скачать книгу бесплатно
Ребёнок мученически засунул в рот ложку каши и тут же запил её крепкозаваренным сладким чаем, чтобы глотать было не так противно.
«А, может, мы сегодня не пойдём во двор, пофоткаемся, поздно приедем, ляжем спать…» – Дёма отдал бы всё, так он хотел отсрочить муки выбора хотя бы на один день.
Мальчик соскреб с тарелки остатки ненавистного завтрака. «Последняя,» – глубоко вздохнул он и наскоро запихнул ложку в рот. Настолько наскоро, что не заметил, как локтем задел стоявшую на краю, по правую руку от него, уже пустую чашку.
Дзынь. По лазурной кафельной плитке разбежались сотни осколков.
Дёма отпрыгнул. Маленькие стеклянные кусочки окружили его. Демид стоял посреди кухни и боялся пошевелиться. Он ждал скандала.
– Демид, ты что опять разбил? Руки у тебя из жопы растут, всегда всё получается через задницу! Ах, это что, чашка из нью-йоркского музея? Я тебя на минуту не могу одного оставить, совсем как ребёнок себя ведёшь! Вообще обо мне не думаешь, я с шести часов на ногах, вещи твои, между прочим, собираю. Мог хотя бы позавтракать ничего не учудив?! Ты умылся? Нет? Почему ты ещё не умылся? Бегом чистить зубы. Демид, бегом, я сказала, а то опять опоздаем!
Малыш покорно поплёлся в ванную. Но думал он сейчас совсем не о разбитой эксклюзивной кружке или о расстроившейся маме. Он думал о том, что было бы с котятами, если бы ребята во дворе закидали безымянную кошку камнями.
С пустых улиц в салон автомобиля залетает тёплый городской воздух. Приятная прохлада в машине – редкость для знойного лета. Обычно, первые минут десять похожи на пояс седьмого круга Данте.
– Мам, а что котята едят? Сосиски едят?
– Какие сосиски Демид, они же маленькие. Котята пьют только мамино молоко, им ничего больше нельзя. А ты зачем спрашиваешь, котёнка захотел?
– Нет, я вчера ви…
– Никаких животных в моём доме не будет. Мы с тобой это уже обсуждали. И с отцом твоим обсуждали. Ты сегодня говоришь: «Мам, я котёнка хочу», а завтра уже с ним наиграешься, и кто за ним будет ухаживать? Кто его кормить будет? Кто за ним будет убирать, а, Дём? Мне такая ответственность не нужна, мне тебя хватает. Вот вырастешь, съедешь от меня, будешь жить отдельно и заведёшь себе кота. Хоть десять. Можешь собрать весь зоопарк и сам будешь за ними следить.
– Ма, давай в мак заедем?
– Заедем на обратном пути.
Дёма всё понял. Оттого на него навалилась давящая душу тоска. Дёма впервые задумался о смысле смерти. Он знал, что когда-то давно у него умер дедушка, но этого дедушку он почему-то никак не мог вспомнить. Та смерть представлялась ему чем-то чужим, далёким, абсолютно никак не связанным с ним самим. И вдруг он понял, понял что есть что-то невозвратимое. Что-то, что уйдёт и останется пустота. Совсем ничего не останется. А вчера он просто стоял и смотрел. Он мог бы как Алёша спасти кошку, но он до этого не додумался. «Как долго бы ждали маму котята? Как скоро бы они проголодались? Кто бы о них заботился? Куда бы ребята дели убитую кошку?» – в голове Дёмы бурлила ядовитая смесь из непонятных и доселе неведанных ему чувств.
На студию они приехали вовремя.
День семьи, любви и верности – праздник в нашей стране не такой значимый, как Новый год или Девятое мая. Но @mama_ej решила, что событие важное и непременно, в связи с этим, нужно будет поздравить подписчиков и прикрепить к посту, как полагается, красивую тематическую фотографию. В вопросе праздников она была подкована. @mama_ej знала, когда празднуется день российской печати, день славянской письменности и культуры, день изобретателя и рационализатора и, даже, когда день памяти погибших в радиационных авариях и катастрофах. Потому что контент, знаете ли, сам себя не сделает.
В любой другой раз Демид чувствовал бы себя настоящим Иванушкой-дурачком в этой большой красной рубахе на старорусский манер, но сегодня его мысли поглотили всё происходящее. Инсталляция русской избы, побеленная печь, игрушки из войлока – все эти диковинки для ребёнка двадцать первого века произвели на Демида впечатления не больше, чем обувной рожок.
«Сегодня вечером придётся решить с кем он будет теперь дружить: с Алёшей, которого точно не примут в компанию, или с ребятами. А ведь им было вместе так весело. Они играли в вышибалы, выше ножки от земли, рассказывали друг другу о своих познаниях в анатомии и менялись карточками. Но Алёша-то поступил правильно. Один он пожалел кошку и теперь из-за этого будет всегда играть один. Он хоть и младше, и носит эту дурацкую панаму, но повёл себя как настоящий взрослый и не испугался…»
– Демид, ты держи маму за руку. Теперь немного повернись ко мне боком. Другим. Тааак. Ещё чуть-чуть. Отлично. Всё, улыбайтесь!
Щёлк. Вспышка.
– Давайте теперь повеселее. И.…
Щёлк.
– Демид, ты когда улыбаешься, ты как будто нарочно это делаешь и это видно. Открой рот, покажи зубки. Вот, так лучше.
«Зачем они вообще начали бегать за кошкой и кидать в неё камнями? Они не понимали, что ей больно? Зачем делать больно, когда можно покормить её, она же ничейная и голодная. Сегодня нужно обязательно отнести ей корма. Или мяса. В холодильнике как раз ужина остался кусок запечённого кролика. А завтра налить в её миску молочка…»
– Демид, улыбнись, ну! УЛЫБАЙСЯ! У нас так ни одной нормальной фотографии не получится с твоим кислым лицом! Мы зачем сюда приехали? Чтобы посмотреть на твою недовольную физиономию? Полчаса осталось постараться, будь добр, а потом за Хэппи Милом заедем. Ой, мы совсем забыли про цыплят! У кого они? У Вас? Что ж вы раньше не сказали, доставайте быстрее, доставайте!
Послышался звонкий цокот каблуков. Женщина, которая засуетилась рядом с большой картонной коробкой, сама походила на бройлера. Если длинноногие девушки – это прекрасно, то владелица цыплят была прекрасным бройлером. Она опустила одну из стенок коробки, и оттуда врассыпную бросились маленькие жёлтые комочки. Что, как не цыплята могло вызвать неподдельный детский восторг? Дёма расплылся в умилении. Он очень бережно, как мать впервые берёт на руки своего ребёнка, поднял одного из птенцов и провёл рукой по только-только оперившемуся тельцу. Его увлекло общение с цыплятами. Как наседка он постоянно их пересчитывал, внимательно следил за тем, чтобы цыплята не разбегались и не давал им заползать под диван. Придумал каждому имя и объяснил, что клеваться запрещается. Касательно улыбки Дёме больше замечания никто не делал. @mama_ej выдохнула. Тридцать минут пролетели легко, как один миг.
В отличие от дороги домой. @mama_ej бросила машину на открытой парковке и после фотосессии в салоне было около сорока градусов, душно и воняло кожей. Чтобы не обжечься об сидение, Дёма даже подложил под попу свеженький выпуск Bazaar, который, к счастью, валялся под креслом. Но, чем ближе они с мамой подъезжали к дому, тем холоднее становились ладони Дёмы. Прошло только пол дня. Послеобеденной прогулке суждено было состояться. Осознание того, что придётся сделать сложный выбор пугало его больше, чем возможные последствия этого выбора.
Я знаю сорокалетнего мужчину, который не может выбрать что будет на завтрак: банан или сырники. Тогда принятие решения перекладывается на его жену. А у Дёмы жены пока нет. Что же делать?
– Мам, ты куда? Ты проехала Макдональдс, – уже без надежды на чизбургер досадливо протянул Демид.
– Дём, давай не сейчас, я устала, а мне ещё пост писать.
Глава 3. @ia_tvoya_podrugka
Пост от 03.04.2020:
"ЛЮБИ СЕБЯ!
Да. Ты. Сегодня. Сейчас. Знаешь, сколько энергии излучает уверенная девушка?
Столько, что одним только взглядом сведёт любого с ума!
Любовь к себе – это принятие себя. Это умение жить в ладу с собой и собой являться. Забудь про навязанные обществом стереотипы и штампы. Просыпайся с мыслью : "Я прекрасна. Мир прекрасен". Любуйся собой. Твои брови не обязательно должны быть соболиными, нос острым, а шея – длинной. Мы живём в 21 веке, когда вся красота зависит от умелой руки пластического хирурга. Сделать себя можно всегда, но зачем? Природа не штампует одинаковых людей. Мы не воспроизводим на свет клонов. Так зачем тогда пытаться изменить себя, ориентируясь на параметры куклы Барби?
Устойчивые понятия о том, как должна выглядеть "красивая" девушка идут из детства. Все мы играли в стройных моделей с длинными шелковистыми волосами и голливудскими улыбками. А потом выросли и начали играть уже в другие игры, но образ "красоты" прочно засел у нас в голове. Подпитывали его в юношеском возрасте образы Анджелины Джоли, Шарлиз Терон и Скарлетт Йоханссон. Помните фильмы с их участием? Любая девчонка мечтала оказаться на месте Лары Крофт или Мэри Энн. Излучать собой мощнейшую женскую энергетику… Только дело тут вовсе не во внешности, а в самоуверенности и умении подавать себя!
Когда рождается самоуверенность? В момент принятия. Принятия своего тела, голоса, осанки. Ты как бы отпускаешь себя. Не винишь больше родителей в том, что дали тебе какой-то неказистый генофонд. Не обращаешь внимание на тех, кто позволяет себе отпускать нелицеприятные комментарии в твой адрес.
Не то чтобы становится всё равно на свою внешность, но… Что-то рядом с этим. Ты не забываешь ухаживать за собой, но делаешь это без ярого фанатизма, понимаешь?
Ты можешь выйти на пробежку без мэйка, потому что он будет совсем не уместен. Можешь не надевать леггигсы с пуш-ап, чтобы зайти за хлебом в соседнюю булочную. Девчонки, ну согласитесь, смешно же краситься перед тем, как идёшь на лестничную клетку выбросить мусор)
А кто был у вас идеалом женской красоты в детстве?) Поделитесь в комментариях! "
Пост от 04.04.2020:
"Девочки, после вчерашнего поста захотелось пооткровенничать с вами!
Знаете, я вспомнила, как комплексовала в подростковом возрасте. Мне не нравилось буквально всё: цвет моих глаз, грудь размера ±0, мелкая угревая сыпь на лице… Казалось почему-то, что своей внешностью я отталкиваю окружающих. Поэтому тональники и бюстгальтеры с подкладками в те времена дома не переводились))
Я верила в то, что моя внешность отталкивает окружающих. Но отталкивает на самом деле не внешность, А ТАРАКАНЫ В ГОЛОВЕ!
Когда я поняла, что люблю себя такой, какая я есть и перестала загоняться из-за ерунды?
Когда моя голова начала забиваться совсем другими вещами! Я начала вести блог, включилась в два рабочих проекта, параллельно занималась вопросами переезда. Мне просто некогда было рассматривать себя часами в зеркале и искать недочёты. С утра у меня было полчаса, чтобы позавтракать и собраться, а вечером, приходя домой, я просто валилась с ног и ползла в спальню)
Чем насыщеннее твоя жизнь, тем меньше времени остаётся на то, чтобы несущественные пустяки становились ПРОБЛЕМАМИ.
На свидании нужно отдаваться партнёру, а не мыслям о маленьком прыщике на правой щеке.
В отпуске нужно отдаваться океану, а не мыслям о фигуре.
ТЫ ИНТЕРЕСНАЯ=ТЫ КЛАССНАЯ!
Наведи порядок в голове и всё будет хо-ро-шо»
Пост от 05.04.2020:
«НА МЕНЯ ОГЛЯДЫВАЮТСЯ ЖЕНЩИНЫ…
И только тогда я чувствую себя БОГИНЕЙ! Серьёзно! Мужчин цепляет фигура или её отдельные части: ноги, попа, грудь, бёдра, губы…
Но когда на меня обращают внимание девушки, это совсем другое! Девчонки, понимаете меня?
Если женщина привлекла моё внимание, и я повернула голову вслед за ней, значит меня зацепила не какая-то деталь её фигуры или одежды. Меня зацепил ВЕСЬ её образ в целом! Её походка, духи, макияж, причёска, костюм, аксессуары, туфли. Когда девушка выглядит ПОТРЯСАЮЩЕ её хочется рассматривать, и это – нормально! Я получаю эстетическое удовольствие, я любуюсь девушкой так же, как любуюсь Венерой Милосской в Лувре. Таким образом я отдаю дань шарму, грации, женственности.
Что является главной составляющей такого образа? ЭНЕРГЕТИКА! Такая мощная, манящая, сладостная энергетика сильной и уверенной в себе женщине. Понаблюдайте за собой.
Вспомните, каких девушек в толпе выделяете вы. И вы поймёте, что миром правят далеко не серые мышки, как нам это транслируют в сериалах по Домашнему. Сказки нет. На скромниц в очках, с охапками тетрадок никто не посмотрит. Поэтому, тянитесь к звёздам! Будьте одной из тех, кому смотрят в след. Несите себя как несёте гранёный алмаз в бархатной коробке, и тогда на вас будут оборачиваться.
Между нами, девочками, признавайтесь, кто хоть раз пялился на роковых красоток?)»
Пост от 06.04.2020:
«КАК ВЫРАСТИ В СВОИХ ГЛАЗАХ?
Вот вроде бы и заняла себя, носишься весь день как белка в колесе, а всё равно сама себе отвратительна. Давай разберёмся, что делать и как перестать думать о себе плохо:
ОБРАТИСЬ К ПСИХОЛОГУ
Потому что это специально обученный человек который знает то, чего не знаешь ты, он реально может помочь тебе перестроиться на нужную волну.
ЦЕНИ СЕБЯ
Ты знаешь, что достойна большего. Лучшего. Позволяй себе покупать хорошую косметику, глянцевые дорогие книги, технику и брендовые сумки. Поменяй свой круг общения, вычеркни из него тех, кто тебя не устраивает. Не жмись на то, что тебе действительно необходимо. Инвестиции в себя всегда окупаются. Стремись к большему – достигнешь большего.
ДЕЛАЙ СЕБЕ КОМПЛИМЕНТЫ
Вау, какие ровные получились стрелки. Я – молодец! Как удачно я сострила в диалоге с тем парнем. Я – молодец! Как красиво сочетается костюм с туфлями. Я – молодец! Ну и вкуснятину я приготовила…
НЕ БУДЬ ТАК КРИТИЧНА
Ты – это ты. Что-то в тебе заложено изначально и это не изменить. Зачем мчаться за идеальными параметрами, если у тебя бёдра как у Кайли Дженнер? Зачем замазывать свои очаровательные рыжие веснушки? Работай над телом и разумом, но не забывай, что ты можешь быть прекрасна только являясь собой!
Казалось бы, правила не такие уж и сложные. Но придерживаешься ли их ты в реальной жизни? »
Пост от 07.04.2020:
«ЛИТЕРАТУРА, КОТОРАЯ ПОМОЖЕТ ТЕБЕ ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ:
1. Роберт Келси «Код уверенности». Книга расскажет о том, как умным людям стать увереннее в себе. Читая её, вы погрузитесь в самоанализ, поймёте, откуда идёт корень проблемы и выберете стратегию для изменения сознания.
2. Брене Браун «Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть». Чувство стыда за собственную неидеальность не должно грызть вас изнутри! Психолог Браун сама страдала от заниженной самооценки, но встала на истинный путь познания собственного Я. Она добилась того, что сейчас её жизнь наполнена любовью и радостью.
3. Александр Ковтун «Через любовь к себе – к богатству жизни». Отличное методическое пособие, для тех, кто признал наличие проблемы и хочет найти решение. Приёмы и техники, описанные в книге, помогают обрести позицию человека влюблённого в жизнь.
Дорогие мои, эти книги очень ценны. В них – ваш ключ к успеху. Потратьте время на интеллектуальное вложение в себя и оно окупится втройне!»
Пост от 08.04.2020:
«КАК САМООЦЕНКА ВЛИЯЕТ НА НАШЕ ОБЩЕНИЕ С ЛЮДЬМИ?
Уверенные люди располагают. Почему? Потому что в компании они быстрее открываются и создают пространство для поиска общих тем. Уверенные люди проводят время на вечеринке без гаджета в руке, им интереснее наслаждаться живым общением. Я помню, какой тихоней была раньше и реальным разговорам предпочитала онлайн-переписки. То есть представьте, я сидела за общим столом со знакомыми мне людьми и чатилась.
Очень трудно было переступить через себя и встроиться в беседу. Поэтому я ввела для себя правило: я на тусовке – телефон дома. Так я исключила даже малейшую возможность отвлечься от компании. Оказалось, что всё намного проще, чем я себе представляла. «В своей тарелке» я ощутила себя уже с третьего вечера без связи. За месяц мой круг общения расширился ВДВОЕ.
Став чуточку смелее, я решила научиться заводить знакомства. Подходить к абсолютно чужим людям и начинать с ними контактировать. Вот так, запросто, заводить разговоры о погоде, месте и времени. Такие беседы ни о чём вскоре приобрели более конкретный вид и в моём запасе появились стандартные фразочки, которыми можно было создать достаточно приятное первое впечатление.
Сейчас в любой компании я чувствую себя уверенно. И я очень благодарна себе той зашуганной девчонке, которая смогла переступить через свой страх.
Открывайтесь. Открывайте. Будьте частью чего-то прекрасного!»
Пост от 09.04.2020:
«ТЫ МЕНЯЕШЬСЯ РАДИ НЕГО?
Живёшь себе спокойно в своё удовольствие, веселишься, на выставки ходишь, с подругами встречаешься. А потом встречаешь ЕГО. В метро или на спектакле. За соседним столиком в кафе или на корпоративе. У тебя сносит крышу, ты превращаешься в мартовскую кошку, ласковую и доверчивую. А потом он тебе выдаёт : "Дорогая, мне кажется ты слишком много времени проводишь с подругами". Ты задумываешься. Может, оно и вправду так. На прошлой неделе ты с Катькой ходила в кино, а с Викой в боулинг. В среду вы договорились с Машей вместе пойти на шоппинг. Может, твоему мужчине не остаётся внимания? Ладно, пока забудем про подруг.
Или такой сюжет : ты обожаешь артхаус, смотришь кино ради подтекста, сложного, интересного сюжета, пищи для ума. Посмотрела фильм, а потом на протяжении недели смакуешь его как хорошее, дорогое вино. А от своего благоверного слышишь: "Дорогая, мне кажется, ты смотришь слишком нудные фильмы, может, переключишься на тупую американскую комедию?" Скрепя сердце ты включаешь "Мы – Миллеры" или "Знакомство с родителями". Убеждаешь себя в том, что под эти фильмы можно по-настоящему посмеяться, от души и отдохнуть, хотя не переносишь на дух пошлых анекдотов. Зато вы теперь не потратите уйму времени на выбор фильма для совместного просмотра.
Самое вкусное на конец. Представим: ты давно хотела покрасить волосы. Специально отращивала свой родной цвет, ухаживала за ними, маски, гели, бальзамы и другие женские прелести. Записалась на стрижку и покраску в дорогущий салон, получила тысячу и одно удовольствие, результат – бомба. Приходишь к нему и слышишь: "Мне кажется, было лучше". Правда? Может, вернуть как было, действительно, что это я?
Знакомые ситуации, неправда ли?
Да, отношения требуют постоянной работы над собой, но это не значит, что нужно полностью подстраиваться под человека. Какие-либо взаимоотношения подразумевают отдачу с двух сторон. Делать что-то в ущерб себе – не лучшая идея. Нужно искать компромиссы, варианты при которых вы ОБА пойдёте навстречу друг другу.
Ты любишь себя такой, какая ты есть. Пусть и он любит тебя такой, какая ты есть.
Все эти «компромиссы» только заталкивают твоё самомнение всё глубже и глубже…
Так что, девочка моя, нос выше, грудь вперёд, попу назад, а мужчину – достойнее!»
Пост от 10.04.2020:
«ПОЧЕМУ НУЖНО ЗАБИТЬ НА ЧУЖОЕ МНЕНИЕ?
Давайте сразу ограничим пределы разумного: если вы с мужем вместе выбираете диван в вашу общую гостиную и он говорит, что хотел бы остановиться на пастельных оттенках – это не чужое мнение. Если вы с подругой собрались в клуб и она рекомендует переодеть юбку на ту, что хоть чуток прикроет твои достоинства – это не чужое мнение. Если в комментах агрессивный хейтер пишет, что ты – недалёкая страхолюдина – это чужое мнение.
К близким (если они действительно близкие) нужно прислушиваться. Эти люди вокруг тебя настроены исключительно доброжелательно и, даже, если не совсем научились правильно оформлять свои мысли, всё равно хотят для только самого лучшего. Они искренны с тобой и только за это нужно ценить их мнение и «брать на заметку».
