скачать книгу бесплатно
На всех остальных растрачиваться не нужно. ЦЕНИ СЕБЯ! Помнишь?
Зачем тратить свои самые драгоценные ресурсы – время и нервы, чтобы дать кому-то там отпор и показать, что ты вообще-то НИТАКАЯ.
Эти комментаторы страдают от скуки, безделья и злобы. Только подумай, у человека есть время, чтобы тратить его на обсуждение/осуждение тебя. Он вкладывает в обращении к тебе мощный посыл, а ты в ответ – ничего… Потом будет ещё одна, более сильная провокация и опять ничего… Вот тут хейтер и успокоится. Скучно ему с тобой такой эмоционально-фригидной станет)
Так что не слушайте вы никого. Плевать, что говорят крыски за спиной у киски))»
Пост от 11.04.2020:
«МОЙ ЧЕК-ЛИСТ ПО САМООЦЕНКЕ
Когда я листала инстаграм по запросу «самооценка» наткнулась на такое количество блогеров, которые просто не имеют понятия, о чём пишут, что мне стало ужасно страшно за тех, кто следует их советам)
Но…
Наконец-то! Этот день настал! Мы с командой долго и старательно работали над этим чек-листом. Участие в его создании принимали очень интересные и творческие ребята – дизайнеры, фотографы и верстальщики! ОБЪЯВЛЯЮ СТАРТ ПРОДАЖ!
Тебе нужен этот чек-лист, если:
–твоя самооценка обитает на уровне дна мирового океана и ты понимаешь, что пора что-то с этим делать;
–ты избегаешь своего отражения в зеркале;
–ты никогда не начнёшь диалог первой;
–ты переживаешь, что тратишь на себя слишком много;
–ты хочешь понять, как раскрепоститься;
Только в течение первой недели купи мой чек-лист по супер-цене: 990 рублей, вместо 3000 !!! по промокоду : рodrugka_sharit.
Пройдя авторский квест ты научишься:
–ценить минуты, проведённые наедине с собой;
–искать причины своих провалов;
–любоваться самоуверенной красоткой по ту сторону зеркала;
–знакомиться по моей секретной схеме;
Я очень хочу помочь каждой из вас! Девочки, вы знаете мою историю. Знаете, с чего я начинала и как проходила тернистый путь принятия себя. Давайте вместе сделаем первый, самый важный шаг к гармонии с собой!
P.S.: число акционных чек-листов ограничено. Торопись!»
Пост от 12.04.2020:
"Девчоночки, какие вы молодцы! Наша команда даже не ожидала ТАКИХ продаж! Первые 150 чек-листов разлетелись за сутки и мы решили…ПРОДЛИТЬ АКЦИЮ до 15 апреля! 990 вместо 3000, налетай! Промокод все тот же: рodrugka_sharit.
А пока расскажу вам о том, КАК НУЖНО ОТНОСИТЬСЯ К СОБСТВЕННЫМ НЕУДАЧАМ.
Ответ никого не удивит: как к опыту. Если бы всё шло по маслу, мы бы перестали ценить радость маленьких побед. Начали бы относиться к этому как к должному.
Опыт ДОЛЖЕН БЫТЬ и ПЛОХИМ. Человек так устроен – мы учимся на своих собственных ошибках.
Не нужно ругать себя за то, на что мы не можем повлиять. Нужно принять ситуацию и посмотреть на неё с другой стороны: чему мы научимся, когда всё закончится? Мы станем сильнее и будем теперь легко справляться с такого рода трудностями. Так что снимай границы запретов. Разреши себе ошибаться.
Психологи советуют использовать один секретный приёмчик. Одно слово перевернёт твоё представление о собственных провалах. А слово то простое!
ЗАТО. Например : " Меня уволили с работы, ЗАТО у меня появилось время, чтобы съездить в отпуск". Или : "У меня есть целлюлит, ЗАТО живот плоский".
Не забывайте благодарить себя за себя.
"Благодарю себя за то, что я смогла перебороть свой страх и признать свою ошибку".
"Благодарю себя за вкусный ужин и массаж. Моему телу нужен был отдых".
Уловили?)
За что ты благодаришь себя? Делись ответом в комментариях! "
@alloc4ka2507: @ia_tvoya_podrugka, не пойму, вы сделали маммопластику или мне кажется?
@kenkirob1: @alloc4ka2507, похоже на подтяжку
@aleeennkaaaa: @ia_tvoya_podrugka, Тебе очень идет!
Пост от 13.04.2020:
«ЛЮБИТЬ СЕБЯ – ЗНАЧИТ РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ…
Глава 4. @moooon_saturn
Она не могла найти себе места в пустой трёхкомнатной квартире. Вся пыль на белых плинтусах уже была вытерта, ужин ждал на столе, книжка валялась дочитанной, а @fillipchikchil всё ещё где-то шлялся. Без него дома было очень одиноко. Вечера они привыкли проводить вместе: смотрели «Американскую историю ужасов», курили кальян и обсуждали события дня.
«Наверное, я была не права. Наверное, не стоило кидаться жестокими фразами. Просто день выдался неудачным, на работе завал, настроения совсем нет, а тут ещё @fillipchikchik со своими проблемами. Ну, то есть нашими проблемами. Проблемы же в паре должны быть одни на двоих. И, вообще, я бы не сказала, что это проблема…Но вот посылать его совсем не литературным языком было необязательно. Что же, сама послала – сама сижу и жду. Только это было уже шесть часов назад, за это время можно было всё обдумать, вернуться, помириться, ещё раз поругаться, снова помириться и лечь спать, в конце-то концов».
Подруги, которые были в сети два час назад, уверяли, что «на коленях приползёт, и, вообще, жди извинений, первая не пиши». Но @moooon_saturn, конечно же, уже дважды пыталась дозвониться абоненту «Любовь моя» и отправила штук десять вопросительных сообщений в социальных сетях. Ответов не последовало. Она уже не знала, что и думать: «Куда он пошёл? К Антохе опять? Или домой? Мог вообще номер в гостинице снять. А мог и не только номер… Только бы всё было хорошо. Раз ниоткуда не звонили, значит, всё хорошо. Мои нервные клетки такого не выдержат. Никаких больше ссор и ругани, просто пусть он вернётся».
Желание @moooon_saturn было услышано.
Щёлк. В дверной скважине провернулся ключ. @fillipchikchik был вроде как удивлён тем, что девушка ещё не легла. В его глазах не было злости или грусти. Только усталость и красные лопнувшие сосуды. В комнату влетел душок елового спирта:
– Тебе норм вообще? Ты где был? Ничего, что я тут тебя жду, волнуюсь. Мог хотя бы написать, что всё в порядке и ты придёшь поздно. Я бы легла, мне так-то к восьми на работу, а я как дура сижу и придумываю, в какой подворотне тебя завтра найдут.
– Да ладно зай, нормально всё. Мы с Антохой в плойку поиграли. Я его дёрнул. Этот придурок с метра в ворота попасть не смог, когда пробивал, с мет-ра, прикинь?
– Кровать разберёшь? Ужин, я так понимаю, на завтра убираю?
– Ага, мы доставку заказывали.
Милые бранятся – только тешатся. Через десять минут @moooon_saturn уже юркнула к парню под одеяло, положила голову на крепкое мужское плечо и закинула ногу:
– А ты зубы не мог почистить, чтоб от тебя спиртом не воняло?
Губы @fillipchikchik растянулись в улыбке. Он обнял девушку и смачно чмокнул её в нос. Вот и помирились.
На завтрак @moooon_saturn приготвила яйца пашот на тостах из зернового хлеба, с рукколой, помидорами черри и творожным сыром. Выглядело как на картинке из Pinterest.
Любовники встретились на кухне, обсудили новости и планы, а потом разошлись. Она – в офис, он – на плановую встречу.
@moooon_saturn приехала за четверть часа до начала рабочего дня. Зашла в кофейню за карамельным капучино и приземлилась за столиком на летней веранде. В воздухе пахло черёмухой. @moooon_saturn пропускала эту цветущую весну через всю себя. Внутри неё распускались сады. Копившаяся годами глупая, неозвученная, неразделённая влюблённость вдруг нахлынула и сосредоточилась в одном человечке. В человечке, который ответил ей взаимностью.
За чашкой кофе девушка по привычке открыла Инстаграм. В директ прилетело сообщение от подруги: «Ну что, помирились?)»
@moooon_saturn хихикнула. Она уже забыла, как вчера на протяжении нескольких часов перемывала с девчонками кости своему молодому человеку. Но признаваться в том, что вчерашний конфликт закончился без долгих и умолительных монологов о прощении, она не хотела. Поэтому ответ @moooon_saturn был весьма лаконичен: «Да)».
В течение дня вокруг @moooon_saturn шёл дым коромыслом. Близился конец квартала, время сдачи проектов, бухгалтерии, отчётов и других всевозможных видов документации, рассортированных по цветным папкам. Так что свободная минутка у девушки выдалась только во время обеденного перерыва. @moooon_saturn хотела набрать своему мужчине и эмоционально выплеснуться. Но после того, как она сняла блока с экрана, пришло уведомление: «Ну да, я бы тоже за такой букет простила».
Стоп. Что?
Правую руку, отвечавшую за набор сообщений, потряхивало:
–Какой букет?
–В смысле? Твоего вчера видела, с букетом шёл.
–Но я, как понимаешь, без букета.
–А кому тогда?
–Подожди, ты уверена, что это он был?
–Ну да, у него же джинсовка вчера была? По-моему, это он был. Мы не здоровались, я просто на остановке его случайно увидела, когда парковалась рядом.
–Что за букет?)0)
–Да я как-то не вглядывалась. Такой нежный, розово-фиолетовый, вроде лиловая упаковка была
–Мне он сказал, что вчера с Антоном встречался.
–Вряд ли букет для Антохи…
–Ну да, получается, что пока я вчера его ждала он с какой-то шмарой тусил?
–Это ещё ничего не значит. Вдруг он маме нёс или, мб на день рождения кому-то?
–Какой маме? Он на её звонки раз в неделю отвечает, говорит, что живой и сбрасывает. И подруг у него таких сердечных не было. На сколько я знаю, конечно.
–Что делать будешь?
–Что? Вещи его из окна полетят, как домой приеду.
–Может, сначала поговорите? Вдруг что?
–Да не хочу я с ним ни о чём разговаривать.
–Хочешь, я приеду вечером?
–Давай завтра. Завтра суббота.
–Хорошо. Ты не переживай только, нормально всё будет. С меня Молоко любимой женщины!1!!
– <3
@moooon_saturn оставила свой бизнес-ланч и, с трудом сдерживая слёзы, выбежала из кафетерия. Всё пастельно-нежное, что жило в её душе в секунду вспыхнуло и начало обжигать изнутри. Досадная беспомощность охватила девушку. Дойдя до заднего двора, где свидетелем её боли не мог стать никто, кроме откормленных голубей, она сползла по стенке: «Что не так? Что было не так? Чего ему не хватило? Я отдавала всю себя, а ему не хватило…»
@moooon_saturn больше не сдерживала себя. Она, красивая, эффектная, элегантная, в кожаных туфлях от Prada, сидела на корточках, облокотившись на кирпичную пристройку и не стесняясь рыдала в голос, как плачут от обиды дети, получившие несправедливое родительское наказание.
«Наша история ведь только начиналась…Он так красиво добивался, прямо как по сценарию «Девять с половиной недель». Все эти глупости, эмоциональные качели, свидания, цветы… А, может я просто смотрела на общую картину и не обращала внимание на частности?»
Полгода назад вся романтика, в которую @moooon_saturn нырнула с головой не заставила сомневаться в том, что он – тот мужчина, с которым они построят дом, воспитают детей и взрастят сад. Потенциальный партнёр на «долго и счастливо» оказался плохеньким героем-любовничком, который даже не умеет заметать следы.
«Кому он нёс букет? Как давно они вместе?» – девушка пересела на скамейку, достала из сумочки пачку тонких Richmond cherry и закурила. В голове щёлкнула мысль. @moooon_saturn кликнула по гардиентной розовой иконке: «Ведь, если всё действительно так, как кажется, и у него есть любовница, то, скорее всего, она должна была где-нибудь засветиться».
@moooon_saturn открыла Инстаграм-аккаунт своего мужчины. 1200 подписчиков, 1700 подписок. Вряд ли он идиот настолько, что бы подписываться на неё. Хотя, всё может быть. Девушка открывает первый список и пролистывает его, оценивая масштабы усилий, которые будут потрачены на поиск стервы-разлучницы. Благо, почти половина подписчиков были общими знакомыми и убеждаться в их непричастности не требовалось.
Обеденный перерыв подходил к концу. @moooon_saturn вернулась к своему рабочему месту, но, сперва зашла в дамскую комнату, где привела себя в почти человеческий вид. Только припухшие веки её выдавали. Оставшиеся четыре часа в офисном кресле прошли не за составлением отчётных экселевских таблиц, как должны были. Девушка воспользовалась тем, что в общей круговерти никто не находил времени на оценку почасовой продуктивности каждого сотрудника, и как школьница, списывающая теорию по тригонометрии, сидела втихаря с телефоном под столом и внимательно просматривала аккаунты подписчиков @fillipchikchik. Закрытые женские аккаунты @moooon_saturn скриншотила, чтобы потом отправить подругам с просьбой кинуть заявку на подписку.
