Дорога в счастье. Путеводитель по сознанию

Вы когда-нибудь видели бедного, вечно ноющего человека на машине Ягуар последнего выпуска? Думаю, что нет. Это говорит о том, чтобы что-то получить, подтверди свое желание, что ты самый лучший. Жизнь изобильна и безгранична. Нет такого, что одному достается все, а другому ничего. Это только человек сам для себя может это решить. Спрос рождает предложение. Даже, если рассмотреть ситуации на примере с машинами. Существует несколько видов классов машин: бизнес, комфорт и эконом. То есть, под возможности каждого, соответственно под каждый тип сознания человека. Если ты самый лучший для себя, то твой новенький Бентли ждет тебя, а если ты думаешь, что не потянешь, ой, а там еще налоги большие платить, а мне вот экономный вариант больше нравиться, по душе. Не обязательно Бентли, это просто пример. Во втором случае человек застрял во внешней направленности своего сознания. И конечно, в данном случае, нет виноватых. Каждый прав со своим мышлением. Но твое ли оно? Или ты приобрел где-то? Вот в чем вопрос. А потом, покупая себе бюджетный вариант, усиленным трудом пытаясь показать удовольствие, доказывая всем, что тебе реально она нравиться, и в тот же самый момент смотреть на проезжающие машины бизнес класса, заглядывая в салон и завистливой отвратительностью говорить: «Ну куда едешь, с такой тачкой все можно что-ли теперь?» «Не заслужила», «Подарили», «Вор и бандюга», «Понапокупают прав», и так далее. И это реальный пример из жизни. Такая зависть вызвана, как правило ограничением своих возможностей, ограничения себя в желаниях, ограничения в любви к себе и окружающим. Работа на износ.

Все установки, типы мышления, отношения можно легко уловить по невербальным сигналам. Тело- это отражение, зеркало нашей души. Давайте рассмотрим кратко некоторые примеры:

Вертикальные морщины между бровями- критическое мышление; уголки губ направлены вниз- депрессивный настрой, направлены вверх- позитивное отношение в жизни; мешки под глазами- статус жертвы, отдача другим без желания на то; боли в спине- большой груз, низкая самооценка, материальные трудности, жизнь в напряжении; проблемы с ЖКТ- страх, агрессия, неуверенность, здесь не безопасно; болезнь в ногах- направленность жизни не по своему пути, а кто то настаивает, что так будет лучше, он то уж точно знает; повышенная жестикуляция- неуверенность в себе, доказать кому-то. А зачем доказывать? Хотя нет, зачем вообще обретать себя этими болячками? Если в организме есть какие-то нарушения, то это вообще отлично, потому что через боль приходит знание о том, какую сферу жизни необходимо изменить, на что необходимо обратить внимание. Боль- это знак. Через боль нам Бог освещает дорогу к истинному Я, чтобы двигаться в синхронности со своими желаниями, своей жизнь. Боль не бывает чья то, она только ваша, ваш сигнал к тому, что обратить на себя внимание, заняться, наконец, своей жизнью. Но многие относятся к ней, как худшему происшествию, а не как к возможности приблизиться к себе, услышать свои истинные потребности, исправить.

Тело обладает разумом, это инструмент к достижению ваших целей. Но тело- это не вы. Тело помогает материализовать все ваши желания, все мысли обретают предметный вид, о чем бы вы ни подумали. Поэтому, если мыслить на уровне тела, то вы уже заложник самого себя. И чем больше оно начинает контролировать вас, ваше сознание, то тем более и быстрее происходит остановка как развития, роста, так и букет заболеваний. Но, если вы возьмете контроль и ответственность над своей жизнью полностью, в том числе и над телом, то возможности реализации будут постоянно расти, вас будет все выше и выше подталкивать события, нужные люди на качественный этап жизни, а тело будет это улавливать, цвести, иметь здоровый свежий вид, и наслаждаться от красот этого мира, как маленький ребенок, впервые оказавшийся в Дисней Ленде.

Вы должны понимать, что вы в этом мире постоянны, а все, что окружает- временно. Меняются города, меняются люди, сфера деятельности, меняются погодные условия, только вы остаетесь с собой навсегда, от первого вздоха до последнего выдоха. Зачем растрачивать себя, укрепляя, укореняя в себе и обрастая желаниями других? Вы постоянны, а все остальные- временные. О чем это может быть?

Я всегда стараюсь находиться рядом с собой, я всегда стремлюсь делать то, о чем прошу себя, я всегда думаю о том, что даю себе думать и т.д. И, к примеру, я еду на остров, на котором так давно мечтала оказаться. Пробыв там свой отпуск, с полной наполненностью и блаженством заявляю, о том, что я в него влюбилась и обязательно вернусь. Но на следующий год, подходит дело к отпуску, читая новости, что на этом острове приплыла стая диких акул и смертельно пострадали некоторые туристы. Печальное известие. Но что думаете, поеду я туда? Нет, конечно, нет. А то и вообще буду думать, везде поджидает какая-то опасность. Никто б не подумал. Там-цунами, там-ураган, там-потоп, там-землетрясение, ядовитые животные растения и т.д. Нет, поеду я, пожалуй, недалеко куда-то. А может лучше дома останусь? Ведь столько дел, на самом деле, еще нужно успеть сделать. О чем это, как думаете? Конечно, о том, что я влюбилась в остров, я направила все свое внимание на постоянство этого места, который я могу время от времени посещать, то есть я временна. И все встало на свои места, приплыли акулы, показали, что место временное, а я осталась, я постоянна. Но мышление в ужасе понесло срочно обезопасить и ограничить себя. Можно подумать, что все, о чем нам дает понять мир, во вред нам. Но ни в коем случае так думать не стоит, все приносит опыт, вклад и мудрость. По мере взросления как биологическим возрастом, так и психологическим, больше развиваясь и обогащаясь, жизнь всегда дает нам ситуации для подкрепления нашего понимания. Как растениям нужна вода, нашему телу пища, так и для сознания нужны ситуации и эмоции. То есть, чем больше мы растем, тем сложнее ситуации. Это как в компьютерной игре, чем дальше проходишь, тем сложней уровень, но и инструменты для успешного прохождения уровня у тебя все больше и совершенней. Ну ребенок же не может сесть за последнюю модель Бентли и помчаться по шоссе на скорости 200 км/ч. Понимаете, о чем я?

Чувства как проводник к себе

Чувства и эмоции всегда обладают большей силой воздействия. Так, благодаря чувствам и эмоциям зарождается отношение, появляются определенные мысли и только потом формируются определенные действия. Начинается логическая структура: как лучше поступить в той или иной ситуации. Подсознание сопровождает нас на протяжении всей нашей жизни, которое позволяет нам видеть и ощущать знаки и подсказки по усовершенствованию своей жизни, но и всегда показывает о наличии определенного момента, где присутствуют блоки, установки, способ мышления, мешающий на пути к целям, сформированный в обществе. Тем самым, подсознание указывает на то, что необходимо искоренить для самосовершенствования, что не является своим как таковым, указывая на свой истинный путь. Если человек не располагает способностью слышать и распознавать свои чувства, внутренние ощущения, то он ходит по замкнутому кругу, происходит чреда постоянно повторяющихся событий, вариация выхода из которых с каждым разом сужается. В жизнь приходят одни и те же люди, события, ситуации, усиливается ощущение чувства вины, опустошенности, обесценивания себя, принятия с должным отношением. Тем самым, подсознание пытается только помочь. Каким образом это происходит? Показывая определенную ситуацию, которую необходимо пережить, увидеть, признать. Подсознание, тем самым, пытается достучаться до сознания, благодаря тому, что необходимо принять ситуацию таким образом, что, если сейчас ее не пережить с осознанностью, то движения вперед не будет. Оно так действительно и происходит. Если не принять ситуацию, не распознать ее, не войти в этот опыт, то чреда событий будет происходить в вашей жизни вновь и вновь и не удастся выйти на новый, более глубокий уровень самопознания, роста себя как личности, а повторяющиеся события так и будут раскручиваться, как в воронке, с большим захватом. Случайности не случайны. Случайностью, по моему мнению, обозначают то, что хотят проигнорировать, избавиться, стереть, обесценить. Если так и произошло однажды, то событие вернется в другом облике. Каждый человек способен адаптироваться под любую среду и окружение, в котором он находится. Действия, поступки, отношение и поведение становится автоматическими, переходят в бессознательное. Осознанность способна «пробудить» человека, обращать внимание на свое поведение, отношение, даже движения во время чистки зубов проходит не на автоматическом уровне, а с пониманием. Осознанность позволяет анализировать, наблюдать, принимать все причины и видеть их следствия без оценок и окрасов, застревания и суждения себя или других людей. При осознанности все вышеперечисленные факторы воспринимаются не критично, а как опыт, принимаемый в здесь и сейчас, позволяющий углубиться в большее понимание Я как личности, повышая уровень самопознания, уникальности каждого человека и ценности опыта.

Хочу процитировать отрывок из книги «Внимательный мозг». Научный взгляд на медитацию, где автор трактует осознанность: «Внимательность в самом широком смысле означает пробуждение и отказ от жизни «на автомате», обращение осознанного и пристального внимания на опыты повседневной жизни. При помощи осознанного внимания поток энергии и информации, представляющий собой наше сознание, открывается нашему сознательному направляемому вниманию так, что у нас есть возможность одновременно и наслаждаться его содержанием, и регулировать его течение в новом направлении». С помощью развития осознанного внимания у человека появляется возможность переживать события, находить благоприятный вариант выхода из ситуаций без чувств страдания, а с чувством большего наполнения. В осознанном проживании человек способен изменить свое отношение к переживаниям, сменяя их в позиции ожидания, напряженностью, застреванием, «самокопанием», которые более подавляют его, на чувства интереса, любопытства, открытости и доверия к миру и людям, а главное к себе».

Тут встает немаловажный вопрос: Как думать о самопознании, когда в жизни происходит чреда негативных ситуаций, которые необходимо решить? Ответ и кроется в вопросе- самопознание как раз и открывает чувственную сферу, позволяет развить интуицию, способствует расширению возможностей для решения желанного. Тем самым, если продолжать бороться с миром, пытаться всепоглощающе решать какую-либо ситуацию, игнорируя чувственную сферу, ощущения, то человек застревает в этой ловушке и формируется воронка, в которой он все больше и больше тонет. В любом случае, ситуация заставит человека взглянуть на себя, на свое отношение ко всему происходящему.

Человек- это настолько высокоразвитый организм, который способен чувствовать, ощущать, осознавать, менять ситуацию, мыслить, действовать, у которого существует огромное количество вариантов. Но как чаще всего мы поступаем? К примеру, у человека есть цель- достигнуть определенного материального достатка. Когда цель достигнута, формируется понимание, что я могу больше, и, тем самым, человек становится заложником материальных ценностей, которому надо еще, еще. Ни для кого не секрет такая притча, что богатые люди чаще одиноки, а бедные- живут счастливо и большой семьей, друг друга поддерживая. Не хочу ни в коем случае призвать к тому, что деньги- это плохо. Деньги, наоборот являются прекрасной энергией. Их надо любить, уважать, а не стараться завладеть, тогда они будут приходить в нашу жизнь. Но деньги не должны вызываться в жизнь для чувства безопасности, чувства свободы, удовлетворения своих потребностей. Деньги- это та энергия, которая приходит на состояние. А состояние мы получаем в процессе действия реализации. Этот пример я привела к тому, что человек должен формировать определенную гармонию. Как и в жизни всегда есть баланс: день-ночь, черное-белое, инь-янь, мужское- женское и т.д. И в каждом человеке есть все эти качества, как и светлые, так и темные. Закрываясь и игнорируя одни качества, другие, тем самым начинают преобладать, что дает обратный желанному эффект, нарушая закон природы. Исследование своих чувств, мышления, мира в целом позволяет освободиться от шаблонов, психологических проблем, травм прошлого. Но никто и не говорит о том, что интерес несет за собой понимание привычного для всех слова «интерес». Мир дуален. Где есть добро, там есть и зло. Избегая одного, попадаешь в жесткую иллюзию и рамки, из которых выйти потом самостоятельно очень проблематично. Принимая только сторону добра- отказываешься от роста. Принимая только сторону зла- отказываешься от развития. Это все относительно и примерно. Но, опять же, кто придумал эти слова, как добро и зло? Конечно же люди, для обозначения каких-то характеристик, энергий и т.п. А мы потом слышим и думаем: да, точно, я не хочу быть таким-то или таким. Все, окопа раз, принято решение. В каждом есть светлое и темное, как солнце и луна. Есть пребывать одному качеству долгое время, туши свечи… Если огню не подливать водички, сгорит весь мир, вот о чем я. И самое тяжелое, но одновременно и самое прекрасное в этом мире- это быть самим собой.

Большое количество людей, находясь в настоящем, живут прошлым. Постоянно переосмысливают события из прошлого, поступки, пытаясь найти ответы на нерешенные вопросы. Возможно, вытесняя и игнорируя данные ситуации, думая, что все забудется, исчезнет, жизнь продолжается дальше. С одной стороны, это не плохая позиция, казалось бы, но, к сожалению, так это не работает. Если, вытесняя определенные жизненные моменты, которые как раз и дают вам жизнь, чувства, переживания, то могут формироваться не только психические заболевания, отклонения, раздражение, нарушение нервной системы, но также происходят психосоматические заболевания. Как это связано? Тело является зеркалом нашей души. Все, что внутри- видно и снаружи. Когда внутреннее состояние подвержено напряжением, скрываются и вытесняются негативные чувства (чувство вины, ярость, раздражение, гнев, фрустрация и т.д.), то на соме формируются определенные заболевания. Как выше уже было сказано, что мысли формируют реальность, мысли материальны. Хочу пояснить это выражение. Переживая события прошлого, которые были эмоционально подсвечены, заряжены, но сознательно избегались при мыслях о них или подобных ситуациях, то чувства и эмоции, которые вы ощущали в тот определенный период жизни сохранились в теле. А тело, как правило, помнит все. В последствии повторения в будущем таких же событий, больший факт того, что поступок и поведение будет таким-же как и в прошлом, только в еще более усиленном проявлении, так как такая черта отложилась в бессознательное, перешла в автоматический режим, потому что ранее оно не прожилось, она так и осталось. Что в дальнейшем способно вызвать еще большее напряжение в теле. Замкнутый круг. Человек как бы выстраивает себе психологический барьер. Эмоциональный механизм психологического барьера состоит в усилении отрицательных переживаний и установок- стыда, чувства вины, страха, тревоги, низкой самооценкой, ассоциированных с задачей. Это может формироваться как произвольно, так и не произвольно.

Человек склонен быстро адаптироваться к негативным жизненным ситуациям и такое отношение, соответственные мысли порождают систему подкрепления данными событиями. Почему так происходит? При проживании негативной ситуации вырабатывается гормон кортизол, по-другому называется гормон стресса, который способствует выживанию в экстремальных ситуациях. Если стрессовая ситуация не прожилась, то снижение гормона кортизола происходит очень медленно, а то и остается функционировать на прежнем повышенном уровне продолжительное время, потому что ситуация ушла, а гормон не использовался для цели. Психологические и физический функции человека, тем самым, быстро изнашиваются. Но в негативных мыслях и эмоциях нет ничего плохого. Они проявляются в инстинкте самосохранения и выживания, способны дать человеку увидеть оптимальные пути решения стрессовых ситуаций. Но если эмоция не прожита, она сохраняется в теле, формируя постоянное напряжение того или иного органа и берет контроль над вашим сознанием, потому что вы этого не сделали. И данная эмоция начинает раскручиваться в бессознательном, сталкиваясь с постоянными стимулами для подкрепления реакции. И когда накапливать эмоции уже некуда, формируется боль.

В психологическом словаре «Боль» определяется как психическое состояние, возникающее в результате разрушительных воздействий на организм при угрозе его существованию и целостности. Болевые ощущения формируются в ЦНС (центральной нервной системе) в результате объединения процессов, начинающихся в рецепторных образованиях, заложенных в коже или внутренних органах, импульсы которых попадают в подкорковые системы мозга и вступающие в динамическое взаимодействие с процессом коры его больших полушарий.

Хочу привести такой пример на практике. Когда человек думает или выражает свое отношение следующими фразами: «Я не могу его/ее переваривать», «Меня тошнит от него/нее», «Я не могу проглотить эту ситуацию», на соме все проявляется равно тому, какое отношение вы проявляете. Как зеркальное отражение ваших чувств и эмоций, формируется заболевания с желудочно-кишечным трактом, такие как язва, гастрит.

Рассмотрим еще пример с некорректным проживанием чувства гнева. Когда человек не может правильно выражать свой гнев, проглатывает его, испытывает чувство раздражения от окружающего, проявляет требовательность к своей личности, в данном случае поднимается количество билирубина в организме, тиреотропный гормон не в состоянии перевариваться органом печени, тем самым формируется заболевание печени, такие как желтуха, подверженность к гепатиту повышается.

Почему так происходит? Это возможно объяснить не только с психологической точки зрения, но и с физиологической. Любые эмоции всегда можно определить по соматическому проявлению. Например: при ярости, злости напрягаются определенные мышцы, соответствующие данному выражению. По мимике лица можно определить счастлив ли человек, грустит, волнуется, переживает, скрывает или говорит правду. При напряжении физического тела меняется поток кровоснабжения, к каким-то органам больший прилив, от других наоборот, что уже говорит о дисбалансе. Тем самым, при хроническом проживании негативных эмоций в организме формируется защитная реакция. Перестает нормально функционировать тот орган, который был подавлен эмоциональным напряжением, что способствует появлению заболевания. Вполне все логично.