скачать книгу бесплатно
– Запомни, я умная! Всегда была и останусь умной! Поняла?! Я останусь умной!
Таня только молча махнула рукой и продолжила свой путь.
Выслушав эту, вполне банальную историю, я сочувственно покачал головой.
– У каждого свой путь, Таня. Ты тоже выбрала свой, так теперь иди по нему.
Добавлю к этой истории только одно. Татьяна действительно взяла себя в руки и пусть не сразу, но здоровье в значительной степени поправила. Мужчина, правда, первые несколько месяцев в ее жизни не появлялся, тогда девушка полностью ушла в занятия йогой и танцами, и так увлеклась, что даже о мужиках думать перестала. По крайней мере, внешне этого не показывала. Вот тогда желанный спутник жизни и возник на горизонте! На выходе из спортзала девушка с ним и познакомилась. Мистика?! Ничего подобного. Такое часто бывает.
А что же Юля? Она так и осталась при своем твердом, несгибаемом мнении. Потом узнал, что в тот год, она несколько раз обращалась к докторам, причем каждый раз по разной проблеме. Мужчин, периодически появлявшихся в ее жизни, еще больше распугала. Многих подруг тоже оттолкнула от себя. Что стало с ней дальше, не знаю, больше не общался. При этом, я искреннее, от всей души, желаю Юлии идеального здоровья, хорошего мужа, прекрасных друзей и долгих лет жизни. Пусть у нее все будет хорошо!
Быть гибким очень просто
В этом месте почувствовал, что надо еще немного рассказать о собственном опыте. Ведь наблюдать за другими гораздо проще, чем за собой. Над другими можно пошутить, посмеяться, поучить их чему – то, одним щелчком пальцев разрешить любую их проблему и при этом выглядеть очень крутым специалистом в области человеческих отношений. А вот когда что-то с тобой самим происходит, почему-то садишься на стул (или еще на что-нибудь), хватаешься за голову и не знаешь, как поступать дальше.
Вот и у меня в то время случилась очередная неприятность. В спортзале, во время тренировки получил травму коленного сустава. Боль была такая, что, забыв про все слышанные ранее умные советы, пошел в поликлинику. Женщина врач внимательно меня осмотрела, направила на рентген, изучила снимки, сделал укол, выписала антибиотики и посоветовала на время со спортом завязать.
Я был в шоке. Завязать?! Да я без движения вообще не смогу! В то время спорт для меня стал не просто увлечением, а самым настоящим образом жизни. Впрочем, как и сейчас. Что же оставалось делать? Действительно, что? Ведь это, как лишить ребенка любимой игрушки! Все равно, нравится, не нравится, а тренировки пришлось пока оставить.
Через две недели колено опять опухло и пришлось снова идти делать укол. Сделал. Вернулся домой очень расстроенный и задумался. Что-то здесь было не так.
Вроде бы соблюдал прописанный врачом режим, пил антибиотики, нагрузки давать перестал, а прогресса особого не видно. И тут вспомнил ранее проверенный способ. Тот самый, который когда-то помог мне привести в порядок желудок.
Недолго думая, сел на стул, включил спокойную, медитативную музыку, выпрямил осанку и стал представлять, как коленный сустав приходит в порядок, становится гибким и подвижным, восстанавливает все свои природные функции, приобретает естественные размеры и становится идеально здоровым. На следующий день опять повторил, потом еще и так каждый день.
Вот тут-то и возникли некоторые загадки. Вроде бы улучшения пошли и я их явно ощущал. Тем не менее, через две недели опять пришлось идти к доктору за очередным уколом. Обнадеживало одно. Врач осмотрела сустав и сказала.
– Процесс выздоровления пошел. С сегодняшнего дня антибиотики не принимай.
А я их и так уже не принимал. Женщине, естественно в этом не стал признаваться. Хотя, надо сказать, она действительно оказалась грамотным специалистом и хорошим человеком. Пусть у нее всегда все будет хорошо!
Поблагодарил врача и пошел домой. Настроения особо не было, так как проверенный метод в этот раз не оправдывал ожиданий. А я так старался! С таким энтузиазмом все делал! И что в итоге? Да ничего особенного!
Вернувшись домой, задумался. Почему так медленно идет выздоровление? Ведь тогда с желудком, данный способ так хорошо помог. Тогда почему же сейчас все шло не так быстро, как хотелось бы? Пришлось снова звонить корейскому мастеру.
Не дозвонился. Супруга ответила, что он в командировке за границей. Тогда, я прямо в наглую спросил.
– Скажите, а у него есть ноутбук?
– Есть. – С нескрываемым удивлением ответила жена.
– Мастер взял его с собой? – Продолжил я задавать нелепые вопросы.
– Взял. А к чему Вам это? – Не переставая удивляться, ответила супруга.
– Если не трудно, можете дать адрес его электронной почты? Письмо ему напишу. Поверьте, это очень важно.
Возникла небольшая пауза, после которой женщина ответила.
– Хорошо, раз важно, записывайте.
Я записал и тут же отправил корейцу письмо, в котором подробно изложил суть своей проблемы. Честно говоря, не рассчитывал получить быстрый ответ и потому ближайшие три дня почту не просматривал. Каково же было мое удивление, когда вошел в свой почтовый ящик и увидел письмо от мастера, пришедшее буквально на следующий день после моей отправки.
Ответ был такой.
«То, что ты делаешь образные упражнения по восстановлению колена, это правильно, но недостаточно. Вспомни, когда работал с желудком, ты ведь еще убирал главную причину нездоровья, то есть менял негативные эмоции на позитивные. Потому и выздоровел.
Почему сейчас забыл об этом? В каждом случае причина одна – плохие, дурацкие мысли и поступки. Нравится тебе такое положение вещей или нет, но это так. Суставы отвечают за нашу гибкость. Гибкость, не только физическую, но и психологическую. Вот в чем смысл, понимаешь?
Если ты постоянно проявляешь упрямство и гордыню, суставы дадут сбой. А в каком виде он придет (болезнь или травма) уже не важно. Так что, дорогой мой, в первую очередь рабой над своим характером. Это основа основ любого выздоровления. Упражнения, конечно тоже делай. Но в первую очередь меняй отношение к себе, к людям и к жизни в целом. Все. Бывай»!
Раз двадцать я перечитал это письмо, пока наконец не дошло, что к чему. «Ладно», решил я, «все равно ничего не теряю», и стал выполнять советы мастера. Опять, заново, в который раз начинал смотреть на жизнь легко, радостно и непринужденно. В контактах с людьми старался находить взаимовыгодные решения, а не обвинять всех вокруг, какие они все гады и козлы. К тому же действительно были жизненные ситуации, в которых я проявлял просто немыслимое упрямство. Вот к таким ситуациям и пришлось менять свое отношение, то есть становиться более спокойным и терпимым. Потому что у каждого человека своя правда, и каждый смотрит на мир через свою собственную призму. Вот это я и стал учитывать.
Одним словом, стал позволять себе быть собой, а другим, быть такими, какие они есть, не требую от них большего. И при этом не выпендриваться, типа «я здесь самый крутой и все должны меня слушать».
Хоть и не сразу, но кое-что стало получаться. К тому же стал замечать, что чем проще относишься к себе, к людям и к жизни в целом, многие события в самом деле начинают складываться наилучшим образом.
Упражнения, само собой тоже продолжал делать. Так прошло два месяца. И тут я вспомнил, что месяц назад должен был пойти к врачу на очередной осмотр. Блин, как же я мог забыть об этом?! Да потому и забыл, что колено перестало беспокоить. Но, раз надо, то надо.
Пришел в поликлинику, показался доктору, той самой женщине, она еще раз направила меня на рентген, посмотрела снимки и сказала.
– Удивительно, Игорь, но ты полностью здоров.
Я не поверил своим ушам. Вот это да!
– Посмотрите еще раз. – Попросил я. – Хочу наверняка знать.
Ведь действительно хотелось убедиться в полном выздоровлении.
Женщина так странно посмотрела на меня (словно инопланетянина увидела) и еще раз внимательно осмотрела не только снимки, но и само колено.
– Да все в порядке. Опухоль исчезла, колено восстановилось. Так что, даже не парься по этому поводу.
– А когда можно приступать к тренировкам? – Задал я вопрос.
– Еще месяц потерпи, чтобы сустав полностью адаптировался. Потом начинай, но первое время очень осторожно.
– Спасибо, доктор! – Радостно воскликнул я и протянул ей специально купленную для такого случая коробку конфет. Женщина принялась вежливо отказываться, но я на настоял на своем.
Вот такие дела. Благодаря тому случаю, еще раз убедился, что причина нашего здоровья, в большинстве случаев находится в нашей душе, в нашем характере, в нашем поведении. Ведь действительно, когда я был упрямым, как баран, возникали разные сбои, то в одном органе, то в другом.
Стоило же стать в психологическом плане более гибким, болячки начали уходить сами по себе. К тому же, оказалось, что быть гибким не так уж сложно. Более того, даже очень просто. Да и для здоровья полезно.
Человеку, выбирающему гибкость в отношениях, что надо поставить, плюс или минус?
Каждый решает сам!
Спокойствие и еще раз спокойствие
Обычно состояние спокойствия наступает тогда, когда отправляешься на рыбалку. Честно говоря, давно там уже не был. А вот в юности часто ходил. Приедешь к бабушке с дедушкой в Белгородскую область, а там почти все озера полны рыбы. Да еще какой! Только одни карпы чего стоят! Встанешь утром вместе с первыми петухами часов в пять, придешь с приятелями на озеро, пройдешься босиком по росе, сядешь на берег, наслаждаясь чистым, природным воздухом, закинешь удочку и вот где-то так минут через двадцать, наступает очень интересное состояние, когда ты сливаешься с природой в одно целое, и вокруг себя уже ничего не замечаешь. Есть только солнце, небо, лес, озеро и ты. Непередаваемые ощущения!
К чему я все это рассказываю? А к тому, что именно такое состояние пришлось вызывать моему коллеге по нашим научным наблюдениям, славному парню Вячеславу. Случилось вот что.
В какой-то момент я начал замечать, что Слава стал не в меру раздраженным, дерганным и взрывоопасным. Вначале не придал этому большого значения, как говориться, с кем не бывает, но потом ситуация стала накаляться. Он мог сорваться, накричать на кого-нибудь, послать куда подальше, а то и вообще в лоб зарядить. Хорошо, что в последнем случае на него никто не пожаловался (пришлось мне вмешаться), а то последствия могли бы быть самыми непредсказуемыми.
Тогда, я выбрал время, подошел к нему и предложил выйти на улицу. Мы вышли.
– В чем дело, дорогой? – С ходу спросил я. – Ведешь себя так, словно у тебя критические дни начались.
– Возможно, так оно и есть. – Ответил товарищ.
– Не понял?! – От такого заявления я чуть не упал.
– А что тут понимать? Вокруг одни идиоты. – Слава начал заводиться.
– Делаешь человеку добро, от всей души пытаешься ему помочь, тратишь на него свое время, свою энергию, порой даже деньги, а он раз и кидает тебя. Да ладно кидает, так еще и при всех последним козлом выставляет.
Я знал, это была истинная правда. Вячеслав действительно довольно – таки часто проявлял бескорыстное отношение к людям. До сих пор не знаю, чем было вызвано такое его поведение, но молодой человек помогал всем, кто обращались к нему (и тем, кто не обращались, тоже). Причем, временами помощь была весьма ощутимой, в том числе и в материальном плане.
И как это часто бывает, получив желаемое и насытившись им, в самый неожиданный момент, большинство этих людей «прокатывали» своего благодетеля по полной программе. Бывало, даже при людях показывали пальцем в его спину и смеялись над ним.
– Понятно. – Ответил я. – Ну, так что ж, теперь из-за них всех с ума сходить?
– Ты прав, не стоит. Только я уже сошел.
Я опять обалдел.
– Как это – сошел?!
– А вот так. – Ответил мой товарищ. – Был вчера у врача. Хоть и не люблю я по больницам ходить, но тут пришлось.
Мой коллега взял небольшую паузу, посмотрел куда-то вдаль, после чего продолжил.
– Диагностировали сбой в нервной системе. Ну, там давление скачет, головные боли, судороги в мышцах, панические состояния и все такое. В результате бессонница, апатия, раздражение и как следствие, мое нынешнее поведение.
Я сочувственно покачал головой. Хотя сочувствие здесь мало чем могло помочь. Хорошо было то, что молодой человек хоть осознавал, что к чему. Тем не менее, с этим надо было что-то делать.
– Людей не исправишь. – Начал я по привычке толкать умные речи.
– Они даже сами себя исправить не могут, а ты тем более не сможешь.
– Ну и как дальше быть? – Слава продолжал смотреть вперед перед собой. – Так и жить среди идиотов?
– Да, жить. – Произнес я. – Но среди хороших людей. А про идиотов забудь и тогда они исчезнут из твоей жизни. И еще, больше никому не помогай. По крайней мере, без крайней необходимости. В первую очередь помоги самому себе. О тебе много кто думает? Нет?! То-то и оно!
– С этим я согласен. – Ответил Вячеслав. – Пожалуй, в самом деле стоит о них всех забыть. А здоровье как наладить?
– Займись спортом. – Сказал я первое, что пришло в голову. Вообще, подобный совет теперь стал у меня классическим. – Только не делай слишком больших нагрузок. Лучше всего подойдут такие направления, как: плавание в спокойном ритме, суставная гимнастика и легкие дыхательные упражнения. Для улучшения эмоционального настроя смотри легкие комедии и юмористические передачи. Также почитай интересные приключенческие книги. Ну и конечно секс с любимой женщиной, то есть с женой.
Парень посмотрел на меня с некоторым недоверием.
– Звучит слишком банально.
– Знаю. А ты что, хотел от меня какие-то умные слова услышать? Все гениальное просто.
Слава покачал головой и ничего не ответил. И все же, он нашел силы (хотя, по правде говоря, особых сил здесь не требуется) и стал приводить себя в порядок. Вначале как-то нехотя, со скрипом, с недовольством, словно его заставляли зимой в проруби купаться. Но потом, постепенно, день за днем, он начал получать удовольствие от производимых действий. И плавание, и зарядка, и дыхательные упражнения и еще один «умный» совет, стали давать определенные эффекты. Конечно, какое-то время, по привычке Вячеслав иногда срывался, мог без причины нагрубить и бывало чуть в драку не лез. Я сам раз пять вмешивался и разнимал конфликтующие стороны. Хотя, во всех случаях, другая сторона совсем не собиралась конфликтовать, просто защищалась от нападений бравого парня.
Но все же, благодаря новому, активному образу жизни, результат хоть и не быстро, но начал появляться. Да еще какой! У Вячеслава изменилась походка, взгляд стал ясным, движения четкими и быстрыми. Но самое главное, на радость всем окружающим и ему самому, к молодому человеку снова вернулось хорошее настроение.
Он даже набрался смелости и попросил у коллег по работе прощения за свои вчерашние выходки. Правда, не у всех конечно, но все же попросил. Его поняли и простили. Ведь на самом деле, в своем большинстве, люди вполне адекватные создания. И со многими из них можно найти общий язык. Тут как говориться, было бы желание.
А что же те «кидальщики» из-за которых все началось? Да он просто послал их всех в одно место, перестал о них думать и тут же почувствовал облегчение во всем своем теле.
Когда же Вячеслав снова пошел к врачу проверяться, диагноз был снят. Доктор обследовал его по полной программе и сказал.
– Вы здоровы, молодой человек. С такими хорошими показаниями можно в космос запускать.
– Спасибо! Но в космос мне не надо! – Обрадовано воскликнул Вячеслав и тут же позвонил мне, чтобы поделиться своей радостью. Через полчаса мы прогуливались по улице и обсуждали его выздоровление.
– Ты был прав, Игорь. – Выдал Слава. – Действительно помогло.
– Вот видишь! – Обрадовано воскликнул я. – Главное, стоило начать делать, а дальше, все пошло само собой.
– Самая фишка знаешь в чем? – Спросил мой коллега.
– В чем? – Мне было очень интересно.
– В том, что в результате занятий, к своему же удивлению, я почувствовал себя абсолютно спокойным, и мне стало на все наплевать, в самом прямом смысле. Более того, я стал получать удовольствие от созерцания окружающей природы. Сам не пойму, откуда такие мысли пришли мне в голову, может какие-то интуитивные озарения, может еще что, только я принялся делать то, чего раньше никогда не делал. Выходил на лоджию, садился на стул и в полной тишине любовался солнцем, небом, облаками, да и вообще всем тем, что видели мои глаза. Самое интересное в том, что во время этих созерцаний чувствовал, как весь расслабляюсь и наполняюсь спокойствием. Вот тогда процесс выздоровления и пошел.
Такое заявление было очень интересным. Оно стоило того, чтобы его запомнить. Я запомнил. Да, похоже, этого человека я еще не совсем хорошо знал.
– Молодец, Слава, здорово! – Поздравил я друга.
– Спасибо! – Было заметно, что ему очень приятно.
Нельзя сказать, что с тех пор мой товарищи полностью изменился и стал идеалом спокойствия. Нет, конечно. Идеалов вообще не бывает. Но то, что он поменял свое отношение к жизни, укрепил нервную систему и улучшил свой характер, однозначно. А значит, тот опыт в самом деле пошел ему на пользу.
Ну, а я для себя сделал еще одно значимое наблюдение. Произошедшее с моим другом, еще раз подтверждало многочисленные заявления восточных целителей и научные работы некоторых современных западных ученых, что состояние спокойствия, состояние уравновешенности, состояние слияния с природой – самое оптимальное состояние для приобретения крепкого здоровья.
Полезная пауза
В один из выходных дней я почувствовал, что необходимо тщательно разобраться во всем произошедшем. Сказал родным, что отправляюсь по срочным служебным делам, так как много незавершенной работы (тем самым, в очередной раз вызвав у них немалое удивление), а сам направился в библиотеку, чтобы в спокойной обстановке прикинуть, что к чему, да сделать правильные выводы.
Сами понимаете, что в библиотеке так просто не посидишь, потому взял приглянувшуюся с ходу книгу одного психолога, посвященную как раз влиянию мыслей и эмоций на здоровье человека, сел за стол и делая вид, что внимательно читаю, принялся размышлять. Более того, стал записывать в тетрадь результаты наших со Славой «научных наблюдений».
Все-таки интересная вырисовывалась картина. Из того, что мы с Вячеславом увидели, как на личном примере, так и на примере окружающих, получалось, что действительно негативные эмоции являлись одной из главных причин различных заболеваний. И напротив, положительные эмоции были важным, к тому же достаточно мощным шагом на пути к выздоровлению.
Такое положение вещей было не совсем привычным. Ведь в мире существует такое огромное количество разных заболеваний. Некоторые из них, не смотря на то, что наука шагнула далеко вперед, до сих пор в официальной медицине считаются неизлечимыми.
