Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и понимание

Милая, помни, что каждую секунду в твоем теле происходит миллион процессов. Даже когда ты спишь, твое сердце, твоя кожа, легкие, мозг, печень, желудок и другие органы беспрерывно работают. Они делают все для того, чтобы ты жила. Благодаря телу ты можешь чувствовать все в этом мире! Положи руку на сердце и почувствуй, как прямо сейчас в тебе протекает жизнь. Тебе дано тело, но на время, и не для того, чтобы ты использовала его как мусорный бак, ежедневно закидывая в него все подряд, а для того, чтобы ты была счастлива! Несла добро и свет в этот мир просто своим присутствием, своей улыбкой!

Счастье Женщины

Самый лучший наряд для женщины – это счастье. А что такое счастье? Счастье – это ощущение внутренней гармонии, легкости, радости, благодати! И как еще говорит наша дочь, счастье – это когда твое сердечко улыбается.

А можно ли ощущать счастье, если ты носишь на себе лишние 5, 10, 20 или больше килограммов? Возьми в руки гантели, хотя бы по 3 кг, или вспомни свой пакет с купленными продуктами весом в несколько килограммов. Как долго ты сможешь ходить со всем этим добром? Час, два? Будет ли тебе до счастья, когда тебе физически тяжело, болят ноги, руки и все тело? Отследить лишний вес и так остро почувствовать его нагрузку на тело сложно, потому что он появляется не сразу, а постепенно, и мы к нему привыкаем.

Я помню, когда я была беременной, я набрала за 9 месяцев почти 20 кг. У меня были отекшие ноги, но они мне казались нормальными. Разницу я почувствовала сразу после родов: минус 10 кг и привет, тоненькие ножки! Я и забыла, как они выглядят, тем более из-за животика их не видно было. Я говорю про беременность, но это, конечно, другое: моя мама тоже носила на себе более 20 лишних килограммов, а это почти как моя беременность. Но ходить «беременной» несколько лет – это же очень большая нагрузка на все тело!

Так давай уже вознамеримся, давай сбросим лишнее – и физически, и морально! Скинем килограммы и выкинем весь мусор из головы! Обретем легкость и радость от жизни! И ты увидишь, какой ты можешь быть! Но помни, милая, делаем все только по Любви! Настоящей, глубокой!

Я дам тебе еще одну свою медитацию на любовь к себе – она называется «Душа».

Медитация «Душа»

Сядь удобно, закрой глаза, пройдись вниманием по телу, расслабь мышцы лица, челюсть, плечи, живот, ноги.

Все твое тело расслаблено. Дыхание ровное, спокойное.

Теперь представь свою Душу.

Она рядышком и с нежностью смотрит на тебя.

Твоя Душа ласково гладит тебя по щеке и с любовью говорит:

«Ты прекрасна, моя девочка!..

Ты хорошая!..

Ты красивая!..

Не верь никому, кто говорил тебе обратное!..

Эти люди по-своему несчастны…

Ты чудесна!

Ты – Женщина!

Ты – источник Любви!

Ты – Любовь!

Ты – гармония!

Ты – свет!

Я люблю тебя!..

Я всегда с тобой…

Я всегда рядом…

Если хочешь плакать, плачь, но только от счастья!

От того, как ты любима!

От того, как ты прекрасна!

И от того, сколько в тебе любви!

Знай, что я – это ты, а ты – это я!

Мы одно целое!

И ты никогда не будешь одинока, потому что у тебя есть я.

Почувствуй меня, стань целой.

Я люблю тебя всегда…»

Почувствуй, как Душа обнимает тебя, нежно гладит по волосам и шепчет слова любви.

Ты впитываешь в себя эту любовь, наполняешься ею и чувствуешь себя целой, наполненной.

Тебе хорошо.

Ты счастлива…

Возможно, моя хорошая, тебе в жизни хватало любви и родительской, и любимого человека, но пусть лучше эти слова, эти объятия будут лишними, чем недостающими. Сейчас ты стала целостной. Ты знаешь, что в любой ситуации у тебя есть ты сама, и ты со всем справишься! Ты не одна. И никогда одной не была. В тебе есть Душа, которая тебя любит и хочет, чтобы ты была счастлива. Твое тело – это храм твоей Души.

Дорогая, знай, что все возможно. Тебе нужно только захотеть быть наполненной, здоровой женщиной. Мы сбросим с тобой лишнее, и у тебя будет хватать энергии не на существование, а на полноценную, яркую, насыщенную жизнь.

Сначала Ты

Пусть с этого дня весь мир подождет. Поставь себя на первое место. Так правильно. Сначала Ты, потом все остальные. И это не эгоизм.

Ты не можешь дать ничего своим близким и другим людям, пока у тебя самой нет энергии и сил. Можешь ли ты напоить людей из пустого кувшина? Нет. В самолете при аварийной ситуации есть правило: «Надевай сначала кислородную маску на себя, а потом на ребенка». Потому что, если ты сама задохнешься, ты никому уже не поможешь.

Твоим близким, детям нужна здоровая и счастливая мама, жена, Женщина! Поэтому не откладывай себя и свою жизнь на потом. Если женщина сама себя не любит, не заботится о себе, то почему ее должны любить и заботиться о ней другие? Если женщина сама на себе экономит – как финансово, так и по времени, то она ущемляет свои интересы и неосознанно транслирует окружающим людям и Вселенной: «Эй, на мне можно экономить! Я не достойна всех благ! Мне ничего не нужно! Ни времени на себя, ни денег». А это так, скажи, дорогая? Нет.

Ты достойна ВСЕГО САМОГО ЛУЧШЕГО!

Просто разреши себе это сначала хотя бы в мыслях!

Проблема современных женщин в том, что они даже в своих прекрасных головках не допускают этого. Одна только мысль в твоей голове: «У меня не получится!» или «Все это бред!» сразу ставит блок. Иногда люди тратят столько сил, чтобы оправдать свой образ жизни, рьяно с пеной у рта отстаивают свои привычки – лишь бы ничего не менять, лишь бы ничего не делать, и лишь бы их не лишили конфетки и котлетки.

Я не буду тебя ничего лишать! Наоборот, я дам свободу! Пищевую свободу! Сейчас важно ту энергию, которая у тебя есть, направить на чтение этой книги и выполнение рекомендаций и заданий. Занимаясь собой, своим здоровьем, кушая хорошую, правильную еду, уделяя время себе, своему развитию, ты будешь расцветать каждый день. Женщина, которая любит себя, светится. Она излучает свет, притягивает внимание мужчин и других людей. Это женщина-обаяние! Это женщина-магнит!

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.