленная в оптимальном количестве, прекращает у человека зябкость, способствует восстановлению терморегуляции, водно-солевого обмена, оптимального объема циркулирующей крови, лимфообращения, восстановлению количества пищеварительных соков, нормальной функции пищеварительного тракта. Она действует антисклеротически, и является лучшим растворителем.

По моим наблюдениям за последние годы рекомендуемое с профилактической целью пациентам моего участка употребление 200 мл два раза (а для лечения до 5 раз) в сутки горячей /50 градусов/ пастеризованный воды значительно (до единичных случаев в неделю в осенне-зимний и весенний периоды) снизило заболеваемость вирусно-бактериальными и желудочно-кишечными инфекциями.

В сравнении с прокипяченной водой пастеризованная вода, «более приближенная» к натуральной некипяченой, лучше располагает людей к ее употреблению, и, принимаемая умеренно горячей (50 градусов), воздействует «температурным фактором» на организм успокаивающе, спазмолитически, сосудорасширяюще, аналгетически, противовоспалительно. Принимаемая с целью лечения по 200 мл до 5 раз в сутки в течение 5–7 дней, она способствует восстановлению оптимального объема циркулирующей крови, скорости лимфообращения, прекращению неустойчивости артериального давления, профилактике сгущения крови, восстановлению количества и физиологичной концентрации пищеварительных соков, правильной функции и моторики пищеварительного тракта.

Нередко несвоевременно выявляемые размножающиеся в организме человека микроорганизмы (хламидии) вызывают заболевания дыхательных путей, глаз (конъюнктивиты), ушей, суставов, зубов, сердечно-сосудистой системы, половых органов. Хламидиоз является причиной выкидышей у беременных, а также бесплодия как у мужчин, так и у женщин. Профилактическое термическое воздействие на организм человека (посещение парной, пребывание в ванне с горячей водой) реальное предупреждение хламидиозной, коронавирусной, и других бактериальных и вирусных инфекций.

Беспрецедентная сила вирулентности коронавируса «COVID-19» не должна рассматриваться без «благоприятной почвы» для его агрессии. Качество продуктов питания и воды, употребленных заболевшими, подлежит тщательному выяснению.

Надо надеяться, что сегодня при неудержимом распространении в мире грозного коронавируса, эффективный, доступный, недорогой метод нетоксичной профилактики вирусных и бактериальных инфекций «ТЕРМИЧЕСКИМ ФАКТОРОМ» пастеризованной воды будет поддержан Российским здравоохранением!

ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ СПАСЕТ ОТ ТРОМБОВ

Многие люди, боясь «перегрузки сердца», и воды пьют недостаточно, и жидкой еды употребляют мало. Это способствует недостаточному объему циркулирующей крови, увеличению её вязкости, лимфы и желчи, ангиоспазмам коронарных, церебральных, периферических сосудов, изменению артериального давления, прогрессу атеросклероза, инсульту, инфаркту миокарда, тромбозу геморроидальных вен, недостаточному объему и ненужному увеличению концентрации пищеварительных соков.

При достаточном потреблении воды общее количество циркулирующей крови в организме человека поддерживается на оптимальном уровне естественной регуляцией: выход жидкости из сосудов быстро восполняется за счет поступления её из тканей. И наоборот: любое увеличение объема крови ведет к отдаче избытка жидкости в ткани, и выведению её через почки.

При недостаточном употреблении воды питание как растительной, так и мясной пищей способствует превышению в плазме крови аммиака, билирубина, мочевины, непосредственно травмирующие сосудистую стенку изнутри. На её поврежденном участке начинает действовать свертывающая система крови. При увеличении количества белка в плазме крови на 7-9% в сосуде образуется фибринозный тромб… Назначаемый врачом индивидуальный питьевой и пищевой режимы предупредят образование тромбов у пациентов. В настоящее время определение вязкости крови имеет лишь научное, но не практическое значение…

В поликлиниках и больницах вискозиметры для определения вязкости крови, к сожалению, не предусмотрены.

ОБ УПОТРЕБЛЕНИИ КИСЛОТУ СОДЕРЖАЩИХ ПРОДУКТОВ

Ко мне за советом обращались пациенты с жалобой на внезапное прекращение ночного сна «без всякой на то причины». Но «причина» есть! При обилии продуктов питания, располагающих к употреблению, человеку нелегко удержаться от соблазна много и вкусно поесть… /особенно вечером, после завершения всех работ/. Некоторые люди неограниченно могут есть фрукты, ягоды, квашеную капусту, литрами пить соки: яблочный, томатный, абрикосовый и другие.

Переедание как растительной, так и животной пищи способствует брожению в пищеварительном тракте. Употребление разнообразных фруктов, ягод или варений в большом количестве вызывает «закисление» организма, изменение кислотно-щелочного равновесия, ведущее к преждевременному одряхлению организма человека. Избыток поступивших в кровь кислот травмирует участки внутренних стенок сосудов.

Достаточное употребление артезианской или пастеризованной /горячей, теплой или холодной/ воды способствует восстановлению эластичности сосудов изнутри и извне, нейтрализует кислоту съеденных продуктов, обеспечивая оптимальное кислотно-щелочное равновесие, и профилактику преждевременного старения! Избыточно употребляемые кислоту содержащие продукты питания нарушают сон /из-за раздражения ими слизистой желудка/, усиливающегося к трем-четырем часам утра, на которое люди не всегда обращают внимание.

Помогает быстро уснуть вновь употребление 100-200 мл воды, уменьшающее концентрацию желудочного сока и забрасываемой в желудок желчи.

«КАПИЛЛЯРОТЕРАПИЯ» БЕЗ СКИПИДАРА

«Человеческий организм способен исцеляться и без применения химических препаратов», – утверждал наш соотечественник, доктор медицинских наук, Залманов А.С. Скипидарными ваннами он доказал эффективность лечения многих заболеваний.

Возникновение болезней у людей он связывал с замедлением кровообращения в том или ином органе. Призывая врачей уважать неприкосновенность, целостность, «мудрость самоисцеления» организма человека, он обращал их внимание на могучие анатомические данные: общая длина капилляров взрослого человека достигает 100 км, длина почечных капилляров – 60 км, поверхность легочных альвеол – 8000 м2. При восстановлении кровообращения микробные токсины покидают больной орган, «как застоявшаяся вода при открытии вентиля водопровода». [6]

Лечение скипидарными ваннами популярно во всем мире. За рубежом цена проведения одной такой ванны – около 100 долларов. Идею капилляротерапии «заболевших органов» я решил осуществлять восстановлением оптимального капиллярного кровообращения во всём организме человека не столько «снаружи», сколько «изнутри». Я назначал индивидуальный питьевой и пищевой режимы поддерживающие должный объем циркулирующей крови во всём организме, а также нормализующий скорость капиллярного кровообращения и в «заболевшем органе». Лечение бактериальной и вирусной инфекции проводилось курсовым назначением умеренно горячей пастеризованный воды индивидуально без отмены традиционного применения антивирусных препаратов. И «снаружи» при заболеваниях, требующих «капилляротерапии», пациентам в их собственной квартире успешно назначались индивидуально горячие, тёплые ванны, прохладный душ курсами по 10-15 дней с учетом их общего состояния здоровья и отсутствия противопоказаний.

Хочу подчеркнуть анальгетический, успокаивающий, противовоспалительный эффект горячих (60 градусов) ванн при невритах, радикулитах, невралгиях, миозитах, лигаментитах. При этих болезнях больному, страдающему длительной изнурительной болью, термическое, сосудорасширяющее, успокаивающее воздействие горячей ванны, оказывает НЕМЕДЛЕННЫЙ АНАЛЬГЕТИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ, превосходящий действие известных химических анальгетиков! Десятидневный курс такого лечения будет способствовать окончательному выздоровлению.

Особенно «чудодейственна» горячая ванна в вечернее время (после 21 часа), когда в организме начинает «царствовать» сосудосуживающий нерв «Вагус», и усиливается болевой синдром, или возникающий мучительный зуд кожи.

БЕРЕГИТЕ СВОИ ГЕНЫ, ХРОМОСОМЫ, ДНК!

Генетическая информация человека закодирована в последовательности макромолекул дезоксирибонуклеиновой кислоты /ДНК/.

Это полимер, состоящий из нуклеотидов и представляющий основную структуру хромосом /их, в среднем, 130 миллионов пар/. Повторы нуклеотидной последовательности называются теломерами хромосом. Гаплоидный геном человека включает 23 пары хромосом, из которых одна – половая: женская /x/ или мужская /y/. Стабильность теломер хромосом зависит от функции фермента ТЕЛОМЕРАЗЫ, нарушение которой ведет к гибели клеток, и организм преждевременно стареет. Он становится склонным к возникновению рака и другим заболеваниям. [20] Какая она удивительная, таинственная и … беззащитная эта ДНК!

Возрастающая сила воздействия химических препаратов, токсичность продуктов питания и напитков разрушительны для теломеразы, хромосом и ДНК… Количество рождающихся с ДЦП и другими пороками, и болеющих раком больных ежегодно возрастает. Нельзя упускать время для производства отечественных качественных продуктов питания, и возрождения производства нетоксичных лекарств из натурального сырья!

Употребление многих химических препаратов, отрицательно воздействующих на иммунную систему человека, способствует возникновению аллергических заболеваний и различных генетических аномалий.

ДНК

О СУДОРОГАХ

«…Конечный вывод мудрости людской:

лишь тот достоин жизни и свободы,

кто каждый день за них идёт на бой»!

Иоганн Вольфганг фон Гёте

Пациенты обеспокоены возникновением судорог в икроножных мышцах в вечернее и ночное время, причину которых «нигде не могут выяснить». А причина есть, и ее устранение – «по плечу» человеку, желающему жить без судорог и более серьезных осложнений. Молекулы воды полярны. Организм человека, состоящий на 75-80 % из воды, является сложной электрической системой, «биологический электролит» которой должен своевременно пополняться микроэлементами, солями и водой. «Сбой» функции «электрической системы» ведет к органическим изменениям в организме, угасанию и прекращению жизни человека. Возникновение судорог пока манифестирует силу «биоэлектрической энергии» организма человека, мощно проявляющейся иногда локально в определенных группах мышц. Способствует этому НЕДОСТАТОЧНАЯ ПОДВИЖНОСТЬ человека и «дисбаланс» употребленных микроэлементов: калия, кальция, магния, натрия и др. Судороги в икроножных мышцах – это электрическая гиперактивность («электрическое возмущение мышц») ежедневной недостаточной подвижностью и физической активностью человека (так я объясняю пациентам для убедительности). Немедленное выполнение им естественных в это время движений (приседаний и др.), массажа прекращает судороги, так как улучшается кровообращение, лимфообращение, микроциркуляция, перемещение микроэлементов, необходимых для оптимальных электрических процессов в организме. Продолжительная «малоподвижность» человека, к примеру, работа с компьютером, «великое сидение» у телевизора подвергает реальной опасности «электрической гиперактивности» главный мышечный орган –сердце, где «сбой» электрических процессов провоцирует возникновение экстрасистолии, фибрилляции предсердий, и «внезапную» смерть практически здорового человека, необъяснимую с точки зрения тяжести ИБС или сердечно-сосудистой недостаточности. Длительная гиподинамия способствует «противоестественности» электрических процессов и в головном мозге, подтверждаемой электроэнцефалографией.

По моим наблюдениям за последние годы количество «пострадавших» от гиподинамии увеличилось. Многие из них перестали посещать свои земельные участки, и стали постоянными «надежными» посетителями поликлиник, диагностических центров, аптек…

В настоящее время естественная подвижность детей и взрослых людей неотвратимо снижается по мере «возрастания их цивилизации» (особенно «компьютерной»). Возникновению судорог способствует употребление гормономодифицированных продуктов, «противоестественно» выращиваемых овощей, фруктов на переудобренных землях, и загрязнённая в некоторых местах вода. Разрешение этой проблемы требует участия граждан России, желающих сохранить себя и свой род от болезней. А пока надо не забывать совет из «завещания» Воронежского святителя Митрофания: «Употреби труд, храни мерность – богат будеши. Воздержанно пий, мало яждь – здрав будеши!»

Пациенты не жалеют времени на получение «квот» к специалистам лечебных учреждений с надеждой получить рекомендации на «самые эффективные» химические препараты для улучшения здоровья… Этим пациентам я хочу напомнить высказывание французского врача Симона Андре Тиссо: «Движение может по своему действию заменить любое лекарство, но ни одно лекарство не заменит целебную силу движения». Будьте внимательными к своему организму. Уделите ему хотя бы немного времени для движений! После ночного сна вы ДОЛЖНЫ ЗАМЕТИТЬ, некоторую «тяжесть» ваших ног. Объясняется это закономерным замедлением лимфообращения и кровообращения в нижних конечностях. Если вам «очень неохота» быстро вставать и делать зарядку, начинайте делать упражнения в постели в течение пяти минут: «велосипед», «ножницы», поочередный подъем прямых ног, сгибание ног в коленных суставах, и вы ощутите «легкость» в голенях и стопах! В течение последующих десяти минут на полу: приседания, наклоны и повороты туловища, головы и другие известные упражнения приведут вас в «полную боевую готовность» на день грядущий! Желание принимать химические препараты будет исчезать. Всего 15 минут! Отдайте эту ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМУЮ «дань» уважения, любви, милосердия вашему естественному организму! И днём находите возможность для физической разминки.