Сценарии супружеских конфликтов. Причины и решения

Этот сценарий продолжается бесконечно, пока кто-то из участников не остановится и не скажет: «Давайте обсудим это позже».

2. «Детский вариант»

Дети часто играют в «Судебный процесс», жалуясь родителям:

• Ребенок 1: «Она взяла мою игрушку!»

• Ребенок 2: «А он первым меня ударил!»

Родитель выступает как Судья, пытаясь найти виновного.

Вопросы для размышления

• Замечали ли вы за собой или за своими близкими подобные сценарии?

• Как часто вы стремитесь доказать свою правоту, а не решить проблему?

• Как вы думаете, что изменится, если начать говорить о своих чувствах, а не искать виноватых?

Вывод

«Судебный процесс» – это сценарий, который блокирует честное общение и мешает решению реальных проблем. Выйти из него можно, если перестать стремиться быть правым и начать обсуждать свои чувства и потребности напрямую. Попробуйте прямо сегодня осознать, живете ли вы по этому сценарию и сделайте шаг к открытому диалогу. Готовы попробовать?

Сценарий 4. «Холодная женщина» – отказ от сексуальной близости и провокации

Взгляд женщины

Муж снова попытался приблизиться. Его руки, его тепло – казалось, это должно было согреть меня, но вместо этого внутри поднялась волна тревоги. Я позволила ему дотронуться, дала ему шанс быть ближе. Но стоило его губам жадно коснуться моего плеча, как страх накрыл меня с головой.

– Тебя интересует только секс! – вырвалось из меня резче, чем я планировала.

Я оттолкнула его, чувствуя одновременно облегчение и вину. Он молча замер, а потом ушёл. Как всегда.

Стоило мужу отстраниться, как я начинала пытаться вернуть его. Я проходила мимо него в коротком халате, делала вид, что не замечаю, как он смотрит на меня. Просила принести полотенце в ванну, хотя могла взять его сама. Даже на вечеринке с друзьями я намеренно смеялась чуть громче над шутками его коллег, надеясь, что он заметит.

Но когда он подходил, этот страх возвращался. Я боялась не его прикосновений, а того, что они заставят меня почувствовать себя уязвимой. Словно я потеряю контроль над своим телом, снова стану той наивной девчонкой, которой была когда-то.

Он подошёл снова. Его лицо напряжённое, голос глухой.

– Что с тобой? – спросил он, глядя мне прямо в глаза.

Я не могла сказать правду. Не могла признаться, что боюсь. Что его желание пугает меня, потому что я боюсь оказаться недостаточно хорошей в его глазах. Я сделала то, что умела лучше всего: обвинила его.

– Ты думаешь только о себе! О своём удовольствии! – бросила я, отворачиваясь.

Я видела, как его лицо помрачнело. Он снова ушёл. Боль внутри меня только усилилась.

Взгляд мужчины

Я всегда старался быть терпеливым. В последнее время терпение превращалось в муку. Я любил её. Я хотел её. Но каждый раз, когда я пытался приблизиться, она отталкивала меня.

Сегодня всё началось как обычно. Она позволила мне её поцеловать. Я почувствовал её тепло, её дыхание. Казалось, вот оно – то, что может нас снова сблизить. Но внезапно она резко оттолкнула меня.

– Тебя интересует только секс!

Её слова, как нож, вонзились в сердце. Я замер, пытаясь понять, что сделал не так. И потом ушёл. Я думал, что лучше дать ей время остыть.

Но время ничего не меняло. Она ходила по дому в коротком халате, бросала мне игривые взгляды, даже просила о мелких одолжениях, которые легко могла выполнить сама. Это было как игра. Она провоцировала меня, но каждый раз, когда я отвечал, получал отказ.

Сегодня я не выдержал.

– Что с тобой? – спросил я, глядя ей в глаза.

Она отвела взгляд.

– Ты думаешь только о себе! О своём удовольствии! – её голос был полон обвинения.

Я хотел сказать, что это не так. Что я хочу её, потому что люблю её. Но слова застряли в горле. Может, она права? Может, я слишком зациклен на себе?

Эти мысли грызли меня изнутри. Но было что-то ещё, что я боялся признать. После каждого отказа я запирался в кабинете и тайком смотрел порнографию. Это позволяло мне найти оправдание собственным страхам. Пусть знает: я могу обойтись без неё. Но от этой мысли становилось только больнее.

Попытка поговорить

Супруги сидели напротив друг друга за кухонным столом, как два воина на поле боя.

– Я устала от твоих домогательств! Ты думаешь, я должна хотеть, когда ты хочешь? – её голос дрожал.

– А ты? Ты думаешь, я ничего не чувствую, когда ты флиртуешь с другими? Зачем всё это? Чтобы я ревновал?

– Ты всё равно думаешь только о себе! – выкрикнула она, не в силах остановиться.

– А ты? Ты хоть раз подумала обо мне?

За этими словами скрывались их страхи, которые ни он, ни она не могли высказать. Она боялась, что близость раскроет её слабости, а он боялся, что его желание – это всё, что он может ей предложить.

Что за сценарий «Холодная женщина»?

Сценарий «Холодная женщина» – это сценарий, который разыгрывается между супругами. Он включает в себя элементы обольщения, отталкивания и последующих конфликтов. Такой сценарий основан на скрытых страхах, чувствах вины и желании сохранить эмоциональный контроль.

Как развивается сценарий «Холодная женщина»?

1. Начало:

Муж проявляет к жене сексуальный интерес. Жена сначала позволяет ему приблизиться, но потом резко отталкивает его, сопровождая это словами вроде: «Тебя интересует только секс!».

2. Повторение:

Муж делает еще несколько попыток, но каждый раз получает отказ.

3. Провокации:

Жена начинает неосознанно провоцировать мужа – проходит полуодетой, просит о мелких услугах (например, принести полотенце в ванную), иногда даже флиртует с другими мужчинами.

4. Кульминация:

Когда муж снова пытается сблизиться, жена резко отвергает его и обвиняет: «Все мужчины – животные!».

5. Скандал:

После этого разгорается конфликт, в котором обсуждаются не только сексуальные претензии, но и финансовые проблемы, воспоминания о старых обидах и многое другое.

Почему возникает сценарий «Холодная женщина»?

Скрытые страхи и мотивы:

• Жена может бояться интимной близости, но вместо того, чтобы признаться в этом себе и мужу, она обвиняет его в том, что он думает только о своем удовольствии. Таким образом, она прячет свой страх за упреками и создает впечатление, что проблема не в ней, а в нем.

• Муж, в свою очередь, может выбирать такую партнершу, чтобы оправдать собственные страхи, недостатки или неуверенность в сексуальной сфере.

Вознаграждения для участников:

1. Внутреннее психологическое:

Жена избегает пугающей сексуальной близости, сохраняя образ «чистой и невинной».

2. Внешнее психологическое:

Через скандалы и обвинения жена снимает с себя чувство вины за подавленные сексуальные желания.

3. Социальное:

Конфликты помогают супругам заполнить свободное время, чтобы избежать чувства неловкости, когда они остаются наедине и поддерживать эмоциональный контакт, пусть даже через ссоры.

4. Биологическое:

Скандал заменяет сексуальную разрядку, что временно снижает напряжение у обоих партнеров.

Пример сценария

• Муж: «Ты выглядишь так привлекательно сегодня».

• Жена: «Не начинай! Все, что тебе нужно, – это секс».

Позже:

• Жена, проходя через комнату в неглиже, случайно роняет что-то на пол. Муж не реагирует.

• Жена, раздражаясь, флиртует с другим мужчиной, чтобы вызвать у мужа ревность.

• Когда муж не выдерживает и проявляет интерес, она снова отталкивает его, устраивая скандал.

Как выйти из сценария «Холодная женщина»?

1. Осознание проблемы

Первый шаг – понять, что обвинения и ссоры являются частью сценария, который скрывает более глубокие страхи и проблемы.

2. Открытый разговор

Супругам важно честно обсудить свои чувства и ожидания. Это может быть сложно, но поможет выйти из позиции взаимных обвинений.

3. Отказ от «Скандала»

Скандал – ключевой элемент сценария. Если один из партнеров перестанет реагировать на провокации, сценарий потеряет свою силу.

4. Работа с психологом

Профессиональная помощь поможет супругам разобраться с личными страхами, которые поддерживают этот сценарий.

Похожие сценарии

«Холодный мужчина» – менее распространенный сценарий, но с аналогичной схемой: обольщение, отталкивание и обвинения.

«Конфликт» – сценарий, в которой конфликты заменяют интимную близость, принося партнерам своеобразное удовлетворение.

Вопросы для размышления

• Замечали ли вы, что конфликты в вашей семье иногда заменяют искреннее общение или близость?

• Бывает ли, что вы используете обвинения, чтобы избежать разговора о своих страхах?

• Что изменится, если вы начнете говорить открыто о своих желаниях?

Вывод

Сценарий «Холодная женщина» – это не просто серия конфликтов, а отражение глубоких внутренних противоречий партнеров. Чтобы выйти из этого сценария, супругам нужно научиться честно говорить о своих страхах и желаниях. Это откроет путь к более искренним и здоровым отношениям.

Готовы сделать первый шаг к переменам?

Сценарий 5. «Конфликт» – придирки и грубость между членами семьи

Взгляд дочери

Я услышала звук открывающейся входной двери и поняла – отец вернулся. Его тяжелые шаги по коридору, шумное сбрасывание ключей на тумбочку, как будто они весили килограмм пять. Всё это говорило о том, что настроение у него далеко не радужное.

Я сидела в комнате, листая ленту в телефоне, но чувствовала, как напряжение поднимается волной. Заходить ко мне он не стал – сразу направился на кухню. Однако через пару минут его голос раздался оттуда:

– Ира! Ты почему не вымыла посуду?

Я закатила глаза. Опять посуда. Его всегда раздражали мелочи, будто это вопрос жизни и смерти.

– Ты целый день дома сидишь, неужели сложно было всё убрать?

– У меня тоже были дела, после школы приготовила ужин! – выкрикнула я, не двигаясь с места.

Он вошел в комнату, нахмуренный, с тем самым взглядом, который я ненавидела – полным осуждения.

– Какие такие дела? Телефон тыкать?

– Может, хватит? – бросила я. – Ты вообще ничего обо мне не знаешь!

Слова вылетали быстрее, чем я успевала обдумывать их. Раздражение росло. Я чувствовала, как голос становится громче, руки начинают дрожать. Ему нужно было обязательно меня уколоть, доказать, что он главный.

– Я тебя воспитываю, потому что, похоже, никто больше этого делать не будет!

Это было уже слишком. Я вскочила и крикнула:

– Да ты просто ищешь повод поругаться, чтобы показать, какой ты крутой!

Он нахмурился ещё сильнее, но ничего не сказал. Просто развернулся и вышел.

Я захлопнула дверь, чувствуя, как в груди пульсирует злость. В то же время внутри было странное облегчение. Всё кончено. Он ушёл. Но почему мне всегда хочется плакать после таких разговоров?

Взгляд отца

Я пришел домой вымотанным. День был тяжёлый – начальник снова выкручивал нервы, а по дороге ещё и в пробке застрял. Всё, чего я хотел, – это немного порядка и спокойствия. Жена придет только под утро, у нее сегодня ночная смена.

Как только я вошел на кухню, увидел гору грязной посуды.

– Ира! Ты почему не вымыла посуду? – позвал я громко, надеясь, что она услышит и помоет.

Ответа не последовало. Я повторил вопрос, но уже с оттенком раздражения в голосе.

– Ты целый день дома сидишь, неужели сложно было посуду помыть?

Она наконец ответила, выкрикивая что-то из своей комнаты: «про свои дела».

Я почувствовал, как внутри закипает злость. Дочь всегда находила оправдания, вместо того, чтобы просто выполнять свои обязанности. В её возрасте, я работал после школы, чтобы семья могла хоть как-то свести концы с концами. Я вошел в её комнату.

– Какие такие дела? Телефон тыкать?

Она посмотрела на меня с вызовом, который моментально вывел меня из себя.

– Может, хватит? Ты вообще ничего обо мне не знаешь!

Её слова задели. Я старался для неё, работал, чтобы у неё было всё, чего не было у меня. А она вот так разговаривает?

– Я тебя воспитываю, потому что, похоже, никто больше этого делать не будет! – выкрикнул я, не сдерживаясь. – Мать всю ночь на работе, а от тебя никакой пользы!

– Да ты просто ищешь повод поругаться, чтобы показать, какой ты крутой!

Её слова ударили сильнее, чем я ожидал. Не зная, что ответить, я развернулся и вышел.

В своей комнате я сел на кровать, чувствуя, как напряжение постепенно уходит. Но вместе с этим появилось чувство вины. Я не хотел кричать на дочь. Я хотел, чтобы она поняла, что порядок в доме – это важно. Почему каждый раз всё заканчивается криком? Может, я просто не умею быть отцом?

Что за сценарий «Конфликт»?

«Конфликт» – это эмоциональный сценарий, по которому играют два человека, стремящиеся избежать близости (эмоциональной или физической). Чаще всего он возникает в семьях, где отношения наполнены напряжением и скрытыми конфликтами.

Как развивается сценарий «Конфликт»?

1. Начало:

Отец возвращается с работы и начинает придираться к дочери. В ответ дочь грубит. Инициатором может быть и дочь, которая намеренно вызывает отца на конфликт.

2. Развитие:

Разговор становится все громче, напряжение растет. Оба участника не могут (или не хотят) остановиться.

3. Конец:

Каждый уходит в свою комнату, чувствуя облегчение от того, что они остаются на дистанции друг от друга.

Почему возникает сценарий «Конфликт»?

Скрытые причины:

1. Уклонение от близости:

Конфликт помогает участникам держаться на расстоянии друг от друга. Это особенно важно в семьях, где отношения между отцом и дочерью-подростком наполнены скрытым напряжением.

2. Снятие напряжения:

Ссора дает временное облегчение, позволяя выплеснуть накопленные эмоции.

3. Контроль:

Отец использует конфликт как способ контролировать дочь, а она – как возможность выразить свой протест.

Варианты развития сценария:

• Между отцом и дочерью:

Отец контролирует дочь, следя за ее возвращениями домой после свиданий. Любая подозрительная деталь (например, смятые волосы или пятно на одежде) становится поводом для грандиозного скандала. Дочь могут показательно выгнать из дома.

• Между супругами:

Когда один из партнеров провоцирует другого, чтобы избежать разговора о сложных или интимных темах.

Пример сценария

• Отец: «Почему у тебя опять такой беспорядок в комнате?»

• Дочь: «Это не твое дело! Ты постоянно меня контролируешь!»

• Отец: «Не смей говорить со мной в таком тоне!»

• Дочь (крича): «Оставь меня в покое?!»

Оба расходятся по комнатам, хлопнув дверью.

В каких семьях играют в «Конфликт»?

1. Семьи с авторитарными отцами:

Напряженные отношения между отцом и дочерью-подростком часто становятся причиной таких конфликтов.

2. Семьи, избегающие обсуждения сексуальности:

Скандал может быть способом замаскировать проблемы, связанные с взрослением дочери и страхами отца.

3. Супружеские отношения:

«Конфликт» нередко возникает в семьях, где супруги избегают близости, заменяя ее постоянными ссорами.

Вознаграждения для участников

1. Внутреннее психологическое:

Каждый снимает напряжение через конфликт, избегая открытого обсуждения чувств.

2. Внешнее психологическое:

Скандал становится способом избежать обсуждения пугающих тем, таких как интимные отношения или доверительные разговоры.

3. Биологическое:

Обмен громкими словами и эмоциональными вспышками временно снижает внутренний стресс.

Как выйти из сценария «Конфликт»?

1. Осознание:

Первый шаг – понять, что ссоры и конфликты служат скрытым целям: избежать близости, снять напряжение или отвлечься от реальных проблем.

2. Уклонение от скандалов:

Если один из участников перестанет вступать в конфликт, сценарий потеряет смысл. Если конфликт уже начался, сделайте паузу: глубоко вдохните и попробуйте успокоиться, не доводя до радикальных действий.

3. Открытое обсуждение проблем:

Участники должны научиться говорить о своих страхах и чувствах открыто, а не через конфликт. Вместо взаимных упреков попробуйте обсудить, что вызывает недовольство.

4. Работа с психологом:

Работа с психологом помогает участникам сценария понять скрытые мотивы своего поведения и найти более здоровые способы общения.

Похожие сценарии

«Холодная женщина»:

Обольщение, отталкивание и последующий конфликт заменяют интимную близость, принося партнерам своеобразное удовлетворение.

«Судебный процесс»:

Ссоры переходят в выяснение «кто прав, кто виноват», часто с привлечением сторонних участников.

Вопросы для размышления

• Какие чувства вы испытываете после ссоры – облегчение или разочарование?

• Замечали ли вы, что конфликты в вашей семье повторяются по одному и тому же сценарию?

• Что изменится, если вы попробуете отказаться от обвинений и начнете говорить о своих чувствах?

Вывод

Сценарий «Конфликт» – это способ избежать реальных разговоров о проблемах и сохранить дистанцию. Постоянные конфликты не решают ничего, а только усиливают напряжение. Чтобы выйти из этого сценария, важно научиться говорить о своих чувствах, находить компромиссы и работать над отношениями.

Готовы попробовать?

Сценарий 6. «Измученная домохозяйка» – физическое и эмоциональное истощение женщины

Взгляд женщины

Утро началось с хаоса. Я вскочила с кровати чуть позже, чем планировала, и сразу бросилась на кухню. Сегодня предстояло сделать всё идеально: испечь пирог, отвезти детей к врачу после школы, а вечером устроить праздничный ужин для коллег мужа и их жен.

Голос мамы звучал у меня в голове, как неумолимый метроном: «Ты должна быть ответственной. Хорошая хозяйка всё успевает. Ты ведь хочешь, чтобы тебя уважали?»

Я месила тесто, чувствуя, как напряжение нарастает. Пирог в духовке, дети в школе, время поджимает. Я носилась по дому, собирая вещи для поездки к врачу. Голос внутри не умолкал: «Ты должна быть быстрее. Чтобы всё успеть, нельзя расслабляться!»

Днём на приёме у врача я почувствовала, как силы уходят. Младший ребёнок плакал, старший нудил о том, что хочет домой. Врач задерживался. А я смотрела на часы, зная, что дома меня ждёт гора дел.

Вернувшись домой, я осознала, что ничего не идёт по плану. Дом был далёк от идеального порядка, кухня напоминала поле боя, а я даже не приступала к приготовлению закусок.

Первые гости пришли раньше, чем я ожидала. Один взгляд на их лица – и всё рухнуло. У меня не было готовых блюд, стол не накрыт, на полу всё ещё остались следы от утреннего теста.

– Развлеки гостей! – выкрикнула я мужу, который как раз вошел в кухню.

Через час я услышала, как он заказывает закуски по телефону.

«Еда на вынос? Как ты могла так опозориться? Тебя все осудят!» – голос мамы звучал в моей голове.

Дети забежали на кухню, во что-то играя. Моя раздражённость достигла пика.

– Сколько раз вам говорить! – выкрикнула я.

Дети замерли, испуганно глядя на меня. Муж вошёл в кухню с обеспокоенным выражением лица. Его взгляд только усилил мою злость и стыд. Я хлопнула дверью и ушла в спальню.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.